VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak se vypořádat ve zdraví se zimou? Pomáhají teplé nápoje a jídlo

Praha – Vypořádat se ve zdraví se zimou pomáhají lidem podle propagátorky čínské medicíny Lenky Romanové nápoje a jídlo, které jsou v souladu s ročním obdobím. V chladných dnech je podle ní lépe jíst jídlo, které zahřeje, v létě naopak. Teplé nápoje a polévky doplní v zimě tělu energii na to, aby si udrželo přirozenou teplotu. Podle socioložky Jany Duffkové je pro zdraví důležité také umět odpočívat.

23.12.2012 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

„V podzimním a zimním období, kdy je vnější prostředí o dost chladnější než naše vnitřní, spotřebujeme velké množství energie na to, abychom si přirozenou teplotu udrželi. Teplé tekutiny pomáhají tělu doplnit energii, kterou by jinak muselo vyrábět samo," vysvětlila odbornice.

Pokud jí člověk v chladných měsících roku studená, chlazená či mražená jídla a pije studené nápoje, zbytečně podle ní zatěžuje tělo náročným procesem trávení. Naopak čím více se jídlo blíží teplotě 38 stupňů Celsia, tím snadněji je pro tělo stravitelné.

Studená strava v zimě odebírá tělu podle Romanové životní energii, víc se jí spotřebovává na trávení. Když člověk jí v souladu s roční dobou, trávení se tolik nezatěžuje a životní energie se zbytečně nespotřebovává. Tělo je ve správné rovnováze a je schopné udržovat si vnitřní prostředí včetně termoregulace na vyrovnané úrovni, i když se vnější podmínky mění.

Naslouchejte potřebám svého těla

Podle Duffkové by lidé měli naslouchat potřebám svého těla – a to nejen co se stravy týká, ale i z hlediska výkonu. Tělo potřebuje i aktivní odpočinek a dokonce i jakési „nicnedělání", kdy se hlava i tělo zcela oprostí od výkonů.

„Jednorázový očistný pobyt v buddhistickém klášteře úlevu od hektické honby za výkony nepřinese, lepší jsou malé pauzy na lehké protažení těla i pročištění hlavy, zařazené několikrát během každého pracovního dne, pravidelné procházky několikrát do týdne a klidný víkend s blízkými lidmi," shrnula rady odbornice.

Autor: ČTK

23.12.2012 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Římské noci
9

Zranění ani náročnost představení Simoně Stašové nevzaly radost z Římských nocí

Mladí lidé

Výzkumníci zjistili: dvacátníci se těžko rozhodují a mají jasno ve vztazích

Strakonický pivovar kvůli EET zavádí nový systém

Pivovar Dudák mění ředitele, ten kvůli aféře odchází do pražského Staropramenu. Dudák navíc musí zavést nový systém pro větší pohodlí zákazníků.

Egyptská víza budou stát více než dvojnásobek

Od příštího týdne budou egyptská vstupní víza stát více než dvojnásobek. Zdraží z původních 25 dolarů (asi 640 Kč) na 60 dolarů (asi 1530 Kč). Víza, jež umožní několik vstupů do země, budou stát 70 dolarů (asi 1790 Kč). Informovala o tom dnes agentura AP s odkazem na zdroje z egyptského letiště.

Sňatkový podvodník vylákal z žen miliony

Náchodská policie vyšetřuje působení čtyřicetiletého muže z Mladoboleslavska, který je podezřelý, že z několika žen pod slibem společné budoucnosti vylákal zhruba 3,5 milionu korun. 

Opočno je po čtvrtstoletí tahanic státu

Nejvyšší soud (NS) odmítl dovolání Kristiny Colloredo-Mansfeldové v letitém sporu o renesanční zámek v Opočně na Rychnovsku. Justice památku loni v dubnu pravomocně přiřkla státu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies