VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nejefektivnější učení by mělo alespoň trochu bolet

Kreativní místo je takové, kde jste ještě nikdy nebyli. Musíte opustit své pohodlí a vydat se do divočiny intuice.

6.10.2007
SDÍLEJ:

NEBOJTE SE OPUSTIT svou komfortní zónu. Nebudete se sice cítit úplně bezpečně, ale naučíte se chovat v nových situacích.Foto: Petr Mácha

Zapátrejte ve své paměti a zkuste se zamyslet nad úseky svého života. Kdy jste se nejvíc naučili? Co měly tyto úseky společného? S největší pravděpodobností to, že nebyly úplně jednoduché a donutily vás vystoupit z vaší tzv. komfortní zóny.

Komfortní zóna je oblast, kde to dobře známe, kde se cítíme bezpečně a kde přesně víme, co máme dělat. Jakmile se dostaneme mimo tuto zónu, začneme se cítit nepříjemně anebo alespoň nejistě. I lidé, kteří jsou přirozenými objevovateli a milovníky nových věcí, cítí určitý neklid a vzrušení, když se dostanou za hranice své komfortní zóny. V takové situaci volíme mezi dvěma možnostmi, jak získat jistotu a bezpečí:

co nejdříve se chceme vrátit do původní situace (zpět do komfortní zóny)

nebo se co nejdříve seznámíme s novou situací (a tím pádem rozšíříme hranice komfortní zóny).

Nepříjemné situace

Možná jste se už setkali s učiteli nebo trenéry, kteří záměrně své svěřence vystavovali nepříjemným situacím. Věděli, že za hranicemi komfortní zóny se totiž učíme nejlépe. Tito trenéři by ale měli být dostatečně zkušení, protože je to zóna, kde může dojít i k bolesti – nová zkušenost může bolet, ale neměla by ničit. Hranice komfortní zóny by se měly posunovat postupně. Dostaneme- li se totiž příliš daleko, může dojít k selhání, aniž bychom se něco nového naučili.

Nejlépe si představíme rozšiřování naší komfortní zóny na následujícím příkladu: Představte si, že dostanete třikrát stejný úkol – skočit do výšky. Všechny podmínky budou stejné, jen výška skoku se bude měnit. Poprvé vyskočit do výšky 20 centimetrů, podruhé 120 centimetrů a potřetí 220 centimetrů. V prvním případě se snad ani nebudete příliš snažit. Je to zadání tak plně ukotvené v naší komfortní zóně, že je téměř nemožné ho nesplnit. Proto také nevyvinete téměř žádné úsilí na to, abyste laťku překonali.

Třetí případ, tedy skok do dvoumetrové výše, bude pro většinu z vás také jednoznačný – i když z úplně jiného důvodu. I když budete mít během dopoledne sto pokusů, předem víte, že tak vysoko opravdu skočit nemůžete. Vaše úsilí bude opět na bodu mrazu. Úplně jinak ale budete reagovat na druhý případ – 120 centimetrů je pro vás dosažitelný cíl. I když to asi pro vás nebude snadné a nejspíš se to nepovede na první pokus. Možná to budete zkoušet pětkrát, šestkrát nebo ještě déle. Podstatné je, že máte reálnou šanci úkol splnit.

Pomalé zlepšování

Až se vám skok nakonec povede, budete sami se sebou spokojení – posunuli jste hranice své komfortní zóny při skoku do výšky nad 120 centimetrů. Pokud dostanete další zadání skočit do výšky 130 centimetrů, určitě se o to zase pokusíte. Postupné zlepšování je základním faktorem při učení se jednání v neobvyklých situacích, zlepšování kvalifikace či postupu po pracovním žebříčku. Dalo by se říci, že byste se pracovním i jiným výzvám srovnatelným se skokem do 120 centimetrů neměli vyhýbat, ale spíše je aktivně vyhledávat. Odměnouje sebezlepšení a dobrý pocit.

6.10.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Premiér Bohuslav Sobotka během rozhovoru Deníku.
26 10

Vláda projedná sloučení tarifů, někteří lidé by se dočkali zvýšení platu

Prezident Miloš Zeman.
18 16

Zemanova návštěva USA se odkládá. Kvůli krizi s KLDR, řekl Kmoníček

Chtěl být prezidentem, teď má na krku mezinárodní zatykač

Co je moc, to je moc. Krajskému soudu v Ostravě došla trpělivost s někdejším kandidátem na prezidenta republiky a kanadským podnikatelem českého původu Jiřím Včelařem Kotasem (64 let). Ten jako obžalovaný figuruje v kauze padělaných obrazů světoznámých malířů.

AKTUALIZOVÁNO

Hromadná nehoda na D1: zemřel řidič dodávky, za tragédii může stojící kolona

Brno /FOTOGALERIE/ – Zraněním podlehl padesátiletý muž, kterého vyprostili hasiči z havarované dodávky v hromadné havárii na dálnici D1. V úterý kolem půl dvanácté se na 202. dálničním kilometru srazily čtyři nákladní auta a dodávka. Kvůli nehodě u Brna museli z dálnice sjet řidiči mířící na Vyškov a Ostravu. Dopravu se podařilo uvolnit až krátce před půl sedmou večer. „Kolony se začínají pomalu rozjíždět," informovala mluvčí jihomoravských policistů Štěpánka Komárová.

Kejval podepsal přihlášku na OH do Pchjongčchangu. Úspěch popřál i Zeman

Povinná formalita je splněna. Přesně 289 dnů před zahájením zimních olympijských her v Pchjongčchangu podepsali prezident Miloš Zeman a předseda Českého olympijského výboru Jiří Kejval oficiální přihlášku českého týmu. Ta i podpis k průvodnímu dopisu, který obdrží šéf Mezinárodního olympijského výboru Thomas Bach, jsou podmínkou k účasti sportovců v Jižní Koreji.

Seznam významných dnů se zřejmě rozšíří. O dva týkající se světové války

Nově by měl být 18. červen Dnem hrdinů druhého odboje, kteří se postavili nacismu. Druhý má připomenout vyhlazení takzvaného terezínského rodinného tábora v Osvětimi-Březince v noci na 9. března 1944. Doplnění zákona o státních svátcích dnes schválila Sněmovna už v prvním kole projednávání.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies