Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Menopauzy se nemusíte bát

Téměř třetinu svého života prožije žena v období menopauzy a po něm. Zdravotní rizika, která na ni v tomto období čekají, mohou být zmírněna i úpravou životního stylu.

24.9.2009 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Isifa

Devětačtyřicetiletá Martina začala trpět návaly horka, výkyvy nálad, nervozitou a nespavostí. Zprvu to přičítala rodinným problémům a stresům v práci. S nepravidelnou menstruací a prvními příznaky osteoporózy si uvědomila, že jde o klimakterium. Nikterak dramaticky to neprožívala stejně jako přibývající kila. „Nejsem ani první ani poslední, která musí přechod přečkat,“ říkala si. Teprve infarkt, který přišel o několik let později, ji donutil o sobě víc přemýšlet. Kdyby totiž menopauzu nepodcenila, upravila životosprávu a čas od času podstoupila krevní testy, mohla se závažnému onemocnění vyhnout.

Přechod není nemoc

Metabolické faktory provázející období menopauzy jsou totiž velice často podceňovány, a to i přes to, že v České republice zemře šestnáctkrát více žen na srdečně-cévní onemocnění než na zdánlivě nejobávanější ženské onemocnění – rakovinu prsu. Důvodem je skutečnost, že se díky dočasné ochraně estrogenů začnou projevovat v průměru o deset let později než u mužů.

Menopauzu v žádném případě nelze řadit mezi onemocnění, protože to je přirozený proces, postihující každou ženu.Nicméně řada aspektů menopauzy už se zdravotním stavem a nemocemi souvisí.

Menopauza neboli přechod probíhá u ženy kolem 50. roku věku a je koncem jejích reprodukčních schopností. Do té doby od první menstruace probíhá v těle ženy hormonálně řízený periodický cyklus projevující se menstruací a schopností otěhotnět. Na tomto procesu se podílí hormony typu estrogenu a progesteronu. Hladiny estrogenu a progesteronu začínají v přechodu klesat a to vede k poměrně rozsáhlým změnám v organismu. Největším rizikem jsou právě srdečně–cévní onemocnění.

Chraňte srdce a kosti

Ženy před menopauzou mají oproti mužům vyšší hladinu takzvaného „hodného“ HDL cholesterolu a naopak nižší hladinu „zlého“ LDL a celkového cholesterolu v krvi. Jsou proto před těmito onemocněními chráněny. Se ztrátou hormonů tato ochrana mizí a dochází u nich k poklesu HDL a naopak k růstu LDL a celkové hladiny cholesterolu v krvi.

Je-li například u infarktu myokardu nepoměrně vyšší počet čtyřicetiletých mužů než stejně starých žen, tak po menopauze se riziko postupně vyrovnává. I osteoporóza se objevuje u žen po přechodu v mnohem významnější míře a vede k vyššímu výskytu zlomenin.

Příznaky menopauzy lze odstranit nebo alespoň zmírnit podáváním léků, anebo úpravou životního stylu. Co to znamená konkrétně? Pravidelně cvičit anebo alespoň chodit na delší procházky, nekouřit a dbát na zdravý jídelníček s dostatkem ovoce a zeleniny. Používat rostlinné tuky, omezit masné výrobky a sladkosti.

Příznaky menopauzy

Návaly horka a pocení – proces obvykle začíná v paži nebo břichu a šíří se nahoru směrem k obličeji. Poruchy nálady.

Palpitace – palpitace označuje uvědomění si tlukotu srdce – ať už je příliš pomalý, příliš rychlý, nepravidelný, nebo je jeho frekvence normální. Inkontinence moči.

Osteoporóza – kosti ztrácejí vápník, tenčí se a jsou náchylnější na zlomeniny. Tato porucha může nakonec vést ke spontánním zlomeninám kostí nebo ke zmenšování páteře.

Zdena Líkařová

24.9.2009 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Nedokázal jsem si pomoci, tvrdil facebookový pedofil. Schůzce zabránili rodiče

Transparent z demonstrace proti Andreji Babišovi
1 14

Babiš chce vidět žádost o vydání k trestnímu stíhání

Turistika na Ibize drtí starousedlíky. Nájem za tisíc euro neseženete

Gabriel Alberto Andrade žije už rok v dodávce. Na ostrově Ibiza, který je už téměř dvě desetiletí jeho domovem, nemůže najít bydlení odpovídající jeho příjmům. Činže na tomto turisticky obléhaném ostrově rostou kvůli zájmu turistů do strmých výšin a nikdo neví, kdy a kde se zastaví.

Odporný útok na nevinné, odsuzují čeští politici útok v Barceloně

Český premiér Bohuslav Sobotka (ČSSD) označil dnešní najetí auta do lidí v Barceloně za další "odporný teroristický útok na nevinné". Sdělil to na twitteru. Na sociálních sítích odsoudili čin také další tuzemští politici. Útok, ke kterému se přihlásil Islámský stát, si vyžádal asi 13 mrtvých a osm desítek zraněných.

Piráti, sundejte mě z vězeňského autobusu, požaduje Nečasová. Hrozí právníky

Advokáti Jany Nečasové (dříve Nagyové) požadují po Pirátské straně, aby odstranila podobu někdejší šéfky kabinetu premiéra Petra Nečase z "vězeňského autobusu", s kterým tento týden vyrazila do volební kampaně. Piráti na autobusu poukazují kresbami na kauzy politických protivníků. V předžalobní výzvě, žádají zástupci Nečasové také omluvu, v opačném případě hrozí právními kroky. 

Blondýna dál okrádá opavské restaurace, policie je na ní krátká

Arogantní a značně pod vlivem. Taková je podle všeho žena, která odmítá v restauracích platit. Okradla už několik restaurací, policii zatím uniká.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení