VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak naučit děti správně snídat? Jídlem ve škole

Praha /INFOGRAFIKA/ – Děti jedí nezdravě 
a tloustnou. Snídají cestou do školy, svačinu si kupují v automatu a místo oběda ve školní jídelně dávají přednost slaným hranolkům, které zapijí sladkou limonádou. Na špatné stravování školáků v poslední době upozorňují dietologové, ministerstvo školství 
i zdravotnictví.Některé základní školy první odvážný krok už udělaly, když zakázaly automaty 
s nezdravými potravinami.

18.9.2014 9
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Deník/Racek Attila

Jiné jdou ještě dál, například do pardubických škol dováží zdravé svačiny na objednávku Česká abilympijská asociace. A v Kladně zahájili zdravé snídaně podávané ve škole.

„Jsme možná vůbec první škola v republice, s výjimkou internátů, která snídaně nabízí. Alespoň jinou se nám najít nepodařilo," chlubí se ředitelka 11. základní školy ve Vašatově ulici v Kladně Vladimíra Hamousová, která akci vymyslela.

Jak to probíhá? Kuchařky 
v jídelně před vyučováním připraví švédské stoly, na kterých nechybí pečivo, marmelády, sýry, müsli nebo ovoce a zelenina. Žáci snídají za dvacet korun, jejich rodiče za třicet.

Zájem stoupá

Zájem o snídaně každým dnem stoupá, a to mezi školáky i jejich rodiči. Podle pedagogů si tak na první jídlo dne, které odborníci na výživu považují za nejdůležitější, najdou čas i ti, kteří ho jinak opomíjejí. Ředitelka Hamousová navíc dodává, že největší zájem je překvapivě o ovoce.
Podle průzkumu ministerstva zdravotnictví pravidelně snídá 85 procent druháků, 
s věkem ale počet dětí, které den začínají nad talířem, ubývá. V šestých třídách snídá jen 64 procent žáků, v osmých už jen polovina.

Stravovací návyky přitom děti získávají hlavně od svých rodičů. Podle nedávného průzkumu společnosti Mixit.cz, která na internetu prodává snídaňové pochutiny, 80 procent dospělých Čechů snídá maximálně 15 minut. A málokdo jí v klidu, většinou u toho lidé čtou noviny, brouzdají po internetu nebo čtou pracovní e-maily.

Stále stejné
menu

V ranním jídle ale nejsme moc vynalézaví, skoro polovina lidí většinou každé ráno jí téměř totéž. A čtyřem procentům Čechů stačí jen tekutá snídaně, tedy káva, čaj nebo džus.

„Průzkum odhalil především to, že pro Čechy není snídaně rozhodně nejdůležitějším jídlem dne a že to není jídlo, kterému jsou ochotni věnovat se víc, než je nutné. Jen málo Čechů si chce snídani užít," shrnuje průzkum Martin Wallner z Mixit.cz.

Ideální snídaně jsou podle dietologů ovesné vločky. Protože obsahují hodně bílkovin, nenasycených mastných kyselin, vitaminy skupiny B, železo a zinek, jsou nejhodnotnější cereálií a snadno stravitelné. Naopak nevhodné jsou kukuřičné lupínky s mlékem, pečivo s marmeládou nebo vajíčka se slaninou. Zapít se první jídlo dne může čajem, ředěným džusem nebo kávou s mlékem.

„Snídaně plní řadu úkolů – slouží především k doplnění energie po nočním lačnění 
a k zajištění vyrovnané hladiny krevního cukru během dopoledne. Studiemi je navíc prokázáno, že kdo snídá, sní menší množství jídla během dne, netrpí pocity hladu a lépe hubne," vysvětluje dietoložka z iniciativy Vím, co jím Karolína Hlavatá.

Snídaně

KATEŘINA CIBOROVÁ

Autor: Redakce

18.9.2014 VSTUP DO DISKUSE 9
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

První ministryně Skotska (premiérka) Nicola Sturgeonová chce bránit místo, které má Skotsko v Evropské unii, a bude usilovat o to, aby Skotové mohli mít po odchodu Británie z unie i nadále přístup k evropskému jednotnému trhu.
AKTUALIZOVÁNO
5

Skotský parlament souhlasí s novým referendem o nezávislosti

Donald Trump
AKTUALIZOVÁNO
2 4

Trump podepsal dekret, kterým končí Obamovy ekologické regulace

Brečet nebudu, říká sprejer, který poničil hradby

Na místo činu se o víkendu vrátili sprejeři, kteří ve čtvrtek 16. března pomalovali historické hradby a další místa v Klatovech, a způsobili tak škodu za zhruba 45 tisíc korun. Odstraňovali nápisy, které nastříkali. Lítost by u nich ale člověk hledal jen stěží.

Krajský soud potvrdil půlmilionovou pokutu pro ministerstvo vnitra

Krajský soud v Brně v úterý potvrdil půlmilionovou pokutu, kterou Úřad pro ochranu hospodářské soutěže (ÚOHS) uložil ministerstvu vnitra. Je za chyby v zakázce na IT služby související s výplatou sociálních dávek. Soud potvrdil rozhodnutí ÚOHS z roku 2013. V úterý to řekla mluvčí soudu Simona Pešková.

Se zpěvačkou Špinarovou se příznivci rozloučí 1. dubna v Ostravě

Se zpěvačkou Věrou Špinarovou, která náhle zemřela v neděli ve věku 65 let, se její příznivci mohou rozloučit dopoledne 1. dubna v Ostravě. Smuteční síň krematoria ve Slezské Ostravě jim bude zpřístupněna od 09:00 do 12:00. Odpoledne se poslední rozloučení uskuteční pouze v kruhu rodiny a přátel. ČTK o tom dnes informoval Adam Pavlík, syn Věry Špinarové a vedoucí její doprovodné kapely.

Divoká prasata terorizují lázně i města

Nejsou to hony za dobrodružstvím, ale na vztek. Odstřel divokých prasat, která v nájezdech terorizují parky v Karlových Varech a dalších městech, ale nepohrdnou ani zahradami soukromníků, nyní zaměstnává myslivce i pracovníky Správy lázeňských parků. Ačkoliv na čekanou vyrážejí prakticky každou noc, od začátku letošního roku se jim podařilo ulovit jeden kus.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies