VYBERTE SI REGION

Blanka Dvořáková: mám o devět centimetrů přes zadek méně

Finalistce Fit s Deníkem z Olomouce pohyb znesnadnil úraz i chřipka. 

7.3.2013
SDÍLEJ:

Finalistka soutěže Fit s Deníkem Blanka Dvořáková z OlomouceFoto: DENÍK/Jiří Kopáč

S jakými pocity jste odcházela z kontrolního měření u dietologa a konzultace s trenérkou?

S dobrými. Zhubla jsem pět kilo, z toho více než čtyři kila tuku, mám o devět centimetrů přes zadek méně, takže jsem moc spokojená.

Trochu jsem se bála, že mi cvičitelka doporučí posilovnu, ale říkala, že vzhledem k mé váze by to zatím nemělo význam. Mám dál provozovat nordic walking.

Na jak dlouhé procházky s hůlkami vyrážíte?

S kamarádkou chodíme asi 70 až 80 minut, máme v Olomouci takový velký kopec, takže nahoru do kopce a zpět. Jde nám to den ode dne lépe. Zpočátku jsme byly středem pozornosti, lidé se za námi otáčeli, ale už si asi zvykli.

Takže od našich odborníků jste dostala pochvalu?

Pan dietolog by chtěl, abych se víc hýbala. Ale vzhledem k mým útrapám to ani moc nešlo. Po prvním pobytu v Kateřině jsem upadla na ledu a měla jsem týden ortézu. Potom mě zbrzdilo to, že jsem měla dvakrát po sobě chřipku. Navíc jsem samoživitelka, starám se o celou rodinu a o kadeřnictví, takže času není nazbyt. Snažím se, ale není to ideální.

Provozujete kadeřnický salon, není už to dost pohybu?

Mám kadeřnický salon v rodinném domě, takže nechodím nikam do práce, jsem vlastně celý den doma a mám málo pohybu. Teď jsem se naučila chodit na nákupy pěšky a auto používám minimálně. Co se týká energie, začátky byly krušné, ale s postupem času a ubývajících kil je to lepší a lepší.

Musela jste kvůli pravidelnému cvičení a stravování nějak omezit aktivity, na které jste byla zvyklá?

Samozřejmě, předtím jsem trávila volný čas pasivním vysedáváním u internetu, u kávičky s kamarádkami, anebo ležením u televize. Na takové věci mám teď daleko méně času.

Jak moc se liší váš současný jídelníček posvěcený dietologem od toho, na který jste byla zvyklá před vstupem do reality show?

Liší se hodně. Na rozdíl od předešlého stravování jím teď pravidelně. Jím pětkrát denně. Předtím jsem jedla jen ráno, celý den jsem hladověla a dohnala to večer po práci.

Která potravina se teď v pokrmech, které jíte, objevuje nejčastěji?

Jím hodně zeleniny a objevuji i nové potraviny jako tofu a šmakoun. Daleko častěji si dám nízkotučné sýry, mléčné výrobky, které jsem předtím nejedla vůbec. Oblíbila jsem si i olomoucké tvarůžky, které jsou nízkotučné.

Můžete se podělit o nějaký recept na vámi připravené zdravé jídlo, které jste během reality show ochutnala?

Vařím si polévku z cizrny, do které dám zeleninu hrášek, kukuřici, mrkev, pažitku a další koření. Mám doma hotovou směs bylinek „Salat-Mix" z Nahrinu (obsahuje cibuli, česnek, celer, hořčici, pepř, petržel, šalvěj, rozmarýn a další bylinky pozn. red.) a to používám do polévek na zeleninu ale i maso. Polévka je opravdu výborná a zasytí.

BLANKA DVOŘÁKOVÁ

věk: 37 let

kraj: Olomoucký

Filip Lukeš

Fithall - Logo nové.

Autor: Redakce

7.3.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

Do chřtánu vulkánu: geologové kopnou do sopky i příští rok

Cheb – Vyhloubit několik metrů dlouhou štolu a nechat veřejnost nahlédnout do chřtánu vulkánu. To je projekt, na kterém už několik měsíců pracuje Geofyzikální ústav Akademie věd v Praze. Geologové už dokonce část bývalé štoly z 19. století ve vyhaslé sopce Komorní hůrka vyhloubili. Nyní už je jasné, že projekt bude zdárně pokračovat i v příštím roce, kdy na něj Akademická rada Akademie věd věnuje dalších 200 tisíc korun.

Protikuřácký zákon má Kalousek za další regulaci živnostníků

Praha - Předseda opoziční TOP 09 Miroslav Kalousek má dnes schválený protikuřácký zákon za další regulaci podnikání. Novinářům ve Sněmovně řekl, že za normálních okolností by pro normu hlasoval, dnes ale postupoval opačně kvůli tomu, že jde o další z regulačních opatření namířených kabinetem ČSSD, ANO a KDU-ČSL proti živnostníkům. Sněmovní klub jeho strany neměl k hlasování stanoven jednotný postup.

Trump vybral za ministra práce šéfa fastfoodového řetězce

Washington - Budoucí americký prezident Donald Trump chce do čela ministerstva práce dosadit ředitele fastfoodového řetězce Andrewa Puzdera. Trumpův štáb to ve čtvrtek oznámil v tiskové zprávě. Puzder stojí v čele společnosti CKE Restaurants Holdings, na volební kampaň newyorského miliardáře přispěl v květnu částkou 150.000 dolarů (3,8 milionu Kč).

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies