VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Díky projektu zatočila s centimetry a poznala také nové přátele

České Budějovice – Už od léta se v českobudějovickém IGY Centru setkávají všichni, kdo chtějí udělat něco se svým životním stylem. Projekt Změňte svůj život v IGY všechny účastníky vždy nejen pořádně rozpohybuje, ale zároveň se při něm dozvídají různé rady a tipy, jak má vypadat zdravý životní styl. Náš Deník sleduje pět pravidelných účastnic tohoto projektu. Jednou z nich je také Božena Sládková, která nám prozradila, jak jí projekt zatím změnil život.

30.11.2015
SDÍLEJ:

Na hodinách v IGY si Božena Sládková vyzkoušela různé styly cvičení, včetně tance.Foto: Deník/Radka Doležalová

Je to vaše první setkání s projektem na změnu životního stylu, nebo jste zkoušela něco již dřív?
Nic podobného jsem zatím nezkoušela, takže ano, je to první setkání se změnou životního stylu.

Která z přednášek vás nejvíce zaujala?
Nejvíce mě zaujaly informace o tepové frekvenci 
a o osobním koučinku.

Překvapila vás nějaká informace při přednášce? Byla to pro vás převratná novinka?
Překvapila mě informace 
o cereáliích a podobných jídlech, že nejsou až tak zdravé, jak si lidé myslí.

Jaký styl cvičení vám osobně nejvíc vyhovuje?
Vyhovuje mi spíš rychlejší cvičení, takže mám ráda třeba aerobik.

Cvičíte mezi večery v IGY i jinde?
Cvičím také jinde, zaplatila jsem si třeba i taneční lekce, takže zkouším pro mě něco úplně nového.

Cvičí se vám lépe individuálně, nebo v kolektivu?
Lépe se mi cvičí v kolektivu.

Jaké pokroky na sobě od léta pozorujete?
Zhubla jsem na centimetry více než na kila.

Jak projekt ovlivnil váš celkový životní styl?
Projekt určitě ovlivnil můj život, poznala jsem nové přátele, co se týká jídla a pohybu, snažím se jíst více zeleniny a více cvičím.

Jaký je váš nejoblíbenější recept na zdravý oběd nebo večeři?
Mám moc ráda pečenou cuketu s česnekem a sýrem.

Jak se líbí vaše změna vašemu okolí? Podporuje vás?
Dcera i kamarádka říkají, že je vidět, že jsem zhubla.

Měníte zároveň životní styl 
i vaší rodiny?
Styl rodiny moc neměním – manžel by mě nenechal. Dcera ale cvičí a nemlsá, takže je hodně štíhlá.

Doporučila byste podobný projekt vašim přátelům?
Určitě bych projekt doporučila. Velice si cením podpory sponzorů a děkuji všem za krásné dárky. A samozřejmě ohromné díky Deníku a Jirkovi Gruntorádovi.

Změňte svůj život v IGYVe čtvrtek 3. prosince se uskuteční poslední setkání. Na něm bude na příchozí čekat přednáška Andrey Trajkové na téma Jak vydržet a pokračovat ve změně životního stylu. A nebude chybět ani cvičení, tentokrát všechny rozpohybuje Jirka Gruntorád při bodystylingu a kvalitním závěrečném protažení.  

Autor: Redakce

30.11.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.
5

EET? Prázdné výlohy a strach

K vraždě došlo na ubytovně v Jevíčku, kde oběť i  vrah bydleli ve stejném pokoji.
AKTUALIZOVÁNO

Vražda na ubytovně otřásla Malou Hanou, muži hrozí až 18 let vězení

Vodojemy v Brně se podobají istanbulské památce, říká znalec podzemí

Brno /FOTOGALERIE/ – Již zanedlouho se Brňané i přespolní vyřádí na adrenalinových prohlídkách brněnského podzemí. Lidé při nich vstoupí na dosud nepřístupná, ale zato zajímavá místa, jen s helmami a čelovkami. Úzkými štolami a žebříky do podzemí, které návštěvníci zakusí, již nespočetněkrát prošel znalec brněnského podzemí Aleš Svoboda. Právě on se velkou měrou na zpřístupnění nových tras podílí.

Co je dobré stihnout, než odejdete do důchodu

Praha - V České republice žijí téměř tři miliony důchodců a jejich počet trvale roste. I na tuto životní etapu by se měl člověk připravit.

Babiš chce zdanit firemní dluhopisy, "ušetřené" peníze pošle na charitu

Ministr financí Andrej Babiš (ANO) dnes ve Sněmovně podal pozměňovací návrh, podle něhož by byly zdaněny korunové dluhopisy, které majitelé nakoupili od svých firem. Opatření se podle něj dotkne desítek lidí, nevztahuje se na státní dluhopisy. Bude se týkat i Babiše, který nakoupil v roce 2013 dluhopisy své tehdejší společnosti Agrofert za 1,482 miliardy korun.

AKTUALIZOVÁNO

Neschváleno. Vláda zamítla Mládkův návrh, aby Diamo koupilo OKD

Státní podnik Diamo nekoupí černouhelnou společnost OKD, rozhodla dnes vláda. Hlasy ČSSD na schválení návrhu ministra průmyslu a obchodu nestačily, uvedl na twitteru šéf resortu Jan Mládek (ČSSD). K podání nabídky k odkupu OKD vyzvali minulé úterý kabinet odboráři těžební společnosti.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies