VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Báčová: Pivní bříško je takovou českou uniformou

Severní Čechy, Praha /ROZHOVOR/ - Co vypadá na talíři čerstvě a hezky barevně – třeba čerstvá ryba se zeleninovým salátem – bude asi zdravější, než unavené ohřívané vepřo knedlo zelo, říká Radka Báčová.

22.4.2013
SDÍLEJ:
Fotogalerie
6 fotografií

Radka Báčová.Foto: Deník/Petr Škotko

Správné informace, náboj a motivace. To jsou podle manažerky serveru Fithall.cz Radky Báčové zásadní věci pro změnu životního stylu. V posledním projektu Fithall reality show pomáhala 14 ženám z celé republiky. Tuto soutěž podporoval i Deník, jehož čtenáři finalistky nominovali.

Proč jste se rozhodla pomáhat ženám, které chtějí změnit svůj životní styl?
Ženy, ale i muži, chtějí často změnit životní styl, ale nemají k dispozici správné komplexní informace. Když jim tyto informace dodáme a přidáme k tomu správný náboj a motivaci, dosahujeme výborných výsledků. Nejde jen 
o shozená kila, ale o celkovou změnu života, zlepšení zdravotního stavu a celkové nadšení a radost ze života. To je pro mne obrovská satisfakce.

Jak byste viděla možnosti nabídky v Česku, co se týká programů pro tuto změnu, produktů a také odborníků?
Tyto služby jsou u nás velmi rozšířené, ale málokde se vám opravdu pečlivě věnují a volí taková doporučení, která vám přinesou dlouhodobý účinek. Je proto třeba pečlivě vybírat.

Existuje nějaká poučka, kdy žena pozná, že by měla něco na sobě změnit?
Hned jak se přestane cítit dobře.

A jak je to u mužů? Kdo fakt, jak vypadá, bere vážněji?
Určitě ženy. Chlap, který nemá ideální postavu a chce vypadat dobře, to často řeší pouze oblečením a co je pod ním, to není důležité. A pivní bříško je bohužel takovou českou uniformou, takže je to bráno jako něco roztomilého, co k těm našim chlapům patří. Ale nechci to nijak generalizovat, samozřejmě je spousta chlapů, kteří žijí i vypadají zdravě!

Hubne snáze muž, nebo žena?
Když už se chlap ke změně odhodlá, často má lepší výsledky než žena. Nemá potřebu tolik mlsat a lépe si najde čas na pohyb než žena, kterou po práci čeká doma ještě druhá směna…

Radka Báčová
Narozena 1975 v Praze, pracovala 10 let v reklamě a po mateřské se začala zabývat zdravým životním stylem a své manažerské zkušenosti nyní zužitkovává v tomto oboru. Vdaná, dvě děti – Amálka 6 let, Mikuláš 3 roky. Žije na vesnici, kde si s dětmi užívá zahradu a manžel „zahradník" pro ni pěstuje její oblíbenou zeleninu. Záliby: rodina, přátelé, zdravý životní styl, práce Motto: Na tyhle věci prý není, ale řídí se tímto: Snaž se ze všeho vytěžit to pozitivní.

Server Fithall.cz může být určitou pomocí. V čem spočívá?
Na serveru Fithall.cz můžete najít spoustu užitečných informací o zdravém životním stylu a spoustu cvičebních videí, podle kterých si můžete zacvičit i doma. Můžete si nechat sestavit cvičební plán a jídelníček. Novinkou je Fithall TV, která živě přenáší cvičební lekce z fitka přímo k vám domů.

Poznali jsme se na Vysočině 
v resortu Svatá Kateřina při zmíněné Fithall reality show. Těch 14 finalistek jste sledovala téměř tři měsíce. Jak byste je zhodnotila a která z nich vás nejvíce nadchla?
Sešla se nám skvělá parta žen, které se sebou chtěly něco dělat. Většina z nich se této příležitosti chopila s velkým nadšením a dosáhla výborných výsledků. Byl to zážitek 
s nimi pracovat, ještě teď jsem dojata nad jejich výsledky a hlavně nad tím, jak jim to změnilo život, jak je to všecko propojené, od shozených kil se dostanete k dalším, návazným změnám v životě – sebevědomí, začnete víc chodit do společnosti, najdete si nového přítele, „nakazíte" svým nadšením okolí. Nechtěla bych ale někoho vyzdvihovat. Všechny se snažily. Jen některé měly větší možnosti.

Na vaší postavě je velmi dobře vidět, že se držíte zásad zdravé výživy a pohybu. V čem právě 
u vás spočívají? Jak zní vaše zásadní rada po ty, kteří by chtěli něco se sebou udělat?
Já nejsem až tak pilná jako naše finalistky. Nicméně snažím se jíst kvalitní potraviny, jím hromady zeleniny, strašně ráda cvičím a plavu, pokud to tedy čas dovolí. A moje zásadní rada? Nedržte diety, ale jezte zdravě a hýbejte se.

Hodně se mluví o kulhající kvalitě potravin. Jak poznáme, že to, co jíme, je opravdu zdravé?
To by bylo na delší povídání, ale mám-li odpovědět stručně, poznáme to již od pohledu. Co vypadá na talíři čerstvě a hezky barevně – třeba čerstvá ryba se zeleninovým salátem – bude asi zdravější, než unavené ohřívané vepřo knedlo zelo.

Existuje nějaká rovnice množství jídla – množství pohybu?
Určitě na to existují tabulky, které vám řeknou, jak dlouho musíte běhat, než si zasloužíte tu a tu potravinu. Je to jednoduchá matematika o přijaté a vydané energii. Příjem musí být menší než výdej.

Určitě znáte větu: Já bych chtěla něco se sebou dělat, ale nemám čas, v posilovně mě to nebaví a jídlo stojí moc peněz… Jak na ni reagujete vy?
Snažte se využít k pohybu 
i to málo času, co máte, do ničeho se nenuťte a raději si najděte pohyb, který vás bude opravdu bavit. A co se týká finančního vydání za jídlo – zdravé nemusí být jen drahé ingredience. Nač kupovat v zimě drahá rajčata, když si do salátu můžete dát mrkev? A spočítejte si, kolik můžete ušetřit, když přestanete kupovat čokolády a brambůrky.

Vraťme se ještě na Vysočinu. Plánuje další reality show? Mají takové akce význam? V čem spočívá?
Ano, plánujeme. Tyto akce přináší nám i našim zákazníkům uvědomění toho, že když se chce, tak to jde a má to fakt smysl.

A teď na chvilku do vašeho soukromí. Co je třeba vaše oblíbené jídlo a nebo takové, kterému neodoláte?
Miluji zeleninové saláty, velmi obyčejné variace hlávkového salátu, mrkve, ředkviček, k tomu můj oblíbený losos se spoustou citronu. Neodolám ale ani čokoládě, to je moje slabina. Zní to divně, že, protože ještě před chvilkou jsem radila, kolik se dá ušetřit, když nebudeme kupovat čokolády a brambůrky (smích).

Existuje něco, co vás spolehlivě rozesměje a povzbudí?
Stoprocentně moje děti.

Jaké je vaše životní krédo?
Nerada takto generalizuji, ale snažím se užívat si hezkých věcí, které život přináší a neřešit věci, které nemohu ovlivnit.

Autor: Petr Škotko

22.4.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto
4

Oslavy, nebo poslední bitva? Čeští poslanci věří, že EU chytí druhý dech

Stanislav Šulc.
2 13

Komentář Stanislava Šulce: Babiš nás zklamal. Je čas jít dál

Experti: připlácení na péči vylepší zdraví i rozpočet státu

Čeští pacienti jsou rekordmany ve zdravotní turistice. Ke svému lékaři zajdou i dvanáctkrát za rok. Přitom Skandinávcům to stačí jen třikrát a rakouským sousedům sedmkrát. Česko to stojí zbytečných dvacet miliard korun navíc.

Zlatý Ámos Lukáš Lis: Nechtěl jsem být učitelem, ale neměnil bych

/VIDEO/ Nový držitel titulu Zlatý Ámos pro nejoblíbenějšího učitele Lukáš Lis ze základní školy Soběslav původně nechtěl být učitelem, ale svou práci by už neměnil. Učitel by podle něj neměl být jen oblíbený, ale také dobrý. Svůj úspěch přičítá kombinaci přísnosti a přátelského přístupu k dětem.

EET, vysoké nájmy a další problémy: Hospody bez personálu a hostů zavírají

S láskou uvařené jídlo, usměvavá obsluha a salonky pro rodinné oslavy či srazy spolužáků. Tak fungovala moravskokrumlovská restaurace Marie, která nedávno skončila svůj provoz. V centru městečka tak chybí místo, kde by se místní lidé či turisté mohli dobře najíst.

OBRAZEM: Nejlepší fotografie týdne

Prohlédněte si nejpovedenější snímky našich fotografů, pořízené během uplynulého týdne.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies