VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Menopauzy se nemusíte bát

Téměř třetinu svého života prožije žena v období menopauzy a po něm. Zdravotní rizika, která na ni v tomto období čekají, mohou být zmírněna i úpravou životního stylu.

24.9.2009 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Isifa

Devětačtyřicetiletá Martina začala trpět návaly horka, výkyvy nálad, nervozitou a nespavostí. Zprvu to přičítala rodinným problémům a stresům v práci. S nepravidelnou menstruací a prvními příznaky osteoporózy si uvědomila, že jde o klimakterium. Nikterak dramaticky to neprožívala stejně jako přibývající kila. „Nejsem ani první ani poslední, která musí přechod přečkat,“ říkala si. Teprve infarkt, který přišel o několik let později, ji donutil o sobě víc přemýšlet. Kdyby totiž menopauzu nepodcenila, upravila životosprávu a čas od času podstoupila krevní testy, mohla se závažnému onemocnění vyhnout.

Přechod není nemoc

Metabolické faktory provázející období menopauzy jsou totiž velice často podceňovány, a to i přes to, že v České republice zemře šestnáctkrát více žen na srdečně-cévní onemocnění než na zdánlivě nejobávanější ženské onemocnění – rakovinu prsu. Důvodem je skutečnost, že se díky dočasné ochraně estrogenů začnou projevovat v průměru o deset let později než u mužů.

Menopauzu v žádném případě nelze řadit mezi onemocnění, protože to je přirozený proces, postihující každou ženu.Nicméně řada aspektů menopauzy už se zdravotním stavem a nemocemi souvisí.

Menopauza neboli přechod probíhá u ženy kolem 50. roku věku a je koncem jejích reprodukčních schopností. Do té doby od první menstruace probíhá v těle ženy hormonálně řízený periodický cyklus projevující se menstruací a schopností otěhotnět. Na tomto procesu se podílí hormony typu estrogenu a progesteronu. Hladiny estrogenu a progesteronu začínají v přechodu klesat a to vede k poměrně rozsáhlým změnám v organismu. Největším rizikem jsou právě srdečně–cévní onemocnění.

Chraňte srdce a kosti

Ženy před menopauzou mají oproti mužům vyšší hladinu takzvaného „hodného“ HDL cholesterolu a naopak nižší hladinu „zlého“ LDL a celkového cholesterolu v krvi. Jsou proto před těmito onemocněními chráněny. Se ztrátou hormonů tato ochrana mizí a dochází u nich k poklesu HDL a naopak k růstu LDL a celkové hladiny cholesterolu v krvi.

Je-li například u infarktu myokardu nepoměrně vyšší počet čtyřicetiletých mužů než stejně starých žen, tak po menopauze se riziko postupně vyrovnává. I osteoporóza se objevuje u žen po přechodu v mnohem významnější míře a vede k vyššímu výskytu zlomenin.

Příznaky menopauzy lze odstranit nebo alespoň zmírnit podáváním léků, anebo úpravou životního stylu. Co to znamená konkrétně? Pravidelně cvičit anebo alespoň chodit na delší procházky, nekouřit a dbát na zdravý jídelníček s dostatkem ovoce a zeleniny. Používat rostlinné tuky, omezit masné výrobky a sladkosti.

Příznaky menopauzy

Návaly horka a pocení – proces obvykle začíná v paži nebo břichu a šíří se nahoru směrem k obličeji. Poruchy nálady.

Palpitace – palpitace označuje uvědomění si tlukotu srdce – ať už je příliš pomalý, příliš rychlý, nepravidelný, nebo je jeho frekvence normální. Inkontinence moči.

Osteoporóza – kosti ztrácejí vápník, tenčí se a jsou náchylnější na zlomeniny. Tato porucha může nakonec vést ke spontánním zlomeninám kostí nebo ke zmenšování páteře.

Zdena Líkařová

24.9.2009 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.
3 15

Super plat za práci na páse nabízí měsíce. Málokdo to ale vydrží dlouho

Syfilis. Ilustrační foto.
2 10

Syfilis je opět na postupu, může za to lehkomyslnost

Krutá rozlučka bez odměny. Lvíčata na Euru nepostoupila ze skupiny

Žádná euforie, žádný postup. Čeští fotbalisté do 21 let skončili na mistrovství Evropy v základní skupině. Bylo to v sobotu večer trpké loučení: Lvíčata padla s Dánskem 2:4.

Kaplana na Slovensku vyhodili za názory o homosexuálech, dnes káže v Šumperku

Slovenskými médii rezonuje případ evangelického kaplana Jakuba Pavlúse. Poté, co se šestadvacetiletý duchovní z Turan u Martina zastal homosexuálních manželství, biskupové jeho pracovní poměr ukončili. Své nové působiště našel v Šumperku.

Tropické počasí vydrží i příští týden, teploty atakují 35 stupňů

Zbytek června bude nadprůměrně horký a deštivý. Příští týden teploty vystoupají až na 35 stupňů. V červenci se teploty vrátí k dlouhodobému průměru, ale aspoň z počátku bude dále velmi deštivo. 

AKTUALIZOVÁNO

Policie evakuovala obchodní centrum ve Zlíně. Poplach vyvolala fotopast

/VIDEO/ Podezřelý, nebezpečně vypadající předmět ve zkušební kabince v obchodním centru ve Zlíně – Malenovicích vyhnal v sobotu krátce před polednem tři stovky zaměstnanců a zákazníků před budovu. Nakonec se ukázalo, že jde o fotopast, kterou si doma někdo vyrobil.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies