VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Finalistka soutěže Fit s Deníkem: Už se těším až budu moci vyrazit do přírody

Marcela Boutouilová sice postoupila mezi finalisty soutěže Fit s Deníkem, ale radost ji kazila starost o synovo zdraví. Teprve před několika dny jí spadl ze srdce jeden velký balvan a osmatřicetiletá Kladeňačka se teď těší na další pobyt, kde bude pečovat o své zdraví.

17.2.2013
SDÍLEJ:

MARCELA BOUTOUILOVÁ měla v lednu nemálo starostí a naopak málo času na sebe. Teď už se ale všemi doporučeními řídí.Foto: Deník/Sandra Bejšáková

Měla jste vůbec v době starostí čas na sebe?

Dokud byl syn v nemocnici, tak vůbec. Strávila jsem tam s ním dva týdny. Hlad nebyl vůbec, takže jsem vynechávala snídaně, svačiny. Když jsem pak poslala jídelníček panu dietologovi, tak se zhrozil. Pila jsem jen kafe a vodu. A pak se i stalo, že jsem do sebe doslova nacpala třeba dvě koblihy. Potom jsem se snažila si nosit do nemocnice alespoň zeleninu, dokonce jsem si s sebou vzala i loupač na mrkev až se mi tam všichni chechtali.

Podařilo se vám aspoň teď začít jíst pravidelně?

Ano. Už se konečně věnuji i cvičení, jezdím každý den na ortopedu alespoň půl hodiny. Koukám při tom na televizi, nejradši na seriály. Nevydržím na nic nekoukat, odvádí to pozornost od toho, že musím vykonávat nějaký pohyb. Mimo to se snažím posilovat břicho a nohy. Nejezdím autem ani autobusem a všude chodím jen pěšky.

Vidíte už nějakou změnu?

Zatím jsem zhubla jen dvě kila. Cítím se ale lépe, a když si na sebe vezmu některé kusy oblečení, výsledek začíná být patrný.

Co byste doporučila ostatním?

Zásadní je změna režimu a pravidelnost jídla. Důležité je nosit s sebou to, které si člověk připravil dopředu. Jinak pak v práci nemá čas a popadne ho ten vlčí hlad, kdy spořádá, co se mu dostane do ruky. Snažím se mít stále při ruce nějakou műsli tyčinku. Pan dietolog říkal, že jen něco malého sladkého můžu, i když lepší je to před cvičením.

Jaká je třeba vaše oblíbená snídaně?

Műsli s bílým jogurtem a ovocem. Co mě třeba zarazilo, byla rada našeho dietologa. Vždycky jsem si myslela, že člověk má jíst nízkotučné jogurty, ale on říká opak a doporučuje třeba tři procenta tuku. Potřebuji poránu aspoň trochu sladkého. Teď jsem třeba objevila v prodejně zdravé výživy výborné sušenky, které si dávám ke svačině. A také si vařím bylinkový čistící čaj. Zaujaly mne i takové chlebíky se semínky. Ty mi taky chutnají a jím je klidně i suché.

Co nejčastěji vaříte?

Kuřecí a hovězí maso a k tomu zeleninu, těstoviny. Někdy si koupím třeba tuňáka a udělám si z něj rizoto. Zatímco zeleninu mám ráda, z ovoce si ještě dám tak banán, občas mandarinku.

Stalo se vám, že jste třeba uvařila něco zdravého a děti to odmítly jíst?

Třeba co se týče těstovin. Nakonec jsem si musela odebrat jejich dietní verzi a jim jsem tu jejich ještě „vylepšila". Ale kuskus jim chutnal. Většinou nemají problém.

Už dříve jste se svěřila, že máte moc ráda různé túry v přírodě. Kdy se na ně chystáte?

S kamarádkou co má chatu v Jizerských horách už jen čekáme až se oteplí. V březnu nejspíš vyrazíme. Chci si koupit nordic-walkingové hole. Miluju přírodu, ticho a klid, tak se seberu a vyrazím do lesa.

Jak jste se těšila na první společný pobyt v Resortu Svatá Kateřina?

Před odjezdem na první víkend jsem se rozhodovala, zda vůbec mám jet. Syn měl zdravotní problémy, ale pak jsem si řekla, že mu stejně v tu chvíli nemohu pomoci. Na druhou stranu jsem měla radost, že jsem něco vyhrála, na druhou jsem měla hlavně starost o syna. Nakonec to bylo super, krásně jsem si odpočinula.

Jste s ostatními finalistkami v kontaktu?

Strašně moc, píšeme si, jsou to úžasný ženský. Z veškerých fotek a článků, které budeme mít, si chystáme udělat fotoknihu.

Na co se teď při dalším pobytu nejvíc těšíte?

Hodně na ostatní finalistky. Taky jsem koukala na program, že nás čeká právě nordic-walking. Sice v půl osmé ráno, ale i na to se docela těším. A určitě wellness nemělo chybu. Sranda byla i s fotografy a lidmi z redakcí.

Začínáte už balit?

Ještě ne, ale beru s sebou i obaly od těch zdravých sušenek co si kupuji, aby se na to pan dietolog podíval.

Fithall - Logo nové.

Autor: Sandra Bejšáková

17.2.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
EET ilustrační foto

Zmatení řezníci či pekaři. Nevědí, zda mají povinně dávat účtenky

Donald Trump
2 4

USA rozšířily možnosti pro deportace migrantů

Pohledem Realistů: Naše ambice jsou realistické

V minulých dnech jsme začali s představováním naší strany. Máme za sebou Prahu, Ostravu a Brno, další místa nás čekají. Svým příznivcům i široké veřejnosti podrobně vysvětlujeme svá východiska, plány i cíle. I naše ambice. 

Zrychlíme převody peněz, plánují banky

Místo pár sekund trvá platba na účet v jiném finančním ústavu až dny. Rýsuje se změna.

ODS půjde do sněmovních voleb s podporou Strany soukromníků

Opoziční ODS se dohodla na spolupráci se Stranou soukromníků před letošními volbami do Poslanecké sněmovny. Předseda ODS Petr Fiala o tom informoval poté, co dnes odpoledne spolupráci podpořila výkonná rada strany. Soukromníci by měli obsadit zhruba 40 míst na kandidátkách ODS, a to ve všech krajích. Podle Fialy svazek zabrání tříštění sil na pravicové straně politického spektra a posílí pozici obou stran do voleb.

Zákaz vjezdu starým autům. Brno zvažuje nízkoemisní zónu uvnitř velkého okruhu

Brno /INFOGRAFIKA, ANKETA/ – Změnit trasu při cestování po Brně budou muset řidiči starých automobilů pokud magistrát zavede nízkoemisní zóny. Jejich studii v úterý brněnští radní schválili. Auta s vysokým množstvím škodlivin ve výfukových plynech podle plánu čeká zákaz vjezdu do významné části města.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies