VYBERTE SI REGION

Zenová meditace

Meditace zajímala a zajímá mnichy, dále lidi, kteří hledají duševní úlevu a posilu. Posléze – nepočítám-li mračna podvodných svatých mužů a žen, kteří mají svou poustevnu hned vedle Hollywoodu, mračna snobů, podivínů a redaktorek bulvárních časopisů – zaujala psychology a nakonec neurovědce.

31.10.2008 2
SDÍLEJ:

Foto:

Meditace se v klasickém buddhistickém textu považuje za střední stupeň spirituální cesty mezi koncentrací, čili soustředěním, a kontemplací, což je v této souvislosti pojem, pro který není dobrý překlad. Dejme tomu, že by se kontemplaci dalo říci pohroužení.

Jedno z buddhistických meditativních cvičení se zaměřuje na prázdnotu, zdůrazňují je zejména zenové školy. Klasický popis zazen, čili meditace vsedě, se dá najít v textu, jenž pochází ze 12. století n. l., autorem je patriarcha japonské zenové školy Soto. Text říká: „Uvažuj o něčem, co není dobré, není špatné, nesuď ani dobře, ani špatně. Zastav činnost mysli a vědomí.

Ukonči všechny touhy, pojmy a usuzování… Jakmile je tvé tělo ve správné poloze, reguluj své dýchání. Napadne-li tě myšlenka, všimni si jí a pak ji rozpusť. Budešli vytrvale zapomínat na všechna svá pouta, stane se z tebe přirozený zazen.“ Velmi podobná slova je možné najít v buddhistické příručce meditace, která se jmenuje Višudhimagga neboli cesta k osvícení a je starší nejméně o 800 let. Co se při takovém výcviku děje v mozku? Nedávno byla v lidském mozku objevena rozsáhlá síť, má uzly ve vnitřní ploše čelních laloků a v lalocích temenních, a je zajímavá tím, že je značně aktivní, když jsme v naprostém klidu.

„Naprostý klid“ znamená oči zavřené, žádné zvuky, adaptace na tlak podložky. Jakmile cokoli osloví naše smyslové systémy, aktivita této sítě poklesne a prudce se zvýší aktivita oslovené části centrálního smyslového systému, třeba sluchového, nebo dotykového. Této „klidové“ síti mozku se říká implicitní, v počítačové hantýrce defaultní.

Činnost části této sítě odpovídá za pocit jáství, sebeprožívání, vědomí sama sebe, sebeuvědomování. Uvažujemeli o sobě, mluvíme-li v duchu sami se sebou, pak je část této sítě aktivní. Uvažujeme-li ve stejných pojmech o někom druhém, jsou aktivní jiné části této sítě a další mozkové oblasti. A jako v případě všech dalších nervových mozkových sítí řeší části implicitní sítě i jiné, například jazykové úkoly. V mozku totiž až na výjimky neexistuje síť, která by řešila jen jediný, úzce vymezený problém. Vědce zajímalo, co dělá implicitní mozková síť v průběhu meditace. Takže posbírali lidi vycvičené v zenové meditaci, poprosili je, aby se uvedli do meditativního stavu, přitom se dívali na činnost jejich mozku. Žádný vědecký pokus neprobíhá bez nějaké kontroly, bez možnosti zjištěné výsledky s něčím porovnat.

Takže kromě meditace dostaly pokusné osoby k řešení pojmovou slovní úlohu. Nadto byla činnost jejich mozku porovnána s činností mozku lidí, kteří nemeditovali. U zdravých lidí bez výcviku v meditaci se při pojmové úloze rozeběhne něco jako kaskáda – k jednomu pojmu síť ihned přiřazuje pojmy další. U lidí vycvičených v meditaci část implicitní sítě tyhle kaskády brzdila. Jinak řečeno – mysl nehopsala jako opice po větvích, jak praví buddhistický text, ale pěkně soustředěně se ubírala meditační cestou. Chcete-li to zkusit sami, pak šup do Japonska, do zenového kláštera. Ale jen jste-li odolní. Budíček ve čtyři ráno, koupel v ledové vodě, meditační poloha, ve které rychle zdřevěníte, a kdybyste začali usínat, praští vás vedoucí bambusovou holí do ramene. Miska suché rýže vás dovede k povznášejícím pocitům.

František Koukolík, autor je neuropatolog, zabývá se vědeckou esejistikou

31.10.2008 VSTUP DO DISKUSE 2
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Americký velvyslanec Andrew Schapiro
19 6

Schapiro v pátek skončí ve funkci, jeho rodina zůstane v Praze

TK k projektu registru smluv probíhala 16. ledna v Praze. Na snímku Michal Bláha, Hlídač smluv.
EXKLUZIVNĚ
29 26

Autor Hlídače smluv pomůže Horáčkovi s prezidentskou kampaní

Orkán Kyrill před deseti lety ničil i zabíjel

Vichr, který se v lednu 2007 prohnal celou Evropou, po sobě zanechal spoušť.

Sobotka je nakloněn pomoci krajům při zvyšování mezd řidičů

Praha - Premiér Bohuslav Sobotka (ČSSD) je nakloněn tomu, aby vláda pomohla krajům při financování růstu mezd řidičů linkových autobusů. Sobotka to dnes řekl po jednání s hejtmany. Místopředseda Asociace krajů a liberecký hejtman Martin Půta (STAN) premiérovu garanci vítá a věří, že se výsledky dnešního jednání projeví již v únorových mzdách řidičů. Příští týden Sobotka předloží problém koaliční radě. Nařízení o zvýšení mezd řidičů od letošního ledna schválila vláda.

Češi mají stále nejnižší nezaměstnanost v celé EU. Firmy ale krvácejí

Nejaktuálnější čísla z Eurostatu potvrzují, že Česko zůstává s 3,7 procent zemí s nejnižší mírou nezaměstnanosti v Evropské unii. A to před Německem a Maďarskem. Z evropských států mimo EU je na tom lépe jen Island, naopak nejhůře Řecko a Španělsko. To, co lze na jednu stranu vnímat jako výrazný český úspěch, je na druhou možno považovat i za hrozbu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies