VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak naučit děti správně snídat? Jídlem ve škole

Praha /INFOGRAFIKA/ – Děti jedí nezdravě 
a tloustnou. Snídají cestou do školy, svačinu si kupují v automatu a místo oběda ve školní jídelně dávají přednost slaným hranolkům, které zapijí sladkou limonádou. Na špatné stravování školáků v poslední době upozorňují dietologové, ministerstvo školství 
i zdravotnictví.Některé základní školy první odvážný krok už udělaly, když zakázaly automaty 
s nezdravými potravinami.

18.9.2014 9
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Deník/Racek Attila

Jiné jdou ještě dál, například do pardubických škol dováží zdravé svačiny na objednávku Česká abilympijská asociace. A v Kladně zahájili zdravé snídaně podávané ve škole.

„Jsme možná vůbec první škola v republice, s výjimkou internátů, která snídaně nabízí. Alespoň jinou se nám najít nepodařilo," chlubí se ředitelka 11. základní školy ve Vašatově ulici v Kladně Vladimíra Hamousová, která akci vymyslela.

Jak to probíhá? Kuchařky 
v jídelně před vyučováním připraví švédské stoly, na kterých nechybí pečivo, marmelády, sýry, müsli nebo ovoce a zelenina. Žáci snídají za dvacet korun, jejich rodiče za třicet.

Zájem stoupá

Zájem o snídaně každým dnem stoupá, a to mezi školáky i jejich rodiči. Podle pedagogů si tak na první jídlo dne, které odborníci na výživu považují za nejdůležitější, najdou čas i ti, kteří ho jinak opomíjejí. Ředitelka Hamousová navíc dodává, že největší zájem je překvapivě o ovoce.
Podle průzkumu ministerstva zdravotnictví pravidelně snídá 85 procent druháků, 
s věkem ale počet dětí, které den začínají nad talířem, ubývá. V šestých třídách snídá jen 64 procent žáků, v osmých už jen polovina.

Stravovací návyky přitom děti získávají hlavně od svých rodičů. Podle nedávného průzkumu společnosti Mixit.cz, která na internetu prodává snídaňové pochutiny, 80 procent dospělých Čechů snídá maximálně 15 minut. A málokdo jí v klidu, většinou u toho lidé čtou noviny, brouzdají po internetu nebo čtou pracovní e-maily.

Stále stejné
menu

V ranním jídle ale nejsme moc vynalézaví, skoro polovina lidí většinou každé ráno jí téměř totéž. A čtyřem procentům Čechů stačí jen tekutá snídaně, tedy káva, čaj nebo džus.

„Průzkum odhalil především to, že pro Čechy není snídaně rozhodně nejdůležitějším jídlem dne a že to není jídlo, kterému jsou ochotni věnovat se víc, než je nutné. Jen málo Čechů si chce snídani užít," shrnuje průzkum Martin Wallner z Mixit.cz.

Ideální snídaně jsou podle dietologů ovesné vločky. Protože obsahují hodně bílkovin, nenasycených mastných kyselin, vitaminy skupiny B, železo a zinek, jsou nejhodnotnější cereálií a snadno stravitelné. Naopak nevhodné jsou kukuřičné lupínky s mlékem, pečivo s marmeládou nebo vajíčka se slaninou. Zapít se první jídlo dne může čajem, ředěným džusem nebo kávou s mlékem.

„Snídaně plní řadu úkolů – slouží především k doplnění energie po nočním lačnění 
a k zajištění vyrovnané hladiny krevního cukru během dopoledne. Studiemi je navíc prokázáno, že kdo snídá, sní menší množství jídla během dne, netrpí pocity hladu a lépe hubne," vysvětluje dietoložka z iniciativy Vím, co jím Karolína Hlavatá.

Snídaně

KATEŘINA CIBOROVÁ

Autor: Redakce

18.9.2014 VSTUP DO DISKUSE 9
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto
AKTUALIZOVÁNO
3 8

Finanční zpráva prověřuje v Agrofertu nezdaněné Babišovy dluhopisy

Jan Hamáček, předseda Poslanecké sněmovny
11 8

Babiš by měl sám opustit vládu. Dohnala ho minulost, říká Hamáček

Infografika: Škoda vyrobila miliontý Superb. Připomeňte si příběh vozu

Vlajkové lodi automobilky Škoda se daří skvěle. Nedávno totiž z výrobní linky sjel miliontý Superb.

Ukrajina zahájila stavbu obří hráze. Na Krym dál nepoteče voda

Úřady Chersonské oblasti na Ukrajině zahájily stavbu velké hráze, která by měla uzavřít přítok vody z Donu dál do Severokrymského kanálu a dál na Krym, který byl po volbách v roce 2014 připojen k Rusku. Kvůli okupaci této oblasti byly proti Rusku zavedeny ekonomické sankce.

Do největšího dopravního letadla udeřil v Praze blesk, lidé čekali na náhradní

Pořád lepší blesk, než teroristé. To si asi říkali cestující Airbusu A380, který musel v sobotu odpoledne po zásahu bleskem na Letišti Václava Havla v Praze k mechanikům na kontrolu. Místo jednoho obřího letadla přiletělo pro cestující náhradní, dokonce to samé, až z Londýna.

Za ohýnky a popíjení hrozí pokuty, varují strážníci před čarodějnicemi

Čarodějnické oslavy v noci ze 30. dubna na 1. května jsou z pohledu pražských strážníků rok co rok stejné. Stejně jako hasiči a zdravotničtí záchranáři zaznamenávají i příslušníci městské policie během filipojakubské noci požáry související s nedostatečným zabezpečením ohňů. Občas se objeví případy nahnutých či naříznutých májek.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies