VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Zenová meditace

Meditace zajímala a zajímá mnichy, dále lidi, kteří hledají duševní úlevu a posilu. Posléze – nepočítám-li mračna podvodných svatých mužů a žen, kteří mají svou poustevnu hned vedle Hollywoodu, mračna snobů, podivínů a redaktorek bulvárních časopisů – zaujala psychology a nakonec neurovědce.

31.10.2008 2
SDÍLEJ:

Foto:

Meditace se v klasickém buddhistickém textu považuje za střední stupeň spirituální cesty mezi koncentrací, čili soustředěním, a kontemplací, což je v této souvislosti pojem, pro který není dobrý překlad. Dejme tomu, že by se kontemplaci dalo říci pohroužení.

Jedno z buddhistických meditativních cvičení se zaměřuje na prázdnotu, zdůrazňují je zejména zenové školy. Klasický popis zazen, čili meditace vsedě, se dá najít v textu, jenž pochází ze 12. století n. l., autorem je patriarcha japonské zenové školy Soto. Text říká: „Uvažuj o něčem, co není dobré, není špatné, nesuď ani dobře, ani špatně. Zastav činnost mysli a vědomí.

Ukonči všechny touhy, pojmy a usuzování… Jakmile je tvé tělo ve správné poloze, reguluj své dýchání. Napadne-li tě myšlenka, všimni si jí a pak ji rozpusť. Budešli vytrvale zapomínat na všechna svá pouta, stane se z tebe přirozený zazen.“ Velmi podobná slova je možné najít v buddhistické příručce meditace, která se jmenuje Višudhimagga neboli cesta k osvícení a je starší nejméně o 800 let. Co se při takovém výcviku děje v mozku? Nedávno byla v lidském mozku objevena rozsáhlá síť, má uzly ve vnitřní ploše čelních laloků a v lalocích temenních, a je zajímavá tím, že je značně aktivní, když jsme v naprostém klidu.

„Naprostý klid“ znamená oči zavřené, žádné zvuky, adaptace na tlak podložky. Jakmile cokoli osloví naše smyslové systémy, aktivita této sítě poklesne a prudce se zvýší aktivita oslovené části centrálního smyslového systému, třeba sluchového, nebo dotykového. Této „klidové“ síti mozku se říká implicitní, v počítačové hantýrce defaultní.

Činnost části této sítě odpovídá za pocit jáství, sebeprožívání, vědomí sama sebe, sebeuvědomování. Uvažujemeli o sobě, mluvíme-li v duchu sami se sebou, pak je část této sítě aktivní. Uvažujeme-li ve stejných pojmech o někom druhém, jsou aktivní jiné části této sítě a další mozkové oblasti. A jako v případě všech dalších nervových mozkových sítí řeší části implicitní sítě i jiné, například jazykové úkoly. V mozku totiž až na výjimky neexistuje síť, která by řešila jen jediný, úzce vymezený problém. Vědce zajímalo, co dělá implicitní mozková síť v průběhu meditace. Takže posbírali lidi vycvičené v zenové meditaci, poprosili je, aby se uvedli do meditativního stavu, přitom se dívali na činnost jejich mozku. Žádný vědecký pokus neprobíhá bez nějaké kontroly, bez možnosti zjištěné výsledky s něčím porovnat.

Takže kromě meditace dostaly pokusné osoby k řešení pojmovou slovní úlohu. Nadto byla činnost jejich mozku porovnána s činností mozku lidí, kteří nemeditovali. U zdravých lidí bez výcviku v meditaci se při pojmové úloze rozeběhne něco jako kaskáda – k jednomu pojmu síť ihned přiřazuje pojmy další. U lidí vycvičených v meditaci část implicitní sítě tyhle kaskády brzdila. Jinak řečeno – mysl nehopsala jako opice po větvích, jak praví buddhistický text, ale pěkně soustředěně se ubírala meditační cestou. Chcete-li to zkusit sami, pak šup do Japonska, do zenového kláštera. Ale jen jste-li odolní. Budíček ve čtyři ráno, koupel v ledové vodě, meditační poloha, ve které rychle zdřevěníte, a kdybyste začali usínat, praští vás vedoucí bambusovou holí do ramene. Miska suché rýže vás dovede k povznášejícím pocitům.

František Koukolík, autor je neuropatolog, zabývá se vědeckou esejistikou

31.10.2008 VSTUP DO DISKUSE 2
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto
7

Dětský praktik jako obor vzdělání? Vláda návrh ODS zřejmě odmítne

Letecká společnost Emirates provozuje nejvíce typů letadla Airbus A380
21

Do největšího dopravního letadla udeřil v Praze blesk, lidé čekali na náhradní

Infografika: Škoda vyrobila miliontý Superb. Připomeňte si příběh vozu

Vlajkové lodi automobilky Škoda se daří skvěle. Nedávno totiž z výrobní linky sjel miliontý Superb.

DOTYK.CZ

Sociální sítě budoucnosti? Hodně obrázků, málo textu

Sociální sítě jsou neodmyslitelnou součástí života současné generace. Ačkoli Facebook ovládá tento trh téměř neomezeně, pořád se objevují nové a nové sítě, které bojují o přežití. A to především mobilními aplikacemi. 

Parádní box. Wembley vidělo porážku Klička, těžké váze vládne Joshua

/VIDEO/ Fanoušci boxu se dočkali. Na slavném stadionu Wembley došlo k dlouho očekávanému souboji mezi Vladimirem Kličkem a Anthonym Joshuou. Novým králem těžké váhy v profesionálním ringu se nakonec stal Brit, který slavného jednačtyřicetiletého Ukrajince porazil technickým K.O v jedenáctém kole.

Papež František vyzývá: Urovnejte korejskou krizi, nebo nás válka zničí

Cestou z Egypta poskytl papež František rozhovor novinářům, ve kterém navrhl, aby se řešení krize na Korejském poloostrově ujali prostředníci. Hovořil o možnosti, že by jím mohlo být Norsko.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies