VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Snídaně žákům nevoní. Přesto jedí nejzdravěji v republice

Hradec Králové -Nejzdravější jídelníček i životní styl mají děti z Hradecka. Tyto závěry vyplývají z průzkumu, kterého se zúčastnilo 1630 školáků ve věku od devíti do patnácti let z celé České republiky.

22.1.2009 1
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Martin Štěrba

Přesto jim však nadváha i obezita stále hrozí. Největší potíže mají žáci se snídaněmi a svačinami. Čtvrtina dětí z Hradecka si raději ranní pokrm odpustí. Přitom podle odborníků je první jídlo dne tím nejdůležitějším. „Snídaně je základem pro celý den.

Rodiče by se měli snažit naučit dítě snídat. Neměli by ho však nutit násilím nebo ho držet u stolu. Pro dítě by se měla stát snídaně radostí,“ říká Lenka Svobodová, poradkyně pro výživu a pohyb z Hradce Králové.

Ruku v ruce s pravidelnou a zdravou stravou, kterou podle průzkumu dodržuje 60 procent hradeckých školáků, jde také pohyb. S tím už jsou v poslední době žáci na štíru.

„Dítě by mělo mít pravidelnou pohybovou aktivitu dvakrát či třikrát týdně. Dobrým způsobem motivace jsou různé kroužky. Příkladem by měla jít i celá rodina,“ říká Svobodová.

Mladá generace však dává přednost spíše počítačovým hrám než sportu. Přes dvě hodiny denně u něj prosedí 52 procent žáků z regionu.

„Pro děti je důležité zvýšit energetický výdej aktivitami ve volném čase. Je potřeba, aby byl pohyb spojen s příjemným prožitkem. Děti si tyto pozitivní emoce jinak nahrazují, například prostřednictvím počítačových her. Únava a příjemný pocit je totiž srovnatelný s pohybem nebo sportovním utkáním po stejně dlouhou dobu. Ale účinek na zdraví je výrazně horší,“ uvedl Martin Matoulek z První lékařské fakulty Univerzity Karlovy.

Současně s pravidelným jídelníčkem by měli rodiče své ratolesti naučit jíst celozrnné potraviny a vyvarovat se pokrmům rychlých občerstvení.

„Dítě vidí ve své rodině vzor. Pokud se jeho rodiče stravují hamburgery, pak nevidí důvod, proč by nemělo taky,“ dodala Svobodová.

Autor: Silvie Špryňarová

22.1.2009 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Martin Schulz
1

Pohledem Tomáše Procházky: Volby jako koupě auta

Nová kolonáda v Lednici nabízí nádherný pohled v noci. Návštěvníky upoutají různobarevně nasvícené gejzíry vody tryskající z fontán. Kolonáda spojuje lázeňský areál s centrem obce. Nechybí při ní ani amfiteátr.
1 19

Česko bude mít už 35. lázně. Navzdory byrokracii

Živnostníci: Zákon zaspal v 90. letech. Chceme nový

Méně papírování slibuje novela živnostenského zákona. Podle podnikatelů přinese jen kosmetické změny.

Provozovatel kiosku u Pekla skončil kvůli EET. Hledá se náhrada

Polná na Jihlavsku hledá nájemce bufetu v rekreačním a sportovním areálu u rybníka Peklo. Současný provozovatel bufetu skončil, dle vyjádření starosty kvůli elektronické evidenci tržeb (EET).

Úřad zaplnili "mrtvolami". Upozornili tak na chvaletickou elektrárnu

/FOTOGALERIE/- Zaměstnanci krajského úřadu narazili včera cestou do práce na nečekanou překážku. Ve vestibulu bývalé reálky, kde úředníci sídlí, museli překračovat „mrtvoly" u kouřící makety chvaletické elektrárny. Konal se zde totiž společný happening spolku Zastavme elektrárnu Chvaletice a hnutí Limity jsme my.

Skotský parlament bude hlasovat o referendu o nezávislosti

Skotský parlament dnes bude debatovat a hlasovat o výzvě k vypsání dalšího referenda o samostatnosti Skotska. První ministryně Nicola Sturgeonová usiluje o referendum kvůli chystanému vystoupení Británie z Evropské unie. Podle agentury Reuters je téměř jisté, že skotský parlament její návrh podpoří.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies