VYBERTE SI REGION

Zenová meditace

Meditace zajímala a zajímá mnichy, dále lidi, kteří hledají duševní úlevu a posilu. Posléze – nepočítám-li mračna podvodných svatých mužů a žen, kteří mají svou poustevnu hned vedle Hollywoodu, mračna snobů, podivínů a redaktorek bulvárních časopisů – zaujala psychology a nakonec neurovědce.

31.10.2008 2
SDÍLEJ:

Foto:

Meditace se v klasickém buddhistickém textu považuje za střední stupeň spirituální cesty mezi koncentrací, čili soustředěním, a kontemplací, což je v této souvislosti pojem, pro který není dobrý překlad. Dejme tomu, že by se kontemplaci dalo říci pohroužení.

Jedno z buddhistických meditativních cvičení se zaměřuje na prázdnotu, zdůrazňují je zejména zenové školy. Klasický popis zazen, čili meditace vsedě, se dá najít v textu, jenž pochází ze 12. století n. l., autorem je patriarcha japonské zenové školy Soto. Text říká: „Uvažuj o něčem, co není dobré, není špatné, nesuď ani dobře, ani špatně. Zastav činnost mysli a vědomí.

Ukonči všechny touhy, pojmy a usuzování… Jakmile je tvé tělo ve správné poloze, reguluj své dýchání. Napadne-li tě myšlenka, všimni si jí a pak ji rozpusť. Budešli vytrvale zapomínat na všechna svá pouta, stane se z tebe přirozený zazen.“ Velmi podobná slova je možné najít v buddhistické příručce meditace, která se jmenuje Višudhimagga neboli cesta k osvícení a je starší nejméně o 800 let. Co se při takovém výcviku děje v mozku? Nedávno byla v lidském mozku objevena rozsáhlá síť, má uzly ve vnitřní ploše čelních laloků a v lalocích temenních, a je zajímavá tím, že je značně aktivní, když jsme v naprostém klidu.

„Naprostý klid“ znamená oči zavřené, žádné zvuky, adaptace na tlak podložky. Jakmile cokoli osloví naše smyslové systémy, aktivita této sítě poklesne a prudce se zvýší aktivita oslovené části centrálního smyslového systému, třeba sluchového, nebo dotykového. Této „klidové“ síti mozku se říká implicitní, v počítačové hantýrce defaultní.

Činnost části této sítě odpovídá za pocit jáství, sebeprožívání, vědomí sama sebe, sebeuvědomování. Uvažujemeli o sobě, mluvíme-li v duchu sami se sebou, pak je část této sítě aktivní. Uvažujeme-li ve stejných pojmech o někom druhém, jsou aktivní jiné části této sítě a další mozkové oblasti. A jako v případě všech dalších nervových mozkových sítí řeší části implicitní sítě i jiné, například jazykové úkoly. V mozku totiž až na výjimky neexistuje síť, která by řešila jen jediný, úzce vymezený problém. Vědce zajímalo, co dělá implicitní mozková síť v průběhu meditace. Takže posbírali lidi vycvičené v zenové meditaci, poprosili je, aby se uvedli do meditativního stavu, přitom se dívali na činnost jejich mozku. Žádný vědecký pokus neprobíhá bez nějaké kontroly, bez možnosti zjištěné výsledky s něčím porovnat.

Takže kromě meditace dostaly pokusné osoby k řešení pojmovou slovní úlohu. Nadto byla činnost jejich mozku porovnána s činností mozku lidí, kteří nemeditovali. U zdravých lidí bez výcviku v meditaci se při pojmové úloze rozeběhne něco jako kaskáda – k jednomu pojmu síť ihned přiřazuje pojmy další. U lidí vycvičených v meditaci část implicitní sítě tyhle kaskády brzdila. Jinak řečeno – mysl nehopsala jako opice po větvích, jak praví buddhistický text, ale pěkně soustředěně se ubírala meditační cestou. Chcete-li to zkusit sami, pak šup do Japonska, do zenového kláštera. Ale jen jste-li odolní. Budíček ve čtyři ráno, koupel v ledové vodě, meditační poloha, ve které rychle zdřevěníte, a kdybyste začali usínat, praští vás vedoucí bambusovou holí do ramene. Miska suché rýže vás dovede k povznášejícím pocitům.

František Koukolík, autor je neuropatolog, zabývá se vědeckou esejistikou

31.10.2008 VSTUP DO DISKUSE 2
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Vojenský historický ústav má nově opravenou stíhačku MiG-15

Praha - Vojenský historický ústav (VHÚ) bude moct vystavit nově opravený stíhací bombardér MiG-15. V uplynulých pěti měsících ho zrekonstruovali pracovníci Vojenského technického ústavu (VTÚ). Představitelé VTÚ, VHÚ a ministerstva obrany ve čtvrtek opravený stroj na vojenské základně ve Kbelích představili novinářům.

Rakušan: Hnutí STAN je připraveno soudit se o mandát Drábové

Praha - Hnutí STAN je podle středočeského lídra Víta Rakušana připraveno soudit se o mandát krajské zastupitelky Dany Drábové, pokud by ho někdo napadl. Drábová je totiž předsedkyní Státního úřadu pro jadernou bezpečnost (SÚJB), ačkoli podle ministerstva vnitra mohou být zastupiteli jen řadoví státní zaměstnanci. STAN tvrdí, že souběh funkcí je podle zákona možný. I kdyby hnutí u soudu neuspělo, výsledkem bude alespoň precedentní rozhodnutí, které vyjasní současný stav, řekl dnes Rakušan novinářům.

Hasiči přejeli hocha, chvátali k požáru. Policie: Nešťastná náhoda

Krucemburk – Havlíčkobrodští kriminalisté uzavřeli vyšetřování nehody z letošního června, při níž hasiči na závodech dračích lodí v Krucemburku na Havlíčkobrodsku přejeli desetiletého chlapce.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies