VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nadváhu má v Čechách každé čtvrté dítě

Jižní Čechy -  Počet dětí s nadváhou, nebo dokonce dětí obézních rok co rok stoupá. Prapůvod toho ale nehledejme u dětí. Základní příčinou jsou rodiče a jejich přístup k výživě a k pohybu.

16.10.2016
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

„Přejídání nebývá u dětí příliš časté, spíše jde o skladbu jídelníčku. Děti bývají vybíravé, nejedí, co jim nechutná a rodiče si to často ulehčují. Rychlé občerstvení, polotovary, sladkosti. To jsou nejčastější příčiny špatných stravovacích návyků," vysvětluje výživový poradce Radim Šupka. Možností, jak nahradit nezdravé potraviny jídlem kvalitním, je v dnešní době už mnoho. Kdo chce být nejen štíhlý, ale především zdravý, musí o svůj jídelníček pečovat. Ne vždy ale poznáme, co je a co není pro náš organismus dobré. „Základní pravidlo je, že žádné polotovary a průmyslově zpracované potraviny nejsou nikdy tak kvalitní jako vařené jídlo z kvalitních surovin. Kdo má o to zájem a připraví se na to dobrým nákupem, dokáže pak dětem připravit i velmi rychle kvalitní snídaně a svačiny. Je to spíše o edukaci a snaze naučit se dělat věci někdy trochu jinak," říká odborník na stravování.

Rodiče, kteří chtějí svým obézním dětem pomoci zhubnout a uchránit je tak před zdravotní i psychickou zátěží, musí začít pracovat nejdříve sami na sobě. Radim Šupka věří, že změna je vždy možná, ale nikdy není zadarmo. „Když je chuť a vůle motivovat dítě, je možné zvládnout všechno. Dvě třetiny problému lze řešit úpravou jídelníčku a zbytek pohybem. Nejprve vždycky mluvíme jen s rodiči a podle toho, jaký mají přistup, se domluvíme, jestli můžeme spolupracovat. Tomu, kdo nechápe, že nic nelze změnit mávnutím kouzelného proutku a kdo nechce pro své děti změnit návyky, tak tomu pomoci nedokážeme," dodává.

A ani nejíst nepomáhá. Spíše naopak. Po světě chodí mnoho těch, kteří trpí nadváhou a podvýživou zároveň. Tělo na radikální diety reaguje tak, že začne šetřit, ztrácet svaly a tuk naopak hromadit.

K nezdravým návykům patří rovněž nedostatečný pohyb. „Malé děti se hýbají přirozeně všechny. Pak to ale klesá. Problém vidím v tom, že děti netráví odpoledne venku běháním s kamarády. Sportovní kroužek dvakrát týdně nestačí. Jde o celkové aktivnější nastavení," připomíná výživový poradce nezbytnost pohybu pro zdravý metabolismus. 

Autor: Radka Doležalová

16.10.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Andrej Babiš
AKTUALIZOVÁNO
35 10

Volby by vyhrálo ANO před komunisty, ČSSD a ODS ztratily

Petici, kterou sepsal  před dvěma týdny  Jiří Míka z Berouna,  už podepsaly tisíce lidí.
19 20

Pivaři chtějí výjimku ze zákona, sepsali petici

Ostravské moře? Jezero na haldě láká ke koupání

/FOTOGALERIE/ Čistá a teplá voda, žádné řasy a kameny, klid a pohoda. Za tím míří mládež z ostravského obvodu Jih na haldu v Hrabůvce, kde vzniklo po rekultivaci „ostravské moře". Pohyb tady nicméně společnost Vítkovice zapovídá.

Rusové nejvíc milují Stalina, Putin je historická osobnost číslo dva

Miliony mrtvých občanů, které za sebou zanechal diktátor Josif Stalin, nebrání Rusům, aby ho považovali za největší historickou osobnost svých dějin. 

Horáček chce pomoct s podpisy dalším kandidátům. Hilšer je pro, Drahoš proti

Prezidentský kandidát Michal Horáček chce otevřít své mobilní petiční stánky pro sběr podpisů také Marku Hilšerovi a Jiřímu Drahošovi. Věří, že tím přispěje ke zvýšení kvality demokratického prostředí. Ti se v názoru na jeho iniciativu liší. Zatímco Marek Hilšer krok přivítal, tým Jiřího Drahoše je z něj spíše v rozpacích.

Google ustoupil. Nebude číst emaily svých klientů

Společnost Google již dříve uvedla, že skenovala emaily osobních účtů na Gmailu, aby mohla lépe zacílit reklamy. Nyní se však rozhodla od tohoto kroku ustoupit. Reklama sice v emailu zůstane, ale bude založena na nastavitelných preferencích uživateů.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies