Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Při strolleringu je procházka s kočárkem vydatným posilováním

Praha - Sedm dětských kočárků a sedm maminek vyrazilo ostrou chůzí po pražské Stromovce. Na jednom z rozcestí se zastavily, protáhly záda, zapérovaly v bocích a zostra pokračovaly dál. Pod vedením cvičitelky Edity Berkové se mladé maminky učí, jak si užít mateřskou aktivně, v pohybu.

17.3.2012 1
SDÍLEJ:

Strollering neboli kondiční sportování s kočárky je jednou z nových pohybových aktivit pro matky s dětmi. Snímek je z pražské Stromovky, kde kurzy strolleringu pořádá cvičitelka Edita Berková (vpravo).Foto: ČTK

Outdoorový fitness program, který Berková vymyslela a začala v Česku propagovat, pojmenovala strollering neboli kočárkování.

„Sportujeme u kočárků. Neběháme, ale jdeme rychle, učíme se správně dýchat, posilujeme a zpevňujeme svaly, využíváme principů pilatesovy metody, taneční prvky, relaxaci. Ale hlavně jsme na čerstvém vzduchu a s našimi dětmi,“ vysvětlila základy strolleringu čtyřiatřicetiletá cvičitelka.

Strollering vznikl z anglického slova stroller (sportovní kočárek), ke kterému Berková vymyslela „ingovou“ příponu podobně jako má spinning nebo jogging. Stroll ale v angličtině znamená také „procházet se“.

„Je to vlastně mateřská v pohybu,“ uvedla energická mladá žena, kterou po porodu nebavilo sedět doma a při každodenních procházkách s kočárem vymyslela novou fitness metodu. Název si nechala patentovat, dokonce kvůli němu absolvovala několik marketingových kurzů. Vzděláním učitelka pro první stupeň základní školy, která má instruktorské kurzy lyžování, in-line či zumby, vymyslela strollering před dvěma lety po narození dcery.

„Ella byla nejvzornější miminko a já jsem myslela, že zešílím nudou. Nenaplňovalo mě jen přebalování, potřebovala jsem seberealizaci,“ popsala Berková. Přesně před rokem čekala ve Stromovce na svou první klientku a strachovala se, zda vůbec přijde. Dnes vede pravidelná cvičení, pořádá intenzivní čtyřdenní tréninky a navíc rozjela lektorské kurzy pro ženy, které by chtěly její metodu šířit dál. V současnosti je v Česku deset lektorek, každá vede hodiny ve svém městě a okolí.

„Udivuje mě, že tohle naše kočárkování už tady nefrčí nejmíň deset let, při populačním boomu a explozi všech možných sportů. Přijde mi to legrační,“ usmívala se podnikavá maminka s dvouletou dcerkou v náručí.

Jako cvičební nářadí slouží lavičky nebo stromy

Běžná hodina ve Stromovce se skládá z krátkého rozcvičení, aby pak následovala smršť intenzivního posilování, protahování, ale hlavně chození po parku. Vše s nemluvňaty v kočárech, někdy také v doprovodu starších dětí na odrážedlech či kolech. Instruktorka vytáhne i švihadlo nebo posilovací gumy, jako cvičební nářadí slouží lavičky nebo stromy.

„Dostáváme pěkně do těla. Ze Stromovky se sunu vždycky úplně vyřízená, ale nabitá na celý den. Fyzicky se zničím, ale psychicky nabiju,“ řekla pravidelná účastnice kurzů Kristýna Junová, která před sebou tlačila dvoukočár s devítiměsíční Karolínkou a dvouletým Vojtou. Strollering je podle ní asi jediná sportovní aktivita, kterou může dělat se dvěma, navíc různě starými dětmi. „Většinou můžete cvičit buď jenom s malými miminky, nebo jen s batolaty. Ale dohromady nic není. Navíc teď nemusím shánět hlídání, když si chci zacvičit,“ chválila si nový program.

Strolleringové lekce se konají téměř za každého počasí. „Když je velký mráz nebo slejvák, tak lekci rušíme. Ale všichni máme pláštěnky na kočár a s dítětem stejně musíte jít ven, takže drobný deštík nevadí,“ tvrdila instruktorka. Jedna hodina ve Stromovce přijde na stovku, v jiných městech se ceny řídí poptávkou. Po několika lekcích s lektorkou mohou cvičit maminky na procházkách samy.

Kromě klasického strolleringu, jehož základem je sportovní chůze, vymyslela Berková i dance strollering neboli sportovní tanec u kočárků a in-line strollering, což je cvičení a jízda na bruslích s kočárky. Na jaro připravuje i strollering s angličtinou, kde si budou maminky při cvičení a posilování opakovat anglická slovíčka.

„Strollering mi dal po narození dcery křídla a možnost dělat přesně to, co miluji – být se svou dcerou, sportovat a podnikat zároveň. Co víc si přát?“ uvedla cvičitelka. V neděli 18. března chystá ve Stromovce závody kočárků s ukázkami strolleringu. Více o akci na www.strollering.cz.

Autor: ČTK

17.3.2012 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto
3

Mladík zůstal tři dny uvězněn v jeskyni. Zamkli ho tam jeho kolegové

Při závěrečném seskoku osmi parašutistů na Dnech armády na pražské Letné 23. září se jeden z nich netrefil do určeného prostoru a dopadl mezi diváky. Zraněni jsou tři diváci a výsadkář. Na snímku místo nehody.
AKTUALIZOVÁNO
4

Parašutista na Dnu armády dopadl mezi diváky. Jsou tři zranění

Smržice řeší, kde budou k dostání rajčata ze skleníku. A zda nepřibude další

Již brzy ve Smržicích vysadí první rajčata v chystaném velkokapacitním skleníku, brzy se tak také zvýší počet volných pracovních míst na Prostějovsku. Zároveň by se také obyvatelé k cherry rajčatům, která ve skleníku u Smržic bude pěstovat firma Agro Haná, měli dostat.

Boj s časem: Přehrada v Portoriku začíná selhávat. Úřady evakuují 70 tisíc lidí

/VIDEO/ Portoriko dál kvůli hurikánu Maria sužují ničivé záplavy. K nim se teď přidala i výstraha od Národní meteorologické služby, která varuje před protržením přehrady na portorické řece Guajataca. Voda se už valí přes poškozenou hráz a vytvořila si koryto. V noci tak začala evakuace 70 tisíc lidí.

AKTUALIZOVÁNO

V Severní Koreji se opět otřásla země. Čína hovoří o dalším jaderném testu

Zemětřesení o síle 3,4 stupně Richterovy škály bylo zaznamenáno v Severní Koreji. Informovaly o tom čínské úřady. Podle serveru BBC s odkazem na čínské seismology k němu došlo v blízkosti místa, kde Severokorejci testují jaderné střely. Jihokorejští seismologové se však přiklánějí k přírodnímu původu.

Muž podle policie vylákal z žen 2,5 milionu, hrozí mu osm let vězení

/VIDEO/ Pražští kriminalisté vyšetřují jedenatřicetiletého muže, který podle nich podvodně vylákal z žen téměř 2,5 milionu korun. Seznamoval se s nimi na internetu. Policisté zatím evidují deset poškozených a hledají případné další oběti. Muži, který je od září ve vazbě, hrozí až osm let vězení. Na webu tom dnes informoval mluvčí pražské policie Jan Daněk.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení