VYBERTE SI REGION

Lidé si mohou dopřát sauny i v létě, je zdravá

Praha - Milovníci saunování si mohou dopřát sauny i v horkých měsících roku. Odborníci doporučují chodit do sauny každých sedm dní, a to i v létě. Jen tak je podle nich možné udržet obranné schopnosti, které si tělo vytvořilo pravidelnou návštěvou sauny. Saunování posiluje imunitu a přispívá ke zdraví srdce a cév.

8.7.2010 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Internet

Do sauny mohou rodiče vzít i poměrně malé děti. Pro ně je vhodnější snížit v sauně teplotu, nebo by v klasické finské sauně měly sedět na nejnižší lavici, kde je méně horko.

Saunový ceremoniál pro dospělé

Děti si také mohou od horka ulevit tím, že si před nosem vytvoří z dlaní "kapsičku", vzduch v ní se trochu zvlhčí a sliznice se tolik nevysuší. Návštěvu sauny si dospělí mohou obzvláštnit saunovým ceremoniálem. Ve finských saunách trvá zhruba deset minut.

Saunér polije horké kameny směsí vody s aromatickou esencí, tím místnost provoní a o pár stupňů ohřeje a zvýší relativní vzdušnou vlhkost. Ručníkem pak rozvíří teplou páru od saunovacích kamen po celém prostoru ohřívárny. Celý proces se opakuje dvakrát až třikrát. Na závěr saunér prudkým mávnutím ručníkem nažene horký vzduch od stropu k lavicím, tím vytvoří parní ráz, který tělo ještě více prohřeje.

Med či solný peeling

Nejoblíbenějším ceremoniálem ve finských saunách je medový, při něm si návštěvníci potírají celé tělo rozehřátým medem. Kůže je pak hebká a vláčná. Saunový ceremoniál lze aplikovat i v parní lázni - konkrétně jako solný peeling. Do pokožky se vetře sůl a následně se nechá působit spolu s teplou párou. Tělo se promasírujete a prokrví. Když se sůl rozpustí, kůži vydezinfikuje. Kůže je pak hladká a vláčná.

Odborníci doporučují lidem, kterým nevyhovuje vysoká teplota klasické finské sauny ani vysoká vlhkost sauny parní, a také dětem, biosaunu. Je kombinací finské a parní sauny. Je vyhřívána na relativně vysokou teplotu, nicméně vyšší relativní vlhkostí vzduchu se blíží parní sauně.

Autor: ČTK

8.7.2010 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Areál nymburské nemocnice.
2 4

Nemocnice Nymburk: Pacient zemřel kvůli chybě jednotlivce, ne péče

Joe Biden

Viceprezident USA Biden se obává vměšování Ruska do evropských voleb

Brno podepsalo smlouvu o Hyperloopu. Má přispět také k rozvoji vědy ve městě

Brno – Kapsle létající tubami rychlostí čtrnáct set kilometrů v hodině může znít jako sci-fi, přesto se na vývoji těchto technologií Brno chce podílet. Zástupci města i Jihomoravské kraje ve středu podepsali dohodu o spolupráci s firmou Hyperloop Transportation Technologies. Ještě letos chtějí začít pracovat na studii proveditelnosti projektu. „Náklady velmi hrubě odhaduji na pět milionů korun pro kraj i Brno," sdělil náměstek krajského hejtmana pro oblast vědy a inovací Jan Vitula.

Hosté plesu Zemanových mohou opět vyhrát večeři s prezidentským párem

Praha - Návštěvníci pátečního charitativního plesu Miloše a Ivany Zemanových na Pražském hradě budou moci opět vyhrát večeři s prezidentským párem, divočáka z lánské obory nebo vstupenky na koncert Karla Gotta. Právě vystoupení "zlatého slavíka" bude jedním z vyvrcholení plesu. Předtančení se, stejně jako loni, ujme prezident se svou manželkou, řekl mluvčí Hradu Jiří Ovčáček.

Ústav pro studium totality se kvůli rekonstrukci budovy stěhuje

Praha - Historici z Ústavu pro studium totalitních režimů (ÚSTR) se budou v únoru kvůli rekonstrukci stěhovat. Budova v Siwiecově ulici na Žižkově je dlouhodobě v nevyhovujícím stavu, kvůli velkým tepelným ztrátám a zatékání se musí zrekonstruovat fasáda a vyměnit okna, navíc je obložena nebezpečným azbestem. Ústav i část Archivu bezpečnostních složek se proto přesunou na jiná pracoviště v Praze. Stěhování se dotkne až 130 historiků včetně administrativy, řekl mluvčí ÚSTR Pavel Ryjáček.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies