VYBERTE SI REGION

Jak přežít horké dny ve zdraví

Horké dny přímo lákají k pobytu na slunci. Při tropických teplotách však počasí přináší mnohá rizika. Kromě spálení kůže to může být také úpal, úžeh a dehydratace.

17.7.2007
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Profimedia.cz

Úpal je nemoc z přehřátí. Není výjimkou ani v našem mírném klimatickém pásmu a nemusí být způsoben vlivem přímého slunečního záření. Postačí horké, dusné počasí s vysokou vlhkostí vzduchu, takzvané skleníkové. K prvním projevům, které představují předzvěst úpalu, patří slabost, nejistá chůze, zamlklost, zástava pocení, horká a suchá kůže. Člověk pak snadno omdlévá (například v přeplněném dopravním prostředku), má pocit obluzení, zmatenosti, úzkosti, mohou se dostavit i křeče.

Při tropických teplotách je nezbytné dodržovat pitný režim více než kdy jindy. Dostatečný příjem tekutin totiž brání přehřátí organismu při procesu pocení. Jako první pomoc je nutné přemístit postiženého na chladné místo v poloze vleže, uvolnit oděv a zdvihnout dolní končetiny. Pokud je možné, otírejte pokožku chladnou vodou a při vědomí dejte napít studeného nápoje. V žádném případě ne alkoholického. Samozřejmě platí, že ve vážnějších situacích je nutné přivolat lékařskou pomoc.

Jak se chránit

Jedinou prevencí v takovém počasí je nošení vzdušného, volného oděvu, časté sprchování nebo omývání chladnou vodou, a především dostatečný příjem tekutin. Úžeh vzniká při pobytu na přímém slunci, zejména s nekrytou hlavou. Vlivem oslunění se organismus přehřeje, pokožka rudne, mohou se vytvořit až bolestivé puchýře (takzvané spálení), dostavuje se bolest hlavy, celková nevolnost, zvracení.

První pomoc i prevence je stejná jako při úpalu. Citlivější jsou lidé se světlou pletí a děti. Horké klima přináší větší zdravotní zátěž především lidem s onemocněním srdce a cév. Nebezpečí hrozí nemocným s vysokým krevním tlakem a ischemickou chorobou srdeční.

Lidský organismus se vyrovnává s tepelnou zátěží pomocí specifických regulačních mechanismů. Mezi ně patří například rozšíření kožních cév navenek se to projeví zčervenáním, vyzařováním tepla a pocením. To má ale za následek pokles krevního tlaku, na který srdce reaguje zvýšenou činností. Protože nemocné srdce má „limit“, krev stagnuje v plicích, srdce ji nestačí čerpat a u těchto nemocných se zhoršují dechové funkce.

Jak předejít onemocnění z horka? Nevystavovat se polednímu slunci mezi 11. a 14. hodinou a v každém případě chránit oči slunečními brýlemi s ochranným faktorem proti UV záření.

Pitný režim

Při tropických teplotách je nezbytné dodržovat pitný režim více než kdy jindy. Dostatečný příjem tekutin brání přehřátí organismu při procesu pocení. Průměrně potřebuje naše tělo až 2,5 litru tekutin denně, v extrémních letních podmínkách až 4 litry, zvláště při vysokých teplotách, pobytu na slunci, při sportu a fyzické námaze. Nejvhodnější pro doplnění tekutin je voda, zejména minerální, která dodá tělu i potřebné prvky, jako je sodík a hořčík. Při pobytu na slunci mějte vždy na hlavě letní klobouk nebo čepici.

Lidem s léčenými i vyléčenými nádory kůže odborníci pobyt na slunci přímo zakazují. Také některé léky zvyšují citlivost pokožky na sluneční záření. Patří mezi ně především antibiotika, antihistaminika, psychofarmaka, barbituráty, kontraceptiva, umělá sladidla a některé léčebné masti a krémy. Užíváte-li pravidelně léky, měli byste si pozorně pročíst příbalový leták nebo se poradit přímo s ošetřujícím lékařem, zda se můžete slunit.

17.7.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Aston Martin postaví 25 nových exemplářů modelu DB4 GT. Cena je astronomická

Britská automobilka Aston Martin se vrátí k výrobě vozu, jehož život byl původně vymezen lety 1959 až 1963. Příští rok totiž obnoví produkci slavného modelu DB4 GT, v plánu je stavba 25 kusů.

Taneční soutěž StarDance vyhrál Piškula před Bankem a Plodkovou

Praha - Vítězem osmé řady taneční soutěže StarDance se stal herec Zdeněk Piškula, který tančil s Veronikou Lálovou. Ve finále dnes předstihl lyžaře Ondřeje Banka s Evou Krejčířovou. Třetí skončila v diváckém hlasování herečka Jana Plodková s Michalem Padevětem. Odborná porota v přímém přenosu České televize ohodnotila stejným počtem bodů dnešní výkony Piškuly a Plodkové, Bank v tomto pořadí zůstal třetí.

Zaorálek míří do Turecka, jednat bude i o zadržených Češích

Ankara/Praha - Ministr zahraničí Lubomír Zaorálek odlétá v pondělí na dvoudenní návštěvu Turecka. Chce jednat o migrační krizi a podpořit vzájemné obchodní vztahy, bude se ale zabývat i případem dvojice Čechů, kteří byli v zemi zadrženi kvůli údajné příslušnosti ke kurdským milicím. Věnovat by se měl i problematickému projektu stavby turecké elektrárny Yunus Emre, na který poskytla úvěr Česká exportní banka (ČEB) a pojistila ho státní pojišťovna EGAP.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies