VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nejefektivnější učení by mělo alespoň trochu bolet

Kreativní místo je takové, kde jste ještě nikdy nebyli. Musíte opustit své pohodlí a vydat se do divočiny intuice.

6.10.2007
SDÍLEJ:

NEBOJTE SE OPUSTIT svou komfortní zónu. Nebudete se sice cítit úplně bezpečně, ale naučíte se chovat v nových situacích.Foto: Petr Mácha

Zapátrejte ve své paměti a zkuste se zamyslet nad úseky svého života. Kdy jste se nejvíc naučili? Co měly tyto úseky společného? S největší pravděpodobností to, že nebyly úplně jednoduché a donutily vás vystoupit z vaší tzv. komfortní zóny.

Komfortní zóna je oblast, kde to dobře známe, kde se cítíme bezpečně a kde přesně víme, co máme dělat. Jakmile se dostaneme mimo tuto zónu, začneme se cítit nepříjemně anebo alespoň nejistě. I lidé, kteří jsou přirozenými objevovateli a milovníky nových věcí, cítí určitý neklid a vzrušení, když se dostanou za hranice své komfortní zóny. V takové situaci volíme mezi dvěma možnostmi, jak získat jistotu a bezpečí:

co nejdříve se chceme vrátit do původní situace (zpět do komfortní zóny)

nebo se co nejdříve seznámíme s novou situací (a tím pádem rozšíříme hranice komfortní zóny).

Nepříjemné situace

Možná jste se už setkali s učiteli nebo trenéry, kteří záměrně své svěřence vystavovali nepříjemným situacím. Věděli, že za hranicemi komfortní zóny se totiž učíme nejlépe. Tito trenéři by ale měli být dostatečně zkušení, protože je to zóna, kde může dojít i k bolesti – nová zkušenost může bolet, ale neměla by ničit. Hranice komfortní zóny by se měly posunovat postupně. Dostaneme- li se totiž příliš daleko, může dojít k selhání, aniž bychom se něco nového naučili.

Nejlépe si představíme rozšiřování naší komfortní zóny na následujícím příkladu: Představte si, že dostanete třikrát stejný úkol – skočit do výšky. Všechny podmínky budou stejné, jen výška skoku se bude měnit. Poprvé vyskočit do výšky 20 centimetrů, podruhé 120 centimetrů a potřetí 220 centimetrů. V prvním případě se snad ani nebudete příliš snažit. Je to zadání tak plně ukotvené v naší komfortní zóně, že je téměř nemožné ho nesplnit. Proto také nevyvinete téměř žádné úsilí na to, abyste laťku překonali.

Třetí případ, tedy skok do dvoumetrové výše, bude pro většinu z vás také jednoznačný – i když z úplně jiného důvodu. I když budete mít během dopoledne sto pokusů, předem víte, že tak vysoko opravdu skočit nemůžete. Vaše úsilí bude opět na bodu mrazu. Úplně jinak ale budete reagovat na druhý případ – 120 centimetrů je pro vás dosažitelný cíl. I když to asi pro vás nebude snadné a nejspíš se to nepovede na první pokus. Možná to budete zkoušet pětkrát, šestkrát nebo ještě déle. Podstatné je, že máte reálnou šanci úkol splnit.

Pomalé zlepšování

Až se vám skok nakonec povede, budete sami se sebou spokojení – posunuli jste hranice své komfortní zóny při skoku do výšky nad 120 centimetrů. Pokud dostanete další zadání skočit do výšky 130 centimetrů, určitě se o to zase pokusíte. Postupné zlepšování je základním faktorem při učení se jednání v neobvyklých situacích, zlepšování kvalifikace či postupu po pracovním žebříčku. Dalo by se říci, že byste se pracovním i jiným výzvám srovnatelným se skokem do 120 centimetrů neměli vyhýbat, ale spíše je aktivně vyhledávat. Odměnouje sebezlepšení a dobrý pocit.

6.10.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Dana Drábová.
8

Dana Drábová se vzdá postu krajské zastupitelky

Ilustrační foto
28

Loni vzniklo rekordní množství hospod. Ale jen účelově kvůli EET

AKTUALIZUJEME / AKTUALIZOVÁNO

Prezident Zeman dostal v Hodoníně lavičku. Doufám, že mě přežije, řekl

/FOTOGALERIE/ Vysočina je nejlepší z lavičky. Lavičku s tímto nápisem vyrobili pro prezidenta Miloše Zemana zaměstnanci Jihomoravské armaturky v Hodoníně. V areálu firmy zahájila hlava státu v úterý před polednem druhý den své oficiální návštěvy Jihomoravského kraje.  

Senátor McCain: Putin je větší hrozbou pro svět než Islámský stát

Vlivný americký senátor John McCain se v rozhovoru pro australskou televizi ABC tvrdě opřel do Vladimira Putina. Ruský prezident podle něho představuje pro svět mnohem větší nebezpečí než teroristická organizace Islámský stát (IS). Dále pohrozil, že Senát bude požadovat sankce proti Moskvě kvůli údajnému ovlivňování prezidentských voleb v USA.

Chovatel lva: Úřady mě chtějí finančně zlikvidovat

/ANKETA/ U výběhu stále populárnějšího lva Fufiho, který žije ve Zděchově na Valašsku, bylo minulý týden živo. Pracovníci Technických služeb města Vsetín měli provést exekuci spočívající v odstranění černé stavby oploceného výběhu pro lva. Odešli s nepořízenou. Sedmiletému samci tak střecha nad hlavou, alespoň na nějaký čas, zůstává.

Vznikne nový superregulátor v Ostravě? Nápad vzbuzuje rozpaky

Vláda si stále pohrává s myšlenkou sjednocení všech regulačních úřadů do jednoho. Návrh, podle kterého v roce 2023 vznikne Národní regulační úřad, mají nyní na stole dotčená ministerstva. Šéfka Energetického regulačního úřadu (ERÚ) Alena Vitásková přišla s nápadem, aby bylo sídlo nového superregulátora v Ostravě.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies