VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Zvládněte návrat z rodičovské dovolené

„Byla jsem sAničkou tři roky doma a teď mám nastoupit do práce. Strašně se bojím, že nebudu zvládat návrat do zaměstnání a starost o dítě. A nebude tím Anička trpět?“ napsala nám Lucie Lupačová zBenešova.

19.1.2008
SDÍLEJ:

Návrat z rodičovské dovolené zpátky do práce znamená velkou změnu a výrazný zásah do denního režimu i řádu matky i dítěteFoto: profimedia

Návrat zrodičovské dovolené zpátky do práce znamená velkou změnu a výrazný zásah do denního režimu i řádu matky i dítěte. Navíc jde o změnu náhlou, která ssebou může nést i poměrně značný stres. „Tento psychický tlak se obvykle objevuje na obou stranách,“ říká pražská psycholožka Marcela Vojířová.

„Dítě si musí zvyknout na novou situaci, kdy najednou nemá kdykoli kdispozici matku, která tu pro něj doposud byla každou minutu. Maminky zase často, zvláště zpočátku, trpí pocity viny ztoho, že se nemohou svému dítěti věnovat tak, jak by si představovaly. Pro úspěšný návrat zrodičovské dovolené je potřeba najít citlivou rovnováhu mezi těmito dvěma pohledy.“

Základem je organizace

Předtím, než vůbec do zaměstnání znovu nastoupíte (nebo si najdete nové), měla byste si udělat jasno vzákladních organizačních věcech. Jak bude nyní vypadat váš den? Domluvte se spartnerem, kdo a kdy bude vyzvedávat dítě ze školky. Rozdělte mezi sebe úkoly, protože to, na co jste měla při mateřské dovolené relativně dost času, budete nyní muset zvládnout vurčitém limitu. Pokud tedy jeden zvás pomáhá potomkovi/potomkům soblékáním, druhý by měl připravovat snídani a podobně.

Stejně tak byste si měli předem ujasnit, jak to bude probíhat, pokud dítě onemocní. Kdo sním zůstane doma? Umožní partnerovi zaměstnavatel, aby několik dnů dítě opatroval, nebo to zbude na vás?

„Jednou znejvětších chyb, kterou mohou ženy při návratu zmateřské dovolené do zaměstnání udělat, je pocit, že musí všechno zvládnout samy,“ říká psycholožka. „Kromě svých mateřských povinností se snaží být ještě výkonnou zaměstnankyní a nedostižnou uklízečkou. Za několik týdnů jsou však těsně před zhroucením ztoho, že ani vjedné oblasti nestíhají tak, jak by si představovaly.“

Ujasněte si priority. Nejdůležitější je vaše dítě a rodina. Nevyžehlené prádlo a neumytá okna se na jejich psychice nijak negativně neodrazí. Raději si najměte výpomoc vdomácnosti alespoň na základní domácí práce a ušetřený čas i energii věnujte raději odpočinku se svou rodinou. Prospějete tím nejen sobě, ale i jim.

Minimalizujte změny

Je vaše dítě zvyklé na společnost jiných dětí? Pokud jste je zatím do společnosti příliš nebrala, mělo by si na ostatní děti začít zvykat. „Známá poučka dětských psychologů říká, že zatímco jesle by si děti samy nikdy nevymyslely, školku už ano. Od věku přibližně tří let jsou děti schopné hrát si sostatními dětmi, spolupracovat s nimi a vjejich společnosti jsou zcela spokojené,“ říká Marcela Vojířová.

Místo toho, abyste dítě umístila do školky hned od začátku na celý den, zkuste změnu udělat co nejpozvolnější. Pokud můžete, domluvte se se svým zaměstnavatelem na jednom či dvou měsících práce na částečný úvazek. Dítě tak bude mít možnost zvyknout si ve školce a čas na aklimatizaci oceníte zcela jistě i vy.

 

Uvědomte si, že čím je dítě mladší, tím víc bude pravděpodobně úzkostlivější a plačtivější. Mluvte sním o nové situaci a zintensivněte vtomto období pozornost a projevy citů. Dítě nesmí získat dojem, že už ho nemáte ráda a že ho do školky odkládáte, abyste se ho zbavila. Opakujte mu, že ho máte ráda a že je pro vás důležité.

Problémy v zaměstnání

Stejně tak ve vašem novém zaměstnání se netajte tím, že je pro vás dítě důležité a role pracující matky je pro vás nová. Neznamená to ale, že nebudete mít stejné povinnosti jako ostatní. Pokud nastoupíte na plný úvazek, váš zaměstnavatel právem očekává, že ho budete plnit a ne trávit pracovní dobu telefonováním chůvě nebo do školky jak se vašemu potomkovi daří.

Návrat zrodičovské dovolené je těžký i pro začlenění maminky do kolektivu. Ne každý má stejný názor jako vy, že dítě je středobod vesmíru a vaše neustále vyprávění o jeho prvních pokrocích může kolegy dost otrávit. Většina rodičů má po letech strávených jen doma sdětmi problém skomunikací vkolektivu a špatně odhaduje signály ostatních. Připomeňte si, že jste možná přecitlivělí a že to, že svámi kolega nechce rozebírat rodinná témata, neznamená, že proti vám něco má. Právě tak přílišné projevy sympatií nemusejí být vždy myšleny upřímně.

 

Návrat zmateřské dovolené

- Předem si ujasněte organizační věci.

- Rozdělte si role a úkoly.

- Pokud můžete, najděte si výpomoc dodomácnosti.

- Zvykejte si na zaměstnání i školku postupně.

- Zvykejte dítě na společnost ostatních dětí.

- Projevujte dítěti dostatečně své city a ujišťujte ho o své lásce.

19.1.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

PETR JAŠEK. V Súdánu je 
od roku 2015.
1

Čech odsouzený v Súdánu byl propuštěn, přiletí se Zaorálkem

Oto Košta
AKTUALIZOVÁNO
5 14

Zmatek a chaos: Nechtěný hejtman Košta přijel na sněm Ano

Šéfové stran: ANO směřuje k vůdcovskému řízení

Hnutí ANO dnešní změnou stanov, která posiluje pravomoci předsedy, míří k vůdcovskému či autoritářskému řízení hnutí. Shodují se šéfové sněmovních stran. Podobné změny ve svých stranách vylučují, demokratické strany podle nich mají být postaveny na rozhodování kolektivních orgánů.

AKTUALIZOVÁNO

Krpálek porazil světovou dvojku Nateu, bude se prát o bronz

Judista Lukáš Krpálek hned při premiéře v nejvyšší váhové kategorii ukázal, že bude znovu patřit mezi hlavní favority. Olympijský vítěz porazil na Grand Prix v Düsseldorfu světovou dvojku Daniela Nateu, Rumuna vážícího přes 170 kilogramů, a prohrál až v semifinále s mladým Japoncem Kokorou Kageurou. Od 17:00 se tak bude prát o bronzovou medaili s Kazachem Jeržanem Šynkejevem.

Karneval v sušickém klubu skončil tragédií

Sušice – Páteční karnevalové veselí skončilo v jednom ze sušických klubů tragicky. Podle informací Deníku tam svůj život ukončil jeho provozovatel.

Národní galerie je zavřená i dnes, otevře v úterý

Všechny budovy Národní galerie zůstávají kvůli sporu s bezpečnostní agenturou uzavřené i dnes. Agentura v pátek vypověděla smlouvu. Tvrdí, že ji galerie od listopadu neplatí za služby. Národní galerie chce znovu otevřít příští týden, zatím ale neví jak a kdy. Platnost zakoupených vstupenek je prodloužena do května.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies