VYBERTE SI REGION

Tejpování jako fenomén dnešní doby

Tejpování je metoda, která se již několik let používá ke zlepšení sportovních výkonů, podpoře regenerace při zvýšené námaze a zejména pak k léčbě a prevenci poranění a funkčních poruch pohybového aparátu. Metody tejpování se dají rozdělit na dva druhy – fixační (pomocí pevných tejpů) a kinesiotaping (pomocí elastických tejpů). První a starší metodou je metoda fixační, která využívá pevných pásek. Jejím úkolem je stabilizace kloubů. Modernější metodou je tzv. „kinesiotaping". Ta má daleko širší využití, protože s její pomocí lze ovlivňovat vedle kloubů i nejrůznější měkké struktury lidského těla (svaly, šlachy, apod.).

25.2.2015
SDÍLEJ:

Tejpování jako fenomén dnešní dobyFoto: www.tapeyou.cz

Kinesio tejpy
Pro kinesiotaping se využívají speciální elastické pásky - tzv. kinesiotejpy. Mají pružnost lidské kůže, jsou voděodolné a vydrží nalepené několik dní. Vznikly v Japonsku a do povědomí veřejnosti se dostaly v roce 2004 na olympijských hrách v Aténách. Technika spočívá v nalepení tejpu na danou partii, kterou chceme léčit. Ten poté v místě aplikace díky svým mechanickým vlastnostem působí na kůži, podkoží a svaly. Tyto struktury od sebe tejp odděluje, v dané oblasti lépe proudí krev a urychluje se tak proces hojení. Pomocí konkrétního napětí a směru nalepení páska napomáhá správné funkci svalů: oslabené svaly můžeme podpořit, namoženým naopak dopomoci k jejich regeneraci. Dále je kinesiotaping velice účinný v léčbě otoků, zánětů a modřin.

Jak tejpovat
Byť se zdá tejpování jako jednoduchá metoda, jedná se o velice složitý proces. Pokud nejste profesionální sportovec, který má v týmů svého fyzioterapeuta, doporučuji nejdříve navštívit odborníka. Díky tomu máte jistotu, že fyzioterapeut pozná daný problém a nalepí Vám tejp správně. Poté můžete napodobit styl nalepení již sami, či si dopomoci mnoha výukovými videi na internetu, popř. odbornými publikacemi. Zpravidla se tejp nanáší na dobu 3-5 dní, a po následném odlepení se nechá postižené místo „odpočinout". Následně se hodnotí se účinnost a v případě potřeby se tejp nanáší znovu. Pokud se rozhodnete lepit sami, níže naleznete několik základních pravidel.

Základní pravidla kinesiotapingu:
- přesné určení problémové partie (svalu, kloubu)
- pro dokonalé přilnutí musí být kůže čistá, oholená a odmaštěná
- umístění kotvy (část tejpu, který je mimo postiženou partii) bez natažení pomáhá k upevnění daného tejpu
- zaoblení okrajů tejpů (minimalizuje předčasné odlepení)
- po nanesení zahřejte tejp rukou pomocí tření – lepidlo více přilne ke kůži

Pro více informací navštivte náš web www.tapeyou.cz
Autor: Oskar Kříženecký, CEO TapeYou

Autor: Komerční sdělení

25.2.2015
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto
2

Od roku 2007 ubývá žen, které berou antikoncepci

Donald Trump.
1 22

Český krajan ze státu New Yorku očekává za Trumpa rozkvět USA

Czexit na pořadu dne není, ale reforma unie je nutná

V Americe vládne populista Donald Trump, v Koblenci se scházejí nacionalisté kolem Marine Le Penové či Geerta Wilderse a britská premiérka Theresa Mayová zavelela k nekompromisnímu odchodu z EU.

V mrazu rostou hutím náklady na výrobu, musí rozmrazovat suroviny

V mrazivém počasí vzrůstají slezským hutím náklady na výrobu. Jak v ArcelorMittalu Ostrava (AMO), tak v Třineckých železárnách se to týká hlavně vstupních surovin, které se musejí rozmrazovat. Řekly to mluvčí AMO Barbora Černá Dvořáková a TŽ Petra Jurásková. Výši nákladů na rozmrazování ale podniky nedokážou vyčíslit.

Druhé kolo primárek francouzské levice: postoupil Hamon a Valls

Paříž - Do druhého kola takzvaných primárek francouzské levice postoupil bývalý ministr školství Benoit Hamon, který překvapivě zvítězil, a původně favorizovaný expremiér Manuel Valls. Hamona, představitele levicového tábora Socialistické strany (PS), podpořil z třetího místa Arnaud Montebourg, který tak Hamonovi zvýšil naděje na celkové vítězství příští neděli. Z druhého kola vzejde kandidát tradiční levice na prezidenta.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies