VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Čas novoročních předsevzetí je tu. Fitness centra na Vysočině jsou plná

Havlíčkobrodsko – Odhodlání, nadšení a chuť shodit nějaké to kilo. S tím vším přicházejí lidé po vánočních svátcích do posiloven a fitness center rok co rok.

6.1.2014
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Jiří Sejkora

Výjimkou nejsou ani první dny letošního ledna. Souhlasí s tím i Martin Bříza, majitel posilovny a spinningového centra Fitko ve Ždírci nad Doubravou. „Ano, také u nás teď vídáme nové tváře. Lidé se o naše služby více zajímají, volají a přicházejí. Z větší části díky novoročnímu předsevzetí, které si dali," uvedl Bříza. Dodal, že novými klienty jsou z větší části ženy.

„Ty jsou ve vztahu ke svým postavám přece jen kritičtější než muži," pokračoval Bříza. Na otázku, nabízí-li v této době i ždírecké Fitko novým zájemcům o cvičení novoroční motivační slevy, a to stejně jako většina posiloven a fitness studií ve větších městech, odpověděl, že to je u nich samozřejmostí.

Konzultace předem je nezbytná

Odborníci upozorňují, že z deseti „novoročních" cvičenců vytrvá v pravidelném a dlouhodobém cvičení pouze jeden. „To odpovídá i našim zkušenostem," poznamenal Bříza. 
V této souvislosti také podotkl, že samotné krátkodobé cvičení a posilování kýžený efekt, jímž je systematické snižování hmotnosti, estetická změna a zformování postavy a hlavně celková změna životního stylu, člověku nepřinese. „Zjednodušeně řečeno: Samotné krátkodobé zvýšení pohybové aktivity, byť je samo o sobě chvályhodné, nepomůže. Ruku v ruce s ním musí jít i zásadní změna stravovacích návyků. Na mysli mám omezení zejména živočišných tuků a také cukrů," konstatoval havlíčkobrodský lékař Petr Mareček.

Ten zdůraznil, že hlavně lidé s evidentní nadváhou by 
se o svém záměru chtít začít cvičit měli nejprve poradit 
se svým lékařem a později 
se svým trenérem. Konzultace je v těchto případech podle Marečka nezbytná. „Myslet by na to měli především ti, kteří trpí hypertenzí, diabetem a nemocemi pohybového aparátu," podotkl lékař.

Novým klientům ždíreckého Fitka se jejich trenéři věnují individuálně. „Cvičíme na základě individuálního plánu, který každému nově příchozímu připravíme. Doporučujeme,  aby si pro začátek stanovili menší a reálný cíl. Zhubnout třeba tři nebo pět kilogramů. Jeho splněním pak získají další chuť do cvičení, mají novou potřebnou motivaci," podotkl Bříza.

Lidé, kteří opravdu chtějí začít s pravidelným cvičením a kteří vědí, že jejich vůle není v tomto směru zrovna z „nejpevnějších", by se podle havlíčkobrodského psychologa Pavla Plíška měli nejdřív rozhlédnout kolem sebe a začít cvičit třeba ve dvojici.

„Může to být například partner, starší potomek, přítel, kolega z práce, nebo známý. Zkrátka někdo, kdo v určený den a určenou dobu u vás zazvoní a řekne – čekám venku, jdeme. A pokud z novoročního fitness  nebo spinningového předsevzetí nakonec přece jen sejde, člověk by z toho neměl dělat tragédii. Lidský organismus je úžasná věc. Ovocný jogurt vyměníte za bílý, do práce začnete chodit pěšky a uvidíte, jak na to po čase zareaguje," usmál se Plíšek. Do posilovny se koncem minulého týdne vypravil rovněž i Petr Veselý z Havlíčkova Brodu. „Mezi ty novoroční nadšence, kteří se tam samozřejmě objevili a další ještě přijdou, se ale rozhodně nepočítám. Cvičit a posilovat jsem začal již na podzim. Mám sedavé zaměstnání a začínala mě bolet záda. Za dva měsíce jsem shodil čtyři kilogramy, bolesti povolily a cítím se lépe. Kromě toho jsem v posilovně poznal řadu nových lidí," uzavřel Veselý.

Autor: Jaromír Kulhánek

6.1.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Pomněnkový den. Ilustrační foto.
5

Policie pátrá po dvou stovkách ztracených dětí

Generální tajemník NATO Jens  Stoltenberg a Donald Trump
7

Trump přijel do Bruselu. Na programu má „těžké" rozhovory

Plochodrážní „obojživelník“ Franc: Dlouhá dráha docela bolí

/ROZHOVOR/ Závody na ploché dráze mají i jiné podoby, než jsou souboje na zhruba čtyřsetmetrových oválech na pražské Markétě nebo v Pardubicích. Hlavně v západní Evropě, ale i u nás v Mariánských Lázních, existují delší dráhy. Nejznámějším českým účastníkem MS na dlouhé dráze, které startuje dnes v německém Herxheimu, je jezdec z Markéty Josef Franc.

Otec doufá, že ústavní soudci zachrání jeho syna před sektou

Sedmiletý chlapec zatím nic netuší, ale o jeho dalším osudu dnes rozhodne Ústavní soud.

Zatajit dech a vydržet. Nová metoda lépe cílí na nádory

/FOTOGALERIE/- Nikdo neumí léčit rakovinu šetrněji než my, hlásí odborníci z pražského Protonového centra. Našli unikátní metodu, díky které dokážou sežehnout jen skutečně nemocnou tkáň. Jenomže další lékaři se k protonům staví rezervovaně. Podle šéfa odborné společnosti, která radioterapii zastřešuje, není tato léčba stále dostatečně ověřená. Její cena je navíc příliš vysoká.

AUTOMIX.CZ

Až budete prodávat auto: 10 rad, jak snadno a rychle zvýšit jeho cenu

Chystáte se prodat svoje auto? Potom se jistě snažíte dostat za svůj vůz co možná nejvyšší finanční sumu. Samozřejmě, že o ceně auta rozhoduje zejména model, jeho rok výroby, počet najetých kilometrů a především technický stav, ovšem jsou tu i detaily, které mohou cenu vozu zvýšit.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies