VYBERTE SI REGION

Nadváhu má v Čechách každé čtvrté dítě

Jižní Čechy -  Počet dětí s nadváhou, nebo dokonce dětí obézních rok co rok stoupá. Prapůvod toho ale nehledejme u dětí. Základní příčinou jsou rodiče a jejich přístup k výživě a k pohybu.

16.10.2016
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

„Přejídání nebývá u dětí příliš časté, spíše jde o skladbu jídelníčku. Děti bývají vybíravé, nejedí, co jim nechutná a rodiče si to často ulehčují. Rychlé občerstvení, polotovary, sladkosti. To jsou nejčastější příčiny špatných stravovacích návyků," vysvětluje výživový poradce Radim Šupka. Možností, jak nahradit nezdravé potraviny jídlem kvalitním, je v dnešní době už mnoho. Kdo chce být nejen štíhlý, ale především zdravý, musí o svůj jídelníček pečovat. Ne vždy ale poznáme, co je a co není pro náš organismus dobré. „Základní pravidlo je, že žádné polotovary a průmyslově zpracované potraviny nejsou nikdy tak kvalitní jako vařené jídlo z kvalitních surovin. Kdo má o to zájem a připraví se na to dobrým nákupem, dokáže pak dětem připravit i velmi rychle kvalitní snídaně a svačiny. Je to spíše o edukaci a snaze naučit se dělat věci někdy trochu jinak," říká odborník na stravování.

Rodiče, kteří chtějí svým obézním dětem pomoci zhubnout a uchránit je tak před zdravotní i psychickou zátěží, musí začít pracovat nejdříve sami na sobě. Radim Šupka věří, že změna je vždy možná, ale nikdy není zadarmo. „Když je chuť a vůle motivovat dítě, je možné zvládnout všechno. Dvě třetiny problému lze řešit úpravou jídelníčku a zbytek pohybem. Nejprve vždycky mluvíme jen s rodiči a podle toho, jaký mají přistup, se domluvíme, jestli můžeme spolupracovat. Tomu, kdo nechápe, že nic nelze změnit mávnutím kouzelného proutku a kdo nechce pro své děti změnit návyky, tak tomu pomoci nedokážeme," dodává.

A ani nejíst nepomáhá. Spíše naopak. Po světě chodí mnoho těch, kteří trpí nadváhou a podvýživou zároveň. Tělo na radikální diety reaguje tak, že začne šetřit, ztrácet svaly a tuk naopak hromadit.

K nezdravým návykům patří rovněž nedostatečný pohyb. „Malé děti se hýbají přirozeně všechny. Pak to ale klesá. Problém vidím v tom, že děti netráví odpoledne venku běháním s kamarády. Sportovní kroužek dvakrát týdně nestačí. Jde o celkové aktivnější nastavení," připomíná výživový poradce nezbytnost pohybu pro zdravý metabolismus. 

Autor: Radka Doležalová

16.10.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

Ústavní soud ve středu rozhodne o stížnosti vyhoštěného Iráčana

Brno - Ústavní soud (ÚS) ve středu vyhlásí nález s přímou vazbou na uprchlickou krizi a právní úpravu azylu v Česku. Rozhodne o stížnosti Iráčana zajištěného loni v listopadu a brzy poté vyhoštěného do vlasti. České orgány se podle stížnosti vůbec nezabývaly jeho obavami z mučení a násilí. Policie údajně také nezohlednila jeho úmysl požádat o mezinárodní ochranu.

Povstalci v Halabu řekli Američanům, že město neopustí

Damašek - Povstalci v syrském Halabu oznámili Spojeným státům, že obléhanou východní část města neopustí. Reagovali tak na výzvu Moskvy, která je prý připravena jednat s Washingtonem o stažení všech rebelů. Informovala o tom agentura Reuters. Podle syrského vojenského zdroje má Damašek v plánu získat plnou kontrolu nad Halabem během několika týdnů.

Z izraelského nákupu ponorek prý bude profitovat i Írán

Tel Aviv - Aféra kolem nákupu dalších tří ponorek pro izraelskou armádu nabrala nové obrátky. Objevily se totiž informace, že v německé společnosti ThyssenKrupp, která je měla dodat, má podíl i úhlavní nepřítel židovského státu Írán. Informovala o tom agentura AFP.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies