VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Na změnu času se lze připravit – jezte zdravě, pohybujte se venku

Mladá Boleslav - Změna letního času na zimní není jen faktickou změnou, tedy přeřízením hodinových ručiček. Mnohdy je to i velká rána pro lidský organismus. Jak jste se s tím vyrovnáte?

29.10.2016 2
SDÍLEJ:

RENATA NEKOLOVÁ, zakladatelka Linky důvěry SOS v Mladé BoleslaviFoto: Lucie Růžková

Noc na neděli bude o hodinu delší. Ve tři hodiny ráno posuneme ručičku zpět na druhou hodinu, což znamená, že si zítra můžeme přispat. Jenže, mnoho lidí tuto změnu zrovna nevítá s nadšením.

A co na to odborníci? Boleslavský deník se na několik otázek zeptal jedné 
z nejpovolanějších – Renaty Nekolové z Linky důvěry SOS Mladá Boleslav, jíž navštěvují klienti nejen z psychickými problémy.

„Každý člověk má jinou „vnitřní výbavu" a biologické rytmy nejsou schopny den ze dne reagovat 
u mnoha lidí stejně přiměřeně. Týká se to především lidí, kteří trpí nějakými zdravotními problémy ať psychickými nebo fyzickými, a dále oslabených a labilnějších osob," vysvětluje Renata Nekolová. Upozorňuje však, že zdravotní, ale také další negativní dopady na sobě vlivem změny času mohou pociťovat i jedinci, kteří se považují za zdravé.

„Změny mohou vyvolávat určité potíže, které si takoví lidé nemusí dávat do souvislosti se změnou času. Jde například o zhoršený spánek – spánkový deficit, koncentraci, únavu, ale hrozí i riziko infarktu," konstatovala.

Více nehod, sebevražd

Podle Renaty Nekolové je dokázáno, že se v tomto období zvyšuje počet dopravních nehod, úrazů či sebevražd.

Na změnu času se však lze částečně připravit, a to zdravým životním stylem, či dostatkem pohybu na čerstvém vzduchu. U každého ale záleží na jeho možnostech. Doporučuje také snížení příjmu kofeinu a alkoholu, častější odpočinek během dne a postupné posouvání doby spánku.

„Dle zkušeností z našeho pracoviště lidé snášejí lépe změnu z letního času na zimní. V naší ordinaci přibývají klienti většinou 
v jarním a podzimním období. Pokud potřebují pomoci, doporučujeme konzultaci s lékařem, případně psychoterapii," hodnotí Renata Nekolová.

A jaký má ona sama názor na změnu času? Osobně by byla pro změnu letního času na zimní. „Je to ale jen můj osobní názor, protože jsem „sova". Rozhodně nejsem pro změny času, protože v této hektické a náročné době plné stresu určitě nikomu na zdraví nepřidají a zdraví by mělo být pro každého na prvním místě," dodává.

Autor: Lucie Růžková

Místo události:
29.10.2016 VSTUP DO DISKUSE 2
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Pokus o puč ve Venezuele
1 10

Venezuelská krize: policista ve vrtulníku zaútočil na Nejvyšší soud

Vlakové nádraží v Brně-Židenicích.
AKTUALIZOVÁNO
18

Dopravní uzel? Židenické nádraží může převzít část vlaků z přetíženého hlavního

Česko zasáhly rozsáhlé kybernetické útoky, původci požadují výkupné

Aktuální vlna kybernetických útoků, jejichž původci požadují výkupné za odšifrování napadených zařízení, postihla i Česko. Aktuálně je země podle antivirové společnosti Eset devátým nejvíce zasaženým státem. Útoky, které odpoledne postihly Ukrajinu, se začaly šířit do dalších zemí. Antivirová firma Kaspersky Lab zatím celosvětově zaznamenala zhruba 2000 napadených uživatelů.

ČEZ dal peníze albánskému lobbistovi. Policie vyšetřuje proč

Česká policie se zabývá tím, proč energetická společnost ČEZ v roce 2009 za éry generálního ředitele Martina Romana poslala do Albánie ve dvou transakcích celkem sedm milionů eur (nyní asi 184 milionů korun) na soukromý účet kosovského lobbisty Nue Kalaje.

Mizérie. Úroda ječmene je oproti loňsku poloviční, schnou i další obiloviny

Mizerná. Tak označil letošní sklizeň ozimého ječmene předseda Okresní agrární komory na Břeclavsku Antonín Osička. V okrese odhaduje kvůli velkému suchu propad v průměru o čtyřicet procent. „Máme posečených asi padesát hektarů a výnos se pohybuje mezi dvěma a třemi tunami na hektar. U jarních ječmenů to nebude lepší. A podobně špatné to bude i u pšenice. Obilí nedozrálo a uschlo," řekl Osička s tím, že loni byl v okrese průměrný výnos ozimého ječmene 5,1 tuny na hektar.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies