VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Lidé si mohou dopřát sauny i v létě, je zdravá

Praha - Milovníci saunování si mohou dopřát sauny i v horkých měsících roku. Odborníci doporučují chodit do sauny každých sedm dní, a to i v létě. Jen tak je podle nich možné udržet obranné schopnosti, které si tělo vytvořilo pravidelnou návštěvou sauny. Saunování posiluje imunitu a přispívá ke zdraví srdce a cév.

8.7.2010 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Internet

Do sauny mohou rodiče vzít i poměrně malé děti. Pro ně je vhodnější snížit v sauně teplotu, nebo by v klasické finské sauně měly sedět na nejnižší lavici, kde je méně horko.

Saunový ceremoniál pro dospělé

Děti si také mohou od horka ulevit tím, že si před nosem vytvoří z dlaní "kapsičku", vzduch v ní se trochu zvlhčí a sliznice se tolik nevysuší. Návštěvu sauny si dospělí mohou obzvláštnit saunovým ceremoniálem. Ve finských saunách trvá zhruba deset minut.

Saunér polije horké kameny směsí vody s aromatickou esencí, tím místnost provoní a o pár stupňů ohřeje a zvýší relativní vzdušnou vlhkost. Ručníkem pak rozvíří teplou páru od saunovacích kamen po celém prostoru ohřívárny. Celý proces se opakuje dvakrát až třikrát. Na závěr saunér prudkým mávnutím ručníkem nažene horký vzduch od stropu k lavicím, tím vytvoří parní ráz, který tělo ještě více prohřeje.

Med či solný peeling

Nejoblíbenějším ceremoniálem ve finských saunách je medový, při něm si návštěvníci potírají celé tělo rozehřátým medem. Kůže je pak hebká a vláčná. Saunový ceremoniál lze aplikovat i v parní lázni - konkrétně jako solný peeling. Do pokožky se vetře sůl a následně se nechá působit spolu s teplou párou. Tělo se promasírujete a prokrví. Když se sůl rozpustí, kůži vydezinfikuje. Kůže je pak hladká a vláčná.

Odborníci doporučují lidem, kterým nevyhovuje vysoká teplota klasické finské sauny ani vysoká vlhkost sauny parní, a také dětem, biosaunu. Je kombinací finské a parní sauny. Je vyhřívána na relativně vysokou teplotu, nicméně vyšší relativní vlhkostí vzduchu se blíží parní sauně.

Autor: ČTK

8.7.2010 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Společnost ČEPS staví tyto ochranné transformátory v rozvodně Hradec u Kadaně. Právě na propojení s Německem totiž vzniká nejvíc neočekávaných přetoků elektrické energie.
1 6

Němci a Rakušané se dohodli o nás bez nás, zlobí se ČEPS

Vyšetření cukrovky. Ilustrační foto.
AKTUALIZOVÁNO
10

IKEM hlásí objev: Cukrovka je pryč během několika minut

Jak proběhl atentát na Heydricha? Nebylo to jako ve filmu

/VIDEO/ V sobotu 27. května to bude tři čtvrtě století, co českoslovenští parašutisté potrestali tehdejšího zastupujícího protektora Reinharda Heydricha za zločiny, kterých se dopustil nejen u nás.

Ozonu nad Českem v sobotu ubude, chraňte se před sluncem

Ozonová vrstva, která brání dopadu ultrafialového záření na Zemi, v sobotu nad Českem výrazně zeslábne. UV index tím stoupne kolem poledne v nížinách na sedm až 7,5 bodu, což je vysoká hodnota. Běžná polední hodnota v této roční době dosahuje 6,5 bodu, dnes činí 6,3 bodu. Na horách pak sobotní hodnoty UV indexu budou velice vysoko, mezi osmi až 8,5 body. Lidé by se proto měli před slunečními paprsky chránit.

AKTUALIZOVÁNO

Útok v Manchesteru: Britská policie přerušila spolupráci s Američany

Policie vyšetřující bombový útok na halu v britském Manchesteru přestala sdílet informace s USA po úniku do médií. Britští představitelé byli rozhořčeni, když se objevily fotografie haly těsně po útoku v amerických médiích. Podle posledních informací atentátník Salmán Abádí cestoval přes Prahu do Německa.

Kandidát na šéfa fotbalu: Já a mimozemšťan? Hlásím se

Mnozí ho rovnou pasovali do role outsidera. Možná i vy jste se divili, kdo to je Libor Duba. Muž, jenž chce vést český fotbal. Odpověď? Krizový manažer několika společností miliardáře Pavola Krúpy.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies