VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Lukostřelba dokáže pomoci 
při potížích se zády a páteří

Pardubice - „Lukostřelba je sport pro všechny," řekl trenér mládeže 
v oddíle Kentaur.

11.8.2016
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Karel Rozehnal

Sportovní lukostřelbě je možné se věnovat celý život. Michal Krtička v oddíle Kentaur střílí z luku přes deset let.

Pracuje jako projektant. Dlouhé roky seděl u počítače a začal mít problémy 
s krční páteří.
Chodil na rehabilitace, ale ty mu příliš nepomáhaly.

„Kolega, který v Pardubicích zakládal lukostřelecký oddíl, mě nalákal s tím, že mi prý lukostřelba pomůže. Tak jsem to zkusil. Už dříve jsem střílel z pušky a bavilo mě to. Lukostřelba mě nadchla a vedu k ní i své dvě děti. Navíc mě díky ní už šest let nebolí záda," vysvětlil Michal Krtička.

LUKOSTŘELBA POSILUJE ROVNĚŽ ZÁDOVÉ SVALY

Hlavním pozitivním vlivem, který lukostřelba má, je právě nápravný tělocvik 
na záda. Skolióza páteře 
u dětí se do dvou nebo tří let zlepší.

„Neříkám, že se povede ji odstranit úplně, ale zdravotní stav se výrazně zlepší. Krční páteř se srovná téměř dokonale, takže není potom potřeba žádná rehabilitace," popsal z vlastní zkušenosti trenér mládeže.

Kromě posílení zádových svalů lukostřelba nabízí také relaxaci. „Člověk si vyčistí hlavu a naučí se soustředit," sdělil Michal Krtička.

Důležitá je také psychická odolnost a výborná koordinace těla a hlavy. „Pětadevadesát procent lukostřelby je v hlavě, technika tvoří zbylých pět procent. Ten, kdo dokáže ovládat své tělo, bude vždy střílet lépe než ten, kdo s tím válčí," nechal se slyšet trenér mládeže.

Lukostřelba navíc nedělá rámus a je legální střílet 
i doma na zahradě. „Luk patří mezi zbraně kategorie D. S těmi lze střílet všude tam, kde nezpůsobíte škodu na majetku nebo neohrozíte třetí osobu," zdůraznil Michal Krtička a dodal, že se ještě nikdy nesetkal s tím, že by se někdo bál toho, že má doma luk.

Lukostřelba je vhodná pro děti i dospělé. „Klasický scénář je, že rodiče přivedou dítě, které začne střílet. Rodič tam stojí a dívá se. Pak to nevydrží, půjčí si luk, že si také vystřelí a pak už střílí celá rodina," přiblížil 
s úsměvem Michal Krtička.
Pardubický oddíl Kentaur se zaměřuje hlavně na 3D lukostřelbu. To znamená střelbu na makety zvířat 
v životní velikosti rozmístěné ve volném terénu.

Oddíl má kolem padesátky členů, z nichž je pětadvacet dětského věku.

NA ZÁVODECH STŘÍLÍ LÉPE DÍVKY

Pro děti je nejlepší začít 
v deseti letech. Dříve není možné s dítětem cíleně trénovat, protože nemá plně rozvinutou koordinaci pohybu. Nepřevažuje ani jedno z pohlaví.

Chlapci střílí lépe na trénincích, ale na závodech mají lepší výsledky dívky.

„Dívky jsou bez diskusí psychicky odolnější. Chlapci na závodech většinou moc chtějí vyhrát. Jenže když příliš chtějí, přestanou se soustředit na techniku a sami na sebe. Dívky si to více užívají, umí se uvolnit a mají lepší výsledky," uvedl muž, který se sportovní lukostřelbě věnuje už přes deset let.

Střílet z luku mohou také nevidomí. Oddíl je učí střílet metodou Jiřího Mojžíška.

Ta spočívá v přímém spojení dolního okraje terče s velmi jednoduchými mířidly na luku střelce nylonovým vláknem. Sám střelec má mířidla i na bříškách prstů.

„Jsou to vlastně takové piny, které se po prstech pohybují podle toho, jak míří. Dokud pin není na správném místě, nevystřelí. Nevidomým to tak umožňuje mířit stejně přesně jako lidem, kteří vidí," dodal Michal Krtička.

Lukostřelbu je možné si zdarma vyzkoušet naposledy dnes od devíti do šestnácti hodin v zámeckém parkánu. Kateřina Koutná

Autor: Redakce

11.8.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Vladimír Mečiar
AKTUALIZOVÁNO
6

Sporné Mečiarovy amnestie. Slovenští poslanci otevřeli cestu k jejich zrušení

Mapa republiky
6

Na sněhovém poli Mapa republiky je téměř 10 metrů sněhu

Vyceněné zuby a vypoulené oči. Ronaldova busta terčem vtípků

Při slavnostním pojmenování letiště na Madeiře po Portugalci Cristianu Ronaldovi vzbudila velkou pozornost fotbalistova busta, která se stala terčem kritiky i mnoha internetových vtípků. Sochař Emanuel Santos hájí výtvor tím, že se řídil zadáním hvězdného útočníka Realu Madrid, a tvrdí, že sám Ronaldo byl s výsledkem spokojený.

AKTUALIZOVÁNO

Rusnok: Konec intervencí může nastat prakticky kdykoli

/ANKETA/- Konec režimu devizových intervencí může nastat kdykoliv po konci tzv. tvrdého závazku, tedy od dubna, řekl dnes guvernér ČNB Jiří Rusnok. Zároveň upozornil, že centrální banka již nebude zveřejňovat možné scénáře načasování konce kurzového závazku.

Marksová: Opatření vůči řidičům hraničí se šikanou. Oplatíme stejnou mincí

Česká republika a Slovensko jsou připraveny zavést protiopatření vůči některým zemím kvůli jejich požadavkům na české řidiče při vyslání do ciziny. Šoféři z některých starých unijních států by tak pro jízdu po českém a slovenském území potřebovali různé doklady v češtině a slovenštině. Novinářům to dnes řekla ministryně práce Michaela Marksová.

Sobotka zdůraznil nutnost kompromisů, aby se neopakoval brexit

/ANKETA/- Premiér Bohuslav Sobotka (ČSSD) na dnešním společném jednání české a slovenské tripartity zdůraznil nutnost najít kompromis ohledně směrnice o vysílání pracovníků. Zasedání na zámku ve Štiříně u Prahy se předpisem zabývalo, účastníci ho kritizovali. Sobotka zdůraznil, že se země musejí v rámci Evropské unie navzájem poslouchat. Jinak mohou podle něj nastat další podobné zlomy, jako byl brexit, což by si nepřál.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies