Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nadváhu má v Čechách každé čtvrté dítě

Jižní Čechy -  Počet dětí s nadváhou, nebo dokonce dětí obézních rok co rok stoupá. Prapůvod toho ale nehledejme u dětí. Základní příčinou jsou rodiče a jejich přístup k výživě a k pohybu.

16.10.2016
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

„Přejídání nebývá u dětí příliš časté, spíše jde o skladbu jídelníčku. Děti bývají vybíravé, nejedí, co jim nechutná a rodiče si to často ulehčují. Rychlé občerstvení, polotovary, sladkosti. To jsou nejčastější příčiny špatných stravovacích návyků," vysvětluje výživový poradce Radim Šupka. Možností, jak nahradit nezdravé potraviny jídlem kvalitním, je v dnešní době už mnoho. Kdo chce být nejen štíhlý, ale především zdravý, musí o svůj jídelníček pečovat. Ne vždy ale poznáme, co je a co není pro náš organismus dobré. „Základní pravidlo je, že žádné polotovary a průmyslově zpracované potraviny nejsou nikdy tak kvalitní jako vařené jídlo z kvalitních surovin. Kdo má o to zájem a připraví se na to dobrým nákupem, dokáže pak dětem připravit i velmi rychle kvalitní snídaně a svačiny. Je to spíše o edukaci a snaze naučit se dělat věci někdy trochu jinak," říká odborník na stravování.

Rodiče, kteří chtějí svým obézním dětem pomoci zhubnout a uchránit je tak před zdravotní i psychickou zátěží, musí začít pracovat nejdříve sami na sobě. Radim Šupka věří, že změna je vždy možná, ale nikdy není zadarmo. „Když je chuť a vůle motivovat dítě, je možné zvládnout všechno. Dvě třetiny problému lze řešit úpravou jídelníčku a zbytek pohybem. Nejprve vždycky mluvíme jen s rodiči a podle toho, jaký mají přistup, se domluvíme, jestli můžeme spolupracovat. Tomu, kdo nechápe, že nic nelze změnit mávnutím kouzelného proutku a kdo nechce pro své děti změnit návyky, tak tomu pomoci nedokážeme," dodává.

A ani nejíst nepomáhá. Spíše naopak. Po světě chodí mnoho těch, kteří trpí nadváhou a podvýživou zároveň. Tělo na radikální diety reaguje tak, že začne šetřit, ztrácet svaly a tuk naopak hromadit.

K nezdravým návykům patří rovněž nedostatečný pohyb. „Malé děti se hýbají přirozeně všechny. Pak to ale klesá. Problém vidím v tom, že děti netráví odpoledne venku běháním s kamarády. Sportovní kroužek dvakrát týdně nestačí. Jde o celkové aktivnější nastavení," připomíná výživový poradce nezbytnost pohybu pro zdravý metabolismus. 

Autor: Radka Doležalová

16.10.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Karolína Plíšková na Roland Garros.
20

Soupeřky rozhodly: Plíšková bude jedničkou i při US Open

Martin Kratochvíl.
6

Týdenní zkrat: Pojistka na blbost

Bez elektřiny desítky hodin, stojí i některé vlaky. To je účet páteční bouřky

Řádění živlů z pátku na sobotu zaměstnalo v jižních Čechách spoustu lidí a mnohým zkomplikovalo život. Ještě v neděli večer zůstávaly bez elektřiny domácnosti nejen v okolí lipenské přehrady. 

Zakladatel Microsoftu objevil v Pacifiku americký křižník potopený před 72 lety

Těžký křižník USS Indianapolis pohřbily vlny Tichého oceánu v samém závěru druhé světové války. Osud bezmála 1200 mužů na palubě zpečetilo torpédo vystřelené z japonské ponorky na konci června 1945. Jeho příběh dnes díky týmu Paula Allena, spoluzakladatele Microsoftu, znovu ožívá.

Malého Péťu režisér objevil při americkém fotbalu v Českém Krumlově

/ROZHOVOR/ Režisér filmu Václav Marhoul, který před několika dny natáčel v Českém Krumlově další záběry do filmu Nabarvené ptáče, říká, že už je v Českém Krumlově pomalu jako doma.

Dítě vběhlo pod auto, poté následovala rvačka dospělých

K těžké dopravní nehodě došlo v sobotu kolem 18. hodiny v části obce Filipov na Čáslavsku. Čtyřleté dítě tam vběhlo pod kola projíždějícího osobního auta. Vrtulník letecké záchranné služby ho s vážným zraněním přepravil do pražské nemocnice.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení