Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Prodlužte si léto, braňte se únavě

Prázdniny a doba dovolených jsou už nenávratně pryč. Někteří šťastlivci sice ještě vyrážejí za sluncem v září, na většinu lidí ale už pomalu padají podzimní chmury. Den se zkracuje, ubývá světla i tepla a letní šaty visí zpátky ve skříních. Aby vás únava a špatná nálada na podzim nedostihly, zkuste si svoje léto prodloužit.

14.9.2007 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Archiv

Prvním krokem může být návštěva drogerie a koupě té nejjemnější a nejvoňavější pěny do koupele a aromatických svíček. Doma pak vyhlaste rádiový klid a přichystejte si pořádně horkou lázeň. Kolem vany rozestavte a zapalte svíčky, někoho potěší i příjemná relaxační hudba. Zakažte si myslet na nepříjemné věci, stresy z práce nebo problémy v rodině a myslete jen na to, co jste prožili na dovolené pěkného a co hezkého vás ještě čeká. Například zimní dovolená.

Dalším krokem je udělat si z každého dne takovou malou dovolenou. Co takhle jít místo vaření večeře raději někam na sklenku dobrého vína nebo si nakoupit exotické potraviny a připravit nějakou nezvyklou pochoutku, se kterou si můžete zalézt třeba do postele? Je samozřejmé, že po návratu z práce jste unavení a nejraději byste jen padli na gauč, ale pokud překonáte svou pohodlnost a při pěkném počasí si vyjdete na krátkou procházku do přírody, energie na další den budete mít určitě mnohem víc než po večeru stráveném u televize.

Jestli vám ještě zbývá několik dnů dovolené, využijte ji třeba na říjnový pobyt v lázních. Nejen že se na něj můžete celé září těšit, ale i třeba jen týden v lázních vás povzbudí na celou zimu. Pro ideální relaxaci jsou sice lepší dva týdny, ale ne každý si to může dovolit. Pokud nemáte ani ten týden času, nebo před Vánocemi šetříte, zajděte si alespoň na masáž.

Hýčkejte se

Klasická masáž vás zbaví bolesti zad a uvolní i ty svaly, o jejichž existenci jste možná neměli vůbec tušení. Nádherně si u ní odpočinete. Během thajské masáže si sice vaše tělo příliš neodpočine, ale za pár dní poznáte rozdíl. Thajská masáž je delší, také o něco dražší, a zakládá se na přímé stimulaci energetických linií. Masér vás pomocí tlaků prsty, palci, lokty a koleny protáhne cviky podobnými jako při józe. Je to rozhodně fyzicky náročné, proto se masáži vyhněte, pokud jste nachlazení nebo máte jinak oslabený organismus.

Jestli vás ale ani hýčkání v salonech nenaplňuje optimismem, udělejte si s přáteli večírek. A to nejlépe v dovolenkovém stylu. I v Česku lze sehnat originální řecký jogurt, udělat si souvlaki a gyros nebo koupit olivy a pršut a pozvat přátele na večírek v chorvatském stylu. Můžete ho spojit také s ukazováním fotek a místní hudbou. Jasně že to nebude takové jako na dovolené, ale vybaví se vám stejné pocity a endorfiny se začnou vyplavovat. Najídlo myslete i ve všední dny, zdravá strava a čerstvé potraviny udělají hodně i s vaší psychikou.

14.9.2007 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Barcelona, teroristický útok
AKTUALIZOVÁNO
1 22

Islamisté na videu oslavují katalánské útoky a hrozí Španělsku dalším terorem

Ilustrační foto.
3 10

Ženám s rakovinou chybí lék prodlužující život, v Česku už není hrazený

Uzavírky i konec prázdnin: cesta od moře se o víkendu opět protáhne

Cesta domů bude tento víkend opět velmi turbulentní a vyčerpávající. Kolony se dají očekávat téměř na všech hlavních tazích směrem domů. V sedmi lidnatých německých zemích totiž končí prázdniny. Situaci komplikuje i několik uzavírek.

STAN slibuje učitelům navýšení platu, občanům vysokorychlostní železnice

Hnutí Starostové a nezávislí (STAN) zahájilo v Praze jednodenní programovou konferenci, na které řeší finální podobu svého volebního programu.

SLEDUJEME ON-LINE

Reorganizace, nebo konkurz? Věřitelé rozhodnou o budoucnosti OKD

Bude se těžit dál, nebo je konec? Odpověď na tuto otázku by měli dnes svým hlasováním dát ve známost věřitelé společnosti OKD, kteří se hned ráno sešli u Krajského soudu v Ostravě.

Dvě třetiny školáků budou mít v dospělosti problémy s kostmi

/INFOGRAFIKA/ Vyžeňte děti na sluníčko a servírujte jim ryby, vyzývají lékaři české rodiče. Přišli totiž na alarmující věc: jen třetina českých školáků má dostatek vitaminu D. Ten se přitom do těla dostává právě ze slunečního svitu, ryb a mléka. Pokud ho děti nemají dostatek, hrozí jim v budoucnu závažné choroby. Například problémy s imunitou či špatný vývoj kostí.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení