Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Bylinkářky radí: Dezinfikujte dýchací cesty

Začátek týdne je období Blíženců, které ovlivňuje ramena, paže, ruce, ale především plíce a průdušky. V tomto období se může i u zdravých jedinců projevit dušnost, bolest na hrudi, vykašlávání hlenů či astmatické problémy.

29.1.2013 1
SDÍLEJ:

Silvie Melušová (vlevo), Bára Masopustová, Slezské bylinářství, Na Valech, OpavaFoto: DENÍK / Zuzana Urbánková

Tyto potíže mohou být způsobeny meteorologickými vlivy. Vynechte pití mléka, konzumaci mléčných výrobků a omezte příjem bílé mouky, protože podporují tvorbu hlenů, který zatěžuje průdušky a plíce. Cvičte a protahujte paže a oblast hrudi. Dbejte na hluboký výdech a nádech do krajiny hrudní a břišní. Jezte lehká jídla - zeleninové nákypy s brokolicí a květákem.

Kořeňte bylinkami s obsahem silic pro dezinfekci dýchacích cest - fenyklem, anýzem, tymiánem, šalvějí, koprem. Je-li to možné, dopřejte si pozdní snídani - doporučuje se jíst první jídlo až v 9 hodin, kdy jsou již žaludek i dvanácterník řádně vyprázdněny. Přes den jezte v menších dávkách a nejezte ve spěchu. Poslední jídlo by mělo být nejpozději 2 hodiny před ulehnutím.

Doporučení: Pijte byliny, které působí na dýchací orgány, odhleňují, jsou protivirové a protizánětlivé, a zároveň odlehčují trávení, např. tymián, jitrocel, černý bez, dobromysl, mateřídouška, měsíček, sléz, řepík, jalovec, majoránka. Ke konci týdne je ovlivňována srdeční činnost, práce zádových svalů a bránice, krevní oběh a funkce tepen. Maximální aktivita srdečního svalu je okolo poledne, proto v tuto dobu zatěžujte srdce co nejméně, nejen fyzicky, ale hlavně psychicky. Vhodné je střídavé sprchování končetin teplou a studenou vodou. Masírujte páteř, zejména oblast krčních obratlů. Lidé s vysokým krevním tlakem by si v těchto hodinách měli dopřát čaj na posílení kardiovaskulárního systému.

Důležité! V tomto období epidemie chřipek bychom měli posilovat imunitní systém. Každému by měl být sestaven čaj podle toho, co jeho imunitu oslabuje. Bylinky na posílení mají na každého jiný účinek a výsledek. Nezapomeňte, že prevence je nejdůležitější a pokud jste přechodili nachlazení, teploty a chřipku, jste potenciálně náchylní k tomu znovu onemocnět v blízkosti infikovaných lidí!!!

Autor: Redakce

29.1.2013 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:
Plánovaná podoba dálnice D3 v okolí Českých Budějovic.
1 17

Po nové dálnici k voličům. Znalci: K smíchu, ale neškodné

Ilustrační foto
11

Češi jsou nejméně zdravý národ na světě, tvrdí Britové

DOTYK.CZ

Levi Strauss: modrá je dobrá, hlásil jeho vynález

Löb Strauss naplňoval stereotypy o židech. Byl podnikavý, v byznysu mazaný a nadevše dbal o svou značku. Německo-židovský imigrant, který v roce 1853 v San Francisku rozjel výrobu džín, skonal před 115 lety. Proč se džínám říká „džíny“? Proč je denim „denim“, a jak se Strauss k nesmrtelné džínovině dostal? Jednu z odpovědí podá i omyl jisté textilky v moravském Bruntále.  

Správce kamer na „hlaváku“ se mýlí, udeřil radní na SŽDC

Správce hlavního nádraží odmítá pustit policii ke kamerám. Jsou to výmluvy, u dopravního podniku to šlo, rozčiluje se radní Libor Hadrava (ANO). Správa železniční a dopravní cesty (SŽDC) alespoň slibuje bezpečnostní dveře, okna, rámy a betonové zátarasy, jenže až po Vánocích.

Tragédie na Českolipsku. U Novin se zřítilo malé letadlo. Dva lidé zemřeli

V úterý ráno se nedaleko Novin pod Ralskem zřítilo malé sportovní letadlo. Podle záchranářů pád nepřežili dva lidé.

Opozice chce projednat dostavbu okruhu. Nepodpořím to, řekl Dolínek

Tendr na dostavbu severovýchodního městského okruhu mezi Pelc/Tyrolkou a Štěrboholy chce dnes projednat opozice. Pražská TOP 09, ODS a Nezávislí kvůli tomu svolali mimořádné zastupitelstvo. Náměstek primátorky a radní pro dopravu Petr Dolínek (ČSSD), který obchvat prosazuje, paradoxně jeho projednání nepodpoří.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení