VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Útok na posilovny s teplejšími měsíci opadne

Beroun – Pevné břicho a vytrénované ostatní svaly, tak o takové postavě sní většina lidí. Přejídání spojené s vánočními a silvestrovskými hody má však jiné následky.

13.2.2010 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK / Jarmila Kuncová

Nespokojenost mužů i žen s přebytečnými kilogramy je každoročně vidět na lednové a únorové návštěvě fitness center.

Tak jako každým rokem zájem o posilovny se v zimních měsících rapidně zvyšuje. „Nyní k nám chodí až o padesát procent víc lidí. S příchodem teplejšího období ale zájem opadá. Buď se lidé přesunou do přírody, nebo přestanou cvičit úplně,“ popsal trenér z městského fitness centra Laguna Beroun Miroslav Petera s tím, že tělocvičnu samozřejmě navštěvují také skalní nadšenci, kteří cvičí po celý rok.

„Přes léto sportuji jiným způsobem. Teď ale navštěvuji tělocvičnu jednou až dvakrát týdně,“ potvrdil sezónní zájem o fitness centrum Miroslav Lupínek z Berouna.

V posilovně se lidé chtějí zbavit nejen přebytečných kilogramů, ale i bolesti. „Každý den cvičím jógu. Nyní mám ale problémy se zády, proto jsem se rozhodla doplnit trénink o posilovací cviky,“ uvedla Pavla Bulíčková. „Protože nemám s tímto druhem sportu dostatečné zkušenosti, nechávám si při cvičení poradit,“ doplnila mladá žena.

Odborníci doporučují instruktora

Trénink pod dohledem zkušených instruktorů doporučují i odborníci. „Zvláště začátečníci by neměli podceňovat dopad chybného cvičení na své zdraví. Stačí několik hodin pod vedením trenéra, lidé pak už umí ovládat cviky po celý život,“ radí Miroslav Petera.

Důležitá je kvalitní obuv i oblečení. „Všichni by měli mít pevné boty. Také je lepší se obléknout více než méně. Klouby by měly být v teple,“ radí trenér z NHfitness centra Beroun.

Při dodržení pravidel mohou posilovat děti i starší lidé. „U dětí je také nutná přítomnost trenéra. Kluci a holky mohou posilovat přibližně od dvanácti let. Jsou pro ně ale vhodné pouze cviky, které nezastaví růst a nepoškodí páteř,“ upozornil trenér z NHfitness. Podle něho mohou přijít do tělocvičny i starší zájemci o sportovní vyžití. „Těm však nejprve doporučujeme návštěvu lékaře, který určí, zda je pro ně cvičení vhodné,“ uzavřel trenér s tím, že šedesátiletí vyznavači posilování nejsou v žádném případě výjimkou.

Podle odborníků by lidé měli cvičit pravidelně. Než si budou moci na jaře například venku zaběhat, mohou využít bohatou sněhovou nadílku a vyrazit na běžky. Zdraví si všichni posílí i v plaveckém areálu.

Autor: Radka Kočová

13.2.2010 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

David Rath.
17 21

Rath posílá prezidenta Zemana k Ústavnímu soudu

Trend, dobře známý například v Budapešti, představil v Brně Marek Fišer pod názvem Kološkopek.
2 3

Do Brna se řítí cyklohospoda. Lidé si vychutnají pivo při šlapání do pedálů

Děti zůstávají v ústavech. Může za to jejich vyšší věk i stávající krize rodiny

V boskovickém dětském domově momentálně žije čtyřiatřicet dětí. Pracovníci navíc čekají na dvě další, které se vrací od pěstounů. Stejně na tom bylo zařízení ústavní výchovy loni. Tak jako další na Vyškovsku i Blanensku potvrzuje celorepublikový fenomén – počet chovanců v ústavech se nedaří snižovat.

150 milionů korun. Tolik pošle Česko na pomoc s migrací

Česko letos pošle do zahraničí na pomoc uprchlíkům a státům čelícím migračním tlakům 150 milionů korun. Ministerstvo vnitro v tiskové zprávě uvedlo, že částku v rámci jeho koncepce pro asistenci uprchlíkům na dnešním jednání schválila vláda. Prvních 40 milionů korun z této částky by mělo jít na obnovu uprchlického tábora Azrak v Jordánsku.

Stánky ve Znojmě jsou prázdné. Trhovkyně: Nechci se učit novoty kvůli EET

Brambory, cibuli, jablka nebo třeba česnek od místních prodejců si mohli obyvatelé Znojma donedávna koupit na stáncích na Masarykově náměstí. Zhruba desítka prodejců zde nabízela zboží každé dopoledne vždy od pondělí do soboty. Nyní zůstala prodejní místa opuštěná, i když na konci března již vždy trhovci bývali na svých místech.

AKTUALIZOVÁNO

Ve Středozemí možná utonulo dalších až 150 afrických migrantů

Bezmála 150 afrických běženců patrně v úterý utonulo ve Středozemním moři. S odvoláním na přeživšího z potopené lodi to dnes uvedla Mezinárodní organizace pro migraci (IOM). Jako o jediném přeživším zatím úřady informují o 16letém chlapci z Gambie. "Řekl, že všichni ostatní zemřeli. Ale existuje určitá naděje, že italská pobřežní stráž některé vyzvedla," prohlásil podle agentury Reuters mluvčí italské pobočky IOM Flavio Di Giacomo.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies