VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Čas novoročních předsevzetí je tu. Fitness centra na Vysočině jsou plná

Havlíčkobrodsko – Odhodlání, nadšení a chuť shodit nějaké to kilo. S tím vším přicházejí lidé po vánočních svátcích do posiloven a fitness center rok co rok.

6.1.2014
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Jiří Sejkora

Výjimkou nejsou ani první dny letošního ledna. Souhlasí s tím i Martin Bříza, majitel posilovny a spinningového centra Fitko ve Ždírci nad Doubravou. „Ano, také u nás teď vídáme nové tváře. Lidé se o naše služby více zajímají, volají a přicházejí. Z větší části díky novoročnímu předsevzetí, které si dali," uvedl Bříza. Dodal, že novými klienty jsou z větší části ženy.

„Ty jsou ve vztahu ke svým postavám přece jen kritičtější než muži," pokračoval Bříza. Na otázku, nabízí-li v této době i ždírecké Fitko novým zájemcům o cvičení novoroční motivační slevy, a to stejně jako většina posiloven a fitness studií ve větších městech, odpověděl, že to je u nich samozřejmostí.

Konzultace předem je nezbytná

Odborníci upozorňují, že z deseti „novoročních" cvičenců vytrvá v pravidelném a dlouhodobém cvičení pouze jeden. „To odpovídá i našim zkušenostem," poznamenal Bříza. 
V této souvislosti také podotkl, že samotné krátkodobé cvičení a posilování kýžený efekt, jímž je systematické snižování hmotnosti, estetická změna a zformování postavy a hlavně celková změna životního stylu, člověku nepřinese. „Zjednodušeně řečeno: Samotné krátkodobé zvýšení pohybové aktivity, byť je samo o sobě chvályhodné, nepomůže. Ruku v ruce s ním musí jít i zásadní změna stravovacích návyků. Na mysli mám omezení zejména živočišných tuků a také cukrů," konstatoval havlíčkobrodský lékař Petr Mareček.

Ten zdůraznil, že hlavně lidé s evidentní nadváhou by 
se o svém záměru chtít začít cvičit měli nejprve poradit 
se svým lékařem a později 
se svým trenérem. Konzultace je v těchto případech podle Marečka nezbytná. „Myslet by na to měli především ti, kteří trpí hypertenzí, diabetem a nemocemi pohybového aparátu," podotkl lékař.

Novým klientům ždíreckého Fitka se jejich trenéři věnují individuálně. „Cvičíme na základě individuálního plánu, který každému nově příchozímu připravíme. Doporučujeme,  aby si pro začátek stanovili menší a reálný cíl. Zhubnout třeba tři nebo pět kilogramů. Jeho splněním pak získají další chuť do cvičení, mají novou potřebnou motivaci," podotkl Bříza.

Lidé, kteří opravdu chtějí začít s pravidelným cvičením a kteří vědí, že jejich vůle není v tomto směru zrovna z „nejpevnějších", by se podle havlíčkobrodského psychologa Pavla Plíška měli nejdřív rozhlédnout kolem sebe a začít cvičit třeba ve dvojici.

„Může to být například partner, starší potomek, přítel, kolega z práce, nebo známý. Zkrátka někdo, kdo v určený den a určenou dobu u vás zazvoní a řekne – čekám venku, jdeme. A pokud z novoročního fitness  nebo spinningového předsevzetí nakonec přece jen sejde, člověk by z toho neměl dělat tragédii. Lidský organismus je úžasná věc. Ovocný jogurt vyměníte za bílý, do práce začnete chodit pěšky a uvidíte, jak na to po čase zareaguje," usmál se Plíšek. Do posilovny se koncem minulého týdne vypravil rovněž i Petr Veselý z Havlíčkova Brodu. „Mezi ty novoroční nadšence, kteří se tam samozřejmě objevili a další ještě přijdou, se ale rozhodně nepočítám. Cvičit a posilovat jsem začal již na podzim. Mám sedavé zaměstnání a začínala mě bolet záda. Za dva měsíce jsem shodil čtyři kilogramy, bolesti povolily a cítím se lépe. Kromě toho jsem v posilovně poznal řadu nových lidí," uzavřel Veselý.

Autor: Jaromír Kulhánek

6.1.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Komerční banka

Přechod k jiné bance bude od března snazší

Ilustrační foto.
6

Cukrárna Šárka v Michálkovicích končí, hlavním důvodem je EET

Nemocnice se propadají do dluhů. Bez injekcí z krajů by neměly na provoz

/INFOGRAFIKA/ Nemocnice jsou na tom stále hůř, přestože účty pojišťoven bobtnají – jen za poslední dva roky se jejich přebytky navýšily o 11,5 miliardy korun. Kde je problém? Experti tvrdí, že je české zdravotnictví špatně nastaveno.

Filipínští islamisté sťali uneseného Němce, nedostali výkupné

Filipínská teroristická skupina Abu Sayyafa zavraždila sedmdesátiletého německého rukojmího, což ukazuje dnes zveřejněný videozáznam činu. Smrt svého občana potvrdila a odsoudila vláda v Berlíně. Filipíny označily zločin za barbarský. Muže radikální islamistická organizace unesla loni v listopadu, když se plavil kolem jednoho z ostrovů na jihozápadě Filipín. Jeho devětapadesátiletá partnerka přišla o život už při únosu.

Ženy podezřelé ze smrti Kim Čong-nama budou obviněny z vraždy

Malajsijský prokurátor dnes oznámil, že dvě ženy zadržené kvůli smrti bratra severokorejského prezidenta Kim Čong-nama budou ve středu obviněny z vraždy. Kim Čong-nama 13. února zabil na letišti v Kuala Lumpouru nervový plyn VX.

Dva měsíce nemoci už vás nezničí. Nemocenská by se měla zvýšit

Dlouhodobě nemocným by v příštím roce mohla stoupnout nemocenská. Zatímco nyní dostávají od 15. dne nemoci dávky ve výši 60 procent vyměřovacího základu bez ohledu na délku choroby, vláda včera navrhla, aby dávky od druhého a poté i od třetího měsíce dlouhodobé nemoci vzrostly. Po měsíci stonání by tak zaměstnanci měli nově dostávat 66 procent vyměřovacího základu, od dvou měsíců dokonce 72 procent.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies