Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Hubnutí s Deníkem na power józe. I tady se totiž můžete zapotit

Pardubice - Představení všech našich soutěžících v Hubneme s Deníkem a McBody fitness v Pardubicích dnes s jógou uzavře Jana Nermuťová.

6.3.2016
SDÍLEJ:

Jana NermuťováFoto: DENÍK/Jiří Sejkora

Vítáme vás u dalšího dílu našeho seriálu Hubneme s Deníkem, který pro vás připravujeme spolu s McBody fitness v Rožkově ulici v Pardubicích.

Tentokrát se naše soutěžící vydaly na hodinu power jógy. Že se tady nedá hubnout? Možná ne tak rychle, ale i tento typ cvičení má své místo v naší soutěži.

„Powerjóga je připravena tak, aby zlepšovala fyzickou kondici, formovala postavu, zlepšovala ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla a působí preventivně proti bolestem zad," vyjmenovala výhody trenérka a manažerka McBody fitness Gabriela Kristlová.

Powerjógovou hodinu si samozřejmě vyzkoušela i Jana Nermuťová, poslední z našich soutěžících, kterou jsme si ještě nepředstavovali.

„Já se třeba přiznám, že jóga pro mě není tím hlavním sportem. Nezpotím se u ní, takže mi nepřipadá, že hubnu. Na druhou stranu jsem si ale vyzkoušela, že mám pružnost a výdrž a cvičení mi v žádném případě nepůsobí problémy," svěřila se po józe Jana Nermuťová. 


O hubnutí nemusíte jen číst, ale i se inspirovat. Zkuste si dodat odvahy a přijít si cviky vyzkoušet. První hodinu máte v McBody zdarma!

Rady trenérky Gábiny pro Janu NermuťovouJana Nermuťová je poslední z našich čtyř soutěžících a dnes si ji představíme.
Janě Nermuťové je 52 let. Při výšce 164 centimetrů a v začátcích cvičení vážila 77,6 kilogramů. Její optimální váha by se měla pohybovat v rozmezí 65 až 72 kilogramů. Jana na tom tedy rozhodně není nijak špatně. Trápí ji spíš větší obvob břicha a pasu, kde má rozmezí 110/97 centimetrů.
Co na to říká naše trenérka Gabriela Kristlová?
„Jana přichází se záměrem dobře se cítit. Její cílový stav je mínus pět kilogramů! Myslím, že to pro začátek bude stačit a že sama se sebou budete spokojená.
Obvod pasu je ke zhodnocení zdravotních rizik postačující. Obezita je jedním ze základních faktorů rozvoje metabolického syndromu. V praxi není důležitý celkový podíl tukové tkáně, ale její rozložení. Mluvíme o abdominální obezitě – nahromadění tuku v oblasti břicha. Za rizikové hodnoty se považuje obvod pasu větší než 80 centimetrů u ženy.
Není dobré hubnout větší rychlostí než 1 až 1,5 kilogramu za týden. To jsou úbytky, které se dají dlouhodobě udržet. Nehubněte proto, abyste uspěla v naší soutěži, ale kvůli sobě, abyste se cítila dobře, mohla nosit své oblíbené oblečení a abyste byla sama se sebou spokojená."

Gabriela Kristlová, 
manažerka a lektorka McBody fitness

Autor: Jiří Sejkora

6.3.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Elektromobilitu nerozhýbal ani první ruský elektrický vůz Lada Elada
6

Elektromobily v Rusku? Absolutní nezájem

Anita Fallaniová
1 7

Obtěžoval ji neznámý. Zpověď teenagerky oblétla Itálii

Lidé se bojí zajít si i pro jídlo, popisuje Češka situaci v Barceloně po útoku

S nervozitou sleduje vývoj události okolo teroristických útoků ve španělské Barceloně. Čeká na zprávy, píše si se známými. Třicetiletá Monika Baldriánová z Hodonína strávila na Pyrenejském poloostrově několik let. A přestože kontakt s lidmi z oblíbené země udržuje už jen na dálku, vraždění radikálů ji nesmírně zasáhlo.

Kauza Čapí hnízdo: Sněmovní výbor přerušil jednání o vydání Babiše

/ANKETA/ Sněmovní mandátový a imunitní výbor dnes přerušil jednání o vydání předsedy hnutí ANO Andreje Babiše a prvního místopředsedy hnutí Jaroslava Faltýnka k trestnímu stíhání. Poslance, které chce policie obvinit kvůli padesátimilionové dotaci na stavbu farmy Čapí hnízdo, zve na další zasedání, na středu 30. srpna. Výbor pozval také zástupce policie a státního zastupitelství.

VIDEO: Muž chtěl znásilnit ženu u zastávky v Ostravě. Policie hledá svědky

Ostravští policisté vyšetřují další případ pokusu o znásilnění. Vše se odehrálo v sobotu 12. srpna kolem osmé hodiny ráno v Ostravě-Hrabůvce na ulici Místecká, u zastávky Dřevoprodej ve směru do centra.

Zeman kondoloval španělskému králi, Petřín chystá nasvícení

Prezident Miloš Zeman dnes kondoloval španělskému králi Felipemu VI. po čtvrtečním teroristickém útoku v Barceloně, který si vyžádal 14 obětí. Vyzval ke vzdoru vůči teroru. Soustrast po atentátu vyjadřují Španělsku i další čeští politici. Praha na památku mrtvých nechá večer nasvítit Petřínskou rozhlednu španělskými barvami.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení