VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Při strolleringu je procházka s kočárkem vydatným posilováním

Praha - Sedm dětských kočárků a sedm maminek vyrazilo ostrou chůzí po pražské Stromovce. Na jednom z rozcestí se zastavily, protáhly záda, zapérovaly v bocích a zostra pokračovaly dál. Pod vedením cvičitelky Edity Berkové se mladé maminky učí, jak si užít mateřskou aktivně, v pohybu.

17.3.2012 1
SDÍLEJ:

Strollering neboli kondiční sportování s kočárky je jednou z nových pohybových aktivit pro matky s dětmi. Snímek je z pražské Stromovky, kde kurzy strolleringu pořádá cvičitelka Edita Berková (vpravo).Foto: ČTK

Outdoorový fitness program, který Berková vymyslela a začala v Česku propagovat, pojmenovala strollering neboli kočárkování.

„Sportujeme u kočárků. Neběháme, ale jdeme rychle, učíme se správně dýchat, posilujeme a zpevňujeme svaly, využíváme principů pilatesovy metody, taneční prvky, relaxaci. Ale hlavně jsme na čerstvém vzduchu a s našimi dětmi,“ vysvětlila základy strolleringu čtyřiatřicetiletá cvičitelka.

Strollering vznikl z anglického slova stroller (sportovní kočárek), ke kterému Berková vymyslela „ingovou“ příponu podobně jako má spinning nebo jogging. Stroll ale v angličtině znamená také „procházet se“.

„Je to vlastně mateřská v pohybu,“ uvedla energická mladá žena, kterou po porodu nebavilo sedět doma a při každodenních procházkách s kočárem vymyslela novou fitness metodu. Název si nechala patentovat, dokonce kvůli němu absolvovala několik marketingových kurzů. Vzděláním učitelka pro první stupeň základní školy, která má instruktorské kurzy lyžování, in-line či zumby, vymyslela strollering před dvěma lety po narození dcery.

„Ella byla nejvzornější miminko a já jsem myslela, že zešílím nudou. Nenaplňovalo mě jen přebalování, potřebovala jsem seberealizaci,“ popsala Berková. Přesně před rokem čekala ve Stromovce na svou první klientku a strachovala se, zda vůbec přijde. Dnes vede pravidelná cvičení, pořádá intenzivní čtyřdenní tréninky a navíc rozjela lektorské kurzy pro ženy, které by chtěly její metodu šířit dál. V současnosti je v Česku deset lektorek, každá vede hodiny ve svém městě a okolí.

„Udivuje mě, že tohle naše kočárkování už tady nefrčí nejmíň deset let, při populačním boomu a explozi všech možných sportů. Přijde mi to legrační,“ usmívala se podnikavá maminka s dvouletou dcerkou v náručí.

Jako cvičební nářadí slouží lavičky nebo stromy

Běžná hodina ve Stromovce se skládá z krátkého rozcvičení, aby pak následovala smršť intenzivního posilování, protahování, ale hlavně chození po parku. Vše s nemluvňaty v kočárech, někdy také v doprovodu starších dětí na odrážedlech či kolech. Instruktorka vytáhne i švihadlo nebo posilovací gumy, jako cvičební nářadí slouží lavičky nebo stromy.

„Dostáváme pěkně do těla. Ze Stromovky se sunu vždycky úplně vyřízená, ale nabitá na celý den. Fyzicky se zničím, ale psychicky nabiju,“ řekla pravidelná účastnice kurzů Kristýna Junová, která před sebou tlačila dvoukočár s devítiměsíční Karolínkou a dvouletým Vojtou. Strollering je podle ní asi jediná sportovní aktivita, kterou může dělat se dvěma, navíc různě starými dětmi. „Většinou můžete cvičit buď jenom s malými miminky, nebo jen s batolaty. Ale dohromady nic není. Navíc teď nemusím shánět hlídání, když si chci zacvičit,“ chválila si nový program.

Strolleringové lekce se konají téměř za každého počasí. „Když je velký mráz nebo slejvák, tak lekci rušíme. Ale všichni máme pláštěnky na kočár a s dítětem stejně musíte jít ven, takže drobný deštík nevadí,“ tvrdila instruktorka. Jedna hodina ve Stromovce přijde na stovku, v jiných městech se ceny řídí poptávkou. Po několika lekcích s lektorkou mohou cvičit maminky na procházkách samy.

Kromě klasického strolleringu, jehož základem je sportovní chůze, vymyslela Berková i dance strollering neboli sportovní tanec u kočárků a in-line strollering, což je cvičení a jízda na bruslích s kočárky. Na jaro připravuje i strollering s angličtinou, kde si budou maminky při cvičení a posilování opakovat anglická slovíčka.

„Strollering mi dal po narození dcery křídla a možnost dělat přesně to, co miluji – být se svou dcerou, sportovat a podnikat zároveň. Co víc si přát?“ uvedla cvičitelka. V neděli 18. března chystá ve Stromovce závody kočárků s ukázkami strolleringu. Více o akci na www.strollering.cz.

Autor: ČTK

17.3.2012 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Chystá se bič na soukromé lékaře

Americký prezident Donald Trump.
22

Vysoký úředník kritizoval Trumpa, okamžitě byl propuštěn z úřadu

AUTOMIX.CZ

Nejhezčí moderní Škoda ohromila před 15 lety svět. Do výroby se přesto nedostala

Před 15 lety se české automobilce Škoda podařilo dokonale ohromit svět. Na březnovém autosalonu v Ženevě totiž tehdy představila koncept Tudor, velké kupé, které mnozí považují za nejpohlednější auto, jaké v moderní éře značky vzniklo. Ani úspěch studie ale nestačil k zahájení sériové výroby.

Otec biatlonistky Koukalové by byl rád, aby dcera po olympiádě neskončila

Otec biatlonistky Gabriely Koukalové měl radost, že dcera získala na mistrovství světa v Hochfilzenu tři medaile, ale dodal, že její závody už tolik neprožívá. Karel Soukal by byl rád, kdyby Koukalová po olympiádě v Pchjongčchagu neskončila, ale rozhodnutí nechá na ní.

Kurt Cobain - hudební ikona, která shořela příliš brzy

Stal se jednou z vůdčích osobností tehdy nového alternativního rockového stylu grunge, ale přitom byl plachý a citlivý a pochyboval o smyslu života. Kurt Cobain, frontman americké skupiny Nirvana, který se narodil před 50 lety, 20. února 1967, tvrdil, že "je lepší shořet než vyhasnout". Největší rocková ikona 90. let si užila slávy i stinných stránek popularity. Svůj život Cobain ukončil střelnou zbraní v roce 1994.

Vysoký úředník kritizoval Trumpa, okamžitě byl propuštěn z úřadu

Mít námitky k novému americkému prezidentovi Donaldu Trumpovi se nevyplácí. Vysoký úředník dostal výpověď poté, co na soukromé akci kritizoval jeho politiku. Podle agentury AP byl v pátek propuštěn jeden z asistentů poradců v Radě národní bezpečnosti (NSC) Craig Deare. Bílý dům bez bližších podrobností potvrdil, že Deare už není zaměstnancem NSC.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies