VYBERTE SI REGION

Báčová: Pivní bříško je takovou českou uniformou

Severní Čechy, Praha /ROZHOVOR/ - Co vypadá na talíři čerstvě a hezky barevně – třeba čerstvá ryba se zeleninovým salátem – bude asi zdravější, než unavené ohřívané vepřo knedlo zelo, říká Radka Báčová.

22.4.2013
SDÍLEJ:
Fotogalerie
6 fotografií
Radka Báčová.

Radka Báčová.Foto: Deník/Petr Škotko

Správné informace, náboj a motivace. To jsou podle manažerky serveru Fithall.cz Radky Báčové zásadní věci pro změnu životního stylu. V posledním projektu Fithall reality show pomáhala 14 ženám z celé republiky. Tuto soutěž podporoval i Deník, jehož čtenáři finalistky nominovali.

Proč jste se rozhodla pomáhat ženám, které chtějí změnit svůj životní styl?
Ženy, ale i muži, chtějí často změnit životní styl, ale nemají k dispozici správné komplexní informace. Když jim tyto informace dodáme a přidáme k tomu správný náboj a motivaci, dosahujeme výborných výsledků. Nejde jen 
o shozená kila, ale o celkovou změnu života, zlepšení zdravotního stavu a celkové nadšení a radost ze života. To je pro mne obrovská satisfakce.

Jak byste viděla možnosti nabídky v Česku, co se týká programů pro tuto změnu, produktů a také odborníků?
Tyto služby jsou u nás velmi rozšířené, ale málokde se vám opravdu pečlivě věnují a volí taková doporučení, která vám přinesou dlouhodobý účinek. Je proto třeba pečlivě vybírat.

Existuje nějaká poučka, kdy žena pozná, že by měla něco na sobě změnit?
Hned jak se přestane cítit dobře.

A jak je to u mužů? Kdo fakt, jak vypadá, bere vážněji?
Určitě ženy. Chlap, který nemá ideální postavu a chce vypadat dobře, to často řeší pouze oblečením a co je pod ním, to není důležité. A pivní bříško je bohužel takovou českou uniformou, takže je to bráno jako něco roztomilého, co k těm našim chlapům patří. Ale nechci to nijak generalizovat, samozřejmě je spousta chlapů, kteří žijí i vypadají zdravě!

Hubne snáze muž, nebo žena?
Když už se chlap ke změně odhodlá, často má lepší výsledky než žena. Nemá potřebu tolik mlsat a lépe si najde čas na pohyb než žena, kterou po práci čeká doma ještě druhá směna…

Radka Báčová
Narozena 1975 v Praze, pracovala 10 let v reklamě a po mateřské se začala zabývat zdravým životním stylem a své manažerské zkušenosti nyní zužitkovává v tomto oboru. Vdaná, dvě děti – Amálka 6 let, Mikuláš 3 roky. Žije na vesnici, kde si s dětmi užívá zahradu a manžel „zahradník" pro ni pěstuje její oblíbenou zeleninu. Záliby: rodina, přátelé, zdravý životní styl, práce Motto: Na tyhle věci prý není, ale řídí se tímto: Snaž se ze všeho vytěžit to pozitivní.

Server Fithall.cz může být určitou pomocí. V čem spočívá?
Na serveru Fithall.cz můžete najít spoustu užitečných informací o zdravém životním stylu a spoustu cvičebních videí, podle kterých si můžete zacvičit i doma. Můžete si nechat sestavit cvičební plán a jídelníček. Novinkou je Fithall TV, která živě přenáší cvičební lekce z fitka přímo k vám domů.

Poznali jsme se na Vysočině 
v resortu Svatá Kateřina při zmíněné Fithall reality show. Těch 14 finalistek jste sledovala téměř tři měsíce. Jak byste je zhodnotila a která z nich vás nejvíce nadchla?
Sešla se nám skvělá parta žen, které se sebou chtěly něco dělat. Většina z nich se této příležitosti chopila s velkým nadšením a dosáhla výborných výsledků. Byl to zážitek 
s nimi pracovat, ještě teď jsem dojata nad jejich výsledky a hlavně nad tím, jak jim to změnilo život, jak je to všecko propojené, od shozených kil se dostanete k dalším, návazným změnám v životě – sebevědomí, začnete víc chodit do společnosti, najdete si nového přítele, „nakazíte" svým nadšením okolí. Nechtěla bych ale někoho vyzdvihovat. Všechny se snažily. Jen některé měly větší možnosti.

Na vaší postavě je velmi dobře vidět, že se držíte zásad zdravé výživy a pohybu. V čem právě 
u vás spočívají? Jak zní vaše zásadní rada po ty, kteří by chtěli něco se sebou udělat?
Já nejsem až tak pilná jako naše finalistky. Nicméně snažím se jíst kvalitní potraviny, jím hromady zeleniny, strašně ráda cvičím a plavu, pokud to tedy čas dovolí. A moje zásadní rada? Nedržte diety, ale jezte zdravě a hýbejte se.

Hodně se mluví o kulhající kvalitě potravin. Jak poznáme, že to, co jíme, je opravdu zdravé?
To by bylo na delší povídání, ale mám-li odpovědět stručně, poznáme to již od pohledu. Co vypadá na talíři čerstvě a hezky barevně – třeba čerstvá ryba se zeleninovým salátem – bude asi zdravější, než unavené ohřívané vepřo knedlo zelo.

Existuje nějaká rovnice množství jídla – množství pohybu?
Určitě na to existují tabulky, které vám řeknou, jak dlouho musíte běhat, než si zasloužíte tu a tu potravinu. Je to jednoduchá matematika o přijaté a vydané energii. Příjem musí být menší než výdej.

Určitě znáte větu: Já bych chtěla něco se sebou dělat, ale nemám čas, v posilovně mě to nebaví a jídlo stojí moc peněz… Jak na ni reagujete vy?
Snažte se využít k pohybu 
i to málo času, co máte, do ničeho se nenuťte a raději si najděte pohyb, který vás bude opravdu bavit. A co se týká finančního vydání za jídlo – zdravé nemusí být jen drahé ingredience. Nač kupovat v zimě drahá rajčata, když si do salátu můžete dát mrkev? A spočítejte si, kolik můžete ušetřit, když přestanete kupovat čokolády a brambůrky.

Vraťme se ještě na Vysočinu. Plánuje další reality show? Mají takové akce význam? V čem spočívá?
Ano, plánujeme. Tyto akce přináší nám i našim zákazníkům uvědomění toho, že když se chce, tak to jde a má to fakt smysl.

A teď na chvilku do vašeho soukromí. Co je třeba vaše oblíbené jídlo a nebo takové, kterému neodoláte?
Miluji zeleninové saláty, velmi obyčejné variace hlávkového salátu, mrkve, ředkviček, k tomu můj oblíbený losos se spoustou citronu. Neodolám ale ani čokoládě, to je moje slabina. Zní to divně, že, protože ještě před chvilkou jsem radila, kolik se dá ušetřit, když nebudeme kupovat čokolády a brambůrky (smích).

Existuje něco, co vás spolehlivě rozesměje a povzbudí?
Stoprocentně moje děti.

Jaké je vaše životní krédo?
Nerada takto generalizuji, ale snažím se užívat si hezkých věcí, které život přináší a neřešit věci, které nemohu ovlivnit.

Autor: Petr Škotko

22.4.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ministr financí a předseda hnutí ANO Andrej Babiš.
9 18

Poslanec ČSSD chce od Babiše vědět, kde vzal peníze na dluhopisy

Platforma Bez komunistů.cz. uspořádala v Praze shromáždění k odkazu Jana Palacha.
1 3

Na památku Palacha, v den jeho smrti, si lidé zapalovali svíčky

AKTUALIZOVÁNO

Podívejte se na pustý stadion před zbouráním. Nástupce je ve hvězdách

Nadšený řev fanoušků vítězného týmu se rozléhal brněnským zimním stadionem za Lužánkami, když domácí hokejisté Rudé hvězdy, dnešní Komety, poprvé doma před Brňany přebírali mistrovský titul. Tehdy se psal rok 1957 a stadion měl za sebou deset let fungování a před sebou ještě mnoho radosti i smutků fanoušků brněnských hokejistů. Nyní, sedmdesát let od slavnostního otevření stadionu, už na něj odkazuje jen název zastávky hromadné dopravy. Slibovaná nová aréna je v nedohlednu.

Obamovi balí, prezidentští úředníci vyklízejí Bílý dům

Odcházející americký prezident Barack Obama se loučí s Bílým domem, v němž jako hlava státu bydlel osm let. Oficiální akce, projevy a tiskové konference má za sebou a dnes je jeho program podle poradců volnější, byť Bílý dům ještě neopouští. Hlavou státu je do pátku 12:00 místního času (18:00 SEČ), kdy složí přísahu jeho nástupce Donald Trump.

Lavina na italský hotel spadla, když už hosté měli sbaleno

Řím - Hosté italského hotelu Rigopiano měli v okamžiku pádu ničivé laviny sbalené kufry a budovu na úpatí pohoří Gran Sasso se chystali opustit. Museli ale počkat, dokud sněžný pluh neodstraní sníh, který zablokoval přístupovou cestu. Italskému listu La Repubblica to dnes řekl Quintino Marcella, přítel a zaměstnavatel jednoho ze dvou přeživších, kuchaře Giampiera Pareteho, který byl v hotelu s rodinou na dovolené.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies