VYBERTE SI REGION:
Vyberte si region

Fit s Deníkem: Jana Šafránková shodila téměř 7 procent tuku a nabrala svaly

Svůj životní styl pomalu mění Jana Šafránková z Chebu. Je jednou z finalistek hubnoucí reality show Fit s Deníkem a před pár dny absolvovala další pobyt v resortu Svatá Kateřina na Vysočině.

FINALISTKY reality show Fit s Deníkem si užívaly i druhý víkendový pobyt. Ještě před snídaní se vydaly zkusit nordic walking. „Bylo to báječné,“ zhodnotila zkušenosti chebská finalistka Jana Šafránková (v bílé čepici). Autor: Deník: Veronika Cézová

Podle rad odborníků se ale neřídí jen tam. Pětkrát denně jí a několikrát týdně sportuje.

Víkendový pobyt si Jana Šafránková užívala společně s dalšími účastnicemi projektu.

„V průběhu prvního dne jsme podstoupily kontrolní měření a absolvovaly jsme pohovor s panem doktorem ohledně jídelníčku," popisovala.

Při měření se zjistilo, že od únorového setkání shodila téměř 7 procent celkového tuku v těle a nabrala trochu svalové hmoty. „Tím se mi i zlepšil celkový bazální metabolismus," podotkla.

Pak ji čekala konzultace s trenérkou Zuzkou Klingorovou, která jí doporučila cviky se zaměřením na paže a břicho. „K večeru jsem si dopřála hodinovou klasickou masáž a s ostatními se 'vířila' ve vířivkách, potila v sauně a užívala si relaxaci," řekla.

Druhý den začal nordic walkingem. „To bylo báječné. Procházely jsme lesy kolem resortu. Bylo super vidět ostatní holky, jak na sobě pracují, a musím uznat, že u některých ze zúčastněných byla změna velmi dobře znát," podotkla s tím, že už teď se těší na konec března, kdy je čeká třídenní pobyt ve Svaté Kateřině. „To si užijeme sportu, relaxace a zábavy ještě víc," dodala s radostí.

Fithall - Logo nové.

Autor: Václava Simeonová

Facebooková stránka Hanka a Tonča domů.

Velká úleva, říkají lidé z okolí unesených dívek. Na webu bylo ale i mnoho zla

dnes 00:00 25

Písek, Kladno – Po nedělním obědě na píseckém sídlišti Jih panuje klid. Brzy zde však vypukne nadšení. Po dvou letech zajetí v Pákistánu se sem, domů, vrátí Hana…

Americký konvoj na cestě z Náchoda do Pardubic

Tři americké vojenské konvoje se dnes spojí v Praze, z Liberce už vojáci vyjeli

SLEDUJEME ON-LINE 09:02 3

Praha - Tři konvoje amerických vojáků, kteří ze cvičení v Pobaltí projíždějí Českem na domovskou základnu v Německu, dnes z kasáren ve Vyškově, Pardubicích a Liberci…

Ilustrační foto

Pět a víc kazů má třetina dvanáctiletých dětí, hrozí se lékaři

dnes 06:03 4

Praha – Když má dítě bolesti břicha nebo horečku, chovají se k němu rodiče jako k nemocnému. Zkažené zuby se ale podle lékařů u nejmenších přehlížejí, přitom jde také 
o…

K osvobození dvou Češek unesených před dvěma lety v Pákistánu významně přispěl emirát Katar, který ČR diskrétně oslovila s žádostí o zprostředkování vyjednávání.

K osvobození dvou Češek významně pomohl Katar

dnes 08:40 2

Praha – K osvobození dvou Češek unesených před dvěma lety v Pákistánu významně přispěl emirát Katar, který ČR diskrétně oslovila s žádostí o zprostředkování vyjednávání.…

Japonsko koupilo největší válečnou loď od druhé světové války. Stalo se tak v době neustále eskalujícího závodu ve zbrojení ve východní Asii.

Japonsko koupilo největší válečnou loď od druhé světové války

dnes 08:19 2

Tokio – Japonsko koupilo největší válečnou loď od druhé světové války. Stalo se tak v době neustále eskalujícího závodu ve zbrojení ve východní Asii, napsal list The…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY »

Blesk Blesk

Americký konvoj popojel - směr pivovar: Vojákům české pivo chutnalo

Americký konvoj popojel - směr pivovar: Vojákům české pivo chutnalo

Američtí vojáci, jejichž konvoj dnes dorazil do Pardubic, večer ochutnali pivo v místním pivovaru.… celý článek ›

Drsný konec večírku pro Olgu Lounovou: Srazila srnku, zničila auto

Drsný konec večírku pro Olgu Lounovou: Srazila srnku, zničila auto

Celý slavnostní večer dělala společnost ministru kultury Danielu Hermanovi. Pak zpěvačka Olga Lounová… celý článek ›

Módní policie: Tohle se nepovedlo. Příště jinak, dámy!

Módní policie: Tohle se nepovedlo. Příště jinak, dámy!

Spousta party, komerčních prezentací, tiskovek. Také filmové a divadelní premiéry. Občas velkého gala… celý článek ›

Příští stanice – Můstek: Chatujte s hlasem pražského metra Světlanou Lavičkovou

Příští stanice – Můstek: Chatujte s hlasem pražského metra Světlanou Lavičkovou

Přemýšleli jste někdy, kdo k vám každé ráno promlouvá v metru? Čí hlas to vůbec je? A jak dotyčná osoba… celý článek ›

Zazdili nám vchod na společnou půdu! Úřady s tím nic nedělají

Zazdili nám vchod na společnou půdu! Úřady s tím nic nedělají

Rodina Losenických neví, kde najít zastání. Bydlí v dvojdomku, který obývají i jejich příbuzní – už roky… celý článek ›

Šíp EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Gabriela Soukalová

Neuvěříte, BEZ ČEHO sportovní kráska Gabriela Soukalová nevyjede na závody!

Sportovce kromě výsledků většinou nic moc nezajímá. Gabriela Soukalová (25) je ale výjimkou.  celý článek ›

Manžel Julii Roberts vyhrožuje, že ji opustí!

Julia Robertsová zažívá kruté období: Smrt matky a KOPAČKY od manžela!

Má za sebou velmi těžký rok, ve kterém musela pochovat matku a sestru. Ale tím možná drsné rány osudu… celý článek ›

Vnady této slečně nechybějí...

Výzkum, nad kterým budete kroutit hlavou: Proč chtějí být ženy VNADNÉ a hloupé?

Můžeme o tom diskutovat, můžeme o tom vést spory a můžeme s tím nesouhlasit, ale to je tak všechno, co… celý článek ›

Richard Tesařík

Jak BYDLÍ zpěvák Richard Tesařík? Nahlédněte do soukromí prostorné vily!

Celý život strávil Richard Tesařík (69) v bytě v Dejvicích. Teprve poslední tři roky obývá s manželkou a… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2015, všechna práva vyhrazena.

Používáme informační servis ČTK.
Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz

Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno.
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.