VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Trpíte nadváhou? Zavolejte a poradí vám

Chcete zjistit, zda máte nadváhu či už trpíte obezitou?

16.1.2008
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: Profimedia

Pak můžete, třeba i anonymně, vytočit bezplatnou telefonní linku 800 116 116.
Měsíčně tak činí již sedmým rokem 1200 lidí z celé republiky. Volají převážně ženy z generace čtyřicetiletých a padesátiletých (zejména z velkých měst), ale telefonují i senioři.
Trpíte nadváhou?


Jim i vám se na druhé straně linky ozvou nutriční poradkyně a zdravotní sestry, jež se zeptají na výšku a váhu a z těchto údajů vypočítají BMI, čili Body Mass Index, který prozradí, zda trpíte nadváhou, obezitou či dokonce její těžkou variantou.
Sestavte si jídelníček


Pokud se představíte a projevíte zájem, poradkyně pro léčbu obezity vám zašle tři brožury, jež jsou připravené ve spolupráci se sdružením STOB.
Jednak energetické hodnoty potravin, u nichž najdete obsah tuků i údaje o glykemickém indexu, dále „Skládačku pro zdravé hubnutí“, jež je složená z talířků s energetickou hodnotou 400 kJ.


S jejich pomocí si můžete sestavit jídelníček vedoucí ke ztrátě hmotnosti.

Třetí materiál obsahuje vzorový jídelníček s energetickým obsahem 5000 kJ, což je při hubnutí norma na jeden den.
Pokud se zaregistrujete na www.merrylinka.cz, můžete vstoupit do interaktivního receptáře, kde si lze sestavit jídelníček na míru.
Bezplatná linka funguje každý všední den od 9 do 18 hodin.

Energtické hodnoty potravin a nápojů
Přílohy
Hranolky smažené 1220 kJ
Bramborové knedlíky 720 kJ
Brambory vařené 290 kJ
Těstoviny vařené 600 kJ
Topinka na tuku 1800 kJ
Vařené luštěniny 440 kJ
Zelenina
Brokolice140 kJ
Řapíkatý celer 140 kJ
Cuketa 80 kJ
Červená řepa 200 kJ
Fenykl 110 kJ
Květák 120 kJ
Okurka nakládačka 50 kJ
Paprika zelená70 kJ
Pekingské zelí 50 kJ
Saláthlávkový 80 kJ
Špenát140 kJ
Zelí bílé hlávkové 120 kJ
Čočka1440 kJ
Cizrna1360 kJ
Luštěniny – mungo 1030 kJ
Rychlé občerstvení
Big Mac 1920 kJ
Fish Mac 1560 kJ
Twister z KFC 2520 kJ
Pizza 100 gramůse šunkou570 kJ
žampiónová 560 kJ
Margar ita 970 kJ
Smažený hermelín
celý2780 kJ
Párek v rohlíku990kJ
Klobása 100 gramů s houskou 2630 kJ
Gyros 200 gramů 3200 kJ
Maso 100 gramů:
Špek 3330 kJ
Uzená krkovice 1830 kJ
Uzený bok 2470 kJ
Telecí kýta na řízky 580 kJ
Filé z tresky 300 kJ
Hovězí svíčková 620 kJ
Hovězí přední 960 kJ
Krůtí prsa 450 kJ
Kuřecí prsa 430 kJ
Kachna 1610 kJ
Husa 1240 kJ
Klokaní maso 430 kJ
Jelení maso 470 kJ
Filé z tresky 800 kJ
Kapr 530 kJ
Makrela 700 kJ
Nápoje 100 ml
Coca–cola 180 kJ
Kofola 140 kJ
minerálky ochucené 80 – 90
minerálky bez příchutě 0 kJ
Capuccino100 gr 1860 kJ
Pivo světlé 10 st. 130 kJ
Pivo světlé 12 st. 140 kJ
Pivo tmavé 11 st. 220 kJ
Bílé víno suché 220 kJ
Víno portské 670 kJ
Baileys 2480 kJ
Becherovka 1200 kJ
Ovoce
Grapefruit 170 kJ
Klementinka 160 kJ
zdroj: www.istob.cz



16.1.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

eet
6

EET: obchodníci s obuví mají strach ze sankcí a kontrol

Výhled na České středohoří. Vzadu Milešovka
0 14

Obludné plány na zastavění vrcholu Milešovky šly k ledu

Co je nepřijatelné? Večerní emaily nebo zdrobněliny v doméně

Lidé často v elektronické komunikaci podceňují pravidla slušného chování. Ať se jedná o emaily, esemesky nebo internetové diskuse. Jak na úřední mail?

Lidl dramaticky zvyšuje nástupní mzdu a srovnává platy v regionech

Praha - Diskontní řetězec Lidl zvýší od 1. března nástupní mzdu zaměstnanců v obchodech o 25 procent, ta tak dosáhne 23 333 korun při čtyřicetihodinovém úvazku. Průměrná mzda prodavačů a pokladních bude při stejném úvazku 24 897 Kč.

AUTOMIX.CZ

PŘEHLEDNĚ: Proč se škodovky jmenují, jak se jmenují?

Od konce 80. let česká automobilka Škoda svoje modely označuje výhradně slovními názvy. Na začátku této éry byl samozřejmě Favorit.

DOTYK.CZ

Příjmy začínajících vědců jsou pod hranicí chudoby

V České republice je přibližně 25 tisíc doktorandů. Mnozí na začátku studia pomýšlí na vědeckou dráhu. Ve vědě je přitom čím dál víc důležitá mezinárodní spolupráce. Podle slov předsedkyně České asociace doktorandek a doktorandů Kateřiny Cidlinské však českým studentům současný systém nedovoluje být na této mezinárodní úrovni zcela konkurenceschopní.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies