Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Novoroční hubnutí: návštěvy fitness centra i dieta

Hodonínsko - Jaroslava Panáková z Hodonína se rozhodla vyměnit tác s vánočním cukrovím za pot, dřinu a odříkání. Stejně jako řada dalších také ona si dala novoroční předsevzetí. V letošním roce s pětkou na konci chce zhubnout. „Každý rok si říkám, že musím nějaké to kilo shodit. Letos jsem si koupila permanentku do fitcentra a předplatila si krabičkovou dietu. Uvidíme, zda se dostaví kýžený výsledek," svěřila se žena.

11.1.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Deník/Vít Šimánek

Právě úbytek na váze patří k častým předsevzetím, která si lidé dávají. Provozovatelé posiloven tak mají ze začátku roku napilno. Centra dnes kromě cvičebních strojů již běžně nabízejí například služby výživového poradce či fitness trenérů. „Po Novém roce máme pravidelně plno. Za šedesátikorunový jednorázový vstup si mohou návštěvníci cvičit podle libosti," sdělila za hodonínský Lipovka Relax club Lucie Vymyslická. Zmínila se, že „fitko" má k dispozici čtyři externí trenéry, kteří poradí nejen s tréninkovým plánem, ale i s jídelníčkem.

Umocnit efekt hodin strávených v posilovně mohou lidé právě vhodnou změnou stravy. Specializované firmy za úplatu nabízejí hubnoucí plány na míru. Poté doručí připravený pokrm na adresu objednavatele. „Objednávek systému našeho stravování v lednu každoročně přibývá. Letos jsme zařadili do nabídky i detoxikační program podle Antonie Mačingové," informoval Tomáš Bušek ze společnosti Harmony servis, která na Hodonínsku rozváží krabičky s jídlem. Měsíčně zájemce může za krabičkovou dietu zaplatit i pět a půl tisíce korun.

Pravidelný pohyb a omezit uzeniny a sladkosti. To mimo jiné doporučuje výživová poradkyně Magdalena Kuzníková. „Důležité je uzeniny nahradit mléčnými výrobky s nižším obsahem tuku. Ty jsou v našem jídelníčku dost opomíjené. V uzeninách je naproti tomu tuku a soli daleko více," vysvětlila poradkyně.

Zároveň je ale podle ní potřeba myslet i na pravidelnost jídla. „Samozřejmostí je značně omezit sladkosti a jíst více zeleniny na úkor příloh," sdělila Kuzníková. Upozornila, že při snaze rychle zhubnout lidé drží třeba hladovky. To ale rozhodně nepovažuje za správné řešení. „Pokud by si odpírali jídlo, zhorší si metabolismus. Váhový úbytek sice nastane, ale mohou se objevit problémy. Proto je lepší hubnout pozvolna," poradila odbornice.

O rizikách obezity a náhlého hubnutí se vyjádřila i praktická lékařka z Rohatce Marie Teplá. „Pokud dojde k rychlému poklesu váhy, zatíží se celý organismus. Nikdy není zaručené, jakým způsobem se s tím lidské tělo vyrovná," konstatovala Teplá.

Radí jít zlatou střední cestou. „U obézních lidí může dojít k ateroskleróze, srdečnímu infarktu nebo k cévní mozkové příhodě. Každý extrém je nebezpečný," uzavřela lékařka.

Autor: Petra Čechová

11.1.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Útok v Cambrils
2 21

Útočníci z Barcelony plánovali krvavější akci. Řidič dodávky je prý mrtvý

Melbourne, ilustrační foto
6 10

Kde se žije nejlépe? Vítězí Melbourne a Vídeň. Praha uzavírá šestou desítku

OBRAZEM: Nejlepší fotografie týdne

Prohlédněte si nejpovedenější snímky našich fotografů pořízené během uplynulého týdne.

Velká světlometová krádež: zaměstnanci ukradli zboží za statisíce

Velkou krádež vyšetřují policisté ve firmě na výrobu světlometů v Mohelnici. Skupina devíti lidí zde kradla výrobky. Celkově způsobili škodu za devět set tisíc korun.

Dětské úrazy loni stály 815 milionů korun, častější jsou v létě

Dětské úrazy loni stály české zdravotnictví více než 815 milionů korun, nejvíce jich je v letních měsících. Počet i náklady každoročně rostou. Nejčastější jsou například poranění kotníků, chodidel, zápěstí, rukou a hlavy.

Lenovo je po dvou letech ve ztrátě. Ta činí téměř dvě miliardy

Čínský výrobce osobních počítačů Lenovo hlásí za první fiskální čtvrtletí ztrátu ve výši 72 milionů dolarů, tedy v přepočtu 1,6 miliardy korun. Informovala o tom agentura Reuters. Podle ní jsou příčinou vyšší náklady a tlak marže v souvislosti s nedostatkem některých součástí, jako jsou například paměťové čipy. Jedná se o první čtvrtletní ztrátu za poslední dva roky.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení