VYBERTE SI REGION

Lékař radí: Sportujte tak, aby vám to neškodilo

Ostrava - Někteří rekreační sportovci nerespektují varovné signály svého těla, což může vést až k náhlé smrti. Lékaři radí: Sportujte tak, aby vám to prospívalo, a ne škodilo.

21.10.2009
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Josef Němec

Do ambulance Sportovní medicíny v Ostravě–Bělském Lese přivedla Iva Kopsu z Ostravy zvědavost. Chtěl vědět, jak je na tom se svou fyzickou kondicí v době, kdy pracuje dvanáct hodin denně často pod psychickým tlakem a čas tráví převážně v autě nebo na schůzkách. „Chodím ale také třikrát týdně běhat, dvakrát zajdu na spinning. Rád a často také jezdím na kole. Při sportu se totiž nejlépe odreaguji a vyčistím hlavu,“ řekl Kopsa. Byl však velmi překvapen, když mu lékaři při testu odhalili vysoký tlak. „Nečekal jsem to, protože necítím žádné potíže. Sportovat mohu dál, ale budu pod kontrolou a dostanu vhodné léky,“ dodal muž.

„Například nezjištěná a neléčená hypertenze může vést ke vzniku cévní mozkové příhody nebo infarktu myokardu. U několika rekreačně sportujících klientů ve věku mezi třiačtyřiceti až padesáti lety jsme zaznamenali zvýšený krevní tlak, a to nejen při zátěži, ale i v klidu. Při laboratorních vyšetřeních většinou zjišťujeme zvýšené hladiny tuků i cukru, což může být předzvěst vzniku cukrovky a aterosklerózy, tedy kornatění tepen. Několik desítek klientů trpělo akutními funkčními problémy pohybového aparátu – blokádami a přetížením,“ vysvětlila lékařka ambulance Sportovní medicíny Jana Vlčková.

Přílišná aktivita může škodit

Mnohé ženy toužící shodit přebytečné kilogramy se mnohdy bez přípravy a konzultace s lékařem doslova vrhnou na tělesnou aktivitu, začnou držet přísné diety. Místo aby svému tělu prospěly, ublíží si. Třeba na hodinách spinningu se čtyřicetileté ženy chtějí vyrovnat o generaci mladším kolegyním, zátěž přeženou a mohou i zkolabovat. „Pokud člověk žene svůj výkon nad limit doporučené tepové frekvence, tak to může mít negativní důsledky. „Třeba při snaze o redukci hmotnosti nedochází ke spalovaní tuků, ale fyzická aktivita vede k úbytku svalové hmoty. Při nadměrné jednorázové fyzické zátěži může dojít k překyselení organismu, které může vést až k rozkladu svalové tkáně,“ vysvětlila fyzioterapeutka Lada Jarošová.

Čtěte také: Nemocnice v Ostravě testuje novou metodu hubnutí

Lékaři proto doporučují, aby se každý, kdo chce zdravě sportovat, nechal prohlédnout a otestovat odborníkem. „Důležité je provést kvalitní zátěžové spiroergometrické vyšetření na kole a běhátku, eventuálně i přímo na sportovišti. Ještě před samotným zátěžovým testem provádíme vstupní pohovor a komplexní lékařskou prohlídku zahrnující váhu, výšku, množství tuku, poslech plic a srdce, somatické vyšetření a podrobné vyšetření pohybového aparátu. Pokud má klient zájem, také vyšetření krve a moče. Nově jsme spektrum diagnostiky obohatili o echokardiogra­fické vyšetření, které se stalo součástí vyšetření většiny sportovců, zejména pak dětských klientů,“ konstatovala lékařka Vlčková. Díky této rozšířené službě v letošním roce odhalili v ambulanci Sportovní medicíny u několika dětí nejen drobné, ale i závažnější vývojové srdeční vady. „Tyto problémy pak řešíme společně s kardiologem,“ dodala lékařka.

Kocembová je ráda za komplexní prohlídky

Atletka Taťána Netoličková-Kocembová má na preventivní sportovní lékařské prohlídky jednoznačný názor nejen jako bývalá vrcholová sportovkyně a současná trenérka, ale také jako matka tří dětí a ředitelka Centra individuálních sportů Ostrava: „V našem centru jsou prohlídky podmínkou uzavření smlouvy, z pohledu trenérky jsem ráda, že si i vedení Sportovního gymnázia Dany a Emila Zátopkových v Ostravě uvědomilo nebezpečí skrytých vad a nemocí a vyžaduje komplexní lékařskou prohlídku včetně zátěžových testů. Jako matka to doporučuji také všem rodičům sportujících dětí. Přála bych si, aby i mé děti sportovaly, ale pokud se prokáže, že mají zdravotní problémy, tak budu chtít, aby žily, a nebudu nic riskovat,“ míní Netoličková.

I když člověk nemá potíže, mohou testy odhalit skryté vady

Zátěžové testy a další vyšetření rekreačních i vrcholových sportovců provádějí v Ostravě také odborníci z Centra zátěžové sportovní medicíny Interní kliniky Fakultní nemocnice Ostrava. Za rok existence centra vyšetřili přes 440 sportovců.

Výsledek? „U šesti sportovců byly odhaleny takové negativní změny zdravotního stavu, že v případě dalšího tréninku při maximální tělesné zátěži by mohlo dojít k těžkému poškození srdečně-cévního aparátu,“ uvedl garant centra Martin Rydlo. Také on je přesvědčen o tom, že provedení odborného tělovýchovně-lékařského vyšetření je v zájmu trenéra, sportovce i jeho rodičů. „Vyšetření totiž může odhalit například skryté srdeční vady nebo poruchy dýchacích cest, které by mohly vést k fatálním následkům včetně úmrtí,“ tvrdí Rydlo.

Pozornost centra byla původně soustředěna na aktivní výkonnostní a vrcholové sportovce, praxe si však vyžádala změnu. „Jsou například rekreační sportovci, kteří mají sklon přeceňovat své síly a zdravotní dispozice, sportující senioři, cvičící obézní občané a další.

Těm všem můžeme přispět radou i pomocí. Například pro sportování seniorů platí specifická pravidla, k nimž patří potřeba delšího rozcvičení i delší regenerace sil, špatná tolerance anaerobního tréninku a další specifika. Cvičící obézní lidé by zase měli vědět, že tuky se pohybem spotřebovávají pouze při určité relativně nízké a stálé tepové frekvenci při zátěži trvající nejméně třicet až čtyřicet minut,“ tvrdí Rydlo.

Autor: Miroslava Chlebounová

21.10.2009 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

Babiš: Jsem manažer obyvatel této země a mám co nabídnout

Spuštění první fáze EET i snahy o zavedení různých výjimek udaly tón veřejné debatě končícího týdne. Kromě toho byl přijat zákon o střetu zájmů, který bude mít pro Andreje Babiše dalekosáhlé důsledky. Není divu, že během rozhovoru občas křičel, odbíhal pro různé materiály a maily od občanů, kroutil hlavou, ale také se srdečně smál. I když tvrdí, že je naštvaný, hlavně na Bohuslava Sobotku, evidentně je odhodlaný poprat se o vítězství ve volbách a další čtyři roky vést zemi.  

Muž, který postupně přestává ovládat své nohy a ruce: Chci žít naplno

Pracuje jako právník a každý den několik hodin cvičí, aby kvůli své nemoci neskončil nehybný na lůžku. Bojuje, a přes všechny obtíže s postupující ztrátou hybnosti rukou a nohou, které mu způsobuje nemoc nazvaná Charcot-Marie-Tooth (C-M-T), považuje svůj život za šťastný.

Prosinec bude teplotně průměrný, nejchladněji bude mezi svátky

Praha - Následující čtyři týdny budou teplotně průměrné, nejchladnější by mělo být období mezi svátky. Nejvíce srážek má spadnout už příští týden, celkový prosincový úhrn by ale neměl vybočit z dlouhodobého průměru. Vyplývá to z předpovědi Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ).

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies