VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Co pro nás představuje zdraví a co závislost?

Pro mnohé z nás představuje zdraví pocit pohody na úrovni mysli, těla i ducha a nepřítomnost nemoci. Podporujeme tento stav zdravou a pravidelnou stravou, cvičením, střídaním aktivity s odpočinkem, potravinovými doplňky a pravidelnou detoxifikací, emoční rovnováhou, zdravými vztahy a budováním duchovního života. K tomu všemu nám pomáhá jóga.

4.11.2016
SDÍLEJ:

cvičení jógyFoto: joganamiru.cz

Jóga je jednota

Cílem jógy je (znovu)propojení s vlastním zdrojem, vlastní realizace přese všechny „masky", které jsme si vytvořili nejčastěji v ranném dětství proto, abychom vůbec byli schopni „přežít".

Většina závislostí vzniká ze stresu

Cukr, alkohol, čokoláda, cigaretka, mobil nebo cvičení, meditace, hovor s kamarádkou, šálek čaje, objetí, oblíbená hudba, modlitba? Cítíme se pod tlakem nebo ve stresu v momentě, kdy okolní požadavky na nás, ostatní nebo okolní svět přesáhnou naši schopnost se se situací vyrovnat nebo se přizpůsobit. Najednou pocítíme na vědomé či podvědomé úrovni, že nemáme dostatečné zdroje nebo podporu situaci zvládnout.

Dnes žijeme v tak zvané "závislé společností" – hledáme proto takové aktivity, abychom vyplnili prázdno uvnitř, vyrovnali se se stresem a většina z těchto aktivit je společensky přípustná, dokonce podporována a oceňována, jako například ranní káva, alkohol ke konci dne a nadměrné pracovní vytížení.

V čem a jak jóga pomáhá?

Díky pravidelnému cvičení jógy můžete:

  • Uvědomit si vlastní stresory
  • Pochopit jak reagujeme na stres
  • Vyrovnat hladinu cukru v krvi, upravit žlázový systém a nervový systém
  • Využít jógu, meditaci, dechová cvičení a ostatní techniky k rozpuštění stresu
  • Rozvijet a udržet denní praxi k tomu, abychom byli schopni odpovědět vědomě na okolnosti raději než reagovat nevědomě

Jóga proto představuje jednu z aktuálních možností moderního životního stylu, pozitvně reagujícího na každodenní stres a shon.

Radka Slavíková

Autor: Redakce

4.11.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Aleš Čermák.
5

Fotbalista Čermák měl nehodu. Prý řídil opilý

Mathias Rust zakroužil 28. května 1987 nízko nad Rudým náměstím, ale kvůli velkému počtu lidí přistál na nedalekém mostě
4

Před 30 lety přistál na Rudém náměstí německý pilot Mathias Rust

Martina Sáblíková po třicetinách: Trochu mě překvapuje, jak ten čas letí

„Ten čas ale letí," uznává Martina Sáblíková. Česká hvězda se během kariéry vypracovala v legendu světového rychlobruslení. Dokázala vybojovat pět olympijských medailí.

Slávistický kanonýr Škoda: Neuvěřitelně se těším na znělku Ligy mistrů

Hrál přes zdravotní potíže, nedal gól. Ale na všechno rychle zapomněl. Aby ne: Slavia v sobotu porazila Brno 4:0 a mohla slavit titul. Milana Škodu, střelce patnácti branek v této sezoně, zaplavily pocity štěstí. „Cítím ohromnou úlevu,"

Unikátní staročeské trhy může ohrozit EET

Buty i Jablkoň. Ale především desítky stánků se zapomenutými řemeslya staročeskými specialitami. To jsou Staročeské trhy v Turnově. Konají se tradičně poslední květnový víkend. Ale snad ne naposled.

Počítače zkolabovaly a zkolabovaly i British Airways. Nelétají

Celosvětový výpadek firemních počítačových sítí způsobil, že jedna z nejstarších světových leteckých společností British Airways (BA) přestala dnes odbavovat lety na letištích v různých koutech světa. Výpadek se projevil i na linkách mezi Prahou a Londýnem.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies