VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Blanka Dvořáková: mám o devět centimetrů přes zadek méně

Finalistce Fit s Deníkem z Olomouce pohyb znesnadnil úraz i chřipka. 

7.3.2013
SDÍLEJ:

Finalistka soutěže Fit s Deníkem Blanka Dvořáková z OlomouceFoto: DENÍK/Jiří Kopáč

S jakými pocity jste odcházela z kontrolního měření u dietologa a konzultace s trenérkou?

S dobrými. Zhubla jsem pět kilo, z toho více než čtyři kila tuku, mám o devět centimetrů přes zadek méně, takže jsem moc spokojená.

Trochu jsem se bála, že mi cvičitelka doporučí posilovnu, ale říkala, že vzhledem k mé váze by to zatím nemělo význam. Mám dál provozovat nordic walking.

Na jak dlouhé procházky s hůlkami vyrážíte?

S kamarádkou chodíme asi 70 až 80 minut, máme v Olomouci takový velký kopec, takže nahoru do kopce a zpět. Jde nám to den ode dne lépe. Zpočátku jsme byly středem pozornosti, lidé se za námi otáčeli, ale už si asi zvykli.

Takže od našich odborníků jste dostala pochvalu?

Pan dietolog by chtěl, abych se víc hýbala. Ale vzhledem k mým útrapám to ani moc nešlo. Po prvním pobytu v Kateřině jsem upadla na ledu a měla jsem týden ortézu. Potom mě zbrzdilo to, že jsem měla dvakrát po sobě chřipku. Navíc jsem samoživitelka, starám se o celou rodinu a o kadeřnictví, takže času není nazbyt. Snažím se, ale není to ideální.

Provozujete kadeřnický salon, není už to dost pohybu?

Mám kadeřnický salon v rodinném domě, takže nechodím nikam do práce, jsem vlastně celý den doma a mám málo pohybu. Teď jsem se naučila chodit na nákupy pěšky a auto používám minimálně. Co se týká energie, začátky byly krušné, ale s postupem času a ubývajících kil je to lepší a lepší.

Musela jste kvůli pravidelnému cvičení a stravování nějak omezit aktivity, na které jste byla zvyklá?

Samozřejmě, předtím jsem trávila volný čas pasivním vysedáváním u internetu, u kávičky s kamarádkami, anebo ležením u televize. Na takové věci mám teď daleko méně času.

Jak moc se liší váš současný jídelníček posvěcený dietologem od toho, na který jste byla zvyklá před vstupem do reality show?

Liší se hodně. Na rozdíl od předešlého stravování jím teď pravidelně. Jím pětkrát denně. Předtím jsem jedla jen ráno, celý den jsem hladověla a dohnala to večer po práci.

Která potravina se teď v pokrmech, které jíte, objevuje nejčastěji?

Jím hodně zeleniny a objevuji i nové potraviny jako tofu a šmakoun. Daleko častěji si dám nízkotučné sýry, mléčné výrobky, které jsem předtím nejedla vůbec. Oblíbila jsem si i olomoucké tvarůžky, které jsou nízkotučné.

Můžete se podělit o nějaký recept na vámi připravené zdravé jídlo, které jste během reality show ochutnala?

Vařím si polévku z cizrny, do které dám zeleninu hrášek, kukuřici, mrkev, pažitku a další koření. Mám doma hotovou směs bylinek „Salat-Mix" z Nahrinu (obsahuje cibuli, česnek, celer, hořčici, pepř, petržel, šalvěj, rozmarýn a další bylinky pozn. red.) a to používám do polévek na zeleninu ale i maso. Polévka je opravdu výborná a zasytí.

BLANKA DVOŘÁKOVÁ

věk: 37 let

kraj: Olomoucký

Filip Lukeš

Fithall - Logo nové.

Autor: Redakce

7.3.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Komerční banka

Přechod k jiné bance bude od března snazší

Ilustrační foto.
6

Cukrárna Šárka v Michálkovicích končí, hlavním důvodem je EET

Nemocnice se propadají do dluhů. Bez injekcí z krajů by neměly na provoz

/INFOGRAFIKA/ Nemocnice jsou na tom stále hůř, přestože účty pojišťoven bobtnají – jen za poslední dva roky se jejich přebytky navýšily o 11,5 miliardy korun. Kde je problém? Experti tvrdí, že je české zdravotnictví špatně nastaveno.

Filipínští islamisté sťali uneseného Němce, nedostali výkupné

Filipínská teroristická skupina Abu Sayyafa zavraždila sedmdesátiletého německého rukojmího, což ukazuje dnes zveřejněný videozáznam činu. Smrt svého občana potvrdila a odsoudila vláda v Berlíně. Filipíny označily zločin za barbarský. Muže radikální islamistická organizace unesla loni v listopadu, když se plavil kolem jednoho z ostrovů na jihozápadě Filipín. Jeho devětapadesátiletá partnerka přišla o život už při únosu.

Národní galerie má novou ostrahu. V úterý už bude přístupná expozice

Národní galerie (NG) v Praze dnes uzavřela novou smlouvu o ostraze svých šesti objektů i uměleckých děl se společnostmi G4S a Indus. "Noví dodavatelé od úterý 28. února, kdy se výstavní prostory Národní galerie znovu otevřou pro návštěvníky, zajistí kompletní služby," uvedla NG na webu. Své objekty NG o víkendu uzavřela kvůli sporům s bezpečnostní agenturou ABAS IPS Management.

Dva měsíce nemoci už vás nezničí. Nemocenská by se měla zvýšit

Dlouhodobě nemocným by v příštím roce mohla stoupnout nemocenská. Zatímco nyní dostávají od 15. dne nemoci dávky ve výši 60 procent vyměřovacího základu bez ohledu na délku choroby, vláda včera navrhla, aby dávky od druhého a poté i od třetího měsíce dlouhodobé nemoci vzrostly. Po měsíci stonání by tak zaměstnanci měli nově dostávat 66 procent vyměřovacího základu, od dvou měsíců dokonce 72 procent.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies