VYBERTE SI REGION

Jak bojovat proti jarní únavě

Hlavním problémem vysoké nemocnosti a častého opakování nemoci bývá oslabená imunita. Mívají ji především děti, jejichž imunitní systém není ještě plně rozvinutý, a starší lidé, u kterých je do jisté míry již opotřebován.

26.3.2012
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: OBI

Naši imunitu však ohrožuje i přílišná fyzická námaha a vyčerpání, také psychické napětí a stres. Oslabenou imunitu míváme ve větší míře i v některých ročních obdobích, hlavně po zimě, tedy na začátku jara.

V zimě pracují snad všechny orgány na plný výkon. Imunitní systém se brání zvýšenému náporu bakterií a virů, trávicí systém se přizpůsobuje těžší stravě a krevní oběh dělá, co může, aby se zahřál. Naše strava je v zimě chudší na čerstvé ovoce a zeleninu, tělu tedy mohou chybět důležité vitaminy. Také slunečního svitu, naprosto nezbytného pro přeměnu vitamínu D na jeho aktivní formu, bývá v zimě méně.

Tento vitamin podporuje nejen správnou funkci imunitního systému, ale především ovlivňuje i metabolismus vápníku kostí. Vztah nedostatku slunečního záření a vzniku depresivních poruch je rovněž dobře známý. Není potom divu, že organismus se postupně vysílí a začnou se na něm projevovat typické známky oslabené imunity. Jsme náchylnější k nemocem, které dále naši imunitu oslabují.

Své nezastupitelné místo pro posílení obranyschopnosti organismu mají vitaminy, ale také probiotika a enzymy. Některé enzymy v našem těle řídí správné fungování imunity. Nicméně v období, kdy je organismus oslaben, a nedokáže sám zvládnout například silný zánět, je důležité přijímat enzymy zvenčí. Enzymové léky, které tyto enzymy obsahují, posilují oslabenou imunitu a působí proti zánětům a otokům.

Zabraňují tak vysoké nemocnosti a častému opakování nemocí, které by mohlo mít neblahý vliv na naše zdraví.

Nepodceňovat prevenci a ochranu našeho imunitního systému se skutečně vyplatí, a to zdaleka ne pouze finančně, tedy tím, že nebudeme odkázáni na výplatu nemocenských dávek. Zdraví máme každý skutečně jen jedno, a je na každém z nás, jak o ně budeme pečovat.

(fuk)

Autor: Redakce

26.3.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

POHLEDEM DENÍKU: Zeman a jeho lidé. Co se děje na Hradě?

Odchod vrchního protokoláře Jindřicha Forejta spustil lavinu otázek ohledně toho, jak to vlastně na Pražském hradě chodí.

Mikuláše, anděla a čerta na Slovensku zadržela policie

Bratislava - Tři sourozence převlečené za Mikuláše, anděla a čerta zadržela v západoslovenské Skalici policie. Bratr a jeho dvě sestry v kostýmech měli neobvykle rozdělené role: zatímco Mikuláš koledoval, anděl kradl, informovala slovenská média.

Šedesátiletá řidička smetla před semafory dítě, je těžce zraněné

Česká Třebová - Vážná nehoda se stala ještě za bílého dne uprostřed České Třebové. Auto zde srazilo dítě.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies