VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Novoroční hubnutí: návštěvy fitness centra i dieta

Hodonínsko - Jaroslava Panáková z Hodonína se rozhodla vyměnit tác s vánočním cukrovím za pot, dřinu a odříkání. Stejně jako řada dalších také ona si dala novoroční předsevzetí. V letošním roce s pětkou na konci chce zhubnout. „Každý rok si říkám, že musím nějaké to kilo shodit. Letos jsem si koupila permanentku do fitcentra a předplatila si krabičkovou dietu. Uvidíme, zda se dostaví kýžený výsledek," svěřila se žena.

11.1.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Deník/Vít Šimánek

Právě úbytek na váze patří k častým předsevzetím, která si lidé dávají. Provozovatelé posiloven tak mají ze začátku roku napilno. Centra dnes kromě cvičebních strojů již běžně nabízejí například služby výživového poradce či fitness trenérů. „Po Novém roce máme pravidelně plno. Za šedesátikorunový jednorázový vstup si mohou návštěvníci cvičit podle libosti," sdělila za hodonínský Lipovka Relax club Lucie Vymyslická. Zmínila se, že „fitko" má k dispozici čtyři externí trenéry, kteří poradí nejen s tréninkovým plánem, ale i s jídelníčkem.

Umocnit efekt hodin strávených v posilovně mohou lidé právě vhodnou změnou stravy. Specializované firmy za úplatu nabízejí hubnoucí plány na míru. Poté doručí připravený pokrm na adresu objednavatele. „Objednávek systému našeho stravování v lednu každoročně přibývá. Letos jsme zařadili do nabídky i detoxikační program podle Antonie Mačingové," informoval Tomáš Bušek ze společnosti Harmony servis, která na Hodonínsku rozváží krabičky s jídlem. Měsíčně zájemce může za krabičkovou dietu zaplatit i pět a půl tisíce korun.

Pravidelný pohyb a omezit uzeniny a sladkosti. To mimo jiné doporučuje výživová poradkyně Magdalena Kuzníková. „Důležité je uzeniny nahradit mléčnými výrobky s nižším obsahem tuku. Ty jsou v našem jídelníčku dost opomíjené. V uzeninách je naproti tomu tuku a soli daleko více," vysvětlila poradkyně.

Zároveň je ale podle ní potřeba myslet i na pravidelnost jídla. „Samozřejmostí je značně omezit sladkosti a jíst více zeleniny na úkor příloh," sdělila Kuzníková. Upozornila, že při snaze rychle zhubnout lidé drží třeba hladovky. To ale rozhodně nepovažuje za správné řešení. „Pokud by si odpírali jídlo, zhorší si metabolismus. Váhový úbytek sice nastane, ale mohou se objevit problémy. Proto je lepší hubnout pozvolna," poradila odbornice.

O rizikách obezity a náhlého hubnutí se vyjádřila i praktická lékařka z Rohatce Marie Teplá. „Pokud dojde k rychlému poklesu váhy, zatíží se celý organismus. Nikdy není zaručené, jakým způsobem se s tím lidské tělo vyrovná," konstatovala Teplá.

Radí jít zlatou střední cestou. „U obézních lidí může dojít k ateroskleróze, srdečnímu infarktu nebo k cévní mozkové příhodě. Každý extrém je nebezpečný," uzavřela lékařka.

Autor: Petra Čechová

11.1.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Nikolas Bady u Okresního soudu v Ústí nad Labem.
6 9

Před lety brutálně znásilnil malého kluka. Nyní Bady u soudu odmítá násilí

Škoda 105 L.
AUTOMIX.CZ
22

Prodejce nabízí auta ze „socíku" v super stavu. Tahle Škoda najela jen 9000 km

Nástěnkový tendr. Slovenským exministrům hrozí trest jako za vraždu

V Bratislavě stanuli před soudem dva bývalí ministři pro podezření z korupce. Hrozí jim tresty jako za vraždu.

Druhá vlna EET: zavírají obchody i trafiky. Na trhy nepřišli žádní stánkaři

Dnes odstartovala druhá vlna EET, která se týká všech malých i velkých obchodníků, včetně stánkařů. Některým provozovnám dokázala pěkně zatopit. Mezi „obětmi" jsou obchody, trafiky nebo tradiční trhy v Domažlicích. Přinášíme vám příběhy z celé republiky

Koalice navrhla vyšší přídavky na děti. Populismus, reagovala opozice

Koalice ve Sněmovně je pro zvýšení přídavků rodinám s dětmi tak, jak se na tom dohodla v únoru. Celkově jim chce přidat čtyři miliardy korun. Zvýšení, které dnes předložil předseda poslanců ČSSD Roman Sklenák, počítá se zvýšením dětských přídavků i slevy na dani za první dítě. Opozice to označila za předvolební populismus, návrhy prý mohla vláda předložit dříve.

Rozbořil: Babiš ze mě udělal démona. Koštův konec byl plán

Bývalý hejtman Olomouckého kraje Jiří Rozbořil (ČSSD) se domnívá, že současné změny ve vedení regionu mají kořeny až u předloňské kauzy Vidkun.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies