VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Snídaně žákům nevoní. Přesto jedí nejzdravěji v republice

Hradec Králové -Nejzdravější jídelníček i životní styl mají děti z Hradecka. Tyto závěry vyplývají z průzkumu, kterého se zúčastnilo 1630 školáků ve věku od devíti do patnácti let z celé České republiky.

22.1.2009 1
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Martin Štěrba

Přesto jim však nadváha i obezita stále hrozí. Největší potíže mají žáci se snídaněmi a svačinami. Čtvrtina dětí z Hradecka si raději ranní pokrm odpustí. Přitom podle odborníků je první jídlo dne tím nejdůležitějším. „Snídaně je základem pro celý den.

Rodiče by se měli snažit naučit dítě snídat. Neměli by ho však nutit násilím nebo ho držet u stolu. Pro dítě by se měla stát snídaně radostí,“ říká Lenka Svobodová, poradkyně pro výživu a pohyb z Hradce Králové.

Ruku v ruce s pravidelnou a zdravou stravou, kterou podle průzkumu dodržuje 60 procent hradeckých školáků, jde také pohyb. S tím už jsou v poslední době žáci na štíru.

„Dítě by mělo mít pravidelnou pohybovou aktivitu dvakrát či třikrát týdně. Dobrým způsobem motivace jsou různé kroužky. Příkladem by měla jít i celá rodina,“ říká Svobodová.

Mladá generace však dává přednost spíše počítačovým hrám než sportu. Přes dvě hodiny denně u něj prosedí 52 procent žáků z regionu.

„Pro děti je důležité zvýšit energetický výdej aktivitami ve volném čase. Je potřeba, aby byl pohyb spojen s příjemným prožitkem. Děti si tyto pozitivní emoce jinak nahrazují, například prostřednictvím počítačových her. Únava a příjemný pocit je totiž srovnatelný s pohybem nebo sportovním utkáním po stejně dlouhou dobu. Ale účinek na zdraví je výrazně horší,“ uvedl Martin Matoulek z První lékařské fakulty Univerzity Karlovy.

Současně s pravidelným jídelníčkem by měli rodiče své ratolesti naučit jíst celozrnné potraviny a vyvarovat se pokrmům rychlých občerstvení.

„Dítě vidí ve své rodině vzor. Pokud se jeho rodiče stravují hamburgery, pak nevidí důvod, proč by nemělo taky,“ dodala Svobodová.

Autor: Silvie Špryňarová

22.1.2009 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

eet
6

Na demonstraci proti EET a vládě se v Praze sešlo asi tisíc lidí

Budova Národní galerie. Ilustrační foto.
AKTUALIZUJEME
2 8

Národní galerie zavřela! Údajně kvůli ochrance

Jaro se hlásí o slovo, příští čtyři týdny budou nad průměrem

Následující čtyři týdny by měly být teplotně nadprůměrné. Už příští týden se bude průměr maximálních denních teplot pohybovat okolo deseti stupňů Celsia. Vyplývá to z dlouhodobé předpovědi, kterou dnes zveřejnil Český hydrometeorologický ústav. Srážkový úhrn by se v březnu neměl nijak výrazně odchýlit od dlouhodobého průměru, který je 40 milimetrů.

DOTYK.CZ

Města duchů. Navštivte reálná místa, kde vám může jít i o život

Pokud jste viděli film o Jamesi Bondovi Skyfall, pak si jistě vybavíte scénu, kdy hlavní záporná postava Raoul Silva nutí agenta 007 sestřelit z hlavy jeho milenky panáka alkoholu. To vše mezi betonovými ruinami budov, ze kterých snad mrazí ještě více, než ze samotné scény. Nejde však o počítačem vytvořené kulisy. Hašima, opuštěný ostrov u břehů Japonska, skutečně existuje. Stejně jako další „města duchů" po celém světě. Tady jsou některá z nich.

Nízké daně podle ANO? Pohádka, tvrdí ODS

Sněmováni vládního hnutí ANO probíhá jako idylická slavnost. Andrej Babiš vyzval k jednotě a akčnosti celého týmu, čehož se delegáti drží. Momentálně vystupují ministři za ANO s projevy, které jsou přehlidkou úspěchů, jež mají ve svých resortech za sebou.

Nechtěné olympiády? Evropa dává od sportovního svátku ruce pryč

Tento týden je to půl roku, co se Rio de Janeiro okázalým závěrečným ceremoniálem loučilo s letní olympiádou. Vzduchem vanuly úsměvy, temné brazilské nebe rozblýskal pestrobarevný ohňostroj a představitelé Mezinárodního olympijského výboru (MOV) se spokojeně plácali po ramenou, jak celá mamutí sportovní akce nakonec dopadla.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies