VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak si zdravě osladit život? Cukr vyměňte za stévii!

Dáváte přednost přírodním produktům? Pak vás určitě zaujmou doslova zázračné účinky exotické rostliny stévie, která je stále populárnější i u nás. A není se čemu divit. Kromě toho, že je zdravou náhražkou rafinovaného cukru a všech umělých sladidel, je i skvělou léčivkou na nejrůznější neduhy.

14.8.2010 3
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: shutterstock.com

Sladili s ní už indiáni

Říká se jí všelijak. Stévie sladká, cukrová, sladká tráva, medové lístky nebo třeba sugar baby. Jde o tropickou rostlinu, která pochází z Jižní Ameriky, kde její zázračné účinky objevili indiáni z kmene Guaráni. Ti si s ní sladili nejen nejrůznější nápoje a jídla, ale znali i její léčivé účinky.

Použití stévie je téměř nekonečné. Má sladkou chuť, proto výborně poslouží všem, kteří hledají alternativu cukru. Oblíbená je hlavně u diabetiků, protože má velmi nízký glykemický index. Cukrovkáři s ní tak mohou sladit podle libosti. Bylinka navíc podporuje přirozené ozdravení slinivky u diabetu II. typu. Na rozdíl od umělých sladidel nemá karcinogenní účinky a nepřispívá k artróze jako rafinovaný cukr.

Pomáhá zhubnout

Chcete zhubnout pár kilo, ale bez sladkého zkrátka nevydržíte? Pak stačí osladit si kafe nebo čaj pár lístky stévie a chutě na sladkosti vás obratem přejdou. Skvěle totiž nahrazuje cukr, přitom je bez kalorií, takže se vám v těle neusadí ani gram tuku. Takto ošálit chutě se doporučuje hlavně při večerních záchvatech vlčího hladu. Podobně působí i při neodolatelné chuti na alkohol nebo cigaretu.

Je libo sušenou nebo kapky?

Sušenou stévii nebo extrakt z ní je možné koupit v zelených lékárnách, v bylinkářstvích, přes internetové obchody s přírodními produkty nebo v prodejnách zdravé výživy. Listy jak sušené, tak čerstvé nebo mražené se používají jako přírodní sladidlo. Doslazovat s ní můžete nejrůznější nápoje, cukrovinky nebo i těsta. S lístky a natí se běžně sladí tak, že je přelijete horkou vodou a používá se výluh. Do kafe či čaje stačí tři lístky. Takto zdravě můžete osladit třeba i marmelády, limonády, rýži nebo kompoty.

Vyroste i v paneláku

Stevie je bíle kvetoucí rostlina, která miluje teplo a světlo. Roste i u nás, ale měla by být předpěstována v zahradnictví a pak vysazena nejlépe v polovině května buď ve skleníku, nebo na slunném místě. Dobrou úrodu je možné sklidit i za oknem v paneláku. Čím více bude na slunci, tím budou její listy sladší. Keřík dospívá zhruba po 17 týdnech.

Zpočátku roste velmi pomalu. V momentě, kdy výhonky dorostou do 20 až 30 cm, začnou se sklízet. Listy by se měly sestříhávat každé dva měsíce a nasušit nebo zamrazit. Z jediné dospělé rostliny lze získat až půl kila sušiny ročně, což nahradí asi 100 kg cukru. Stévie je totiž až 300x sladší než cukr! Rostlina přezimuje nejlépe v místnostech pod 17 ºC. Před zimou se sestříhá a nechá vyschnout.

Stévie není jen sladidlo

• Používá se v kosmetice, kde funguje jako blahodárná pleťová voda. Doma si z ní můžete vyrobit i velmi účinnou pleťovou masku.
• Dezinfikuje ústní dutinu, uklidňuje afty a záněty.
• Extrakt z této rostliny zklidňuje pokožku spálenou sluncem.
• Zahání chutě na sladké.
• Pomáhá udržovat v rovnováze cukr v krvi a játrech.
• Snižuje únavu.
• Podporuje dobré trávení, nemá žádné kalorie a pomáhá tak v boji s obezitou a při hubnutí.
• Zvyšuje mentální aktivitu.
• Snižuje chuť na tabák a alkohol.
• Urychluje hojení nejrůznějších ran.
• Léčí akné a ekzémy.
• Omezuje tvorbu zubního kazu.
• Je vhodná pro diabetiky, protože zvyšuje produkci inzulinu.
• Má zásadotvorný účinek na organismus a uleví od pálení žáhy.

Zdroj. Šíp

14.8.2010 VSTUP DO DISKUSE 3
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Malý pacient trpící leukémií.
1 8

Lék na leukémii mohl být čtyřikrát levnější. VZP couvla

Německé dálnice mají zavádět mýtné
1

Cesta k sousedům. V Německu si dejte pozor na kolony

Třicetistupňová vedra vydrží až do čtvrtka, řeky jsou na hranicích sucha

Pondělí se opět neslo ve znamení veder. Horké teploty vydrží až do čtvrtka. V pátek bude podle některých meteorologických modelů maximálně dvaadvacet stupňů.

Místo českého lva moravská orlice. Moravan ničí na cedulích malý státní znak

Trestní oznámení chystá Správa chráněné krajinné oblasti Moravský kras. Došla jí trpělivost s Moravanem, který ničí státní znak na tamních cedulích. Částka, na kterou přijde pořízení nových a jejich montáž, už se blíží téměř k dvaceti tisícům korun. „Řádění vandala začalo letos na jaře krádeží pěti cedulí v Údolí Říčky. Pak se přesunul do okolí Ostrova, Holštejna a Jedovnic," popsal zástupce vedoucího správy Antonín Tůma.

Asad chystá další chemický atak, varují Spojené státy

/VIDEO/ Bílý dům včera večer vyjádřil obavy, že se v Sýrii připravuje chemický útok podobný tomu, který letos 4. dubna udeřil na Chán Šajchún. Neštěstí v tomto syrském městě si vzalo více než sto mrtvých z řad rebelů, odpůrců prezidenta Bašára Asada.

Prezident Brazílie má problém. Přijímal úplatky, prokurátor chce jeho hlavu

Brazilská generální prokuratura se zajímá o finanční machinace kolem prezidenta Michela Temera. Ten měl letos na jaře přijmout úplatky ve výši 150 tisíc amerických dolarů. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies