VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Novoroční předsevzetí? Kateřina Cajthamlová by je odložila na jaro

Východní Čechy - Rok se s rokem sešel a Vánoce jsou zase za námi. Přichází čas oslavy Nového roku, kdy si spousta lidí dává novoroční předsevzetí. Ta se nejčastěji týkají hubnutí a toho, jak zhubnout. V takovém případě je důležité správné načasování a hlavně výběr vhodné diety. Hubnutí bez diety pouze s pomocí pohybu může být mnohdy velmi zdlouhavé a ne zřídkakdy neúčinné.

31.12.2014
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa s Kateřinou Cajthamlovou.Foto: archiv

Jak se správně vrhnout na plnění novoročního plánu a co si o takovém rozhodnutí myslí odborníci?

MUDr. Leoš Středa říká: „Mám rád novoroční předsevzetí. Bez ohledu na to, že jsou obvykle kritizována jako krátkodobá, nárazová a bez výsledků. Líbí se mi, že je v nich prvek sebekázně a odhodlání něco změnit." Podle jeho názoru je dobré nedávat si velké cíle, ale ze začátku spíše menší a postupně třeba přidávat.

S dietou a hubnutím je lépe začít až na jaře, kdy je motivace podpořena také okolnostmi. Jak říká další odbornice na redukci nadváhy MUDr. Kateřina Cajthamlová: „Vyberte si na začátek změny raději jaro nebo léto – je větší předpoklad, že vás hezké počasí bude lákat k pohybu venku."

Aby takové novoroční předsevzetí nevzalo za své, než přijde vhodná doba, tedy jaro, je dobré již zpočátku roku zařadit do života alespoň malou změnu v našem jídelníčku. Tou může být například to, že se budeme vyhýbat nezdravému pečivu z obchodů a pekáren, o kterém jsme psali v jednom z minulých článků. Takové pečivo je plné bílé pšeničné mouky a lepku, což je zátěží pro organizmus a zažívání. Řešením je příprava vlastního domácího čerstvého chleba z lněné nebo žitné vlákniny, při jehož výrobě není použita mouka. Recept na takový chléb najdete například na webu www.nadvaha.cz.

Hubnutí s Deníkem v roce 2014

Na konci každého roku nesmí chybět ohlédnutí. V minulém roce se za pomoci Deníku povedlo zhubnout několika stovkám pacientů. Hubli pod odborným dohledem doktora Středy v ordinaci v České Třebové, kterou zdarma zapůjčuje Poliklinika Dopravního zdravotnictví. Celý velmi úspěšný projekt zabývající se hubnutím a osvětou veřejnosti v oblasti redukce váhy zaštiťuje Fakulta biomedicínského inženýrství ČVUT. Ta také vybavila ordinaci špičkovou nejmodernější technikou, která pomáhá odborným pracovníkům při jejich práci. I když hlavní zásluha patří východočeským Deníkům, které pravidelně o hubnoucích úspěších informují.

Závěrem bychom chtěli všem čtenářům, kteří chtějí se svou váhou začít bojovat, popřát mnoho zdaru a pevné vůle. Těm, kteří už s námi zhubli, přejeme, aby se k nim shozené kilogramy nevrátily.

Autor: Redakce

31.12.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Summit lídrů 27 zemí Evripské unie se v Římě.
1 5

Brexit? Tragédie, znělo na summitu. Lídři zemí EU jsou i nadále pro jednotu

Ilustrační foto
29

EET, vysoké nájmy a další problémy: Hospody bez personálu a hostů zavírají

Dominik Feri: Lajknutí neznamená hlas v urně. A to je výzva i pro mě

/ROZHOVOR/ Sešli jsme se v restauraci, která podle Dominika Feriho (TOP 09) změnila prostředí v Praze. Ráno tu lidé snídají, odpoledne studenti píší seminární práce a v létě se tady sedí na okenních parapetech a pije pivo. Přesně to vystihuje atmosféru, kterou má nejmladší radní nejen v Teplicích, ale v celé české historii, rád – uvolněnou, plnou života, diskusí a plánů. Ty má Dominik Feri velké. 

DOTYK.CZ

Show se dá udělat i na téma: Jak jsme to podělali

Vystoupení v Caruso Show, rozjezd životně-stylového časopisu Krausmagazin, Stay Zmrd v Českých Budějovicích… Své největší krachy a průšvihy připomněli ve čtvrtek 23. března na večeru Fuckup Nights Prague v pražské Lucerně například zpěvák Monkey Business Matěj Ruppert, marketér a reklamní odborník Josef Havelka nebo stand up komik Nikola Džokič.

Americký konvoj projíždí ČR. Součástí jsou i obrněné vozy Stryker

Hraničním přechodem v Rozvadově dnes postupně projíždí konvoj britských a amerických vojáků. Prvních 18 z celkem 125 vozidel vyrazilo z Rozvadova směrem do vnitrozemí před půl desátou. Zhruba o dvě hodiny později přejely českou hranici čtyři části konvoje z celkových sedmi. Po dálnici D5 teď vojáci zamíří do Ostrova u Stříbra, kde natankují svou vlastní naftu.

Hnutí STAN povede do voleb staronový předseda, pozici lídra uhájil Gazdík

Šéfem hnutí Starostové a nezávislí (STAN) je nadále Petr Gazdík. Na volebním sněmu hnutí ho zvolilo 135 ze 145 hlasů. Získal tak 93 procent hlasů. Výsledky oznámil předseda volební komise Zdeněk Hověžák (STAN). Gazdík byl jediný kandidát na předsedu. Sněm volí i místopředsedy. Rozhodovat bude také o koalici s lidovci.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies