VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nadváhu má v Čechách každé čtvrté dítě

Jižní Čechy -  Počet dětí s nadváhou, nebo dokonce dětí obézních rok co rok stoupá. Prapůvod toho ale nehledejme u dětí. Základní příčinou jsou rodiče a jejich přístup k výživě a k pohybu.

16.10.2016
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

„Přejídání nebývá u dětí příliš časté, spíše jde o skladbu jídelníčku. Děti bývají vybíravé, nejedí, co jim nechutná a rodiče si to často ulehčují. Rychlé občerstvení, polotovary, sladkosti. To jsou nejčastější příčiny špatných stravovacích návyků," vysvětluje výživový poradce Radim Šupka. Možností, jak nahradit nezdravé potraviny jídlem kvalitním, je v dnešní době už mnoho. Kdo chce být nejen štíhlý, ale především zdravý, musí o svůj jídelníček pečovat. Ne vždy ale poznáme, co je a co není pro náš organismus dobré. „Základní pravidlo je, že žádné polotovary a průmyslově zpracované potraviny nejsou nikdy tak kvalitní jako vařené jídlo z kvalitních surovin. Kdo má o to zájem a připraví se na to dobrým nákupem, dokáže pak dětem připravit i velmi rychle kvalitní snídaně a svačiny. Je to spíše o edukaci a snaze naučit se dělat věci někdy trochu jinak," říká odborník na stravování.

Rodiče, kteří chtějí svým obézním dětem pomoci zhubnout a uchránit je tak před zdravotní i psychickou zátěží, musí začít pracovat nejdříve sami na sobě. Radim Šupka věří, že změna je vždy možná, ale nikdy není zadarmo. „Když je chuť a vůle motivovat dítě, je možné zvládnout všechno. Dvě třetiny problému lze řešit úpravou jídelníčku a zbytek pohybem. Nejprve vždycky mluvíme jen s rodiči a podle toho, jaký mají přistup, se domluvíme, jestli můžeme spolupracovat. Tomu, kdo nechápe, že nic nelze změnit mávnutím kouzelného proutku a kdo nechce pro své děti změnit návyky, tak tomu pomoci nedokážeme," dodává.

A ani nejíst nepomáhá. Spíše naopak. Po světě chodí mnoho těch, kteří trpí nadváhou a podvýživou zároveň. Tělo na radikální diety reaguje tak, že začne šetřit, ztrácet svaly a tuk naopak hromadit.

K nezdravým návykům patří rovněž nedostatečný pohyb. „Malé děti se hýbají přirozeně všechny. Pak to ale klesá. Problém vidím v tom, že děti netráví odpoledne venku běháním s kamarády. Sportovní kroužek dvakrát týdně nestačí. Jde o celkové aktivnější nastavení," připomíná výživový poradce nezbytnost pohybu pro zdravý metabolismus. 

Autor: Radka Doležalová

16.10.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Pobyty pro astmatiky. Podle kontroly pojišťovna chybovala

Ilustrační foto
10

Údajná vražda v boleslavské nemocnici. Ošetřovatelka tu měla zabít pacienta

Babiš přeplněnou aulu zaujal, ale vysloužil si i dotazy 'na tělo'

„Evropa je ve velké krizi a je v situaci, kdy ani sama neví, co se stane," řekl ve čtvrtek studentům Univerzity Hradec Králové ministr financí a předseda hnutí ANO Andrej Babiš, který odpoledne předstoupil před zaplněnu aulu s přednáškou o zahraniční politice.

Jak to vidí Antonio Tajani: Zůstaňme spolu

Právě oslavujeme 60 nejlepších let v historii svobodné Evropy. Zítra si připomeneme výročí podpisu Římských smluv, které jsou jedním ze základů evropské integrace.

AKTUALIZOVÁNO

Úkoly pro ministra Havlíčka: zlevnit volání a řešit OKD

Na místo odvolaného Jana Mládka navrhl premiér Bohuslav Sobotka (ČSSD) do funkce ministra průmyslu a obchodu svého spolustraníka Jiřího Havlíčka (40). Dosud byl na ministerstvu náměstkem. Teď záleží na prezidentovi Miloši Zemanovi, zda jej jmenuje. Sobotka předpokládá, že se Zeman s Havlíčkem nejprve sejde. Jmenování poté očekává během několika dní.

Úřady pozastavily činnost jehovistům v Rusku, chtějí je zakázat

Ruské ministerstvo spravedlnosti pozastavilo činnost náboženské společnosti Svědkové Jehovovi v celé zemi a požádalo soud, aby zakázal tuto organizaci jako extremistickou. Oznámila to ruská média. Nejvyšší soud má přijmout konečné rozhodnutí o zákazu 5. dubna.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies