VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Snídaně žákům nevoní. Přesto jedí nejzdravěji v republice

Hradec Králové -Nejzdravější jídelníček i životní styl mají děti z Hradecka. Tyto závěry vyplývají z průzkumu, kterého se zúčastnilo 1630 školáků ve věku od devíti do patnácti let z celé České republiky.

22.1.2009 1
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Martin Štěrba

Přesto jim však nadváha i obezita stále hrozí. Největší potíže mají žáci se snídaněmi a svačinami. Čtvrtina dětí z Hradecka si raději ranní pokrm odpustí. Přitom podle odborníků je první jídlo dne tím nejdůležitějším. „Snídaně je základem pro celý den.

Rodiče by se měli snažit naučit dítě snídat. Neměli by ho však nutit násilím nebo ho držet u stolu. Pro dítě by se měla stát snídaně radostí,“ říká Lenka Svobodová, poradkyně pro výživu a pohyb z Hradce Králové.

Ruku v ruce s pravidelnou a zdravou stravou, kterou podle průzkumu dodržuje 60 procent hradeckých školáků, jde také pohyb. S tím už jsou v poslední době žáci na štíru.

„Dítě by mělo mít pravidelnou pohybovou aktivitu dvakrát či třikrát týdně. Dobrým způsobem motivace jsou různé kroužky. Příkladem by měla jít i celá rodina,“ říká Svobodová.

Mladá generace však dává přednost spíše počítačovým hrám než sportu. Přes dvě hodiny denně u něj prosedí 52 procent žáků z regionu.

„Pro děti je důležité zvýšit energetický výdej aktivitami ve volném čase. Je potřeba, aby byl pohyb spojen s příjemným prožitkem. Děti si tyto pozitivní emoce jinak nahrazují, například prostřednictvím počítačových her. Únava a příjemný pocit je totiž srovnatelný s pohybem nebo sportovním utkáním po stejně dlouhou dobu. Ale účinek na zdraví je výrazně horší,“ uvedl Martin Matoulek z První lékařské fakulty Univerzity Karlovy.

Současně s pravidelným jídelníčkem by měli rodiče své ratolesti naučit jíst celozrnné potraviny a vyvarovat se pokrmům rychlých občerstvení.

„Dítě vidí ve své rodině vzor. Pokud se jeho rodiče stravují hamburgery, pak nevidí důvod, proč by nemělo taky,“ dodala Svobodová.

Autor: Silvie Špryňarová

22.1.2009 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Protesty ve Skopji skončily násilím

V makedonském parlamentu došlo k bitce, zraněno bylo minimálně deset lidí

Premiér Bohuslav Sobotka během rozhovoru Deníku.
31 12

Sobotka počká na Babišovo vysvětlení do konce dubna, pak rozhodne

Česká reprezentace na úvod porazila Finsko

Vítězstvím 3:2 nad Finskem vstoupili čeští hokejisté do závěrečného turnaje Euro Hockey Tour, kterým jsou Carlson Hockey Games v Českých Budějovicích. Druhý zápas odehraje náš národní tým v sobotu proti Švédsku (17).

Nejvyšší soud zrušil rozsudek nad Dalíkem kvůli právní kvalifikaci

Nejvyšší soud zrušil odsuzující verdikt nad lobbistou Markem Dalíkem poté, co vyhověl jeho dovolání i dovolání šéfa žalobců Pavla Zemana. Případ vrátil pražskému vrchnímu soudu, který Dalíka poslal na čtyři roky do vězení za pokus o podvod. Odvolací soud bude muset znovu přezkoumat právní kvalifikaci, na jejímž základě byl odsouzen. Oznámil to předseda trestního kolegia NS František Púry. Podle něj může soud trest zmírnit, ponechat stejný i zpřísnit.

Policie zatkla ve vládní čtvrti v Londýně muže ozbrojeného noži

V britské vládní čtvrti v Londýně došlo ve čtvrtek 27. dubna k incidentu, při němž policie zadržela muže, jenž byl ozbrojen dvěma noži. Informovala o tom BBC. 

Jihokorejci chtějí stavět Dukovany. Nezdržujeme a nezdražujeme, slibují

Tři roky poté, co ČEZ zrušil tendr na dostavbu Temelína, začíná jaderný maraton nanovo. Zatím jen opatrně a zdvořilostním představováním. Bitva o jednu z největších zakázek v dějinách ČR ale bude možná ještě ostřejší než minule.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies