VYBERTE SI REGION

Jak cvičit? Kometa dostala tipy i z New Jersey

Brno /FOTOGALERIE/ – Zavřít se v létě s činkami do posilovny, tam se několik týdnů mučit a pak útrpnou místnost na měsíce pustit z hlavy? Ano, takový byl hokejový pravěk. Moderní metody profesionálního tréninku razí nové myšlenky.

11.1.2012 9
SDÍLEJ:

Hokejisté brněnské Komety (zleva Radek Dlouhý a Michal Kempný) pilují fyzičku v posilovně téměř dennodenně.Foto: DENÍK/Attila Racek

Poznávají je i hokejisté brněnské Komety. Ač mají lednový zápasový program v extralize hodně nabitý, většina z nich piluje fyzičku v posilovně téměř dennodenně. Místo stereotypního zdvihání obřích činek dostávají stále víc prostoru balanční míče bosu nebo speciální pružné provazy.

„Doba, kdy se hrály dva zápasy v týdnu a nemuselo se tolik makat, je dávno pryč. I v sezoně se bez posilovny po tréninku na ledě neobejdete. Vidíme to třeba na Kanaďanech, Švédech,“ zdůraznil útočník Radek Dlouhý.

Když Brňané před necelými třemi lety naskočili do extraligy, záhy se projevily pochyby o jejich fyzické připravenosti. Za poslední roky v tomto ohledu udělali kus práce. Také díky kondiční trenérce Haně Bubníkové. Dcera jedené z největších českých hokejových legend Vlastimila Bubníka přidává do tréninků mimo led nejnovější trendy.

Rady z NHL

Díky jejím poznatkům využívají hokejisté rady až z NHL. „Nedávno jsme byli na obrovském semináři, kde nás školili kondiční koučové z New Jersey Devils a ze Švédska. Tvrdili, že posilovna má být na programu dennodenně, dokonce i v den zápasu,“ potvrdila absolventka Fakulty sportovních studií.

Ta sází hlavně na individuální přístup ke každému hokejistovi. Podle jejich potřeb pak sestavuje hráčům tréninkové programy. „Zvolil jsem přípravu s Hankou Bubníkovou, protože s mužstvem už dříve v létě pracovala. Nemůžu si ji vynachválit. Nemluvím o nějakém herním projevu, ale po fyzické stránce se cítím skvěle,“ popsal Dlouhý.

Ze cvičení v posilovně se stala věda. I proto už hokejisté jen monotónně nezvedají činky a nejezdí na rotopedu.

V rozlehlých prostorech Kajot Areny vyžívají různé novinky: třeba speciální pružné provazy Gun-eX. Ty si celosvětově nechala patentovat česká společnost, kterou spoluvlastní bývalý hokejista Roman Kaňkovský. „Ve Spojených státech vyhlásili cvičení s velmi podobnými lany jako nejatraktivnější trénink ve fitness 2011. Každé z lan váží kolem pěti kil. Jsou opravdu určená profesionálním sportovcům, kteří mohou dělat jeden z nejkomplexnějších pohybů,“ vysvětlil spoluvlastník firmy Jan Marvan.

Hráči stráví i ve dnech, kdy trénují na ledě, další půlhodinu v posilovně. „Každý ze starších kluků ví, co jeho tělo potřebuje. U mladších hráčů je to horší. Jestli se chtějí zlepšovat, musejí makat dvakrát víc než ostatní. Zatím si říkají: Jsem v áčku, zahraju si, a to jim stačí. Mně taky došlo až později, že musíte dřít, co to jde. Jsem podobný případ jako oni,“ usmál se Dlouhý.

Autor: Tomáš Svoboda

11.1.2012 VSTUP DO DISKUSE 9
SDÍLEJ:

Babiš: Jsem manažer obyvatel této země a mám co nabídnout

Spuštění první fáze EET i snahy o zavedení různých výjimek udaly tón veřejné debatě končícího týdne. Kromě toho byl přijat zákon o střetu zájmů, který bude mít pro Andreje Babiše dalekosáhlé důsledky. Není divu, že během rozhovoru občas křičel, odbíhal pro různé materiály a maily od občanů, kroutil hlavou, ale také se srdečně smál. I když tvrdí, že je naštvaný, hlavně na Bohuslava Sobotku, evidentně je odhodlaný poprat se o vítězství ve volbách a další čtyři roky vést zemi.  

Martin Svoboda: Za jedovatý alkohol má být potrestán výrobce, ne prodejce

/ROZHOVOR/ Když v září 2012 pacient havířovské nemocnice řekl lékařům, že oslepl po vypití alkoholu, který koupil jeho bratr ve stánku pod náměstím TGM v Havířově-Šumbarku, byl to stánek, kde byl provozní Martin Svoboda a kde šťárou policie, hygieniků a celníků začala metylová kauza, která zasáhla celou republiku a dokonce překročila její hranice.

Muž, který postupně přestává ovládat své nohy a ruce: Chci žít naplno

Pracuje jako právník a každý den několik hodin cvičí, aby kvůli své nemoci neskončil nehybný na lůžku. Bojuje, a přes všechny obtíže s postupující ztrátou hybnosti rukou a nohou, které mu způsobuje nemoc nazvaná Charcot-Marie-Tooth (C-M-T), považuje svůj život za šťastný.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies