VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Novoroční předsevzetí? Kateřina Cajthamlová by je odložila na jaro

Východní Čechy - Rok se s rokem sešel a Vánoce jsou zase za námi. Přichází čas oslavy Nového roku, kdy si spousta lidí dává novoroční předsevzetí. Ta se nejčastěji týkají hubnutí a toho, jak zhubnout. V takovém případě je důležité správné načasování a hlavně výběr vhodné diety. Hubnutí bez diety pouze s pomocí pohybu může být mnohdy velmi zdlouhavé a ne zřídkakdy neúčinné.

31.12.2014
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa s Kateřinou Cajthamlovou.Foto: archiv

Jak se správně vrhnout na plnění novoročního plánu a co si o takovém rozhodnutí myslí odborníci?

MUDr. Leoš Středa říká: „Mám rád novoroční předsevzetí. Bez ohledu na to, že jsou obvykle kritizována jako krátkodobá, nárazová a bez výsledků. Líbí se mi, že je v nich prvek sebekázně a odhodlání něco změnit." Podle jeho názoru je dobré nedávat si velké cíle, ale ze začátku spíše menší a postupně třeba přidávat.

S dietou a hubnutím je lépe začít až na jaře, kdy je motivace podpořena také okolnostmi. Jak říká další odbornice na redukci nadváhy MUDr. Kateřina Cajthamlová: „Vyberte si na začátek změny raději jaro nebo léto – je větší předpoklad, že vás hezké počasí bude lákat k pohybu venku."

Aby takové novoroční předsevzetí nevzalo za své, než přijde vhodná doba, tedy jaro, je dobré již zpočátku roku zařadit do života alespoň malou změnu v našem jídelníčku. Tou může být například to, že se budeme vyhýbat nezdravému pečivu z obchodů a pekáren, o kterém jsme psali v jednom z minulých článků. Takové pečivo je plné bílé pšeničné mouky a lepku, což je zátěží pro organizmus a zažívání. Řešením je příprava vlastního domácího čerstvého chleba z lněné nebo žitné vlákniny, při jehož výrobě není použita mouka. Recept na takový chléb najdete například na webu www.nadvaha.cz.

Hubnutí s Deníkem v roce 2014

Na konci každého roku nesmí chybět ohlédnutí. V minulém roce se za pomoci Deníku povedlo zhubnout několika stovkám pacientů. Hubli pod odborným dohledem doktora Středy v ordinaci v České Třebové, kterou zdarma zapůjčuje Poliklinika Dopravního zdravotnictví. Celý velmi úspěšný projekt zabývající se hubnutím a osvětou veřejnosti v oblasti redukce váhy zaštiťuje Fakulta biomedicínského inženýrství ČVUT. Ta také vybavila ordinaci špičkovou nejmodernější technikou, která pomáhá odborným pracovníkům při jejich práci. I když hlavní zásluha patří východočeským Deníkům, které pravidelně o hubnoucích úspěších informují.

Závěrem bychom chtěli všem čtenářům, kteří chtějí se svou váhou začít bojovat, popřát mnoho zdaru a pevné vůle. Těm, kteří už s námi zhubli, přejeme, aby se k nim shozené kilogramy nevrátily.

Autor: Redakce

31.12.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Lubomír Bystroň nacistický poklad na Budišovsku hledá už více než dvacet let.
DOTYK.CZ
4

Nacistický poklad na Budišovsku: reálná možnost anebo čirá utopie?

MONTÁŽ pokladen pro elektronickou evidenci tržeb. Ilustrační foto.
7

Druhá vlna EET: obchodníci si stěžují, někteří i končí

Psychicky nemocný muž se popral s policisty, pak skočil z mostu

Na mělnickém mostě přes Labe se v pondělí odpoledne odehrála scéna, podobná těm, které diváci znají jen z akčních filmů. V sanitce libereckých záchranářů, kteří do beřkovické psychiatrické nemocnice převáželi psychicky nemocného muže z Českolipska, totiž došlo k potyčce. Pacient, který zjevně nechtěl podstoupit léčbu, se ve voze popral s policisty, kteří na něho dohlíželi.

V obchodě už jen s účtenkou. Startuje EET

Malé krámky i velké supermarkety. Řeznictví, pekařství, trafiky nebo třeba prodejny textilu a obuvi. Tam všude už ve středu dostanete – nebo byste alespoň teoreticky měli dostat – povinnou účtenku.

Kdo neumí, ten učí? Může to být ale naopak

Ministerstvo školství chce, aby všude před tabulí stáli kvalitní lidé, kteří rozumějí svému oboru a zároveň mají požadované pedagogické vzdělání. Ne vždy se to potkává s realitou. Kvalifikovaných učitelů matematiky, fyziky a chemie je kupříkladu velký nedostatek. Nejde o planý poplach, neboť zatímco před revolucí třeba obor učitelství fyziky na Matematicko-fyzikální fakultě UK absolvovalo na 150 lidí ročně, v posledních letech je to necelá desítka.

Poslanci ČSSD odmítají spojovat Mládkova nástupce se sjezdem

Poslanci ČSSD odmítají, že by výběr nástupce dnes odvolaného ministra průmyslu a obchodu Jana Mládka (ČSSD) nějak souvisel s nadcházejícím sjezdem strany. Novinářům to dnes řekl místopředseda poslaneckého klubu strany Roman Váňa, podle něhož premiér Bohuslav Sobotka (ČSSD) nemá zapotřebí obchodovat s funkcemi. Předseda poslaneckého klubu TOP 09 a Starostů František Laudát naopak uvedl, že se obává, že Sobotka nadřadil své politické zájmy nad zájmy země. Sobotka chce jméno nového ministra oznámit po sjezdu sociální demokracie.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies