VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Díky projektu zatočila s centimetry a poznala také nové přátele

České Budějovice – Už od léta se v českobudějovickém IGY Centru setkávají všichni, kdo chtějí udělat něco se svým životním stylem. Projekt Změňte svůj život v IGY všechny účastníky vždy nejen pořádně rozpohybuje, ale zároveň se při něm dozvídají různé rady a tipy, jak má vypadat zdravý životní styl. Náš Deník sleduje pět pravidelných účastnic tohoto projektu. Jednou z nich je také Božena Sládková, která nám prozradila, jak jí projekt zatím změnil život.

30.11.2015
SDÍLEJ:

Na hodinách v IGY si Božena Sládková vyzkoušela různé styly cvičení, včetně tance.Foto: Deník/Radka Doležalová

Je to vaše první setkání s projektem na změnu životního stylu, nebo jste zkoušela něco již dřív?
Nic podobného jsem zatím nezkoušela, takže ano, je to první setkání se změnou životního stylu.

Která z přednášek vás nejvíce zaujala?
Nejvíce mě zaujaly informace o tepové frekvenci 
a o osobním koučinku.

Překvapila vás nějaká informace při přednášce? Byla to pro vás převratná novinka?
Překvapila mě informace 
o cereáliích a podobných jídlech, že nejsou až tak zdravé, jak si lidé myslí.

Jaký styl cvičení vám osobně nejvíc vyhovuje?
Vyhovuje mi spíš rychlejší cvičení, takže mám ráda třeba aerobik.

Cvičíte mezi večery v IGY i jinde?
Cvičím také jinde, zaplatila jsem si třeba i taneční lekce, takže zkouším pro mě něco úplně nového.

Cvičí se vám lépe individuálně, nebo v kolektivu?
Lépe se mi cvičí v kolektivu.

Jaké pokroky na sobě od léta pozorujete?
Zhubla jsem na centimetry více než na kila.

Jak projekt ovlivnil váš celkový životní styl?
Projekt určitě ovlivnil můj život, poznala jsem nové přátele, co se týká jídla a pohybu, snažím se jíst více zeleniny a více cvičím.

Jaký je váš nejoblíbenější recept na zdravý oběd nebo večeři?
Mám moc ráda pečenou cuketu s česnekem a sýrem.

Jak se líbí vaše změna vašemu okolí? Podporuje vás?
Dcera i kamarádka říkají, že je vidět, že jsem zhubla.

Měníte zároveň životní styl 
i vaší rodiny?
Styl rodiny moc neměním – manžel by mě nenechal. Dcera ale cvičí a nemlsá, takže je hodně štíhlá.

Doporučila byste podobný projekt vašim přátelům?
Určitě bych projekt doporučila. Velice si cením podpory sponzorů a děkuji všem za krásné dárky. A samozřejmě ohromné díky Deníku a Jirkovi Gruntorádovi.

Změňte svůj život v IGYVe čtvrtek 3. prosince se uskuteční poslední setkání. Na něm bude na příchozí čekat přednáška Andrey Trajkové na téma Jak vydržet a pokračovat ve změně životního stylu. A nebude chybět ani cvičení, tentokrát všechny rozpohybuje Jirka Gruntorád při bodystylingu a kvalitním závěrečném protažení.  

Autor: Redakce

30.11.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Vztek, údiv, pobavení i pohrdání se včera zračilo v tváři Jiřímu Zimolovi při jednání krajského zastupitelstva o kauze Lipno.
1 6

Sobotka: Svolat rozhodčí řízení kvůli Zimolovi neumožňují stanovy

Místo, kde se v berlínském parku Teirgarten scházejí mladiství prostituti.
5 7

Prodáváme se, abychom přežili, říkají mladí uprchlíci - prostituti v Německu

DOTYK.CZ / AKTUALIZOVÁNO

Australané řeší, co s místními žraloky

Mnoho Australanů se donedávna usmívalo nad pověstí své země jakožto rejdišti světově obávaných zvířat. Byla to ale smrt místní surfařky Laeticie Brouwerové, která odstartovala zájem státních orgánů ohledně řešení, které by eliminovalo riziko útoků a zároveň nevedlo k drastickým opatřením.

Zpěvačka Špinarová byla uvedena do Síně slávy cen Anděl

Do Síně slávy hudebních cen Anděl byla dnes in memoriam uvedena zpěvačka Věra Špinarová. Majitelka nenapodobitelného hlasu zemřela letos v březnu ve věku 65 let. 

Muž se přiznal, že vláčel ženu na laně za autem

V listopadu 2016 šokoval německé městečko Hameln případ brutálního násilí kurdského muže, který se pokusil zabít bývalou přítelkyni mimořádně krutý způsobem. Uvázal jí lano kolem krku, lano pak přivázal k autu a vláčel ženu po silnici.

Odpad třídí stále více lidí. Radnice je motivují i dárky

Rok od roku Pardubice rozšiřují území, na němž mohou obyvatelé rodinných domů odkládat do samostatných kontejnerů biologicky rozložitelný odpad. Od roku 2007, kdy město s odděleným ukládáním bioodpadu začalo, ho separuje 2750 domácností. Letos byl sběr rozšířen i do okrajových částí města – do Lánů na Důlku a Opočínku.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies