VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Díky projektu zatočila s centimetry a poznala také nové přátele

České Budějovice – Už od léta se v českobudějovickém IGY Centru setkávají všichni, kdo chtějí udělat něco se svým životním stylem. Projekt Změňte svůj život v IGY všechny účastníky vždy nejen pořádně rozpohybuje, ale zároveň se při něm dozvídají různé rady a tipy, jak má vypadat zdravý životní styl. Náš Deník sleduje pět pravidelných účastnic tohoto projektu. Jednou z nich je také Božena Sládková, která nám prozradila, jak jí projekt zatím změnil život.

30.11.2015
SDÍLEJ:

Na hodinách v IGY si Božena Sládková vyzkoušela různé styly cvičení, včetně tance.Foto: Deník/Radka Doležalová

Je to vaše první setkání s projektem na změnu životního stylu, nebo jste zkoušela něco již dřív?
Nic podobného jsem zatím nezkoušela, takže ano, je to první setkání se změnou životního stylu.

Která z přednášek vás nejvíce zaujala?
Nejvíce mě zaujaly informace o tepové frekvenci 
a o osobním koučinku.

Překvapila vás nějaká informace při přednášce? Byla to pro vás převratná novinka?
Překvapila mě informace 
o cereáliích a podobných jídlech, že nejsou až tak zdravé, jak si lidé myslí.

Jaký styl cvičení vám osobně nejvíc vyhovuje?
Vyhovuje mi spíš rychlejší cvičení, takže mám ráda třeba aerobik.

Cvičíte mezi večery v IGY i jinde?
Cvičím také jinde, zaplatila jsem si třeba i taneční lekce, takže zkouším pro mě něco úplně nového.

Cvičí se vám lépe individuálně, nebo v kolektivu?
Lépe se mi cvičí v kolektivu.

Jaké pokroky na sobě od léta pozorujete?
Zhubla jsem na centimetry více než na kila.

Jak projekt ovlivnil váš celkový životní styl?
Projekt určitě ovlivnil můj život, poznala jsem nové přátele, co se týká jídla a pohybu, snažím se jíst více zeleniny a více cvičím.

Jaký je váš nejoblíbenější recept na zdravý oběd nebo večeři?
Mám moc ráda pečenou cuketu s česnekem a sýrem.

Jak se líbí vaše změna vašemu okolí? Podporuje vás?
Dcera i kamarádka říkají, že je vidět, že jsem zhubla.

Měníte zároveň životní styl 
i vaší rodiny?
Styl rodiny moc neměním – manžel by mě nenechal. Dcera ale cvičí a nemlsá, takže je hodně štíhlá.

Doporučila byste podobný projekt vašim přátelům?
Určitě bych projekt doporučila. Velice si cením podpory sponzorů a děkuji všem za krásné dárky. A samozřejmě ohromné díky Deníku a Jirkovi Gruntorádovi.

Změňte svůj život v IGYVe čtvrtek 3. prosince se uskuteční poslední setkání. Na něm bude na příchozí čekat přednáška Andrey Trajkové na téma Jak vydržet a pokračovat ve změně životního stylu. A nebude chybět ani cvičení, tentokrát všechny rozpohybuje Jirka Gruntorád při bodystylingu a kvalitním závěrečném protažení.  

Autor: Redakce

30.11.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

David Rath.
17 21

Rath posílá prezidenta Zemana k Ústavnímu soudu

Trend, dobře známý například v Budapešti, představil v Brně Marek Fišer pod názvem Kološkopek.
2 3

Do Brna se řítí cyklohospoda. Lidé si vychutnají pivo při šlapání do pedálů

Děti zůstávají v ústavech. Může za to jejich vyšší věk i stávající krize rodiny

V boskovickém dětském domově momentálně žije čtyřiatřicet dětí. Pracovníci navíc čekají na dvě další, které se vrací od pěstounů. Stejně na tom bylo zařízení ústavní výchovy loni. Tak jako další na Vyškovsku i Blanensku potvrzuje celorepublikový fenomén – počet chovanců v ústavech se nedaří snižovat.

150 milionů korun. Tolik pošle Česko na pomoc s migrací

Česko letos pošle do zahraničí na pomoc uprchlíkům a státům čelícím migračním tlakům 150 milionů korun. Ministerstvo vnitro v tiskové zprávě uvedlo, že částku v rámci jeho koncepce pro asistenci uprchlíkům na dnešním jednání schválila vláda. Prvních 40 milionů korun z této částky by mělo jít na obnovu uprchlického tábora Azrak v Jordánsku.

Stánky ve Znojmě jsou prázdné. Trhovkyně: Nechci se učit novoty kvůli EET

Brambory, cibuli, jablka nebo třeba česnek od místních prodejců si mohli obyvatelé Znojma donedávna koupit na stáncích na Masarykově náměstí. Zhruba desítka prodejců zde nabízela zboží každé dopoledne vždy od pondělí do soboty. Nyní zůstala prodejní místa opuštěná, i když na konci března již vždy trhovci bývali na svých místech.

Výuka venku? Většina dětí i rodičů ji vítá

Učit se občas venku na čerstvém vzduchu místo mezi čtyřmi stěnami učeben? K tomu se kloní ve spoustě škol. Však venkovní učebny se dají využít od jara do podzimu. Jenže ne vždy je na jejich vybudování v městské či obecní kase hned dost peněz.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies