Klouby jsou ohroženy zejména při nepřiměřené zátěži sportu, namáhavé práci. Dbejte, abyste neprochladli, pozor na průvan. Není vhodné používat studenou sprchu, prospějí naopak celotělové koupele se solí z Mrtvého moře a bylinami (jalovec, borovice, tymián), které podporují krevní oběh.

Věnujte péči pokožce aplikujte pleťové masky a dodejte pleti vitaminy, např. zelený jíl s mořskou řasou nori a rakytníkovým olejem. Zelený sypaný jíl promíchejte s řasou a olejem a aplikujte na pleť na půl hodiny. Olej můžete obměňovat za jojobový, avokádový, mandlový, šípkový. Místo klasických krémů používejte přírodní neparfémované masti z bambuckého másla anebo kokosového másla.

Pleť je samozřejmě důležité vyživovat vnitřně. Kůži vyživují a kožní metabolismus zlepšují sladkovodní říční řasy v podobě potravinového doplňku a čaje na zlepšení látkové výměny kůže (violka, ořešák, přeslička, zlatobýl, kopřiva, lopuch, bříza).

Přes víkend je oslabený náš lymfatický systém a máme větší tendence zadržovat vodu nejenom kolem kloubů, ale i ve tkáních. Mažte si měsíčkovou mast nebo olej do oblastí lymfatických uzlin na krku, v podpaží, v tříslech a podkolení. Dodržujte pitný režim a odlehčete svou stravu na cereálie, zeleninu a kysané mléčné výrobky.

Pokud někomu z vás lymfatický systém způsobuje komplikace nebo zhoršuje jiné zdravotní obtíže (bércové vředy, revmatismus, dnu, křečové žíly), je třeba doplnit čištění o čaj na lymfatický systém, který by měl hlavně obsahovat svízel a měsíček.

Domácnost: Zalijte pokojové rostliny, přihnojte je a ošetřujte jim listy. Odstraňujte suché a odumřelé listy. Zkontrolujte, zda mají dostatek půdy v květináči, nebo je musíme přesadit. Květináče umístěné na parapetech otáčíme, aby měly pravidelný růst. Zvýšíme zálivku, ale pozor, květináče nesmí stát ve vodě.

Slezské bylinářství a kořenářství, Na Valech, Opava