VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Novoroční hubnutí: návštěvy fitness centra i dieta

Hodonínsko - Jaroslava Panáková z Hodonína se rozhodla vyměnit tác s vánočním cukrovím za pot, dřinu a odříkání. Stejně jako řada dalších také ona si dala novoroční předsevzetí. V letošním roce s pětkou na konci chce zhubnout. „Každý rok si říkám, že musím nějaké to kilo shodit. Letos jsem si koupila permanentku do fitcentra a předplatila si krabičkovou dietu. Uvidíme, zda se dostaví kýžený výsledek," svěřila se žena.

11.1.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Deník/Vít Šimánek

Právě úbytek na váze patří k častým předsevzetím, která si lidé dávají. Provozovatelé posiloven tak mají ze začátku roku napilno. Centra dnes kromě cvičebních strojů již běžně nabízejí například služby výživového poradce či fitness trenérů. „Po Novém roce máme pravidelně plno. Za šedesátikorunový jednorázový vstup si mohou návštěvníci cvičit podle libosti," sdělila za hodonínský Lipovka Relax club Lucie Vymyslická. Zmínila se, že „fitko" má k dispozici čtyři externí trenéry, kteří poradí nejen s tréninkovým plánem, ale i s jídelníčkem.

Umocnit efekt hodin strávených v posilovně mohou lidé právě vhodnou změnou stravy. Specializované firmy za úplatu nabízejí hubnoucí plány na míru. Poté doručí připravený pokrm na adresu objednavatele. „Objednávek systému našeho stravování v lednu každoročně přibývá. Letos jsme zařadili do nabídky i detoxikační program podle Antonie Mačingové," informoval Tomáš Bušek ze společnosti Harmony servis, která na Hodonínsku rozváží krabičky s jídlem. Měsíčně zájemce může za krabičkovou dietu zaplatit i pět a půl tisíce korun.

Pravidelný pohyb a omezit uzeniny a sladkosti. To mimo jiné doporučuje výživová poradkyně Magdalena Kuzníková. „Důležité je uzeniny nahradit mléčnými výrobky s nižším obsahem tuku. Ty jsou v našem jídelníčku dost opomíjené. V uzeninách je naproti tomu tuku a soli daleko více," vysvětlila poradkyně.

Zároveň je ale podle ní potřeba myslet i na pravidelnost jídla. „Samozřejmostí je značně omezit sladkosti a jíst více zeleniny na úkor příloh," sdělila Kuzníková. Upozornila, že při snaze rychle zhubnout lidé drží třeba hladovky. To ale rozhodně nepovažuje za správné řešení. „Pokud by si odpírali jídlo, zhorší si metabolismus. Váhový úbytek sice nastane, ale mohou se objevit problémy. Proto je lepší hubnout pozvolna," poradila odbornice.

O rizikách obezity a náhlého hubnutí se vyjádřila i praktická lékařka z Rohatce Marie Teplá. „Pokud dojde k rychlému poklesu váhy, zatíží se celý organismus. Nikdy není zaručené, jakým způsobem se s tím lidské tělo vyrovná," konstatovala Teplá.

Radí jít zlatou střední cestou. „U obézních lidí může dojít k ateroskleróze, srdečnímu infarktu nebo k cévní mozkové příhodě. Každý extrém je nebezpečný," uzavřela lékařka.

Autor: Petra Čechová

11.1.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Pomoc s ochranou státních hranic by měly „slušně nabídnout" Řecku ostatní země Evropské unie ve chvíli, kdy to Atény samy nezvládají. Při příchodu na dnešní mimořádný summit EU k migrační problematice to prohlásil maďarský premiér Viktor Orbán.
2 11

Brusel kárá Maďarsko. Jak skončí spor o vysoké školy?

Bezpilotní letoun - dron. Ilustrační foto.
5 12

Policie chce na pomoc nové drony. Nejenom k ochraně prezidenta

Trump chce odejít z NAFTA. Největší obchodní dohoda světa možná skončí

Bílý dům chce odstoupit od severoamerické dohody o volném obchodu. Největšímu obchodnímu uskupení světa tak možná hrozí zánik. Podle amerického prezidenta Donalda Trumpa je smlouva pro Ameriku nevýhodná a brání ve vytváření nových pracovních míst.

Smutná zpráva z filmového světa. Zemřel Jonathan Demme, režisér Mlčení jehňátek

Jonathan Demme, režisér oscarového Mlčení jehňátek, dnes zemřel v New Yorku. Bylo mu 73 let. Příčinou úmrtí byly komplikace s rakovinou jícnu.

Překvapení se nekoná, Rada zvolila šéfem ČT opět Petra Dvořáka

Českou televizi povede od začátku října po dobu dalších šesti let opět její stávající ředitel Petr Dvořák. V druhém kole volby generálního ředitele veřejnoprávní televize získal od Rady České televize maximum patnácti možných hlasů.

AKTUALIZUJEME

Charlie Hebdo: Policie zadržela 10 podezřelých

/VIDEO/ Velké zatýkání po Francii a Belgii. V souvislosti s útokem na redakci časopisu Charie Hebdo z ledna 2015 bylo do dneška zadrženo deset podezřelých.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies