Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Novoroční předsevzetí? Kateřina Cajthamlová by je odložila na jaro

Východní Čechy - Rok se s rokem sešel a Vánoce jsou zase za námi. Přichází čas oslavy Nového roku, kdy si spousta lidí dává novoroční předsevzetí. Ta se nejčastěji týkají hubnutí a toho, jak zhubnout. V takovém případě je důležité správné načasování a hlavně výběr vhodné diety. Hubnutí bez diety pouze s pomocí pohybu může být mnohdy velmi zdlouhavé a ne zřídkakdy neúčinné.

31.12.2014
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa s Kateřinou Cajthamlovou.Foto: archiv

Jak se správně vrhnout na plnění novoročního plánu a co si o takovém rozhodnutí myslí odborníci?

MUDr. Leoš Středa říká: „Mám rád novoroční předsevzetí. Bez ohledu na to, že jsou obvykle kritizována jako krátkodobá, nárazová a bez výsledků. Líbí se mi, že je v nich prvek sebekázně a odhodlání něco změnit." Podle jeho názoru je dobré nedávat si velké cíle, ale ze začátku spíše menší a postupně třeba přidávat.

S dietou a hubnutím je lépe začít až na jaře, kdy je motivace podpořena také okolnostmi. Jak říká další odbornice na redukci nadváhy MUDr. Kateřina Cajthamlová: „Vyberte si na začátek změny raději jaro nebo léto – je větší předpoklad, že vás hezké počasí bude lákat k pohybu venku."

Aby takové novoroční předsevzetí nevzalo za své, než přijde vhodná doba, tedy jaro, je dobré již zpočátku roku zařadit do života alespoň malou změnu v našem jídelníčku. Tou může být například to, že se budeme vyhýbat nezdravému pečivu z obchodů a pekáren, o kterém jsme psali v jednom z minulých článků. Takové pečivo je plné bílé pšeničné mouky a lepku, což je zátěží pro organizmus a zažívání. Řešením je příprava vlastního domácího čerstvého chleba z lněné nebo žitné vlákniny, při jehož výrobě není použita mouka. Recept na takový chléb najdete například na webu www.nadvaha.cz.

Hubnutí s Deníkem v roce 2014

Na konci každého roku nesmí chybět ohlédnutí. V minulém roce se za pomoci Deníku povedlo zhubnout několika stovkám pacientů. Hubli pod odborným dohledem doktora Středy v ordinaci v České Třebové, kterou zdarma zapůjčuje Poliklinika Dopravního zdravotnictví. Celý velmi úspěšný projekt zabývající se hubnutím a osvětou veřejnosti v oblasti redukce váhy zaštiťuje Fakulta biomedicínského inženýrství ČVUT. Ta také vybavila ordinaci špičkovou nejmodernější technikou, která pomáhá odborným pracovníkům při jejich práci. I když hlavní zásluha patří východočeským Deníkům, které pravidelně o hubnoucích úspěších informují.

Závěrem bychom chtěli všem čtenářům, kteří chtějí se svou váhou začít bojovat, popřát mnoho zdaru a pevné vůle. Těm, kteří už s námi zhubli, přejeme, aby se k nim shozené kilogramy nevrátily.

Autor: Redakce

31.12.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Happening Dollars of Colours před Slezskostravským hradem.
8

Bojkot Colours of Ostrava: Fajn hudba, ale velké korporace jsou fuj

Následky zemětřesení na ostrovvě Kos.
AKTUALIZUJEME
2 9

Ostrov Kos postihlo silné zemětřesení: nejméně dva mrtví, stovky zraněných

EXKLUZIVNĚ

Helena Suková: Nevěřila bych, že Plíšková bude světovou jedničkou

Byla v Londýně. Na tribuně nad kurty All England Clubu sledovala úchvatné bitvy Wimbledonu. A sama si zavzpomínala: právě tady zažila nejvíce radosti.

Michal Hrůza: Vše záleží na úhlu pohledu. Jsem věčný optimista

/ROZHOVOR, KLIP/ Zpěvák a skladatel Michal Hrůza má za sebou úspěšné miniturné po českých a moravských zámcích. Nadělil si ho k 20. výročí na hudební scéně. Zároveň také vydal svou čtvrtou sólovou desku s názvem Sám se sebou. Posluchač na ní najde i tři filmové písně z nedávné doby.

Při protestech ve Venezuele umírali lidé, stávkují už miliony obyvatel

/VIDEO/ Do čtyřiadvacetihodinové generální stávky, která je reakcí na politiku socialistického prezidenta Venezuely Nicoláse Madura, se zapojily už miliony obyvatel. Provází ji však násilné demonstrace. Střety si prozatím vyžádaly tři oběti a podle BBC bylo více než 300 protestantů zatčeno.

Kam se Pražané schovají v případě ohrožení?

/INFOGRAFIKA/ - Jak by byli Pražané chráněni v případě ohrožení státu? Kolik stálých úkrytů je v české metropoli, kde se nacházejí a jaká je jejich kapacita? Jelikož roste napětí ve světě, rozhodli jsme se pro vás situaci zmapovat.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení