VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Čím nejlépe zvýšit kondici
 v zimních měsících?

Na dotazy čtenářů odpovídá kolektiv lékárny v nemocnici v Trutnově.

31.1.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Deník/Plíhal Libor

Tentokrát se čtenářka ptá: Jak zvýšit kondici v těchto měsících? Je lépe užívat multivitamíny, nebo se zaměřit na nějaké určité vitamíny?

Multivitaminové a multiminerální přípravky mohou mít pozitivní účinek na naší kondici. Dostatek minerálů a vitamínů je nevyhnutelný pro správnou funkci a regulaci všech součástí imunitního systému. Tyto přípravky jsou jednodušší na užívání a pomohou nám doplnit širší spektrum vitamínů a minerálu. Existují různé kombinace vitamínových přípravků, speciálně sestavených pro jednotlivé skupiny pacientů děti, senioři, sportovci… Při jejich výběru je vždy vhodné se v lékárně poradit, protože některé jejich složky, mohou ovlivňovat účinek léků předepisovaných lékaři např. léků na ředění krve.

Z jednotlivých vitamínů a minerálů jistě vede vitamín C, který působí preventivně a dokáže zkrátit dobu akutního onemocnění.
Na výběr jsou i preparáty s postupným uvolňováním (stačí užívat obvykle jednu tabletu denně) Cetebe, Vitamín C se šípky, cenově je to 60-250 Kč, nebo s klasickým uvolňováním, který je hlavně pro děti vhodnější Celaskon, cenově vyjde na 50-150 Kč).

Důležité jsou i vitamíny skupiny B B-komplex, cenově 30-120 Kč. Z minerálů jsou vhodné selen a zinek, které dokáží stimulovat imunitu a působí proti únavě – Selzink, Selezin, cenově 100-150 Kč.
Preparátů na výběr máme velké množství, ale je dobré nezapomínat na správný životní styl. S oslabenou imunitou mají menší problémy ti, kteří se otužují, nebo alespoň chodí pravidelně na procházky, dodržují pitný režim, spí osm hodin denně a velký vliv má i to, jak se dokážeme vypořádat se stresem. (bed)

Autor: Pavel Bednář

31.1.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ladislav Leksa pečuje o hodiny v kostele sv. Josefa v Obořišti.
6

Zvoník Ladislav Leksa: Změna času je proti přírodě

Dětská skupina. Ilustrační foto.
14

Dvouleté děti nejsou do školek zralé. Potřebují individuální péči

Terorista z Londýna prý jednal osamoceně, policie pátrá po důvodu

Londýnská metropolitní policie nadále věří, že útočník Khalid Masood, který ve středu u britského parlamentu zabil čtyři lidi a dalších 50 zranil, připravil útok sám. Nic nenaznačuje tomu, že by byly plánovány další akce, dodaly podle zpravodajského serveru BBC News policejní zdroje. 

Kvůli EET nemají kamberští prodejnu potravin

Závažný problém řeší aktuálně již měsíc obec Kamberk. Obyvatelé této vsi nemají, kde v obci nakoupit základní potraviny. Provozovatelka krámku na konci února skončila. Nechtěla kupovat drahou pokladnu pro EET.

Ceny Thálie pro Vránovou či Kňažka. V muzikálu uspěl Vojtek

Herečka Alena Vránová převzala dnes večer v Praze za dlouhotrvajícího potlesku zaplněného hlediště české první scény prestižní Cenu Thálie za celoživotní činoherní mistrovství. Na jevišti historické budovy Národního divadla v Praze stála už před devíti lety, kdy přebírala prestižní pohár za výkon v inscenaci Bouřlivé jaro v Divadle Ungelt, které je už téměř 20 let jejím druhým domovem.

Týdenní zkrat: Milujte se a množte se

V Česku vzrostl počet obyvatel na 10,6 milionu. Migrací přibylo 25 tisíc lidí. Jeden by doufal, že to je proto, že S umělým oplodněním pomáhají Češkám bratranci, ale prý za to můžou zase migranti. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies