VYBERTE SI REGION

Finalistka Fit s Deníkem Jana Večlová: Nad jídlem teď více přemýšlím

I přes svůj věk žije devětapadesátiletá Jana Večlová více jak aktivně. Stará se o domácnost, působí v organizaci podporující osoby trpící Parkinsonovou chorobou a do toho jí neustále za patami poskakuje mladá jezevčice Ajda a vnouček Milošek. Jana Večlová je jednou z finalistek reality show Fit s Deníkem.

5.2.2013
SDÍLEJ:

Jana Večlová, Praha.Foto: Deník

Paní Večlová, vidíme se spolu asi měsíc od chvíle, kdy jste se zapojila do reality show Fit s Deníkem…

Určitě se mě chcete zeptat, jak hubnu…

Přesně tak.

Nehubnu, resp. jde to strašně pomalu! Je to zapříčiněno mým věkem, zpomaleným metabolismem, ale zejména důsledkem mého dlouhodobého onemocnění a užíváním léků, které snižování váhy příliš nepomáhají. Bohužel mám i nedostatek pohybu, protože paní trenérka Zuzka Klingrová mi nařídila spíše odpočinek, abych se nejdříve dala do pohody a doporučila mi cvičení harmonizačního typu.

Co si pod těmi harmonizačními cviky můžeme představit?

Třikrát týdně mám doporučenou jóganidru (relaxačně-meditační technika často označovaná jako jógový spánek, pozn. red.), trénuji jógové dýchání a maximálně mohu provozovat s hůlkami nordic walking. Jóga je úžasné cvičení, jsem moc ráda, že mám možnost se k ní zase vrátit. Jednou týdně provozuji cvičení ve vodě -„aquaaerobik".

Co jídelníček?

Ten pravidelně posílám e-mailem k náhledu panu doktoru Suchánkovi, který má v soutěži na starosti naše stravování. Poslední jeho připomínka mířila k tomu, že jím příliš mnoho jednoduchých cukrů. Večer bych si tedy už neměla dávat ovoce a dopřávat si na mé občasné návaly chutě rozinky a ořechy, jak jsem to dělávala doteď.

Dopomohla vám nějak naše soutěž k tomu, abyste svůj příjem jídla více kontrolovala?

Daleko více nad jídlem přemýšlím. Taky si svou stravu snažím připravovat předem, aby nedošlo k takové situaci, že jsem hladová a nemám nic, co bych zakousla. Důležité je zmínit i pravidelnost v jídle. Dříve se mi nestávalo, abych hlídala hodinky, kdy si mám něco dát. Teď už to beru jako pravidlo. Díky tomu mám vyrovnanou hladinu cukru a cítím se během dne lépe.

Jste velice zaneprázdněná žena. Hodně času věnujete občanskému sdružení Společnost Parkinson. Máte nějakou radu pro stejně aktivní ženy, jak se poprat se stravováním v dnešní uspěchané době?

Najít si chvilku čas a vše si den dopředu připravit. Jídla formou krabiček rozhodně mohu doporučit. Co není dobré, je přílišná prodleva mezi jednotlivými jídly. Vždy s sebou nosím něco malého, například celozrnnou tyčinku, když se blíží čas jídla a já nestíhám se někde najíst.

Nepřepadne vás občas chuť trochu si zahřešit a dát si něco vydatného v nějakém rychlém občerstvení u cesty?

Fastfoody opravdu nemusím, to mě netrápí, kalorické bomby typu hamburgeru a koly, na tom jsem nikdy neujížděla. Kdybych hřešila, tak by to byl horký jablečný závin s vanilkovou omáčkou.

Myslím, že pokud bych si ho dala ke snídani nebo dopoledne, nebyla by to žádná dietní chyba.

V kontaktu jste jak se sportovní lektorkou, tak odborníkem na výživu. Co dalšího díky reality show můžete využívat?

Musím pochválit organizátorky, Radku a Irenku, které jsou kdykoli k dispozici a velmi nás všechny podporují. Skvělé jsou také webové stránky Fithallu, kde je plno užitečných rad. Nedávno jsem zde objevila pro mě skutečně revoluční věc živě vysílané cvičení, podle kterého mohu cvičit přes počítač. Lektorka v tělocvičně předcvičuje a já cvičím spolu s ní, ale v pohodlí domova. V různou denní dobu je možné si zacvičit Pilates, Hathajógu nebo Port De Bras. Moc se mi to líbí.

A co další finalistky naší reality show, jste s nimi v kontaktu?

Ano jsem. Jsme bezvadná parta, troufnu si říct, že jsme už kamarádky. Na facebooku si neustále vyměňujeme svoje úspěchy a neúspěchy, ale hlavně se navzájem podporujeme.

Moc se těším, až je zanedlouho v Resortu Svatá Kateřina opět uvidím.

Fithall - Logo nové.

Autor: Vladimír Barák

5.2.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Psovod Jörg Kempe a fenka Hipi při pátrání po pohřešované Míše Patricii Muzikářové.
AKTUALIZUJEME
2 15

Po ztracené školačce pátrá německá fenka Hipi. Pomoci má dívčina bota

Ilustrační foto
10

Komora prošetří odpovědnost lékárníků u nelegálních vývozů

Prezidentský pár na Hradě uspořádal třetí charitativní ples

Večeři s prezidentským párem, výlet do Londýna či Paříže, divočáka z lánské obory nebo lístky na koncert Karla Gotta mohli na pátečním reprezentačním plese Ivany a Miloše Zemanových vyhrát hradní hosté. Za vstupenku na ples do Španělského sálu, která je zároveň lístkem do tomboly, museli zaplatit 8 tisíc korun. Sál byl i přesto zcela zaplněn. Mezi hosty nechyběla řada současných ministrů.

Muž se snažil přebrodit řeku. Zabil ho krokodýl

Sedmačtyřicetiletého muže zabil krokodýl na severu Austrálie, když se muž společně se dvěma ženami snažil přebrodit řeku. Informovala o tom agentura AP s odvoláním na místní policii.

AKTUALIZOVÁNO

Kontrolou kotlů si bude lámat hlavu Ústavní soud

Praha – Poslanci TOP 09 a ODS v pátek u Ústavního soudu napadli loni schválenou novelu zákona o ochraně ovzduší. Podle ní mohou úřady kontrolovat, čím lidé topí doma v kotlích.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies