VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak bojovat proti jarní únavě

Hlavním problémem vysoké nemocnosti a častého opakování nemoci bývá oslabená imunita. Mívají ji především děti, jejichž imunitní systém není ještě plně rozvinutý, a starší lidé, u kterých je do jisté míry již opotřebován.

26.3.2012
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: OBI

Naši imunitu však ohrožuje i přílišná fyzická námaha a vyčerpání, také psychické napětí a stres. Oslabenou imunitu míváme ve větší míře i v některých ročních obdobích, hlavně po zimě, tedy na začátku jara.

V zimě pracují snad všechny orgány na plný výkon. Imunitní systém se brání zvýšenému náporu bakterií a virů, trávicí systém se přizpůsobuje těžší stravě a krevní oběh dělá, co může, aby se zahřál. Naše strava je v zimě chudší na čerstvé ovoce a zeleninu, tělu tedy mohou chybět důležité vitaminy. Také slunečního svitu, naprosto nezbytného pro přeměnu vitamínu D na jeho aktivní formu, bývá v zimě méně.

Tento vitamin podporuje nejen správnou funkci imunitního systému, ale především ovlivňuje i metabolismus vápníku kostí. Vztah nedostatku slunečního záření a vzniku depresivních poruch je rovněž dobře známý. Není potom divu, že organismus se postupně vysílí a začnou se na něm projevovat typické známky oslabené imunity. Jsme náchylnější k nemocem, které dále naši imunitu oslabují.

Své nezastupitelné místo pro posílení obranyschopnosti organismu mají vitaminy, ale také probiotika a enzymy. Některé enzymy v našem těle řídí správné fungování imunity. Nicméně v období, kdy je organismus oslaben, a nedokáže sám zvládnout například silný zánět, je důležité přijímat enzymy zvenčí. Enzymové léky, které tyto enzymy obsahují, posilují oslabenou imunitu a působí proti zánětům a otokům.

Zabraňují tak vysoké nemocnosti a častému opakování nemocí, které by mohlo mít neblahý vliv na naše zdraví.

Nepodceňovat prevenci a ochranu našeho imunitního systému se skutečně vyplatí, a to zdaleka ne pouze finančně, tedy tím, že nebudeme odkázáni na výplatu nemocenských dávek. Zdraví máme každý skutečně jen jedno, a je na každém z nás, jak o ně budeme pečovat.

(fuk)

Autor: Redakce

26.3.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ladislav Leksa pečuje o hodiny v kostele sv. Josefa v Obořišti.

Zvoník Ladislav Leksa: Změna času je proti přírodě

Bohuslav Sobotka na setkání lídrů států Evropské unie.
4 6

Sobotka po summitu EU: Deklarace obsahuje priority České republiky

Ceny Thálie pro Vránovou či Kňažka. V muzikálu uspěl Vojtek

Herečka Alena Vránová převzala dnes večer v Praze za dlouhotrvajícího potlesku zaplněného hlediště české první scény prestižní Cenu Thálie za celoživotní činoherní mistrovství. Na jevišti historické budovy Národního divadla v Praze stála už před devíti lety, kdy přebírala prestižní pohár za výkon v inscenaci Bouřlivé jaro v Divadle Ungelt, které je už téměř 20 let jejím druhým domovem.

Dominik Feri: Lajknutí neznamená hlas v urně. A to je výzva i pro mě

/ROZHOVOR/ Sešli jsme se v restauraci, která podle Dominika Feriho (TOP 09) změnila prostředí v Praze. Ráno tu lidé snídají, odpoledne studenti píší seminární práce a v létě se tady sedí na okenních parapetech a pije pivo. Přesně to vystihuje atmosféru, kterou má nejmladší radní nejen v Teplicích, ale v celé české historii, rád – uvolněnou, plnou života, diskusí a plánů. Ty má Dominik Feri velké. 

Sivok před San Marinem: Vpředu máme hladové kluky, věřím jim

/ROZHOVOR od zvláštního zpravodaje Deníku/ Od českého národního týmu se zítra v San Marinu očekává čisté konto. Podle kapitána Tomáše Sivoka však právě první pohled klame, svěřence Karla Jarolíma, a speciálně obránce, nečeká jednoduchá práce. 

Týdenní zkrat: Milujte se a množte se

V Česku vzrostl počet obyvatel na 10,6 milionu. Migrací přibylo 25 tisíc lidí. Jeden by doufal, že to je proto, že S umělým oplodněním pomáhají Češkám bratranci, ale prý za to můžou zase migranti. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies