VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Tejpování jako fenomén dnešní doby

Tejpování je metoda, která se již několik let používá ke zlepšení sportovních výkonů, podpoře regenerace při zvýšené námaze a zejména pak k léčbě a prevenci poranění a funkčních poruch pohybového aparátu. Metody tejpování se dají rozdělit na dva druhy – fixační (pomocí pevných tejpů) a kinesiotaping (pomocí elastických tejpů). První a starší metodou je metoda fixační, která využívá pevných pásek. Jejím úkolem je stabilizace kloubů. Modernější metodou je tzv. „kinesiotaping". Ta má daleko širší využití, protože s její pomocí lze ovlivňovat vedle kloubů i nejrůznější měkké struktury lidského těla (svaly, šlachy, apod.).

25.2.2015
SDÍLEJ:

Tejpování jako fenomén dnešní dobyFoto: www.tapeyou.cz

Kinesio tejpy
Pro kinesiotaping se využívají speciální elastické pásky - tzv. kinesiotejpy. Mají pružnost lidské kůže, jsou voděodolné a vydrží nalepené několik dní. Vznikly v Japonsku a do povědomí veřejnosti se dostaly v roce 2004 na olympijských hrách v Aténách. Technika spočívá v nalepení tejpu na danou partii, kterou chceme léčit. Ten poté v místě aplikace díky svým mechanickým vlastnostem působí na kůži, podkoží a svaly. Tyto struktury od sebe tejp odděluje, v dané oblasti lépe proudí krev a urychluje se tak proces hojení. Pomocí konkrétního napětí a směru nalepení páska napomáhá správné funkci svalů: oslabené svaly můžeme podpořit, namoženým naopak dopomoci k jejich regeneraci. Dále je kinesiotaping velice účinný v léčbě otoků, zánětů a modřin.

Jak tejpovat
Byť se zdá tejpování jako jednoduchá metoda, jedná se o velice složitý proces. Pokud nejste profesionální sportovec, který má v týmů svého fyzioterapeuta, doporučuji nejdříve navštívit odborníka. Díky tomu máte jistotu, že fyzioterapeut pozná daný problém a nalepí Vám tejp správně. Poté můžete napodobit styl nalepení již sami, či si dopomoci mnoha výukovými videi na internetu, popř. odbornými publikacemi. Zpravidla se tejp nanáší na dobu 3-5 dní, a po následném odlepení se nechá postižené místo „odpočinout". Následně se hodnotí se účinnost a v případě potřeby se tejp nanáší znovu. Pokud se rozhodnete lepit sami, níže naleznete několik základních pravidel.

Základní pravidla kinesiotapingu:
- přesné určení problémové partie (svalu, kloubu)
- pro dokonalé přilnutí musí být kůže čistá, oholená a odmaštěná
- umístění kotvy (část tejpu, který je mimo postiženou partii) bez natažení pomáhá k upevnění daného tejpu
- zaoblení okrajů tejpů (minimalizuje předčasné odlepení)
- po nanesení zahřejte tejp rukou pomocí tření – lepidlo více přilne ke kůži

Pro více informací navštivte náš web www.tapeyou.cz
Autor: Oskar Kříženecký, CEO TapeYou

Autor: Komerční sdělení

25.2.2015
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Předseda ČSSD Bohuslav Sobotka
23 12

Odvolání Hermana? Babiš jen odvádí pozornost, tvrdí Sobotka

Tradiční výstava Zahrada.
13

Tradiční výstava Zahrada může být letos poslední. Kvůli EET

AKTUALIZOVÁNO

Češi ovládli divokou přestřelku. Švédům nasázeli osmičku a slaví prvenství

Ve svém druhém vystoupení na Carlson Hockey Games vyhrál národní tým České republiky v báječném utkání nad Švédskem 8:4 a s předstihem si zajistil prvenství v turnaji. V neděli se rozloučí s diváky na jihu Čech zápasem s Ruskem (18.30).

Učitel nic nespáchal, zato hajlující romský žák má problém. I jeho rodina

Učitel plánické základní školy Dušan Kučera, který neunesl hajlování třináctiletého romského žáka a vystartoval na něj, se nedopustil žádného trestného činu ani přestupku. K tomu závěru došla klatovská policie.

Vzkaz Česku? Jednání na vlastní pěst je jen iluzí, upozornil Tusk

Předseda Evropské rady Donald Tusk označil dnešní mimořádný summit Evropské unie kvůli schválení tzv. vodítek pro brexit za nejdůležitější v jeho dosavadním životě. Samotné schvalování trvalo jen čtyři minuty.

Turecko odstřihlo Turky od Wikipedie. Prý ohrožuje bezpečnost země

Celosvětově veřejná encyklopedie představuje prý mimořádné nebezpečí pro turecký stát. Vláda tak zablokovala uživatelům internetu tuto adresu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies