Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Novoroční předsevzetí mohou přispět také k prevenci rakoviny

Praha – V novoročním předsevzetí zhubnout, nekouřit a víc sportovat lidé vlastně plní tři z dvanácti zásad Evropského kodexu proti rakovině. Jeho novou verzi zveřejnil web České onkologické společnosti s upozorněním, že čím více těchto zásad budou lidé dodržovat, tím víc si sníží riziko zhoubného nádoru. Podle onkologů lze při dodržování všech 12 zásad zabránit polovině úmrtí na rakovinu. Zhoubnou nemoc zjistí lékaři v ČR ročně u více než 80.000 lidí, 27.000 na ni zemře.

3.1.2015 3
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Vít Šimánek

Podle kodexu by lidé především neměli kouřit a měli by se vyhnout jakékoli formě tabáku. Svůj domov by měli mít nekuřácký, tento přístup by měli podpořit i na svém pracovišti. Onkologové také radí držet si zdravou tělesnou hmotnost, s tím souvisí i další doporučení, denně vykonávat nějakou tělesnou činnost a omezit čas trávený sezením.

Jídelníček

V pátém doporučení radí onkologové zdravě jíst, tedy mít v jídelníčku hodně celozrnných výrobků, luštěnin, zeleniny a ovoce, omezit potraviny s vysokým obsahem cukru nebo tuku a vyhnout se sladkým nápojům. Zásadní je vyhnout se průmyslově upravenému masu, omezit červené maso a potraviny s vysokým obsahem soli. Kdo běžně pije pivo, víno či destiláty, měl by jejich množství omezit, nejlepší podle kodexu je alkoholu se úplně vyhnout.

Prevencí zhoubného bujení je i to, když se člověk nevystavuje nadmíru slunečnímu záření, jde zejména o děti. Při pobytu na slunci je nutno používat ochranné prostředky. Kodex radí vyhnout se soláriím.

V pracovním prostředí by se lidé měli chránit před rakovinotvornými látkami a dodržovat zdravotní a bezpečnostní pokyny. Měli by si zjistit, zda nejsou doma vystavení záření radonu, pokud ano, měli by přijmout opatření, kterými se jeho vysoké koncentrace sníží.

Kojení je přínosem i pro ženu samotnou

Desáté doporučení je zaměřeno na ženy. Kojení je přínosem nejen pro dítě, ale i pro ženu samotnou, protože u ní snižuje riziko rakoviny. Naopak náhradní hormonální léčba podle kodexu zvyšuje riziko vzniku některých typů rakoviny, proto by ji ženy měly omezit.

Dětem se věnuje jedenácté doporučení, kodex radí novorozence očkovat proti žloutence B a dívky proti rakovině čípku. Závěrečné doporučení směřuje k účasti na screeningových programech a je určeno dospělým. Mužům i ženám hradí zdravotní pojišťovny v ČR preventivní vyšetření na rakovinu tlustého střeva, ženám na rakovinu prsu. Na vyšetřením posílají pojišťovny od loňského ledna adresné pozvánky, účast na screeningu díky tomu stoupla.

Autor: ČTK

3.1.2015 VSTUP DO DISKUSE 3
SDÍLEJ:
lezení ve Víru na Bystřicku
5

Nad přehradu se po ferratách dostanou i děti

Fanoušci Slavie.
28

Nová, lepší a napínavější. Začíná fotbalová liga

Hostina pro pedofily. Školka vystavila na webu fotogalerii nahatých dětí

S neuvěřitelným případem se setkal Deník na Litomyšlsku. Jedna tamní mateřská školka umístila na svůj web do fotogalerie sérii skupinových fotografií zcela nahatých dětí při radovánkách na koupališti. Šťavnatější sousto by si pedofilové nemohli přát. Nad rozdováděnými skupinkami zcela obnažených dětí by srdce „úchyláků“ vysloveně zaplesalo.

Jágr Ocelářem? Třinec potvrdil zájem

Nepříliš pravděpodobná varianta, přesto by byl hřích se o ni nepokusit. Asi takhle nyní přemýšlí v hokejovém Třinci, který podle médií patří mezi aspiranty na služby hvězdného českého útočníka Jaromíra Jágra.

Pachatele loupežného přepadení zadrželi policisté v Malíně. Pomáhal i vrtulník

Kroužení policejního vrtulníku nad Kutnou Horou a příměstskými částmi Sedlec a Malín vzbudilo rozruch v pátek ráno. Když se k tomu rozezněly houkačky, bylo jasné, že strážci zákona se vydali do akce.

Velký objev? Astronomové zřejmě našli nový měsíc mimo naši sluneční soustavu

Tým amerických astronomů nejspíše objevil "kandidáta" na měsíc mimo sluneční soustavu. Těleso se svou hmotností a velikostí přibližuje planetě Neptun a krouží kolem planety velikosti Jupitera.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení