VYBERTE SI REGION

Menopauzy se nemusíte bát

Téměř třetinu svého života prožije žena v období menopauzy a po něm. Zdravotní rizika, která na ni v tomto období čekají, mohou být zmírněna i úpravou životního stylu.

24.9.2009 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Isifa

Devětačtyřicetiletá Martina začala trpět návaly horka, výkyvy nálad, nervozitou a nespavostí. Zprvu to přičítala rodinným problémům a stresům v práci. S nepravidelnou menstruací a prvními příznaky osteoporózy si uvědomila, že jde o klimakterium. Nikterak dramaticky to neprožívala stejně jako přibývající kila. „Nejsem ani první ani poslední, která musí přechod přečkat,“ říkala si. Teprve infarkt, který přišel o několik let později, ji donutil o sobě víc přemýšlet. Kdyby totiž menopauzu nepodcenila, upravila životosprávu a čas od času podstoupila krevní testy, mohla se závažnému onemocnění vyhnout.

Přechod není nemoc

Metabolické faktory provázející období menopauzy jsou totiž velice často podceňovány, a to i přes to, že v České republice zemře šestnáctkrát více žen na srdečně-cévní onemocnění než na zdánlivě nejobávanější ženské onemocnění – rakovinu prsu. Důvodem je skutečnost, že se díky dočasné ochraně estrogenů začnou projevovat v průměru o deset let později než u mužů.

Menopauzu v žádném případě nelze řadit mezi onemocnění, protože to je přirozený proces, postihující každou ženu.Nicméně řada aspektů menopauzy už se zdravotním stavem a nemocemi souvisí.

Menopauza neboli přechod probíhá u ženy kolem 50. roku věku a je koncem jejích reprodukčních schopností. Do té doby od první menstruace probíhá v těle ženy hormonálně řízený periodický cyklus projevující se menstruací a schopností otěhotnět. Na tomto procesu se podílí hormony typu estrogenu a progesteronu. Hladiny estrogenu a progesteronu začínají v přechodu klesat a to vede k poměrně rozsáhlým změnám v organismu. Největším rizikem jsou právě srdečně–cévní onemocnění.

Chraňte srdce a kosti

Ženy před menopauzou mají oproti mužům vyšší hladinu takzvaného „hodného“ HDL cholesterolu a naopak nižší hladinu „zlého“ LDL a celkového cholesterolu v krvi. Jsou proto před těmito onemocněními chráněny. Se ztrátou hormonů tato ochrana mizí a dochází u nich k poklesu HDL a naopak k růstu LDL a celkové hladiny cholesterolu v krvi.

Je-li například u infarktu myokardu nepoměrně vyšší počet čtyřicetiletých mužů než stejně starých žen, tak po menopauze se riziko postupně vyrovnává. I osteoporóza se objevuje u žen po přechodu v mnohem významnější míře a vede k vyššímu výskytu zlomenin.

Příznaky menopauzy lze odstranit nebo alespoň zmírnit podáváním léků, anebo úpravou životního stylu. Co to znamená konkrétně? Pravidelně cvičit anebo alespoň chodit na delší procházky, nekouřit a dbát na zdravý jídelníček s dostatkem ovoce a zeleniny. Používat rostlinné tuky, omezit masné výrobky a sladkosti.

Příznaky menopauzy

Návaly horka a pocení – proces obvykle začíná v paži nebo břichu a šíří se nahoru směrem k obličeji. Poruchy nálady.

Palpitace – palpitace označuje uvědomění si tlukotu srdce – ať už je příliš pomalý, příliš rychlý, nepravidelný, nebo je jeho frekvence normální. Inkontinence moči.

Osteoporóza – kosti ztrácejí vápník, tenčí se a jsou náchylnější na zlomeniny. Tato porucha může nakonec vést ke spontánním zlomeninám kostí nebo ke zmenšování páteře.

Zdena Líkařová

24.9.2009 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Policie intenzivně pátrá po pohřešované Míše Patricii Muzikářové.
13 21

Pátrání po pohřešované Míše o víkendu nabírá na intenzitě. Tým se rozšířil

Ilustrační foto.
7 8

O oblékání mrtvých není zájem, komentuje novelu majitel pohřební služby

Motoristům se má ulevit při registru aut na úřadech. Emise budou v systému

Je to dobrá zpráva pro všechny majitele aut. Motoristé už by totiž v budoucnu nemuseli chodit vyřizovat změny v registru vozidel pouze na úřady podle svého bydliště. Registrovat vozidlo by mohli na všech úřadech obcí s rozšířenou působností. „Novelu zákona schválili poslanci a poslali ji do Senátu. Ještě ji bude muset podepsat prezident. Zhruba za čtvrt roku by mohla začít platit," říká Michal Cuc, předseda Profesní komory STK a vedoucí STK Ivesur v Dubí a v Litoměřicích.

AKTUALIZOVÁNO

Identifikace obětí nehody maďarského autobusu potrvá několik dní

Identifikace 16 obětí nehody autobusu s maďarskými středoškoláky na severu Itálie může podle italské policie trvat několik dní. Autobus se studenty, kteří se vraceli z lyžařského zájezdu ve Francii, havaroval v pátek večer u Verony. Nehodu nepřežilo 16 osob, mnoho ostatních bylo zraněno a čtyři z nich jsou stále v nemocnici.

V zasypaném hotelu v Itálii jsou vzduchové kapsy, v nichž mohou být živí

V hotelu zavaleném lavinou ve střední Itálii jsou vzduchové kapsy. Záchranáři dnes sdělili, že pod troskami mohou být stále živí lidé. Lavina se na hotel zřítila ve středu, záchranářské týmy dosud vyprostily 11 živých lidí a pět mrtvých. Stále se pohřešuje 23 osob. Podle italských médií se z hotelu 24 hodin neozvaly žádné hlasy.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies