Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Úmorná je cesta za zdravím

Jsem přesvědčený o tom, že kdyby ke zdraví a vzorové figuře stačila správná zdravá výživa, velmi rychle by naše národy dosáhly pověsti těch nejzdravějších na zeměkouli.

3.2.2009 1
SDÍLEJ:

Foto:

Přeháním, ale jen trochu. Ani vepřo knedlo, ani brynzové halušky nejsou prototypem té nejzdravější stravy, a proto vím, že cesta na piedestal nejvzornějšího strávníka by byla dlouhá, předlouhá.

Obávám se však, že v cestě na její konec nám brání ještě cosi jiného: díky nelítostné osvětě jsme si totiž vědomi, že nestačí jen zdravě jíst a pít, nezbytný je i pohyb. Ato nejen v podobě opatrného přesunu od televize do ložnice.

Proboha, co užmáčlověk z toho krátkého života, když musí žít v dobrovolné nesvobodě, denně se zaobírat tím, zda už snědl dostatek zeleniny a ušel pěšky dost kilometrů. Stálo mě dost času, než mi za pomoci moudřejších lidí došlo, že zdravé jídlo a dostatek pohybu nemají být výsledkem sebetrýznění a odříkání, ale přesvědčení. Že to nemohou být občasné diety a dvakrát v týdnu sezení na gymnastickém míči, ale že to člověk dobrovolně přijme navždy jako životní styl.

Nikdy mi nedělalo problémy dobré a přitom zdravé jídlo, neboť jsem zjistil, že i takové existuje, a že je ho dokonce mnoho, jen já jsem ho neznal a nezkusil jsem ho. V mladších letech mi ani ten pohyb nechyběl. Samozřejmě že postupem času nohy nahradily naše všeobecně přijaté a uznávané berly: auto, výtah, eskalátor.

První kroky k uvědomění si potřeby změny nebyly jednoduché. Koupil jsem si ribstol – žebřiny na cvičení, a zakotvil ho v ložnici. Dobrý nápad se neujal a ribstol dodnes slouží jako věšák na pyžamo.

Zbytečná byla i moje námaha při nafukování již zmíněného fitmíče. Před hrozícím kolapsem plicní ventilace mě zachránil jen manželčin nápad nafouknout ten nesmysl u benzinové pumpy. Šlo to. Ale už nešlo dostat tu zeměkouli do auta. Nakonec jsem vyřešil i to, chybí jen řešení, jak nezapomínat na to, že ten kulatý předmět zabírající v obýváku celý čtvereční metr, je tam kvůli cvičení. Koupi rotopedu – stacionárního kola jsem se ubránil.

Znám totiž zkušenosti známých, kteří se této chyby dopustili.

Donutil jsem se chodit do tělocvičny. Tam totiž není možné se obelhávat, zapomínat a upřednostňovat jinou činnost. Tam– když už za to člověk zaplatí – se skutečně cvičí. Alespoň dvakrát do týdne, ale raději vícekrát. Aby si na to člověk zvykl, a to až do té míry, že když náhodou vynechá, hryže ho svědomí.

No a to je to stadium, které už nepustí. To už není výlet za chvilkou poskakování, to se už narodil životní styl. Doufám jen, že nezemře dřív než jeho obdivovatel.

3.2.2009 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Barcelona, teroristický útok
22

IS na videu oslavuje katalánské útoky a hrozí Španělsku dalším terorem

Ilustrační foto.
10

Dvě třetiny školáků budou mít v dospělosti problémy s kostmi

Ferrari představilo nový model Portofino. Náhrada za Californii T má 600 koní

Trochu nečekaně dnes Ferrari ukázalo nový nejlevnější model v nabídce, který náhradní vysluhující Californii T. Portofino přichází se zcela novým šasi, nižší hmotností a pochopitelně řádnou dávkou koní navíc z přeplňovaného motoru.

SLEDUJEME ON-LINE

Reorganizace, nebo konkurz? Věřitelé rozhodnou o budoucnosti OKD

Bude se těžit dál, nebo je konec? Odpověď na tuto otázku by měli dnes svým hlasováním dát ve známost věřitelé společnosti OKD, kteří se hned ráno sešli u Krajského soudu v Ostravě.

Zrušme Trumpův účet na Twitteru, burcuje někdejší agentka CIA

Valerie Plameová Wilsonová je bývalá agentka CIA a nyní organizátorka akce, která má ambici vyhnat Donalda Trumpa ze sociální sítě Twitter. Jde "jen" o to vybrat v crowfundingové, tedy skupinové a dobrovolně financované akci, miliardu dolarů (22 miliard korun).  

Na houby autem? Pozor, kam jedete. Policie rozdává pokuty a honí čtyřkolky

Výlet do lesa se může pěkně prodražit. Zvláště, pokud se s autem vydáte na místa, která jsou chráněná.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení