VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Chcete začít běhat? Nepodceňujte obuv

Zima je pryč a jarní dny lákají k aktivnímu pohybu. Pokud vábení přírody neodoláte a vaše volba padne na běh, hned na začátku byste neměli podcenit to nejdůležitější: běžecké boty.

8.4.2011
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: shutterstock.com

Ať už máte s běháním zkušenosti a chystáte se na závody, nebo jste doposud spíše dobíhali na autobus či vlak, je důležité zodpovědět si několik klíčových otázek. Vybrat boty, v nichž budete mít radost z pohybu a zároveň si neuškodíte, totiž není jednoduché.

Obhlédněte terén

Myslete na to, kde budete běhat. Běhání je náročné především pro dolní partie těla, zejména pro kotníky a kolena, proto jsou všechny běžecké boty odpružené. Při výběru je nutné zohlednit, zda se budete více pohybovat po lesních nezpevněných cestách. Nebo se vydáte na městské asfaltové chodníky.

Jak často budete běhat? Chcete běžet maraton, nebo běháte jen pro radost? Boty pro závodníky jsou lehčí a podporují výkonnost, rekreační běžci naopak ocení pohodlí.

Pokud máte v plánu naběhat více než 50 kilometrů týdně, vyplatí se zainvestovat rovnou do dvou párů. Je nutné myslet i na životnost, která se u kvalitních modelů pohybuje okolo 1000 kilometrů.

Důležité je zároveň zohlednit vaše fyzické předpoklady. U běhání platí jednoduchá rovnice – čím vyšší je vaše hmotnost, tím kvalitnější boty potřebujete.

Moderní běžecké vybavení zároveň bere ohled i na další fyzické indispozice – například ploché nohy. A výběr může ovlivnit také to, zda došlapujete více na patu nebo na špičku. I v případě, že nenašlapujete na celé chodidlo rovnoměrně, existuje řešení.

Nechte si poradit

Faktorů, které je potřeba zohlednit, je samozřejmě mnohem více a nejlepší je svěřit se do péče odborníků. Ve kterékoli z 34 prodejen Intersport v České republice vám zdarma zanalyzují vaše chodidla.

Na základě této analýzy vám doporučí nejvhodnější běžecké boty. Navíc při koupi jakékoli běžecké obuvi nad 1999 Kč do konce března vám profesionální kondiční trenér zcela zdarma připraví individuální běžecký plán na dva měsíce, ve kterém bude zohledněna vaše aktuální kondice, tréninkový cíl i čas, který můžete pohybu věnovat.

8.4.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Francouzský satirický časopis Charlie Hebdo novým vydáním ukázal, že se nenechá zastrašit. Tak hodnotí německé deníky první číslo časopisu po krvavém atentátu na redakci z minulého týdne.
AKTUALIZUJEME
6 11

Charlie Hebdo: Policie zadržela 10 podezřelých

Americká letadlová loď Carl Vinson
7 27

Američané jsou v Koreji zatím bezzubí. Nesestřelí balistické střely KLDR

Kdo nemá platnou jízdenku, ať si vystoupí. Cože?!

Od dubna se na problémových linkách městské hromadné dopravy vyskytují takzvaní asistenti přepravy. Mají za úkol dbát na bezpečnost, nepustit do vozidla osoby bez platné jízdenky, se zápachem a pod vlivem alkoholu, nebo je na příští zastávce „vysadit".

Festivaly musí poprvé přejít na EET. Očekávají problémy

Startující festivalová sezóna přinese jejich provozovatelům i zúčastněným prodejcům a stánkařům zásadní změnu: poprvé budou muset evidovat své tržby v elektronickém systému. Zkušenosti z trhů naznačují, že je to může připravit o značnou část tržeb.

Penta pokračuje v zahraničních akvizicích. Podle Dospivy není na prodej

Finanční skupina Penta miliardáře Marka Dospivy hodlá i letos pokračovat v zahraničních akvizicích, do nichž se pustila v loňském roce. Celková aktivita firem, které má skupina v portfoliu, se loni zvýšila meziročně o 21 procent, zisk skupiny o čtvrtinu. Podle Dospivy není Penta na prodej.

Obchody musí stáhnout německé pudinky, mohou mít v sobě kov

Státní veterinární správa nařídila stáhnout z prodeje pudinkové dezerty od německého výrobce Neuburger Milchwerke GmbH & Co. Německé dozorové orgány informovaly prostřednictvím systému rychlého varování RASFF ostatní členské země o přítomnosti kovového úlomku v balení dezertu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies