VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Hubnutí s Deníkem na power józe. I tady se totiž můžete zapotit

Pardubice - Představení všech našich soutěžících v Hubneme s Deníkem a McBody fitness v Pardubicích dnes s jógou uzavře Jana Nermuťová.

6.3.2016
SDÍLEJ:
Fotogalerie
5 fotografií

Jana NermuťováFoto: DENÍK/Jiří Sejkora

Vítáme vás u dalšího dílu našeho seriálu Hubneme s Deníkem, který pro vás připravujeme spolu s McBody fitness v Rožkově ulici v Pardubicích.

Tentokrát se naše soutěžící vydaly na hodinu power jógy. Že se tady nedá hubnout? Možná ne tak rychle, ale i tento typ cvičení má své místo v naší soutěži.

„Powerjóga je připravena tak, aby zlepšovala fyzickou kondici, formovala postavu, zlepšovala ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla a působí preventivně proti bolestem zad," vyjmenovala výhody trenérka a manažerka McBody fitness Gabriela Kristlová.

Powerjógovou hodinu si samozřejmě vyzkoušela i Jana Nermuťová, poslední z našich soutěžících, kterou jsme si ještě nepředstavovali.

„Já se třeba přiznám, že jóga pro mě není tím hlavním sportem. Nezpotím se u ní, takže mi nepřipadá, že hubnu. Na druhou stranu jsem si ale vyzkoušela, že mám pružnost a výdrž a cvičení mi v žádném případě nepůsobí problémy," svěřila se po józe Jana Nermuťová. 


O hubnutí nemusíte jen číst, ale i se inspirovat. Zkuste si dodat odvahy a přijít si cviky vyzkoušet. První hodinu máte v McBody zdarma!

Rady trenérky Gábiny pro Janu NermuťovouJana Nermuťová je poslední z našich čtyř soutěžících a dnes si ji představíme.
Janě Nermuťové je 52 let. Při výšce 164 centimetrů a v začátcích cvičení vážila 77,6 kilogramů. Její optimální váha by se měla pohybovat v rozmezí 65 až 72 kilogramů. Jana na tom tedy rozhodně není nijak špatně. Trápí ji spíš větší obvob břicha a pasu, kde má rozmezí 110/97 centimetrů.
Co na to říká naše trenérka Gabriela Kristlová?
„Jana přichází se záměrem dobře se cítit. Její cílový stav je mínus pět kilogramů! Myslím, že to pro začátek bude stačit a že sama se sebou budete spokojená.
Obvod pasu je ke zhodnocení zdravotních rizik postačující. Obezita je jedním ze základních faktorů rozvoje metabolického syndromu. V praxi není důležitý celkový podíl tukové tkáně, ale její rozložení. Mluvíme o abdominální obezitě – nahromadění tuku v oblasti břicha. Za rizikové hodnoty se považuje obvod pasu větší než 80 centimetrů u ženy.
Není dobré hubnout větší rychlostí než 1 až 1,5 kilogramu za týden. To jsou úbytky, které se dají dlouhodobě udržet. Nehubněte proto, abyste uspěla v naší soutěži, ale kvůli sobě, abyste se cítila dobře, mohla nosit své oblíbené oblečení a abyste byla sama se sebou spokojená."

Gabriela Kristlová, 
manažerka a lektorka McBody fitness

Autor: Jiří Sejkora

6.3.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Záběr kamery.
4

VIDEO: Policisté během honičky o vlásek unikli smrti

Ilustrační foto
6

Stanislav Šulc: Zákonný zmetek

Jawa letos nabídne dvě novinky. Prohlédněte si je

Český výrobce motocyklů Jawa letos přijde na trh s novou čtyřtaktní třistapadesátkou. Stroj, kterému za základ slouží čínský motocykl Shineray XY400, designově vychází z typu 634 vyráběného v 70. a 80. letech minulého století.

ČSSD chce radikálně měnit daňový systém. Návrh sbližuje Babiše s Fialou

Sociální demokraté razantně vykročili za levicovým voličem. Slova Bohuslava Sobotky o vyhaslosti bohumínského usnesení, jež ČSSD zapovídá spolupráci s komunisty, byla jen rétorickým cvičením proti tomu, s čím přicházejí nyní. Jejich představa o změně daňového systému v Česku je radikální a zasahuje jak občany, tak firmy. Souhlasíte s návrhy ČSSD? Hlasujte v anketě pod článkem.

Ředitelka školy: Znevažovali mou práci, ponižovali a uráželi mě

Základní školu Františka Formana na sídlišti Dubina čeká od konce února vpravdě historická změna. Skončí totiž její první a doposud jediná ředitelka Ivona Klímová. Na vlastní žádost. Údajně kvůli šikaně ze strany zřizovatele.

Američtí astronauti dostanou na ISS kolekci filmů o ruských špionech

Šestičlenná posádka Mezinárodní vesmírné stanice (ISS), v níž jsou i američtí astronauti Shane Kimbrough a Peggy Whitsonová, bude mít už zanedlouho možnost zkrátit si chvíle volna sledováním oslavných filmů o ruských špionech. Na palubě nákladní lodi Progress, která dnes odstartovala z Bajkonuru a má k ISS doletět v pátek, je jako dárek kosmonautům poslala ruská rozvědka SVR. Oznámila to agentura Interfax.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies