VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Novoroční hubnutí: návštěvy fitness centra i dieta

Hodonínsko - Jaroslava Panáková z Hodonína se rozhodla vyměnit tác s vánočním cukrovím za pot, dřinu a odříkání. Stejně jako řada dalších také ona si dala novoroční předsevzetí. V letošním roce s pětkou na konci chce zhubnout. „Každý rok si říkám, že musím nějaké to kilo shodit. Letos jsem si koupila permanentku do fitcentra a předplatila si krabičkovou dietu. Uvidíme, zda se dostaví kýžený výsledek," svěřila se žena.

11.1.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Deník/Vít Šimánek

Právě úbytek na váze patří k častým předsevzetím, která si lidé dávají. Provozovatelé posiloven tak mají ze začátku roku napilno. Centra dnes kromě cvičebních strojů již běžně nabízejí například služby výživového poradce či fitness trenérů. „Po Novém roce máme pravidelně plno. Za šedesátikorunový jednorázový vstup si mohou návštěvníci cvičit podle libosti," sdělila za hodonínský Lipovka Relax club Lucie Vymyslická. Zmínila se, že „fitko" má k dispozici čtyři externí trenéry, kteří poradí nejen s tréninkovým plánem, ale i s jídelníčkem.

Umocnit efekt hodin strávených v posilovně mohou lidé právě vhodnou změnou stravy. Specializované firmy za úplatu nabízejí hubnoucí plány na míru. Poté doručí připravený pokrm na adresu objednavatele. „Objednávek systému našeho stravování v lednu každoročně přibývá. Letos jsme zařadili do nabídky i detoxikační program podle Antonie Mačingové," informoval Tomáš Bušek ze společnosti Harmony servis, která na Hodonínsku rozváží krabičky s jídlem. Měsíčně zájemce může za krabičkovou dietu zaplatit i pět a půl tisíce korun.

Pravidelný pohyb a omezit uzeniny a sladkosti. To mimo jiné doporučuje výživová poradkyně Magdalena Kuzníková. „Důležité je uzeniny nahradit mléčnými výrobky s nižším obsahem tuku. Ty jsou v našem jídelníčku dost opomíjené. V uzeninách je naproti tomu tuku a soli daleko více," vysvětlila poradkyně.

Zároveň je ale podle ní potřeba myslet i na pravidelnost jídla. „Samozřejmostí je značně omezit sladkosti a jíst více zeleniny na úkor příloh," sdělila Kuzníková. Upozornila, že při snaze rychle zhubnout lidé drží třeba hladovky. To ale rozhodně nepovažuje za správné řešení. „Pokud by si odpírali jídlo, zhorší si metabolismus. Váhový úbytek sice nastane, ale mohou se objevit problémy. Proto je lepší hubnout pozvolna," poradila odbornice.

O rizikách obezity a náhlého hubnutí se vyjádřila i praktická lékařka z Rohatce Marie Teplá. „Pokud dojde k rychlému poklesu váhy, zatíží se celý organismus. Nikdy není zaručené, jakým způsobem se s tím lidské tělo vyrovná," konstatovala Teplá.

Radí jít zlatou střední cestou. „U obézních lidí může dojít k ateroskleróze, srdečnímu infarktu nebo k cévní mozkové příhodě. Každý extrém je nebezpečný," uzavřela lékařka.

Autor: Petra Čechová

11.1.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Miloš Zeman
56 7

Chováš se jako svině, vzkázal Zeman Sobotkovi

Ceny bytů a pronájmy zřejmě překonají v Paříži dosavadní historické rekordy.
6

Třímetrový byt za 50 tisíc eur. Ceny pařížských nemovitostí letí raketově vzhůru

AUTOMIX.CZ

Policie v nesnázích: kuriózní nehody strážců zákona

/FOTOGALERIE/ Na vozech mají heslo Pomáhat a chránit, nicméně i oni potřebují občas pomoc. Vidět policejní auto - ať státní či obecní policie - v nesnázích je sice trochu nezvyklé, ale občas k tomu dojde.

Konec televize Al Džazíra a podpory IS, žádají arabské země po Kataru

Čtyři arabské státy bojkotující Katar kvůli údajné podpoře terorismu poslaly Dauhá seznam třinácti požadavků, včetně uzavření televize Al Džazíra a omezení vazeb na jejich regionálního protivníka Írán.

Jeremy Corbyn v průzkumech poprvé předběhl Mayovou

Podle půzkumu organizace YouGov si 35 procent respondentů myslí, že předseda britských labouristů by byl nejlepším vůdcem země.

Zeman se setká s lidmi v Třešti, Humpolci a Heřmanově

Prezident České republiky Miloš Zeman s manželkou přijede příští středu 28. června na oficiální třídenní návštěvu Kraje Vysočina. Kromě toho, že se na třech místech setká s lidmi, přijede také do Jaderné elektrárny Dukovany. Poté stráví několik dní na své chalupě v Novém Veselí na Žďársku, kde se opět chystá vyplout na člunu na místní rybník.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies