VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Blanka Dvořáková: mám o devět centimetrů přes zadek méně

Finalistce Fit s Deníkem z Olomouce pohyb znesnadnil úraz i chřipka. 

7.3.2013
SDÍLEJ:

Finalistka soutěže Fit s Deníkem Blanka Dvořáková z OlomouceFoto: DENÍK/Jiří Kopáč

S jakými pocity jste odcházela z kontrolního měření u dietologa a konzultace s trenérkou?

S dobrými. Zhubla jsem pět kilo, z toho více než čtyři kila tuku, mám o devět centimetrů přes zadek méně, takže jsem moc spokojená.

Trochu jsem se bála, že mi cvičitelka doporučí posilovnu, ale říkala, že vzhledem k mé váze by to zatím nemělo význam. Mám dál provozovat nordic walking.

Na jak dlouhé procházky s hůlkami vyrážíte?

S kamarádkou chodíme asi 70 až 80 minut, máme v Olomouci takový velký kopec, takže nahoru do kopce a zpět. Jde nám to den ode dne lépe. Zpočátku jsme byly středem pozornosti, lidé se za námi otáčeli, ale už si asi zvykli.

Takže od našich odborníků jste dostala pochvalu?

Pan dietolog by chtěl, abych se víc hýbala. Ale vzhledem k mým útrapám to ani moc nešlo. Po prvním pobytu v Kateřině jsem upadla na ledu a měla jsem týden ortézu. Potom mě zbrzdilo to, že jsem měla dvakrát po sobě chřipku. Navíc jsem samoživitelka, starám se o celou rodinu a o kadeřnictví, takže času není nazbyt. Snažím se, ale není to ideální.

Provozujete kadeřnický salon, není už to dost pohybu?

Mám kadeřnický salon v rodinném domě, takže nechodím nikam do práce, jsem vlastně celý den doma a mám málo pohybu. Teď jsem se naučila chodit na nákupy pěšky a auto používám minimálně. Co se týká energie, začátky byly krušné, ale s postupem času a ubývajících kil je to lepší a lepší.

Musela jste kvůli pravidelnému cvičení a stravování nějak omezit aktivity, na které jste byla zvyklá?

Samozřejmě, předtím jsem trávila volný čas pasivním vysedáváním u internetu, u kávičky s kamarádkami, anebo ležením u televize. Na takové věci mám teď daleko méně času.

Jak moc se liší váš současný jídelníček posvěcený dietologem od toho, na který jste byla zvyklá před vstupem do reality show?

Liší se hodně. Na rozdíl od předešlého stravování jím teď pravidelně. Jím pětkrát denně. Předtím jsem jedla jen ráno, celý den jsem hladověla a dohnala to večer po práci.

Která potravina se teď v pokrmech, které jíte, objevuje nejčastěji?

Jím hodně zeleniny a objevuji i nové potraviny jako tofu a šmakoun. Daleko častěji si dám nízkotučné sýry, mléčné výrobky, které jsem předtím nejedla vůbec. Oblíbila jsem si i olomoucké tvarůžky, které jsou nízkotučné.

Můžete se podělit o nějaký recept na vámi připravené zdravé jídlo, které jste během reality show ochutnala?

Vařím si polévku z cizrny, do které dám zeleninu hrášek, kukuřici, mrkev, pažitku a další koření. Mám doma hotovou směs bylinek „Salat-Mix" z Nahrinu (obsahuje cibuli, česnek, celer, hořčici, pepř, petržel, šalvěj, rozmarýn a další bylinky pozn. red.) a to používám do polévek na zeleninu ale i maso. Polévka je opravdu výborná a zasytí.

BLANKA DVOŘÁKOVÁ

věk: 37 let

kraj: Olomoucký

Filip Lukeš

Fithall - Logo nové.

Autor: Redakce

7.3.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Olomoucký podnikatel Mario Wiedermann nabízel finanční propojení čínské společnosti TIENS s fotbalovou Sigmou
1 8

Sigma odmítla čtvrt miliardy z Číny, tvrdí podnikatel a kritizuje vedení

Milan Petržela se raduje s Františkem Rajtoralem po vstřelené brance.
10

Fanoušci zapalují u stadionu svíčky. "Františku, nezapomeneme," zní z Viktorie

Macrona Paříž miluje. Dala mu o 29,2 procenta víc než Le Penové

Počty, které nelze nepřehlédnout. I když slibuje nesplnitelné, i když opisoval svůj volební program od Hollanda, v prvním kole letošních prezidentských voleb vyhrál centrista Emmanuel Macron nad extrémní pravičáckou Marine Le Penovou.

České ovocné pálenky jdou na odbyt. Zisk firmy Rudolf Jelínek se zvýšil

Zisky společnosti Rudolf Jelínek v loňském roce zaznamenaly meziroční nárůst o devět procent. Společnost loni dosáhla výnosů ve výši 440 milionů korun a její zisk po zdanění činil 23,2 miliónů korun. Firma se díky dobrým výsledkům chystá investovat do nákupu pozemků a rekonstrukce výrobního areálu.

AKTUALIZOVÁNO

Dálnice D1 ve směru na Prahu u Domašova stojí. Blokuje ji nehoda

/FOTOGALERIE/- Kvůli nehodě stojí od pondělní půl deváté ráno dálnice D1 na 170. kilometru u Domašova. Srazily se tam kamion, dodávka a osobní auto.

Čeká vás smrt, vzkazuje Severní Korea Spojeným státům

Čínský prezident Si Ťin-Pching vyzval jak Spojené státy, tak Japonsko, aby se zdrželo neuvážených kroků. Reagoval tak na probíhající společné cvičení Japonska a USA v blízkosti Korejského poloostrova. Zúčastnila se ho americká letadlová loď Carl Vinson a další doprovodné lodě.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies