VYBERTE SI REGION

Prodlužte si léto, braňte se únavě

Prázdniny a doba dovolených jsou už nenávratně pryč. Někteří šťastlivci sice ještě vyrážejí za sluncem v září, na většinu lidí ale už pomalu padají podzimní chmury. Den se zkracuje, ubývá světla i tepla a letní šaty visí zpátky ve skříních. Aby vás únava a špatná nálada na podzim nedostihly, zkuste si svoje léto prodloužit.

14.9.2007 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Archiv

Prvním krokem může být návštěva drogerie a koupě té nejjemnější a nejvoňavější pěny do koupele a aromatických svíček. Doma pak vyhlaste rádiový klid a přichystejte si pořádně horkou lázeň. Kolem vany rozestavte a zapalte svíčky, někoho potěší i příjemná relaxační hudba. Zakažte si myslet na nepříjemné věci, stresy z práce nebo problémy v rodině a myslete jen na to, co jste prožili na dovolené pěkného a co hezkého vás ještě čeká. Například zimní dovolená.

Dalším krokem je udělat si z každého dne takovou malou dovolenou. Co takhle jít místo vaření večeře raději někam na sklenku dobrého vína nebo si nakoupit exotické potraviny a připravit nějakou nezvyklou pochoutku, se kterou si můžete zalézt třeba do postele? Je samozřejmé, že po návratu z práce jste unavení a nejraději byste jen padli na gauč, ale pokud překonáte svou pohodlnost a při pěkném počasí si vyjdete na krátkou procházku do přírody, energie na další den budete mít určitě mnohem víc než po večeru stráveném u televize.

Jestli vám ještě zbývá několik dnů dovolené, využijte ji třeba na říjnový pobyt v lázních. Nejen že se na něj můžete celé září těšit, ale i třeba jen týden v lázních vás povzbudí na celou zimu. Pro ideální relaxaci jsou sice lepší dva týdny, ale ne každý si to může dovolit. Pokud nemáte ani ten týden času, nebo před Vánocemi šetříte, zajděte si alespoň na masáž.

Hýčkejte se

Klasická masáž vás zbaví bolesti zad a uvolní i ty svaly, o jejichž existenci jste možná neměli vůbec tušení. Nádherně si u ní odpočinete. Během thajské masáže si sice vaše tělo příliš neodpočine, ale za pár dní poznáte rozdíl. Thajská masáž je delší, také o něco dražší, a zakládá se na přímé stimulaci energetických linií. Masér vás pomocí tlaků prsty, palci, lokty a koleny protáhne cviky podobnými jako při józe. Je to rozhodně fyzicky náročné, proto se masáži vyhněte, pokud jste nachlazení nebo máte jinak oslabený organismus.

Jestli vás ale ani hýčkání v salonech nenaplňuje optimismem, udělejte si s přáteli večírek. A to nejlépe v dovolenkovém stylu. I v Česku lze sehnat originální řecký jogurt, udělat si souvlaki a gyros nebo koupit olivy a pršut a pozvat přátele na večírek v chorvatském stylu. Můžete ho spojit také s ukazováním fotek a místní hudbou. Jasně že to nebude takové jako na dovolené, ale vybaví se vám stejné pocity a endorfiny se začnou vyplavovat. Najídlo myslete i ve všední dny, zdravá strava a čerstvé potraviny udělají hodně i s vaší psychikou.

14.9.2007 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

Babiš: Jsem manažer obyvatel této země a mám co nabídnout

Spuštění první fáze EET i snahy o zavedení různých výjimek udaly tón veřejné debatě končícího týdne. Kromě toho byl přijat zákon o střetu zájmů, který bude mít pro Andreje Babiše dalekosáhlé důsledky. Není divu, že během rozhovoru občas křičel, odbíhal pro různé materiály a maily od občanů, kroutil hlavou, ale také se srdečně smál. I když tvrdí, že je naštvaný, hlavně na Bohuslava Sobotku, evidentně je odhodlaný poprat se o vítězství ve volbách a další čtyři roky vést zemi.  

Martin Svoboda: Za jedovatý alkohol má být potrestán výrobce, ne prodejce

/ROZHOVOR/ Když v září 2012 pacient havířovské nemocnice řekl lékařům, že oslepl po vypití alkoholu, který koupil jeho bratr ve stánku pod náměstím TGM v Havířově-Šumbarku, byl to stánek, kde byl provozní Martin Svoboda a kde šťárou policie, hygieniků a celníků začala metylová kauza, která zasáhla celou republiku a dokonce překročila její hranice.

Muž, který postupně přestává ovládat své nohy a ruce: Chci žít naplno

Pracuje jako právník a každý den několik hodin cvičí, aby kvůli své nemoci neskončil nehybný na lůžku. Bojuje, a přes všechny obtíže s postupující ztrátou hybnosti rukou a nohou, které mu způsobuje nemoc nazvaná Charcot-Marie-Tooth (C-M-T), považuje svůj život za šťastný.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies