VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Fitness instruktor: slovo dieta vyloženě nesnáším

Chodov - Propagátor zdravého životního stylu Lukáš Vlášek by rád lidem ukázal, že lze vařit zdravě, ale přitom zajímavě a hlavně chutně

12.4.2014
SDÍLEJ:

FITNESS instruktor je v kuchyni jako ryba ve vodě.Foto: Štěpánka Tupá

Lukáše Vláška znají především příznivci zdravého životního stylu jako fitness instruktora a propagátora zdravého, ale přitom chutného vaření. Nebylo tomu ale tak vždy. Zásadní změnou životního stylu si totiž sám prošel. Motivací mu byla nejen touha změnit sám sebe, ale především příliš brzké úmrtí otce, který je mu dodnes v mnoha věcech vzorem.

„Doma jsem si vařil sám od třinácti let, později jsem absolvoval i kuchařskou praxi a kurzy pod vedením Petra Nohy. Skutečně se zamyslet mě ale přimělo až úmrtí otce v jeho pouhých padesáti letech. A to přesto, že byl dlouhé roky sportovcem, vůbec nepil alkohol a celkově žil zdravě. Bohužel genetika byla v tomhle příliš mocná," svěřil se Lukáš Vlášek. Sám se proto zdravým životním stylem začal zabývat ještě o hodně víc. „Byly doby, kdy jsem vážil 125 kilogramů a z kategorie nadváhy jsem se přehoupl do obezity. Bylo mi jasné, že je potřeba něco změnit, jinak se ani té padesátky třeba nedožiju," dodává. Dnes už by v něm obézního mladíka nikdo nehledal. Jak se ale třiceti přebytečných kil dokázal zbavit? Dietou?

„Slovo dieta vysloveně nesnáším. Pestrá strava plná živin a teplé jídlo dvakrát denně pro mě totiž žádné omezení neznamenají. Je velký průšvih, že v našich končinách je u většiny lidí redukce váhy spojována s hladověním. Osobně jídlo miluju," vysvětluje Vlášek. Přesto ale změna životního stylu není pro většinu lidí snadná. „Nejhorší je tlak okolí. Většina lidí se sebou nic nedělá, tak ani ostatním nepřejí, aby se změnili k lepšímu. Mají většinou plnou pusu výmluv, třeba že jim hubnutí neumožňuje nemoc štítné žlázy. Mně třeba funguje štítná žláza na 10 procent, a přesto to šlo," argumentuje. Důležité je podle něj mít při změně podporu. Pokud se jí nedostává v okolí, dá se vyhledat i u profesionálů. „Já sám se řídím mottem: Pokud cestu nenajdu, sám si ji vytvořím," říká Vlášek.

Recept, který čtenářům Deníku představil, je jedním ze zajímavých, zdravých a chutných jídel, které si doma vaří s přítelkyní. „Důležité je ale nepodceňovat také nákup surovin. Nákupem každé vaření začíná," uzavírá fitness instruktor.

Autor: Štěpánka Tupá

12.4.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Oslav sedmdesátého výročí položení základního kamene nové obce Lidice se zúčastnili vzácní hosté.
22 35

Prezident Miloš Zeman převzal symbolický klíč od obce Lidice

Slavia zvítězila nad Brnem 4:0 a mohla slavit titul
AKTUALIZOVÁNO
32

Slavia přerušila nadvládu Plzně. Titul slaví v Praze

Počítače zkolabovaly a zkolabovaly i British Airways. Nelétají.

Celosvětový výpadek firemních počítačových sítí způsobilo, že jedna z nejstarších světových leteckých společností British Airways (BA) přestalo dnes odbavovat lety na letištích v různých koutech světa. Výpadek se projevil i na linkách mezi Prahou a Londýnem.

Muž se zastal taxikářky, útočník ho pobodal

V pátek v půl sedmé večer došlo v Kutné Hoře ke konfliktu mezi čtyřiapadesátiletým mužem a taxikářkou.

Chiméra, nebo realita? Číňané chtějí zaplatit podmořský tunel na Krym

Okupace Krymu a sankce vůči Rusku asi jen tak neskončí. Lze to vyvozovat jednak ze závěrů summitu států G7, který skončil na Sicílii a jednak z toho, že se čínští investoři vážně zajímají o budování podmořské komunikace z Kerčského poloostrova na poloostrov krymský.

AKTUALIZOVÁNO

Čunek poražen. Bělobrádek obhájil křeslo předsedy

Předsedou KDU-ČSL bude i další dva roky Pavel Bělobrádek. Vicepremiér a úřadující předseda strany dnes na lidoveckém sjezdu v Praze porazil zlínského hejtmana Jiřího Čunka. Pro Bělobrádka hlasovalo 227 delegátů z 276 přítomných, získal tak 84 procent hlasů.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies