VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Před poškozením zraku z počítače chrání dodržení pravidel

Praha - Devět z deseti lidí, kteří sedí alespoň tři hodiny denně u počítače, trápí syndrom počítačového vidění. Bolí je hlava, pálí oči a mají potíže se zaostřováním. Hrozí i poškození zraku, nejvíc dětem do sedmi, osmi let, kdy zrak ještě není ustálen. Odborníci radí dodržovat pravidla, která riziko omezí.

18.1.2016
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Deník/Jelínek Jan

Při dlouhodobém sledování monitoru se objeví pocit suchého oka spojený s pálením očí, pocitem písku a řezání v očích. Pokud se počínající příznaky neléčí, rohovka osychá a tvoří se na ní vlákna, která nepříjemné pocity zhoršují, řekla oční lékařka kliniky DuoVize Jana Mikšovská.

"Zároveň se oslabuje přirozená ochrana rohovky, epitel a slzný film, což usnadňuje průnik infekce rohovkou a vznik rohovkového vředu. Ten může vést až ke vzniku neprůhledné vrstvy na rohovce, k prasknutí rohovky nebo i nutnosti její transplantace," varovala.

Počítače mohou vyvolat falešnou krátkozrakost, kdy dočasně ochabne přetížený zaostřovací sval v oku. Po odpočinku sval zregeneruje a schopnost zaostřovat se vrací. Horší je krátkozrakost trvalá jako následek pravidelného a dlouhodobého přetěžování zaostřovacího svalu.

V Česku trpí krátkozrakostí pětina obyvatel. "Dnes se přikládá velký význam v progresi krátkozrakosti právě nadměrné zrakové zátěži do blízka," potvrdila primářka oční kliniky NeoVize docentka Šárka Skorkovská.

Vyhnout se zcela práci na počítači není většinou možné. Odborníci proto radí zavést do denního režimu pravidlo 20/20/20. Po každých dvaceti minutách práce na počítači se nejméně na dvacet vteřin zadívat na bod vzdálený minimálně 20 stop, což odpovídá zhruba šesti metrům. Člověk uleví zaostřovacím svalům, procvičí oči a zabrání vysychání rohovky.

Vzdálenost očí od monitoru by měla být podle optometristky Veroniky Halíkové zhruba 60 centimetrů. Monitor by měl být ve výšce očí, tím se docílí správného držení hlavy a omezí bolest očí, zad a krční páteře. Důležité je i osvětlení, bílé nebo žluté světlo by mělo být rozptýlené po celé pracovní ploše, osvětlená má být pracovní plocha, ne oko.

K opatřením pro zrak dětí doplnila Petra Teplanová z Dětského očního centra Kukátko, že žádná jednostranná zátěž není pro dítě vhodná. Rodiče by proto měli zajistit, aby se střídal v činnostech dítěte pohled na dálku, střední vzdálenost a do blízka, tedy hraní venku, doma a činnosti s pohledem do blízka, což může být například i počítač.

Autor: ČTK

18.1.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ministr financí Andrej Babiš navštívil 1. března 2017 Harrachov a Rokytnici nad Jizerou, zavítal do vybraných obchodů se sportovním vybavením a do lyžařského areálu. Návštěva proběhla při příležitosti zahájení druhé vlny EET pro maloobchod a velkoobchod.
9 12

Babiš reaguje na Sobotkovu analýzu: Chce mě odvolat a zaprodat zemi

Marek Dalík
11

Nejvyšší soud zrušil rozsudek nad Dalíkem kvůli právní kvalifikaci

AKTUALIZUJEME

Řeky jsou plné, po dalších deštích se v noci a v pátek mohou vylévat z koryt

Dešťové srážky mají na svědomí zvýšené hladiny vodních toků na severu Moravy a ve Slezsku. Vodohospodáři také zvýšili odtok z některých přehrad. 

Ostře osekané daně. Zopakuje Donald Trump úspěch Ronalda Reagana?

Na stole je reforma, která může zásadně proměnit tvář USA. Donald Trump plní jeden z hlavních volebních slibů, totiž radikální snížení daně z příjmu. Podobný krok učinil na začátku 80. let prezident Ronald Reagan, tehdy nastartoval hospodářský boom.

EXKLUZIVNĚ / AKTUALIZOVÁNO

Sobotka jde Babišovi po krku. Chce vědět, jak získal Agrofert

ČSSD přitvrzuje. Korunové dluhopisy a transakce kolem firmy Profrost už nejsou jedinou věcí, která premiéra Bohuslava Sobotku zajímá. Chce vědět, jak Andrej Babiš získal Agrofert. Poradci předsedy vlády připravili materiál, který má Deník k dispozici. Reakci Andreje Babiše zjišťujeme.

Pokojové rostliny, které čistí vzduch

Pokojové rostliny nejen zpříjemňují a zkrášlují naše příbytky, ale slouží i jako účinná čistička vzduchu. To je už dávno vědecky dokázáno, takže se pojďme podívat na to, které rostliny jsou v tom nejúčinnější.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies