VYBERTE SI REGION

Útok na posilovny s teplejšími měsíci opadne

Beroun – Pevné břicho a vytrénované ostatní svaly, tak o takové postavě sní většina lidí. Přejídání spojené s vánočními a silvestrovskými hody má však jiné následky.

13.2.2010 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK / Jarmila Kuncová

Nespokojenost mužů i žen s přebytečnými kilogramy je každoročně vidět na lednové a únorové návštěvě fitness center.

Tak jako každým rokem zájem o posilovny se v zimních měsících rapidně zvyšuje. „Nyní k nám chodí až o padesát procent víc lidí. S příchodem teplejšího období ale zájem opadá. Buď se lidé přesunou do přírody, nebo přestanou cvičit úplně,“ popsal trenér z městského fitness centra Laguna Beroun Miroslav Petera s tím, že tělocvičnu samozřejmě navštěvují také skalní nadšenci, kteří cvičí po celý rok.

„Přes léto sportuji jiným způsobem. Teď ale navštěvuji tělocvičnu jednou až dvakrát týdně,“ potvrdil sezónní zájem o fitness centrum Miroslav Lupínek z Berouna.

V posilovně se lidé chtějí zbavit nejen přebytečných kilogramů, ale i bolesti. „Každý den cvičím jógu. Nyní mám ale problémy se zády, proto jsem se rozhodla doplnit trénink o posilovací cviky,“ uvedla Pavla Bulíčková. „Protože nemám s tímto druhem sportu dostatečné zkušenosti, nechávám si při cvičení poradit,“ doplnila mladá žena.

Odborníci doporučují instruktora

Trénink pod dohledem zkušených instruktorů doporučují i odborníci. „Zvláště začátečníci by neměli podceňovat dopad chybného cvičení na své zdraví. Stačí několik hodin pod vedením trenéra, lidé pak už umí ovládat cviky po celý život,“ radí Miroslav Petera.

Důležitá je kvalitní obuv i oblečení. „Všichni by měli mít pevné boty. Také je lepší se obléknout více než méně. Klouby by měly být v teple,“ radí trenér z NHfitness centra Beroun.

Při dodržení pravidel mohou posilovat děti i starší lidé. „U dětí je také nutná přítomnost trenéra. Kluci a holky mohou posilovat přibližně od dvanácti let. Jsou pro ně ale vhodné pouze cviky, které nezastaví růst a nepoškodí páteř,“ upozornil trenér z NHfitness. Podle něho mohou přijít do tělocvičny i starší zájemci o sportovní vyžití. „Těm však nejprve doporučujeme návštěvu lékaře, který určí, zda je pro ně cvičení vhodné,“ uzavřel trenér s tím, že šedesátiletí vyznavači posilování nejsou v žádném případě výjimkou.

Podle odborníků by lidé měli cvičit pravidelně. Než si budou moci na jaře například venku zaběhat, mohou využít bohatou sněhovou nadílku a vyrazit na běžky. Zdraví si všichni posílí i v plaveckém areálu.

Autor: Radka Kočová

13.2.2010 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

Soud nařídil francouzskému meštu Publier odstranit sochu Panny Marie

Paříž - Město Publier na východě Francie dostalo od soudu nařízeno, aby odstranilo z parku sochu Panny Marie. Důvodem je celostátní zákaz vystavování náboženských symbolů na veřejných prostranstvích. Informoval o tom zpravodajský server BBC News s odvoláním na starostu města.

Duka slouží mši k otevření německy mluvící farnosti v Praze

Praha - V souvislosti s otevřením farnosti německého jazyka v Praze na Novém Městě bude dnes pražský arcibiskup kardinál Dominik Duka sloužit od 11:00 mši v kostele sv. Jana Nepomuckého Na Skalce. Německou farnost zřídil Duka k 1. říjnu, důvodem byl růst německy hovořící komunity a snaha o obrození staleté přítomnosti německého kulturního živlu v hlavním městě, uvedlo na webu pražské arcibiskupství.

Rakušané volí v opakovaných volbách nového prezidenta

Vídeň - V Rakousku začalo opakované druhé kolo prezidentských voleb. Voliči si vybírají mezi nezávislým kandidátem podporovaným stranou Zelených Alexanderem Van der Bellenem a členem pravicově populistické Svobodné strany Rakouska (FPÖ) Norbertem Hoferem. Květnové hlasování, v němž zvítězil Van der Bellen, kvůli formálním chybám při sčítání hlasů zrušil ústavní soud.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies