VYBERTE SI REGION

Díky projektu zatočila s centimetry a poznala také nové přátele

České Budějovice – Už od léta se v českobudějovickém IGY Centru setkávají všichni, kdo chtějí udělat něco se svým životním stylem. Projekt Změňte svůj život v IGY všechny účastníky vždy nejen pořádně rozpohybuje, ale zároveň se při něm dozvídají různé rady a tipy, jak má vypadat zdravý životní styl. Náš Deník sleduje pět pravidelných účastnic tohoto projektu. Jednou z nich je také Božena Sládková, která nám prozradila, jak jí projekt zatím změnil život.

30.11.2015
SDÍLEJ:

Na hodinách v IGY si Božena Sládková vyzkoušela různé styly cvičení, včetně tance.Foto: Deník/Radka Doležalová

Je to vaše první setkání s projektem na změnu životního stylu, nebo jste zkoušela něco již dřív?
Nic podobného jsem zatím nezkoušela, takže ano, je to první setkání se změnou životního stylu.

Která z přednášek vás nejvíce zaujala?
Nejvíce mě zaujaly informace o tepové frekvenci 
a o osobním koučinku.

Překvapila vás nějaká informace při přednášce? Byla to pro vás převratná novinka?
Překvapila mě informace 
o cereáliích a podobných jídlech, že nejsou až tak zdravé, jak si lidé myslí.

Jaký styl cvičení vám osobně nejvíc vyhovuje?
Vyhovuje mi spíš rychlejší cvičení, takže mám ráda třeba aerobik.

Cvičíte mezi večery v IGY i jinde?
Cvičím také jinde, zaplatila jsem si třeba i taneční lekce, takže zkouším pro mě něco úplně nového.

Cvičí se vám lépe individuálně, nebo v kolektivu?
Lépe se mi cvičí v kolektivu.

Jaké pokroky na sobě od léta pozorujete?
Zhubla jsem na centimetry více než na kila.

Jak projekt ovlivnil váš celkový životní styl?
Projekt určitě ovlivnil můj život, poznala jsem nové přátele, co se týká jídla a pohybu, snažím se jíst více zeleniny a více cvičím.

Jaký je váš nejoblíbenější recept na zdravý oběd nebo večeři?
Mám moc ráda pečenou cuketu s česnekem a sýrem.

Jak se líbí vaše změna vašemu okolí? Podporuje vás?
Dcera i kamarádka říkají, že je vidět, že jsem zhubla.

Měníte zároveň životní styl 
i vaší rodiny?
Styl rodiny moc neměním – manžel by mě nenechal. Dcera ale cvičí a nemlsá, takže je hodně štíhlá.

Doporučila byste podobný projekt vašim přátelům?
Určitě bych projekt doporučila. Velice si cením podpory sponzorů a děkuji všem za krásné dárky. A samozřejmě ohromné díky Deníku a Jirkovi Gruntorádovi.

Změňte svůj život v IGYVe čtvrtek 3. prosince se uskuteční poslední setkání. Na něm bude na příchozí čekat přednáška Andrey Trajkové na téma Jak vydržet a pokračovat ve změně životního stylu. A nebude chybět ani cvičení, tentokrát všechny rozpohybuje Jirka Gruntorád při bodystylingu a kvalitním závěrečném protažení.  

Autor: Redakce

30.11.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto
1

Kontroly kotlů v domácnostech bude řešit ústavní soudce David

Petra Kvitová
AKTUALIZOVÁNO
22 5

Případ tenistky Kvitové: šlo o vydírání

Prezident nevylučuje, že podá kárnou žalobu kvůli kauze Rath

Třemošná - Prezident Miloš Zeman dnes nevyloučil, že podá kárnou žalobu na soudce, který v korupční kauze Davida Ratha rozhodl o nezákonnosti pořízených odposlechů. "I prezident má právo podat kárnou žalobu v případě, kdy soudce pochybí. A já nevylučuji, že právě v této kauze této kárné žaloby využiji," řekl Zeman na setkání s obyvateli v Třemošné u Plzně.

Iráčtí uprchlíci, kteří žijí v Českém Těšíně, našli práci

Český Těšín - Pro všechny dospělé irácké křesťanské uprchlíky, kteří loni přijeli do Moravskoslezského kraje a nakonec se usídlili v Českém Těšíně na Karvinsku, se podařilo najít práci. V kraji z původních čtyř rodin nakonec zůstaly tři, celkem 13 lidí, řekla dnes novinářům Zuzana Filipková ze Slezské diakonie, která křesťanským uprchlíkům pomáhá s integrací.

Zeman je pro nový jaderný zdroj, uvedla po jednání s ním Škoda JS

Plzeň - Prezident Miloš Zeman by uvítal, aby se co nejrychleji rozhodlo o výstavbě nových energetických kapacit v českých jaderných elektrárnách a aby se na ní co nejvíc podílely české firmy. Uvedl to podle mluvčího plzeňské Škody JS Jana Stolára na dnešním setkání s vedením strojíren. Prezident firmu navštívil během své návštěvy Plzeňského kraje.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies