Devětačtyřicetiletá Martina začala trpět návaly horka, výkyvy nálad, nervozitou a nespavostí. Zprvu to přičítala rodinným problémům a stresům v práci. S nepravidelnou menstruací a prvními příznaky osteoporózy si uvědomila, že jde o klimakterium. Nikterak dramaticky to neprožívala stejně jako přibývající kila. „Nejsem ani první ani poslední, která musí přechod přečkat,“ říkala si. Teprve infarkt, který přišel o několik let později, ji donutil o sobě víc přemýšlet. Kdyby totiž menopauzu nepodcenila, upravila životosprávu a čas od času podstoupila krevní testy, mohla se závažnému onemocnění vyhnout.

Přechod není nemoc

Metabolické faktory provázející období menopauzy jsou totiž velice často podceňovány, a to i přes to, že v České republice zemře šestnáctkrát více žen na srdečně-cévní onemocnění než na zdánlivě nejobávanější ženské onemocnění – rakovinu prsu. Důvodem je skutečnost, že se díky dočasné ochraně estrogenů začnou projevovat v průměru o deset let později než u mužů.

Menopauzu v žádném případě nelze řadit mezi onemocnění, protože to je přirozený proces, postihující každou ženu.Nicméně řada aspektů menopauzy už se zdravotním stavem a nemocemi souvisí.

Menopauza neboli přechod probíhá u ženy kolem 50. roku věku a je koncem jejích reprodukčních schopností. Do té doby od první menstruace probíhá v těle ženy hormonálně řízený periodický cyklus projevující se menstruací a schopností otěhotnět. Na tomto procesu se podílí hormony typu estrogenu a progesteronu. Hladiny estrogenu a progesteronu začínají v přechodu klesat a to vede k poměrně rozsáhlým změnám v organismu. Největším rizikem jsou právě srdečně–cévní onemocnění.

Chraňte srdce a kosti

Ženy před menopauzou mají oproti mužům vyšší hladinu takzvaného „hodného“ HDL cholesterolu a naopak nižší hladinu „zlého“ LDL a celkového cholesterolu v krvi. Jsou proto před těmito onemocněními chráněny. Se ztrátou hormonů tato ochrana mizí a dochází u nich k poklesu HDL a naopak k růstu LDL a celkové hladiny cholesterolu v krvi.

Je-li například u infarktu myokardu nepoměrně vyšší počet čtyřicetiletých mužů než stejně starých žen, tak po menopauze se riziko postupně vyrovnává. I osteoporóza se objevuje u žen po přechodu v mnohem významnější míře a vede k vyššímu výskytu zlomenin.

Příznaky menopauzy lze odstranit nebo alespoň zmírnit podáváním léků, anebo úpravou životního stylu. Co to znamená konkrétně? Pravidelně cvičit anebo alespoň chodit na delší procházky, nekouřit a dbát na zdravý jídelníček s dostatkem ovoce a zeleniny. Používat rostlinné tuky, omezit masné výrobky a sladkosti.

Příznaky menopauzy

Návaly horka a pocení – proces obvykle začíná v paži nebo břichu a šíří se nahoru směrem k obličeji. Poruchy nálady.

Palpitace – palpitace označuje uvědomění si tlukotu srdce – ať už je příliš pomalý, příliš rychlý, nepravidelný, nebo je jeho frekvence normální. Inkontinence moči.

Osteoporóza – kosti ztrácejí vápník, tenčí se a jsou náchylnější na zlomeniny. Tato porucha může nakonec vést ke spontánním zlomeninám kostí nebo ke zmenšování páteře.

Zdena Líkařová