VYBERTE SI REGION

Jestli kouč přitrénuje, začnu se bát, říká vytrvalec Homoláč o novém trenérovi

Brno /ROZHOVOR/ - Rychlejšího trenéra si v českých podmínkách mohl těžko vybrat. Elitní český běžec Jiří Homoláč po sedmi letech vyměnil kouče a za nástupce Jiřího Sequenta zvolil vytrvaleckou ikonu. Róbert Štefko patřil v devadesátých letech k předním evropským závodníkům. Za vše mluví třeba jeho maratonský čas 2:09:53 hodiny. 

10.10.2016
SDÍLEJ:

Jiří Homoláč.Foto: ČTK/Michal Kamaryt

Štefko se účastnil dvou olympiád a stejné plány má i nyní s Homoláčem. „Na hry už jsem dostal Honzu Kreisingra, tak se to snad povede i s Jirkou," povídá osmačtyřicetiletý Štefko v dvojrozhovoru pro Deník.

Jak došlo k vašemu spojení?
Homoláč:
Po sedmi letech jsem se rozhodl změnit trenéra, a když jsem hledal jiného, tak mě nenapadl nikdo jiný než Róbert. Oslovil jsem ho a od konce srpna spolupracujeme.

Róberte, váhal jste nad nad nabídkou?
Štefko:
O Jirkovi samozřejmě vím už dlouhé roky. Jako trenér jsem ho pozorně sledoval. Je to pro mě výzva a nabídku jsem rád přijal.

Trenér bydlí v Praze, svěřenec u Brna. Jak se odehrává trénink?
Homoláč:
Většinou se radíme na dálku, jednou týdně jsem pak za Róbertem jezdil a běhali jsme spolu. Zašli jsme i na trénink na dráhu. Vždy, když budu poblíž Prahy, tak se potkáme.

Jaké jsou největší změny v přípravě?
Homoláč:
Obrovské. Každý trénink je pro mě nový. Všechno je jinak. Třeba v tomhle období jsem dřív neběhal skoro kopce, kdežto minulý týden jsem je šel už třikrát, pokaždé však trochu jinak. Je to takové hravé, což mě baví. Jde o nový impulz.

Jiří, nedávno jste poprvé ovládl slavné Běchovice, nyní jste si vylepšil osobní rekord na domácím Vokolo príglu. Zafungovala změna trenéra?
Homoláč:
Od září trénuji podle Róbertova plánu a zatím se to osvědčilo. První závody v Praze mi sice tolik nesedly, pak však přišla výhra mezi českými běžci na půlmaratonu v Ústí nad Labem a následně Běchovice a Vokolo príglu. Všude už se mi běželo dobře.

Po vítězných Běchovicích jste povídal, že vám hodně pomohly Róbertovy rady. O co šlo?
Homoláč:
Jde o velmi zkušeného závodníka, který tam posbíral už řadu triumfů. Kolik trenére?
Štefko: Běchovice jsem vyhrál sedmkrát. (úsměv)
Homoláč: Ví, jak se to běhá. Já mám třeba naběhanou Brněnskou přehradu, Róbert se zase vyzná v trati Běchovic. Radil, kde mám přidat a kde se naopak šetřit, a fungovalo to.

Trenére, jaký jste si udělal za krátkou dobu o Jiřím obrázek?
Štefko:
Je na tom velmi slušně, má dobrý základ, na kterém se dá stavět. Dáváme si postupné cíle. Začneme krosem, kde se chceme dostat na mistrovství Evropy a světa. Kros navíc šetří nohy a získá se z něj síla. Hodláme taky zkusit i nějaké kratší tratě. Jirka se sice specializuje na dlouhé, ale podle mě má na dobré časy i na kratších distancích. Všude vidím velké rezervy. Od pětky až po maraton má co zlepšovat.

Mezi trenérem a svěřencem jsou v osobních rekordech zatím velké rozdíly. Na maratonu je to sedm minut, na poloviční trati tři a půl…
Homoláč:
To je hodně.
Štefko: Jsme odlišné typy běžců. Zatímco já jsem býval rychlostní typ, Jirka je spíš tempový vytrvalec. Lépe zvládá maratonskou přípravu, s kterou jsem míval problémy. V tom vidím přednost.

Jirko, sledoval jste současného trenéra v dobách největší slávy?
Homoláč:
Když jsem začínal s během, Róbert byl nejlepší v České republice. Šlo o můj velký vzor.

Je reálné se přiblížit jeho časům?
Homoláč:
Doufám, že alespoň se jim přiblížit je v mých silách.

Co pro vás představuje hlavní cíl?
Štefko:
Olympiáda v Tokiu za čtyři roky. Trénoval jsem už Honzu Kreisingra, který se na hry dostal. Snad se to podaří s Jirkou.

Róberte, plánujete s Jiřím absolvovat trénink?
Štefko: Běhám často. S Jirkou se tak často nevidím, ale když je možnost, tak neváhám a vyběhnu na dráhu taky. Nedá mi to, tam jen stát.

Jiří, jak je na tom trenér?
Homoláč:
Myslím, že dobře. Když ještě přitrénuje, tak se začnu bát. (úsměv)

Róberte, v sobotu jste poprvé závodil na Vokolo príglu. Jak se vám závod zamlouval?
Štefko: Na mě je to moc nahoru dolů. V mém věku už nemám takovou sílu a seběhy mi dávají zabrat, kontrola kroku už není taková. Nechal jsem na trati vše, čekal jsem to však lepší. (Štefko obsadil jedenácté místo, čtyři a tři čtvrtě minuty za Homoláčem) Jirku však chválím, běžel výborně.

Srovnání trenéra a svěřence

RÓBERT ŠTEFKO (48 let)

Osobní rekordy:
maraton – 2:09:53
půlmaraton – 1:00:29
10 kilometrů – 27:42,98
Největší úspěchy: 4. místo na ME v roce 1994 na 10 kilometrů, 12. a 10. místo z MS v krosu z let 1999 a 2001, účastník olympiád v roce 2000 v Sydney a 2004 v Aténách

JIŘÍ HOMOLÁČ (26 let)

Osobní rekordy:
maraton – 2:16:55
půlmaraton – 1:03:50
10 kilometrů – 29:52
Největší úspěchy: 22. místo na univerziádě v roce 2013, 22. místo na ME v krosu do 23 let v roce 2012, mistr České republiky v maratonu 2013, vítěz závodu Běchovice – Praha 2016

Autor: Jan Pařík

10.10.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.
5 4

Lékárny nelegálně vyvezly léky za 149 milionů korun

Ilustrační foto.
26 6

Nová škola pro sestry by měla vyřešit jejich nedostatek

Brno podepsalo smlouvu o Hyperloopu. Má přispět také k rozvoji vědy ve městě

Brno – Kapsle létající tubami rychlostí čtrnáct set kilometrů v hodině může znít jako sci-fi, přesto se na vývoji těchto technologií Brno chce podílet. Zástupci města i Jihomoravské kraje ve středu podepsali dohodu o spolupráci s firmou Hyperloop Transportation Technologies. Ještě letos chtějí začít pracovat na studii proveditelnosti projektu. „Náklady velmi hrubě odhaduji na pět milionů korun pro kraj i Brno," sdělil náměstek krajského hejtmana pro oblast vědy a inovací Jan Vitula.

Spláchnou, zvednou prkénko, těžko se v nich orientuje - to jsou japonské toalety

Nejvyspělejší toalety najdete v japonském Tokiu. Prkénko se samo zvedne, je vyhřívané a můžete si tady pustit zvuky tekoucí vody. Výrobci nyní zjednodušují jejich obsluhu.

Na KLDR budou shlížet bývalí vůdci. Kim staví na nejvyšší hoře sousoší dynastie

Severokorejský diktátor Kim Čong-un utrácí miliony dolarů za výstavbu nového sousoší, které bude znázorňovat trojici dosavadních vůdců KLDR - tedy jeho, jeho otce Kim Čong-ila a dědečka Kim Ir-sena. Socha se má tyčit na vrcholu nejvyšší severokorejské hory Pektu. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies