Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Díky projektu zatočila s centimetry a poznala také nové přátele

České Budějovice – Už od léta se v českobudějovickém IGY Centru setkávají všichni, kdo chtějí udělat něco se svým životním stylem. Projekt Změňte svůj život v IGY všechny účastníky vždy nejen pořádně rozpohybuje, ale zároveň se při něm dozvídají různé rady a tipy, jak má vypadat zdravý životní styl. Náš Deník sleduje pět pravidelných účastnic tohoto projektu. Jednou z nich je také Božena Sládková, která nám prozradila, jak jí projekt zatím změnil život.

30.11.2015
SDÍLEJ:

Na hodinách v IGY si Božena Sládková vyzkoušela různé styly cvičení, včetně tance.Foto: Deník/Radka Doležalová

Je to vaše první setkání s projektem na změnu životního stylu, nebo jste zkoušela něco již dřív?
Nic podobného jsem zatím nezkoušela, takže ano, je to první setkání se změnou životního stylu.

Která z přednášek vás nejvíce zaujala?
Nejvíce mě zaujaly informace o tepové frekvenci 
a o osobním koučinku.

Překvapila vás nějaká informace při přednášce? Byla to pro vás převratná novinka?
Překvapila mě informace 
o cereáliích a podobných jídlech, že nejsou až tak zdravé, jak si lidé myslí.

Jaký styl cvičení vám osobně nejvíc vyhovuje?
Vyhovuje mi spíš rychlejší cvičení, takže mám ráda třeba aerobik.

Cvičíte mezi večery v IGY i jinde?
Cvičím také jinde, zaplatila jsem si třeba i taneční lekce, takže zkouším pro mě něco úplně nového.

Cvičí se vám lépe individuálně, nebo v kolektivu?
Lépe se mi cvičí v kolektivu.

Jaké pokroky na sobě od léta pozorujete?
Zhubla jsem na centimetry více než na kila.

Jak projekt ovlivnil váš celkový životní styl?
Projekt určitě ovlivnil můj život, poznala jsem nové přátele, co se týká jídla a pohybu, snažím se jíst více zeleniny a více cvičím.

Jaký je váš nejoblíbenější recept na zdravý oběd nebo večeři?
Mám moc ráda pečenou cuketu s česnekem a sýrem.

Jak se líbí vaše změna vašemu okolí? Podporuje vás?
Dcera i kamarádka říkají, že je vidět, že jsem zhubla.

Měníte zároveň životní styl 
i vaší rodiny?
Styl rodiny moc neměním – manžel by mě nenechal. Dcera ale cvičí a nemlsá, takže je hodně štíhlá.

Doporučila byste podobný projekt vašim přátelům?
Určitě bych projekt doporučila. Velice si cením podpory sponzorů a děkuji všem za krásné dárky. A samozřejmě ohromné díky Deníku a Jirkovi Gruntorádovi.

Změňte svůj život v IGYVe čtvrtek 3. prosince se uskuteční poslední setkání. Na něm bude na příchozí čekat přednáška Andrey Trajkové na téma Jak vydržet a pokračovat ve změně životního stylu. A nebude chybět ani cvičení, tentokrát všechny rozpohybuje Jirka Gruntorád při bodystylingu a kvalitním závěrečném protažení.  

Autor: Redakce

30.11.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Malála Júsufzajová
7

Pákistánská nositelka Nobelovy ceny za mír nastoupí na Oxford

Servírka Barbora Horská byla jednou z těch, která ženu obsluhovala. Na snímku u stolu, kde podvodnice seděla.
2

Blondýna dál okrádá opavské restaurace, policie je na ní krátká

Piráti, sundejte mě z vězeňského autobusu, požaduje Nečasová. Hrozí právníky

Advokáti Jany Nečasové (dříve Nagyové) požadují po Pirátské straně, aby odstranila podobu někdejší šéfky kabinetu premiéra Petra Nečase z "vězeňského autobusu", s kterým tento týden vyrazila do volební kampaně. Piráti na autobusu poukazují kresbami na kauzy politických protivníků. V předžalobní výzvě, žádají zástupci Nečasové také omluvu, v opačném případě hrozí právními kroky. 

Venkovské prodejny končí kvůli zvyšování platů. Má je stát dotovat?

Češi chtějí zachránit venkovské obchody. Šedesát šest procent lidí v České republice souhlasí s tím, že by měl stát ztrátové prodejny v malých obcích do 500 obyvatel finančně podporovat. Pouze 26 procent lidí je proti tomu. Z vesnic pomalu mizí hospody, obchody i pošty.

Pelikán nejvyššího žalobce mlčenlivosti nezprostil. Obstrukce, reaguje Plíšek

Ministr spravedlnosti Robert Pelikán (ANO) nezprostil nejvyššího státního zástupce Pavla Zemana mlčenlivosti pro slyšení před sněmovní komisí k únikům údajů z vyšetřovacích spisů. Předseda komise Martin Plíšek (TOP 09) mluví o naschválu a o obstrukci. Pelikán poukazuje na to, že žádosti o zbavení mlčenlivosti nebyly zdůvodněny tak, jak požaduje zákon o státním zastupitelství.

Finanční poradce: Zažíváme skvělé časy, které nebudou trvat věčně

/ROZHOVOR/ Česká národní banka nedávno zvedla úrokové sazby. Znamená to zdražení úvěrů, naopak střadatelé mohou být potěšeni. Pro koho je to ještě dobrá zpráva a kdo si pohoršil, přibližuje finanční poradce Partners Josef Uchytil.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení