VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Úmorná je cesta za zdravím

Jsem přesvědčený o tom, že kdyby ke zdraví a vzorové figuře stačila správná zdravá výživa, velmi rychle by naše národy dosáhly pověsti těch nejzdravějších na zeměkouli.

3.2.2009 1
SDÍLEJ:

Foto:

Přeháním, ale jen trochu. Ani vepřo knedlo, ani brynzové halušky nejsou prototypem té nejzdravější stravy, a proto vím, že cesta na piedestal nejvzornějšího strávníka by byla dlouhá, předlouhá.

Obávám se však, že v cestě na její konec nám brání ještě cosi jiného: díky nelítostné osvětě jsme si totiž vědomi, že nestačí jen zdravě jíst a pít, nezbytný je i pohyb. Ato nejen v podobě opatrného přesunu od televize do ložnice.

Proboha, co užmáčlověk z toho krátkého života, když musí žít v dobrovolné nesvobodě, denně se zaobírat tím, zda už snědl dostatek zeleniny a ušel pěšky dost kilometrů. Stálo mě dost času, než mi za pomoci moudřejších lidí došlo, že zdravé jídlo a dostatek pohybu nemají být výsledkem sebetrýznění a odříkání, ale přesvědčení. Že to nemohou být občasné diety a dvakrát v týdnu sezení na gymnastickém míči, ale že to člověk dobrovolně přijme navždy jako životní styl.

Nikdy mi nedělalo problémy dobré a přitom zdravé jídlo, neboť jsem zjistil, že i takové existuje, a že je ho dokonce mnoho, jen já jsem ho neznal a nezkusil jsem ho. V mladších letech mi ani ten pohyb nechyběl. Samozřejmě že postupem času nohy nahradily naše všeobecně přijaté a uznávané berly: auto, výtah, eskalátor.

První kroky k uvědomění si potřeby změny nebyly jednoduché. Koupil jsem si ribstol – žebřiny na cvičení, a zakotvil ho v ložnici. Dobrý nápad se neujal a ribstol dodnes slouží jako věšák na pyžamo.

Zbytečná byla i moje námaha při nafukování již zmíněného fitmíče. Před hrozícím kolapsem plicní ventilace mě zachránil jen manželčin nápad nafouknout ten nesmysl u benzinové pumpy. Šlo to. Ale už nešlo dostat tu zeměkouli do auta. Nakonec jsem vyřešil i to, chybí jen řešení, jak nezapomínat na to, že ten kulatý předmět zabírající v obýváku celý čtvereční metr, je tam kvůli cvičení. Koupi rotopedu – stacionárního kola jsem se ubránil.

Znám totiž zkušenosti známých, kteří se této chyby dopustili.

Donutil jsem se chodit do tělocvičny. Tam totiž není možné se obelhávat, zapomínat a upřednostňovat jinou činnost. Tam– když už za to člověk zaplatí – se skutečně cvičí. Alespoň dvakrát do týdne, ale raději vícekrát. Aby si na to člověk zvykl, a to až do té míry, že když náhodou vynechá, hryže ho svědomí.

No a to je to stadium, které už nepustí. To už není výlet za chvilkou poskakování, to se už narodil životní styl. Doufám jen, že nezemře dřív než jeho obdivovatel.

3.2.2009 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Nový ukrajinský velvyslanec v České republice Jevhen Perebyjnis poskytl 21. dubna v Praze rozhovor Deníku.
EXKLUZIVNĚ
1 14

Velvyslanec Jevhen Perebyjnis: I my Ukrajinci máme svého Jana Palacha

Vydatné srážky zaměstnávají hasiče
26

Povodňová situace se v noci zklidnila. Na Bečvě i dál platí pohotovost

DOTYK.CZ

Letní festivaly bez EET? Pivo jen na stojáka a nechtějte k němu tatranku

Čím se budou letošní letní festivaly lišit od těch loňských? Tak třeba tím, že si možná častěji než dřív budete moci dát pivo jenom "na stojáka". A že k němu nedostanete balené oříšky ani tatranku. Důvodem je elektronická evidence tržeb.

OBRAZEM: Nejlepší fotografie týdne

Prohlédněte si nejpovedenější snímky našich fotografů, pořízené během uplynulého týdne.

AKTUALIZOVÁNO

Tým kampaně Emmanuela Macrona vykázal ze svých akcí ruská média

Rusko obvinilo francouzského prezidentského kandidáta Emmanuela Macrona z diskriminace poté, co jeho volební štáb zakázal přístup na své akce agentuře Sputnik a televizní stanici Russia Today.

Zetor se po letech vrací do Zambie, v zemi bude mít své české techniky

/VIDEO/ Zambie je novou zemí na africkém kontinentu, kamspolečnost Zetor Tractors bude dovážet své stroje. Značka Zetor nově navázala spolupráci s partnerem Agriserve Agro. K symbolickému stvrzení spolupráce došlo na veletrhu Agritech EXPO 2017 konaném koncem dubna v zambijské Chisambě, kde byly předány první stroje novým majitelům.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies