VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Útok na posilovny s teplejšími měsíci opadne

Beroun – Pevné břicho a vytrénované ostatní svaly, tak o takové postavě sní většina lidí. Přejídání spojené s vánočními a silvestrovskými hody má však jiné následky.

13.2.2010 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK / Jarmila Kuncová

Nespokojenost mužů i žen s přebytečnými kilogramy je každoročně vidět na lednové a únorové návštěvě fitness center.

Tak jako každým rokem zájem o posilovny se v zimních měsících rapidně zvyšuje. „Nyní k nám chodí až o padesát procent víc lidí. S příchodem teplejšího období ale zájem opadá. Buď se lidé přesunou do přírody, nebo přestanou cvičit úplně,“ popsal trenér z městského fitness centra Laguna Beroun Miroslav Petera s tím, že tělocvičnu samozřejmě navštěvují také skalní nadšenci, kteří cvičí po celý rok.

„Přes léto sportuji jiným způsobem. Teď ale navštěvuji tělocvičnu jednou až dvakrát týdně,“ potvrdil sezónní zájem o fitness centrum Miroslav Lupínek z Berouna.

V posilovně se lidé chtějí zbavit nejen přebytečných kilogramů, ale i bolesti. „Každý den cvičím jógu. Nyní mám ale problémy se zády, proto jsem se rozhodla doplnit trénink o posilovací cviky,“ uvedla Pavla Bulíčková. „Protože nemám s tímto druhem sportu dostatečné zkušenosti, nechávám si při cvičení poradit,“ doplnila mladá žena.

Odborníci doporučují instruktora

Trénink pod dohledem zkušených instruktorů doporučují i odborníci. „Zvláště začátečníci by neměli podceňovat dopad chybného cvičení na své zdraví. Stačí několik hodin pod vedením trenéra, lidé pak už umí ovládat cviky po celý život,“ radí Miroslav Petera.

Důležitá je kvalitní obuv i oblečení. „Všichni by měli mít pevné boty. Také je lepší se obléknout více než méně. Klouby by měly být v teple,“ radí trenér z NHfitness centra Beroun.

Při dodržení pravidel mohou posilovat děti i starší lidé. „U dětí je také nutná přítomnost trenéra. Kluci a holky mohou posilovat přibližně od dvanácti let. Jsou pro ně ale vhodné pouze cviky, které nezastaví růst a nepoškodí páteř,“ upozornil trenér z NHfitness. Podle něho mohou přijít do tělocvičny i starší zájemci o sportovní vyžití. „Těm však nejprve doporučujeme návštěvu lékaře, který určí, zda je pro ně cvičení vhodné,“ uzavřel trenér s tím, že šedesátiletí vyznavači posilování nejsou v žádném případě výjimkou.

Podle odborníků by lidé měli cvičit pravidelně. Než si budou moci na jaře například venku zaběhat, mohou využít bohatou sněhovou nadílku a vyrazit na běžky. Zdraví si všichni posílí i v plaveckém areálu.

Autor: Radka Kočová

13.2.2010 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Chystá se bič na soukromé lékaře

Ilustrační foto.
36 8

Zpátky do hospod. Lidé se vrací k točenému pivu

EET? Prázdné výlohy a strach

Po restauracích, barech a hotelech, které už mají za sebou skoro tři měsíce zkušeností, míří elektronická evidence tržeb (EET) do dalších provozoven. Od začátku letošního března čeká živnostníky podnikající v maloobchodě i velkoobchodě. Někteří jsou už teď dokonale připraveni, jiní podlehli strachu a s podnikáním raději končí.

Neschváleno. Vláda zamítla Mládkův návrh, aby Diamo koupilo OKD

Státní podnik Diamo nekoupí černouhelnou společnost OKD, rozhodla dnes vláda. Hlasy ČSSD na schválení návrhu ministra průmyslu a obchodu nestačily, uvedl na twitteru šéf resortu Jan Mládek (ČSSD). Zvýšila se tak hrozba neřízeného vývoje, doplnil. 

Trump vs. média. Podle novináře americký prezident překročil hranici

Prezident Spojených států Donald Trump označením médií za nepřítele lidu podle komentátora a moderátora americké zpravodajské televize Fox News Chrise Wallaceho zašel v kritice tisku příliš daleko. Wallace poznamenal, že s novináři se potýkali všichni američtí prezidenti, ale nový šéf Bílého domu překročil hranici.

Politolog Kubáček: Voličům hromadění postů vadí čím dál méně

Praha /ROZHVOR/ - Podle politologa Jana Kubáčka lidem kombinování funkcí příliš nevadí. Politik ale podle něj musí zůstat v kontaktu s místními problémy a tématy, jinak ho voliči potrestají.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies