VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nadváhu má v Čechách každé čtvrté dítě

Jižní Čechy -  Počet dětí s nadváhou, nebo dokonce dětí obézních rok co rok stoupá. Prapůvod toho ale nehledejme u dětí. Základní příčinou jsou rodiče a jejich přístup k výživě a k pohybu.

16.10.2016
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

„Přejídání nebývá u dětí příliš časté, spíše jde o skladbu jídelníčku. Děti bývají vybíravé, nejedí, co jim nechutná a rodiče si to často ulehčují. Rychlé občerstvení, polotovary, sladkosti. To jsou nejčastější příčiny špatných stravovacích návyků," vysvětluje výživový poradce Radim Šupka. Možností, jak nahradit nezdravé potraviny jídlem kvalitním, je v dnešní době už mnoho. Kdo chce být nejen štíhlý, ale především zdravý, musí o svůj jídelníček pečovat. Ne vždy ale poznáme, co je a co není pro náš organismus dobré. „Základní pravidlo je, že žádné polotovary a průmyslově zpracované potraviny nejsou nikdy tak kvalitní jako vařené jídlo z kvalitních surovin. Kdo má o to zájem a připraví se na to dobrým nákupem, dokáže pak dětem připravit i velmi rychle kvalitní snídaně a svačiny. Je to spíše o edukaci a snaze naučit se dělat věci někdy trochu jinak," říká odborník na stravování.

Rodiče, kteří chtějí svým obézním dětem pomoci zhubnout a uchránit je tak před zdravotní i psychickou zátěží, musí začít pracovat nejdříve sami na sobě. Radim Šupka věří, že změna je vždy možná, ale nikdy není zadarmo. „Když je chuť a vůle motivovat dítě, je možné zvládnout všechno. Dvě třetiny problému lze řešit úpravou jídelníčku a zbytek pohybem. Nejprve vždycky mluvíme jen s rodiči a podle toho, jaký mají přistup, se domluvíme, jestli můžeme spolupracovat. Tomu, kdo nechápe, že nic nelze změnit mávnutím kouzelného proutku a kdo nechce pro své děti změnit návyky, tak tomu pomoci nedokážeme," dodává.

A ani nejíst nepomáhá. Spíše naopak. Po světě chodí mnoho těch, kteří trpí nadváhou a podvýživou zároveň. Tělo na radikální diety reaguje tak, že začne šetřit, ztrácet svaly a tuk naopak hromadit.

K nezdravým návykům patří rovněž nedostatečný pohyb. „Malé děti se hýbají přirozeně všechny. Pak to ale klesá. Problém vidím v tom, že děti netráví odpoledne venku běháním s kamarády. Sportovní kroužek dvakrát týdně nestačí. Jde o celkové aktivnější nastavení," připomíná výživový poradce nezbytnost pohybu pro zdravý metabolismus. 

Autor: Radka Doležalová

16.10.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Nový ukrajinský velvyslanec v České republice Jevhen Perebyjnis poskytl 21. dubna v Praze rozhovor Deníku.
EXKLUZIVNĚ
8 14

Velvyslanec Jevhen Perebyjnis: I my Ukrajinci máme svého Jana Palacha

Základní škola v Plánici, kde došlo k incidentu mezi učitelem a hajlujícím žákem.
8

Učitel nic nespáchal, zato hajlující romský žák má problém. I jeho rodina

Hodina velkých změn v pražské hromadné dopravě je tu

Ve skutečnost se od soboty mění dlouhodoběji připravované rozsáhlé změny v Pražské integrované dopravě.

Pohledem Kateřiny Perknerové: Sobotka nastražil past. Sám do ní padá

Bohuslav Sobotka řeší půl roku před volbami neřešitelný problém. Vlastní stranu sice očistil od všech svých oponentů a v kampani mu nikdo nebude podrážet nohy, ale na lidi to nezabírá. Co hůř, nejsou okouzleni ani smrští zpráv o zvyšování platů, důchodů, slev na děti a dalších sociálních vymoženostech.

DOTYK.CZ

Letní festivaly bez EET? Pivo jen na stojáka a nechtějte k němu tatranku

Čím se budou letošní letní festivaly lišit od těch loňských? Tak třeba tím, že si možná častěji než dřív budete moci dát pivo jenom "na stojáka". A že k němu nedostanete balené oříšky ani tatranku. Důvodem je elektronická evidence tržeb.

KLDR otestovala další raketu, neúspěšně. Trump: Jde o nerespektování Číny

/VIDEO/ Raketa středního doletu, kterou v sobotu brzo ráno vypustil v době zostřené mezinárodní situace na Korejském poloostrově režim diktátora Kim Čong-una, skončil neslavně. Byl to již třetí test rakety v tomto měsíci. Letos, od chvíle, kdy se americkým prezidentem stal Donald Trump, se jedná už o devátou zkoušku.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies