Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Útok na posilovny s teplejšími měsíci opadne

Beroun – Pevné břicho a vytrénované ostatní svaly, tak o takové postavě sní většina lidí. Přejídání spojené s vánočními a silvestrovskými hody má však jiné následky.

13.2.2010 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK / Jarmila Kuncová

Nespokojenost mužů i žen s přebytečnými kilogramy je každoročně vidět na lednové a únorové návštěvě fitness center.

Tak jako každým rokem zájem o posilovny se v zimních měsících rapidně zvyšuje. „Nyní k nám chodí až o padesát procent víc lidí. S příchodem teplejšího období ale zájem opadá. Buď se lidé přesunou do přírody, nebo přestanou cvičit úplně,“ popsal trenér z městského fitness centra Laguna Beroun Miroslav Petera s tím, že tělocvičnu samozřejmě navštěvují také skalní nadšenci, kteří cvičí po celý rok.

„Přes léto sportuji jiným způsobem. Teď ale navštěvuji tělocvičnu jednou až dvakrát týdně,“ potvrdil sezónní zájem o fitness centrum Miroslav Lupínek z Berouna.

V posilovně se lidé chtějí zbavit nejen přebytečných kilogramů, ale i bolesti. „Každý den cvičím jógu. Nyní mám ale problémy se zády, proto jsem se rozhodla doplnit trénink o posilovací cviky,“ uvedla Pavla Bulíčková. „Protože nemám s tímto druhem sportu dostatečné zkušenosti, nechávám si při cvičení poradit,“ doplnila mladá žena.

Odborníci doporučují instruktora

Trénink pod dohledem zkušených instruktorů doporučují i odborníci. „Zvláště začátečníci by neměli podceňovat dopad chybného cvičení na své zdraví. Stačí několik hodin pod vedením trenéra, lidé pak už umí ovládat cviky po celý život,“ radí Miroslav Petera.

Důležitá je kvalitní obuv i oblečení. „Všichni by měli mít pevné boty. Také je lepší se obléknout více než méně. Klouby by měly být v teple,“ radí trenér z NHfitness centra Beroun.

Při dodržení pravidel mohou posilovat děti i starší lidé. „U dětí je také nutná přítomnost trenéra. Kluci a holky mohou posilovat přibližně od dvanácti let. Jsou pro ně ale vhodné pouze cviky, které nezastaví růst a nepoškodí páteř,“ upozornil trenér z NHfitness. Podle něho mohou přijít do tělocvičny i starší zájemci o sportovní vyžití. „Těm však nejprve doporučujeme návštěvu lékaře, který určí, zda je pro ně cvičení vhodné,“ uzavřel trenér s tím, že šedesátiletí vyznavači posilování nejsou v žádném případě výjimkou.

Podle odborníků by lidé měli cvičit pravidelně. Než si budou moci na jaře například venku zaběhat, mohou využít bohatou sněhovou nadílku a vyrazit na běžky. Zdraví si všichni posílí i v plaveckém areálu.

Autor: Radka Kočová

13.2.2010 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Jan Tříska.
AKTUALIZOVÁNO
3 12

Herec Jan Tříska se zranil při pádu z Karlova mostu, je ve vážném stavu

Ilustrační foto.
4 67

Taneční kurzy jsou drahé, vyjdou na tisíce korun. Zájem je ale velký

SLEDUJEME ON-LINE / AKTUALIZOVÁNO

Německé volby jsou v plném proudu. Politici nabádají k účasti

/FOTOGALERIE/ Úderem osmé hodiny se otevřelo více než 73 tisíc volebních místností. Němci mají deset hodin na to, aby do volebních uren odevzdali svůj hlas a rozhodli tak o budoucím složení Spolkového sněmu.

Čech se zranil při pádu v rakouských Alpách. Je ve velmi vážném stavu

Třicetiletý český alpinista se v sobotu zranil při pádu v severorakouském alpském středisku Hinterstoder.  Muž je podle policie ve vážném stavu. Informovala o tom v neděli agentura APA.

VIDEO: Za 45 minut 260 gramů másla

Jak na vlastní máslo? To jsme si vyzkoušeli v redakci Deníku.

Bookmakeři: Volby vyhraje ANO, ovšem 27 procent nezíská

Velkým favoritem říjnových voleb do Poslanecké sněmovny je podle bookmakerů stále hnutí ANO s kurzem 1,1:1 - 1:13:1. Na jeho vítězství jde také zhruba polovina sázek. Zatímco ještě koncem června sázkové kanceláře považovaly za téměř jisté překročení 27 procent (1,45:1), nyní už je podle nich tato varianta velmi nepravděpodobná (až 4,6:1). Vyplývá to z vyjádření sázkových kanceláří, které oslovila média. Za ANO následují ČSSD (8:1 - 9:1) a KSČM (11:1 - 13:1). Celkový objem sázek už přesáhl 30 milionů korun.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení