VYBERTE SI REGION

Novoroční hubnutí: návštěvy fitness centra i dieta

Hodonínsko - Jaroslava Panáková z Hodonína se rozhodla vyměnit tác s vánočním cukrovím za pot, dřinu a odříkání. Stejně jako řada dalších také ona si dala novoroční předsevzetí. V letošním roce s pětkou na konci chce zhubnout. „Každý rok si říkám, že musím nějaké to kilo shodit. Letos jsem si koupila permanentku do fitcentra a předplatila si krabičkovou dietu. Uvidíme, zda se dostaví kýžený výsledek," svěřila se žena.

11.1.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Deník/Vít Šimánek

Právě úbytek na váze patří k častým předsevzetím, která si lidé dávají. Provozovatelé posiloven tak mají ze začátku roku napilno. Centra dnes kromě cvičebních strojů již běžně nabízejí například služby výživového poradce či fitness trenérů. „Po Novém roce máme pravidelně plno. Za šedesátikorunový jednorázový vstup si mohou návštěvníci cvičit podle libosti," sdělila za hodonínský Lipovka Relax club Lucie Vymyslická. Zmínila se, že „fitko" má k dispozici čtyři externí trenéry, kteří poradí nejen s tréninkovým plánem, ale i s jídelníčkem.

Umocnit efekt hodin strávených v posilovně mohou lidé právě vhodnou změnou stravy. Specializované firmy za úplatu nabízejí hubnoucí plány na míru. Poté doručí připravený pokrm na adresu objednavatele. „Objednávek systému našeho stravování v lednu každoročně přibývá. Letos jsme zařadili do nabídky i detoxikační program podle Antonie Mačingové," informoval Tomáš Bušek ze společnosti Harmony servis, která na Hodonínsku rozváží krabičky s jídlem. Měsíčně zájemce může za krabičkovou dietu zaplatit i pět a půl tisíce korun.

Pravidelný pohyb a omezit uzeniny a sladkosti. To mimo jiné doporučuje výživová poradkyně Magdalena Kuzníková. „Důležité je uzeniny nahradit mléčnými výrobky s nižším obsahem tuku. Ty jsou v našem jídelníčku dost opomíjené. V uzeninách je naproti tomu tuku a soli daleko více," vysvětlila poradkyně.

Zároveň je ale podle ní potřeba myslet i na pravidelnost jídla. „Samozřejmostí je značně omezit sladkosti a jíst více zeleniny na úkor příloh," sdělila Kuzníková. Upozornila, že při snaze rychle zhubnout lidé drží třeba hladovky. To ale rozhodně nepovažuje za správné řešení. „Pokud by si odpírali jídlo, zhorší si metabolismus. Váhový úbytek sice nastane, ale mohou se objevit problémy. Proto je lepší hubnout pozvolna," poradila odbornice.

O rizikách obezity a náhlého hubnutí se vyjádřila i praktická lékařka z Rohatce Marie Teplá. „Pokud dojde k rychlému poklesu váhy, zatíží se celý organismus. Nikdy není zaručené, jakým způsobem se s tím lidské tělo vyrovná," konstatovala Teplá.

Radí jít zlatou střední cestou. „U obézních lidí může dojít k ateroskleróze, srdečnímu infarktu nebo k cévní mozkové příhodě. Každý extrém je nebezpečný," uzavřela lékařka.

Autor: Petra Čechová

11.1.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Areál nymburské nemocnice.
1 4

Nemocnice Nymburk: Pacient zemřel kvůli chybě jednotlivce, ne péče

Sebevražda. Policie ČR. Ilustrační snímek.

Tragédie: Mladá žena se střelila do hlavy

Čínský prezident chce zakázat a zničit všechny jaderné zbraně

Všechny jaderné zbraně by měly být zcela zakázány a zničeny. V sídle OSN v Ženevě to dnes řekl čínský prezident Si Ťin-pching, jehož země patří mezi jaderné velmoci.

Hosté plesu Zemanových mohou opět vyhrát večeři s prezidentským párem

Praha - Návštěvníci pátečního charitativního plesu Miloše a Ivany Zemanových na Pražském hradě budou moci opět vyhrát večeři s prezidentským párem, divočáka z lánské obory nebo vstupenky na koncert Karla Gotta. Právě vystoupení "zlatého slavíka" bude jedním z vyvrcholení plesu. Předtančení se, stejně jako loni, ujme prezident se svou manželkou, řekl mluvčí Hradu Jiří Ovčáček.

Prohlédněte si poslední snímky pohřešované Míši. Pátrání je zatím neúspěšné

Ústí nad Labem - Policie ve středu odpoledne zveřejnila nejaktuálnější fotografie dvanáctileté Michaely Patricie Muzikářové, která před více než týdnem zmizela. Snímky si prohlédněte v textu článku.  

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies