VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Úmorná je cesta za zdravím

Jsem přesvědčený o tom, že kdyby ke zdraví a vzorové figuře stačila správná zdravá výživa, velmi rychle by naše národy dosáhly pověsti těch nejzdravějších na zeměkouli.

3.2.2009 1
SDÍLEJ:

Foto:

Přeháním, ale jen trochu. Ani vepřo knedlo, ani brynzové halušky nejsou prototypem té nejzdravější stravy, a proto vím, že cesta na piedestal nejvzornějšího strávníka by byla dlouhá, předlouhá.

Obávám se však, že v cestě na její konec nám brání ještě cosi jiného: díky nelítostné osvětě jsme si totiž vědomi, že nestačí jen zdravě jíst a pít, nezbytný je i pohyb. Ato nejen v podobě opatrného přesunu od televize do ložnice.

Proboha, co užmáčlověk z toho krátkého života, když musí žít v dobrovolné nesvobodě, denně se zaobírat tím, zda už snědl dostatek zeleniny a ušel pěšky dost kilometrů. Stálo mě dost času, než mi za pomoci moudřejších lidí došlo, že zdravé jídlo a dostatek pohybu nemají být výsledkem sebetrýznění a odříkání, ale přesvědčení. Že to nemohou být občasné diety a dvakrát v týdnu sezení na gymnastickém míči, ale že to člověk dobrovolně přijme navždy jako životní styl.

Nikdy mi nedělalo problémy dobré a přitom zdravé jídlo, neboť jsem zjistil, že i takové existuje, a že je ho dokonce mnoho, jen já jsem ho neznal a nezkusil jsem ho. V mladších letech mi ani ten pohyb nechyběl. Samozřejmě že postupem času nohy nahradily naše všeobecně přijaté a uznávané berly: auto, výtah, eskalátor.

První kroky k uvědomění si potřeby změny nebyly jednoduché. Koupil jsem si ribstol – žebřiny na cvičení, a zakotvil ho v ložnici. Dobrý nápad se neujal a ribstol dodnes slouží jako věšák na pyžamo.

Zbytečná byla i moje námaha při nafukování již zmíněného fitmíče. Před hrozícím kolapsem plicní ventilace mě zachránil jen manželčin nápad nafouknout ten nesmysl u benzinové pumpy. Šlo to. Ale už nešlo dostat tu zeměkouli do auta. Nakonec jsem vyřešil i to, chybí jen řešení, jak nezapomínat na to, že ten kulatý předmět zabírající v obýváku celý čtvereční metr, je tam kvůli cvičení. Koupi rotopedu – stacionárního kola jsem se ubránil.

Znám totiž zkušenosti známých, kteří se této chyby dopustili.

Donutil jsem se chodit do tělocvičny. Tam totiž není možné se obelhávat, zapomínat a upřednostňovat jinou činnost. Tam– když už za to člověk zaplatí – se skutečně cvičí. Alespoň dvakrát do týdne, ale raději vícekrát. Aby si na to člověk zvykl, a to až do té míry, že když náhodou vynechá, hryže ho svědomí.

No a to je to stadium, které už nepustí. To už není výlet za chvilkou poskakování, to se už narodil životní styl. Doufám jen, že nezemře dřív než jeho obdivovatel.

3.2.2009 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto
4

Oslavy, nebo poslední bitva? Čeští poslanci věří, že EU chytí druhý dech

Stanislav Šulc.
2 13

Komentář Stanislava Šulce: Babiš nás zklamal. Je čas jít dál

Experti: připlácení na péči vylepší zdraví i rozpočet státu

Čeští pacienti jsou rekordmany ve zdravotní turistice. Ke svému lékaři zajdou i dvanáctkrát za rok. Přitom Skandinávcům to stačí jen třikrát a rakouským sousedům sedmkrát. Česko to stojí zbytečných dvacet miliard korun navíc.

Zlatý Ámos Lukáš Lis: Nechtěl jsem být učitelem, ale neměnil bych

/VIDEO/ Nový držitel titulu Zlatý Ámos pro nejoblíbenějšího učitele Lukáš Lis ze základní školy Soběslav původně nechtěl být učitelem, ale svou práci by už neměnil. Učitel by podle něj neměl být jen oblíbený, ale také dobrý. Svůj úspěch přičítá kombinaci přísnosti a přátelského přístupu k dětem.

EET, vysoké nájmy a další problémy: Hospody bez personálu a hostů zavírají

S láskou uvařené jídlo, usměvavá obsluha a salonky pro rodinné oslavy či srazy spolužáků. Tak fungovala moravskokrumlovská restaurace Marie, která nedávno skončila svůj provoz. V centru městečka tak chybí místo, kde by se místní lidé či turisté mohli dobře najíst.

OBRAZEM: Nejlepší fotografie týdne

Prohlédněte si nejpovedenější snímky našich fotografů, pořízené během uplynulého týdne.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies