VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Na změnu času se lze připravit – jezte zdravě, pohybujte se venku

Mladá Boleslav - Změna letního času na zimní není jen faktickou změnou, tedy přeřízením hodinových ručiček. Mnohdy je to i velká rána pro lidský organismus. Jak jste se s tím vyrovnáte?

29.10.2016 2
SDÍLEJ:

RENATA NEKOLOVÁ, zakladatelka Linky důvěry SOS v Mladé BoleslaviFoto: Lucie Růžková

Noc na neděli bude o hodinu delší. Ve tři hodiny ráno posuneme ručičku zpět na druhou hodinu, což znamená, že si zítra můžeme přispat. Jenže, mnoho lidí tuto změnu zrovna nevítá s nadšením.

A co na to odborníci? Boleslavský deník se na několik otázek zeptal jedné 
z nejpovolanějších – Renaty Nekolové z Linky důvěry SOS Mladá Boleslav, jíž navštěvují klienti nejen z psychickými problémy.

„Každý člověk má jinou „vnitřní výbavu" a biologické rytmy nejsou schopny den ze dne reagovat 
u mnoha lidí stejně přiměřeně. Týká se to především lidí, kteří trpí nějakými zdravotními problémy ať psychickými nebo fyzickými, a dále oslabených a labilnějších osob," vysvětluje Renata Nekolová. Upozorňuje však, že zdravotní, ale také další negativní dopady na sobě vlivem změny času mohou pociťovat i jedinci, kteří se považují za zdravé.

„Změny mohou vyvolávat určité potíže, které si takoví lidé nemusí dávat do souvislosti se změnou času. Jde například o zhoršený spánek – spánkový deficit, koncentraci, únavu, ale hrozí i riziko infarktu," konstatovala.

Více nehod, sebevražd

Podle Renaty Nekolové je dokázáno, že se v tomto období zvyšuje počet dopravních nehod, úrazů či sebevražd.

Na změnu času se však lze částečně připravit, a to zdravým životním stylem, či dostatkem pohybu na čerstvém vzduchu. U každého ale záleží na jeho možnostech. Doporučuje také snížení příjmu kofeinu a alkoholu, častější odpočinek během dne a postupné posouvání doby spánku.

„Dle zkušeností z našeho pracoviště lidé snášejí lépe změnu z letního času na zimní. V naší ordinaci přibývají klienti většinou 
v jarním a podzimním období. Pokud potřebují pomoci, doporučujeme konzultaci s lékařem, případně psychoterapii," hodnotí Renata Nekolová.

A jaký má ona sama názor na změnu času? Osobně by byla pro změnu letního času na zimní. „Je to ale jen můj osobní názor, protože jsem „sova". Rozhodně nejsem pro změny času, protože v této hektické a náročné době plné stresu určitě nikomu na zdraví nepřidají a zdraví by mělo být pro každého na prvním místě," dodává.

Autor: Lucie Růžková

Místo události:
29.10.2016 VSTUP DO DISKUSE 2
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

První ministryně Skotska (premiérka) Nicola Sturgeonová chce bránit místo, které má Skotsko v Evropské unii, a bude usilovat o to, aby Skotové mohli mít po odchodu Británie z unie i nadále přístup k evropskému jednotnému trhu.
AKTUALIZOVÁNO
2

Skotský parlament souhlasí s novým referendem o nezávislosti

Izraelský rabín - ilustrační foto

Soud v Soči vyhostil ze země amerického rabína, důvody neuvedl

Brečet nebudu, říká sprejer, který poničil hradby

Na místo činu se o víkendu vrátili sprejeři, kteří ve čtvrtek 16. března pomalovali historické hradby a další místa v Klatovech, a způsobili tak škodu za zhruba 45 tisíc korun. Odstraňovali nápisy, které nastříkali. Lítost by u nich ale člověk hledal jen stěží.

Vinni! Policisté, co zasahovali proti útočnici ze Smíchova, vyslechli trest

Obvodní soud pro Prahu 1 uznal ve čtvrtek vinnými dva policisty, kteří zasahovali proti Michelle Sudků poté, co chtěla zabíjet v kavárně na pražském Újezdě. Potrestal je trestním příkazem. Informaci České televize v úterý potvrdila mluvčí Obvodního soudu pro Prahu 1. Konkrétní druh ani výši trestu soud nezveřejní, dokud nebude výsledek sdělen účastníkům řízení. Oba policisté mohou proti rozhodnutí podat odpor, v tom případě by soudkyně musela nařídit hlavní líčení.

Se zpěvačkou Špinarovou se příznivci rozloučí 1. dubna v Ostravě

Se zpěvačkou Věrou Špinarovou, která náhle zemřela v neděli ve věku 65 let, se její příznivci mohou rozloučit dopoledne 1. dubna v Ostravě. Smuteční síň krematoria ve Slezské Ostravě jim bude zpřístupněna od 09:00 do 12:00. Odpoledne se poslední rozloučení uskuteční pouze v kruhu rodiny a přátel. ČTK o tom dnes informoval Adam Pavlík, syn Věry Špinarové a vedoucí její doprovodné kapely.

Divoká prasata terorizují lázně i města

Nejsou to hony za dobrodružstvím, ale na vztek. Odstřel divokých prasat, která v nájezdech terorizují parky v Karlových Varech a dalších městech, ale nepohrdnou ani zahradami soukromníků, nyní zaměstnává myslivce i pracovníky Správy lázeňských parků. Ačkoliv na čekanou vyrážejí prakticky každou noc, od začátku letošního roku se jim podařilo ulovit jeden kus.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies