Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Dvě třetiny školáků budou mít v dospělosti problémy s kostmi

/INFOGRAFIKA/ Vyžeňte děti na sluníčko a servírujte jim ryby, vyzývají lékaři české rodiče. Přišli totiž na alarmující věc: jen třetina českých školáků má dostatek vitaminu D. Ten se přitom do těla dostává právě ze slunečního svitu, ryb a mléka. Pokud ho děti nemají dostatek, hrozí jim v budoucnu závažné choroby. Například problémy s imunitou či špatný vývoj kostí.

24.8.2017
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Jan Jelínek

„V průzkumu, kterého se zúčastnilo celkem 419 dětí, jsme zjistili, že jenom třetina školáků ve věku od pěti do devíti let má dostatečné zásobení vitaminem D,“ uvádějí ve své čerstvé zprávě lékaři ze Státního zdravotního ústavu. Nejhorší výsledky vyšly v zimních měsících a na jaře, kdy mělo dostatečný příjem „déčka“ jen čtrnáct procent dětí. Na podzim byla na vitamin chudá asi polovina dětí.

„Dlouhodobý nedostatek vitaminu D přitom může mít obrovský dopad na zdraví dětí. Špatně se jim vyvíjejí kosti, což může v dospělosti vést až k rozvoji osteoporózy. Mohou mít také problémy s imunitou,“ varuje motolský lékař a předseda Společnosti pro výživu Petr Tláskal.

Nedávné výzkumy totiž podle něj potvrdily, že vitamin D aktivuje imunitní systém a pomáhá organismu vypořádat se s viry a mikroorganismy. Důležitou roli hraje i v prevenci některých chronických onemocnění, jako je cukrovka nebo porucha štítné žlázy.

Rodiče by proto měli podle něj dohlédnout, aby dětem vitamin D nechyběl. Do kostí by se jim mělo každý den uložit alespoň padesát mikrogramů vitaminu. V létě ho mohou získat hlavně pobytem na sluníčku, v dalších měsících by ho měly doplnit správnou stravou.

Vitamin D

„Bohatým zdrojem vitaminu D jsou například ryby, mléko, houby a vejce,“ doporučují odborníci Státního zdravotního ústavu. Podle praktického lékaře Jana Jelínka se vitamin D dobře rozpouští a vstřebává také spolu s některými živočišnými tuky. „Ohroženou skupinou, která s nedostatkem vitaminu D bojuje, jsou proto velmi často vegani,“ upozorňuje Jelínek.

Vitamin D se ale nedostává ani dospělým Čechům. Chybí dokonce 99 procentům lidí. „Zatímco doporučená denní dávka pro dospělého člověka je zhruba 15 až 20 mikrogramů, průměrný český muž přijme za den jen 4,2 mikrogramu a žena dokonce jen 3,1 mikrogramu vitaminu D,“ uvádí profesor Jiří Ruprich z Centra zdraví, výživy a potravin Státního zdravotního ústavu. Nedostatek „déčka“ už se tak podle něj dá nazvat epidemií.

Autor: Veronika Rodriguez

24.8.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
POLICIE - ilustrační foto.
AKTUALIZUJEME

V Doubici zavraždili mladou dívku, další bojuje o život

Ve vlaku, který jel večer 22. září z Brna směrem na Blansko, se stala vražda.
4

Z vraždy ve vlaku viní kriminalisté 39letého muže. Je ve vazbě

EXKLUZIVNĚ

Útok na „hlavák“? Policie se to ani nedozví, nemá zde své kamery

/INFOGRAFIKA/ Operační středisko policie, které dohlíží na metropoli, nevidí na dění v prostoru hlavního nádraží. Jeden z nejrizikovějších cílů v Praze je téměř nechráněný.

Merkelová vyhrála německé volby, získala ale historické minimum hlasů

Německou kancléřku Angelu Merkelovou budou při sestavování vládní koalice čekat obtížná jednání. Její konzervativní blok sice zvítězil, ale současně dosáhl nejhoršího volebního výsledku od roku 1949.

Komentář Michala Sedláka: Ano, ano, stokrát ano Laver Cupu

Bude se hrát naplno? Nebude to jen exhibice na rýžování peněz, událost pro movitou smetánku? Odpověď zní: Ne. Od pátku do neděle mohl sportovní svět sledovat jedinečnou událost odehrávající se na české půdě.

DOTYK.CZ

Sto lidí na Měsíci? To není bláznivá sci-fi, Bernard Foing to myslí vážně

Během několika desetiletí se objeví první "měsíční miminka" - děti, které budou žít se svými rodiči na Měsíci. Tvrdí to Bernard Foing, jenž svou vizi osídleného Měsíce představil na Evropském kongresu planetárních věd v lotyšské Rize.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení