VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Chůze na boso je pro děti prospěšná

Obuv vězní nohy a modifikuje chůzi. Pro děti má chůze na boso zásadní význam, ale pomáhá rovněž dospělým ve správném držení těla a v posilování svalů, píše italský deník La Repubblica.

8.8.2016
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: ČTK/imago stock&people

Americký vědec Daniel Howell, autor publikace The Barefoot Book a populárního blogu věnovaného těm, kdo chtějí vyzout mokasíny a střevíce, prohlašuje, že obuv mění přirozený tvar nohy i chůzi. Zároveň zbavuje přirozené podstaty to, co Howell označuje za "složitý, flexibilní mechanismus tvořený 26 kostmi, dále pak vazy, šlachami a svaly".

Tým jihoafrických vědců srovnával nohy různých moderních populací s kosterními pozůstatky starými 2000 let a dospěl k závěru, že naše nohy byly zdravější předtím, než byly vynalezeny boty.

"Nejsou ještě důkazy o tom, jaké má chůze na boso výhody," říká ortoped Roberto Rossi z Turínské univerzity, "i když některé studie naznačují, že taková stimulace nohou může pomáhat, pokud jde o rovnováhu a posilování svalů."

V případě dětí, zejména v prvních letech, může chůze na boso skutečně prospívat. "Dětské nohy jsou doslova kybernetickým orgánem a je na nich množství receptorů, které maličkým slouží k poznávání okolního světa," uvádí ortoped Osvaldo Palmacci z pediatrické nemocnice Bambino Gesú v Římě. Je tedy užitečné nechat děti chodit na měkkém a pružném podkladu, jako je pláž nebo louka, v prostředí, které je bohaté na stimuly umožňující nervovým zakončením, aby se vyvíjela a učila se utvářet svůj signál na základě získávaných informací, dodává Palmacci.

Vliv na formování kostí

Navíc správný svalový vývoj může u dětí blahodárně působit na formování kostí. A pokud se v minulosti pro děti doporučovaly pevné boty často doplňované vložkami pro napřimování nohy, dnes se dává přednost pružné a lehké obuvi.

"Maminkám, které si stěžují, že děti deformují boty, odpovídám, že je to tak správné: noha má formovat botu, nikoli naopak," říká Palmacci. Není třeba se rovněž příliš znepokojovat plochýma nohama, protože různé studie na dětech ukázaly, že se u dětí nožní klenba vyvíjí v průběhu let, až do dospělosti.

Také mnozí dospělí dnes rádi chodí bosi. Pro ty, kdo mají problémy s nohama, to je příjemné a uvolňující. "Důležité je nepřehánět to," nabádá Rossi. Noha se přizpůsobuje obuvi, a jestliže najednou chodíme celý den bez bot, můžeme mít pak problémy. "Koncem léta pozorujeme zvýšený počet zánětů Achillovy šlachy," konstatuje ortoped. Lépe je začínat postupně, aby na chodidle zesílila kůže a přizpůsobily se šlachy, a dávat přednost pružnému podkladu, kde noha více pracuje a může tak být jistým způsobem masírována. Dlaždice nejsou pro chůzi na boso ideální.

Kdo má plochou nohu, může mu, pokud bude chodit příliš dlouho na boso, hrozit zhoršení valgozity kolen, zatímco několik centimetrů podpatku může postoj těla vyvážit. Lépe je dávat přednost pružné obuvi s širokou podešví, která nestlačuje nohu.

Autor: ČTK

8.8.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Britové zadrželi pět mladíků, chtěli se připojit k teroristům

Předseda hnutí ANO Andrej Babiš (vlevo) a předseda ČSSD Bohuslav Sobotka.
EXKLUZIVNĚ
28

Babiš píše Sobotkovi: „Na rozdíl od Vás mám v politice čistý štít“

V Melbourne spadlo letadlo na obchoďák, pět lidí nepřežilo

Pět obětí si vyžádala úterní havárie malého letounu, který se zřítil na obchodní středisko v australském Melbourne.

Odbory stávku řidičů autobusů zatím neodvolaly

Vláda během pondělního jednání přislíbila krajům miliardy na opravu silnic. Ty by díky tomu mohly z ušetřených peněz přispět na zvýšení mezd řidičům autobusů dle nového vládního nařízení.

Češtinu ničí internet i to, že děti málo čtou

Pravidla českého pravopisu jsou nejen školáky, ale i mnohými dospělými vnímána jako něco, co je zbytečně složité a nedá se to pořádně naučit. S pravopisnými chybami se v psané i mluvené češtině v poslední době setkáváme na každém rohu, často i tam, kde bychom to nečekali.

Tlačítko hlídá seniory. Šetří miliardy

Je to obyčejný alarm, který dohlíží na osamocené senioryv domácím prostředí, ale státu uspoří dvě a půl miliardy ročně. Červené tlačítko budou nově využívat i lidé po mrtvici.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies