Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Lidé si mohou dopřát sauny i v létě, je zdravá

Praha - Milovníci saunování si mohou dopřát sauny i v horkých měsících roku. Odborníci doporučují chodit do sauny každých sedm dní, a to i v létě. Jen tak je podle nich možné udržet obranné schopnosti, které si tělo vytvořilo pravidelnou návštěvou sauny. Saunování posiluje imunitu a přispívá ke zdraví srdce a cév.

8.7.2010 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Internet

Do sauny mohou rodiče vzít i poměrně malé děti. Pro ně je vhodnější snížit v sauně teplotu, nebo by v klasické finské sauně měly sedět na nejnižší lavici, kde je méně horko.

Saunový ceremoniál pro dospělé

Děti si také mohou od horka ulevit tím, že si před nosem vytvoří z dlaní "kapsičku", vzduch v ní se trochu zvlhčí a sliznice se tolik nevysuší. Návštěvu sauny si dospělí mohou obzvláštnit saunovým ceremoniálem. Ve finských saunách trvá zhruba deset minut.

Saunér polije horké kameny směsí vody s aromatickou esencí, tím místnost provoní a o pár stupňů ohřeje a zvýší relativní vzdušnou vlhkost. Ručníkem pak rozvíří teplou páru od saunovacích kamen po celém prostoru ohřívárny. Celý proces se opakuje dvakrát až třikrát. Na závěr saunér prudkým mávnutím ručníkem nažene horký vzduch od stropu k lavicím, tím vytvoří parní ráz, který tělo ještě více prohřeje.

Med či solný peeling

Nejoblíbenějším ceremoniálem ve finských saunách je medový, při něm si návštěvníci potírají celé tělo rozehřátým medem. Kůže je pak hebká a vláčná. Saunový ceremoniál lze aplikovat i v parní lázni - konkrétně jako solný peeling. Do pokožky se vetře sůl a následně se nechá působit spolu s teplou párou. Tělo se promasírujete a prokrví. Když se sůl rozpustí, kůži vydezinfikuje. Kůže je pak hladká a vláčná.

Odborníci doporučují lidem, kterým nevyhovuje vysoká teplota klasické finské sauny ani vysoká vlhkost sauny parní, a také dětem, biosaunu. Je kombinací finské a parní sauny. Je vyhřívána na relativně vysokou teplotu, nicméně vyšší relativní vlhkostí vzduchu se blíží parní sauně.

Autor: ČTK

8.7.2010 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Jiří Rak
9

Manažer Českého Švýcarska: Chalupáři zachránili celý fond starých domů

Tisková konference Student Agency a RegioJet ke změně marketingové značky žlutých autobusů na RegioJet a představení autobusů nové generace, které vyjedou poprvé v Evropě pod značkou RegioJet, proběhla 4. dubna v Praze. Na snímku majitel Radim Jančura.
12

Bitva dopravců: Jančurův RegioJet zaútočil slevami na německý FlixBus

Vládci druhohor v brněnské zoo. Zahrada láká na dinosaury v životní velikosti

/FOTOGALERIE/ Ocitnout se na chvíli v pravěkých druhohorách a prohlédnout si jejich tehdejší obyvatele dinosaury mohou návštěvníci brněnské zoologické zahrady. V té se od úterý zabydleli tři ještěři, kteří představují ochutnávku nové expozice plánované na příští rok.

V Barceloně i v dalších městech sílí protesty proti turistům

Stálí obyvatelé evropských center turistického ruchu jsou otrávení z masové turistiky a hledají různé způsoby, jak turistům destinaci znechutit. ve Španělsku se protesty rozšířily z Barcelony do dalších měst, nespokojenost se ozývá i z jiných evropských zemí.

Svědkyni v kauze smíchovské vražedkyně odvezla od soudu sanitka

Výslechem svědků pokračuje ve čtvrtek u Obvodního soudu pro Prahu 1 projednávání kauzy dvou policistů, kteří loni 5. července v kavárně na Újezdě zasahovali proti pozdější vražedkyni z obchodního centra na Smíchově Michelle Sudků – a podle obžaloby nepředali psychiatrům v Bohnicích informaci, že už tam se snažila zabíjet. Náhodně vybranou návštěvnici škrtila na toaletách vlastním vysvlečeným tričkem.

Nová Honda Civic dostane i naftový motor. Šestnáctistovka nabídne 120 koní

Honda podle očekávání rozšíří nabídku motorizací nového Civicu o 1,6litrový turbodiesel. Zákazníkům jej nabídne v březnu příštího roku.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení