VYBERTE SI REGION

Vzhůru na petřínský běh do oblak. Skyrunner Fejfar: Hlavně s rozvahou

Praha /ROZHOVOR/ - Prověřit si výkonnost v kopcích, ale taky získat další znalosti o běhání v horách můžete v neděli na vrchu Petříně při Trailu Praha. Druhého dílu Kilpi Trail Running Cupu (www.ktrc.cz) se tu zúčastní i jeden z nejlepších skyrunnerů Ondřej Fejfar, který letos běhá pravidelně světovou sérii v nejtvrdších horských závodech.

28.5.2016
SDÍLEJ:

Trail Praha.Foto: Ladislav Adámek

Jak se chystáte do české metropole po delší době na Kanárských ostrovech a přípravě ve švýcarském Luganu?
Těším se hodně. Na krásnou trať, kde se mi loni dobře běželo a vyhrál jsem. A taky, že si zase zazávodím v Čechách v přírodě, v terénu.

Spíš v parku uprostřed Prahy.
Ta trať je velmi zajímavá. Na takové kopce atypická, protože vede z velké části po zpevněném povrchu. Ale na centrum města moc pěkná.

Jeden okruh měří 5,5 kilometrů s převýšením 250 metrů, běží se dvakrát. Jak byste zahnal obavy hobby běžců, kteří se příliš necítí?
Chce to běžet s rozvahou. Dvě třetiny vedou povětšinou z kopce kromě jedněch schodů a závěrečné stoupání zpět ke kolejím na Strahov se dá vyjít. A kdo by nechtěl dát dvě kola, může se přihlásit s partnerem nebo partnerkou jako dvojice, každý jedno. To zvládnou opravdu všichni.

Vy to vezmete vážně s útokem na předloňský traťový rekord Víta Pavlišty (39:18, pozn. red.), nebo spíše zážitkově (limit je 90 minut, pozn. red.)?
Beru to jako výborný trénink, přípravu na evropskou kvalifikaci v běhu do vrchu. Ta nás čeká hned v sobotu nato v České Třebové, tam to je v obou směrech nahoru i dolů, takže tady ideální příprava. Nebudu se šetřit a půjdu do toho naplno. Vím, že z Beskyd přijede Honza Zemaník, to bude hodně zajímavý souboj. Ten se v kopcích taky dokáže pohybovat, i když vím, že se líp cítí v delších bězích.

Vy se musíte cítit báječně, máte na kontě výborné výsledky i perfektní trénink na Kanárech.
Jsem maximálně spokojený, snad až nad plán. Zaměřuju se na vertikální kilometr (tam 7,6 km s převýšením 1 200 metrů za 49:23, pozn. red.), kde jsem skončil druhý za Kolumbijcem Paduou. Vítězství v následném půlmaratonu o dva dny později to už bylo jaksi navíc. Před premiérou jsem měl trošku obavy, ale potvrdilo se mi, že vydat se na celou tuto sérii byla ta nejlepší volba, co jsem mohl udělat. Taky jsem si pak proběhl maratonskou trať Transvulcanie okolo pěti hodin až do výšky 2 426 metrů a viděl tolik krásy, že to ani nejde popsat, i převýšení 2 500 metrů. Neskutečně se těším na další závod, ke konci června do Santa Catariny.

Stihnete opět oba závody?
Pokud se nominuju na vrchařskou Evropu, běžel bych tam jen vertikální kilometr, protože šampionát na Lago di Garda se koná už hned týden na to. Na dlouhých skyrunech se dokonale vyřádím až o prázdninách.

Skyrunningový svět jste poznal na vlastní kůži. Držíte dál tréninkový plán, nebo cítíte potřebu úprav?
Jedu podle plánu, jak jsme si ho s trenérkou Grohovou nachystali na začátku roku. Kombinuju rychlost s kopci. Pořád se snažím trénovat, i když teď toho není tolik, co v zimě a na jaře. Vím, že sezona bude ještě těžká a dlouhá, nemůžu si dovolit moc odpočívat.

Mnoho vytrvalců to často v dobré víře v tréninku přepálí a zatáhnou se.
Přetrénování mi nehrozí. Jsem na tom docela dobře, pokud mi záleží na výsledku, umím se vyladit. Kopců mám teď za sebou až až, snažím se rozběhnout po rovině. Na půlmaratonu v Karlových Varech o víkendu už jsem v konci (1:08:28, pozn. red.) šíleně trpěl. Proto jsem zrovna včera běhal i na dráze na našem novém atletickém stadionu ve Vrchlabí. Jinak si ale nejraději dojedu kousek autem a běhám si po Krkonoších.

Plánujete další spolupráci s Evou Nývltovou Vrabcovou, kterou jste dovedl ke skvělému času na pražském půlmaratonu?
Měla zájem i o maraton, ale to jsem byl na Kanárech. Teď už to je na ní. Vím, že toho vydrží hodně. Na olympiádě se nepoběží na osobák, říká se, že to vydá obvykle až na okolo pět minut horší čas. Ale do 2:35 by to tam měla zaběhnout a to jí může dát na velice slušný výsledek. Bylo by dobré chytit se nějaké zajímavé skupinky.

TOMÁŠ NOVÁK

Autor: Redakce

28.5.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.
AKTUALIZOVÁNO
55

Senát schválil zákaz kouření v restauracích. Zbývá podpis prezidenta

Ilustrační foto.

Šok. Brazilská policie našla spálené tělo zpěvačky hitu Lambada

AKTUALIZOVÁNO

Podívejte se na pustý stadion před zbouráním. Nástupce je ve hvězdách

Nadšený řev fanoušků vítězného týmu se rozléhal brněnským zimním stadionem za Lužánkami, když domácí hokejisté Rudé hvězdy, dnešní Komety, poprvé doma před Brňany přebírali mistrovský titul. Tehdy se psal rok 1957 a stadion měl za sebou deset let fungování a před sebou ještě mnoho radosti i smutků fanoušků brněnských hokejistů. Nyní, sedmdesát let od slavnostního otevření stadionu, už na něj odkazuje jen název zastávky hromadné dopravy. Slibovaná nová aréna je v nedohlednu.

Miliardové dostihy. Real už není nejbohatším klubem. Kdo ho zastínil?

Vlastní nejlepšího fotbalistu světa Cristiana Ronalda, vyhrál milionářskou Ligu mistrů, přesto byl Real Madrid sesazen z trůnu. Alespoň co se týče příjmů. Nejbohatším fotbalovým klubem se stal za minulou sezonu podle žebříku společnosti Deloitte Manchester United.

Lavina na italský hotel spadla, když už hosté měli sbaleno

Řím - Hosté italského hotelu Rigopiano měli v okamžiku pádu ničivé laviny sbalené kufry a budovu na úpatí pohoří Gran Sasso se chystali opustit. Museli ale počkat, dokud sněžný pluh neodstraní sníh, který zablokoval přístupovou cestu. Italskému listu La Repubblica to dnes řekl Quintino Marcella, přítel a zaměstnavatel jednoho ze dvou přeživších, kuchaře Giampiera Pareteho, který byl v hotelu s rodinou na dovolené.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies