VYBERTE SI REGION

Jsou vaši rodiče tlustí? Nemusíte takhle dopadnout!

Ať už má člověk jakékoli genetické vlohy, nemusí být nutně tlustý, a tedy ohrožen onemocněním srdce a cév," říká profesor Rudolf Poledne z Institutu klinické a experimentální medicíny v Praze.

9.11.2010 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: shutterstock.com

Obezitou trpí až polovina žen nad 50 let. Právě dokončená studie na vzorku 150 žen přesvědčivě dokazuje, že změna životního stylu v podobě pravidelného cvičení a diety má výrazně pozitivní vliv na zdravotní stav a kondici.

„Neplatí, že když člověk stárne, musí tloustnout. Není pro to jediný doklad,“ řekl profesor.

Tuková tkáň jako zásobárna energie měla smysl dříve, dnes už většina lidí nehladoví. Tuk vytváří řadu molekul, které poškozují stěny cév a podporují tvorbu sraženin. Hubnutí množství těchto molekul prokazatelně snižuje, a klesá tak i riziko kornatění tepen.

V poslední době se prokázalo, že buňka, která je součástí bílých krvinek (monocyt), průchodem tukovou tkání mění své základní vlastnosti, a stane se tak mnohem náchylnější k poškozování stěny cév. Může tak způsobovat vznik aterosklerózy. Ateroskleróza je choroba, která způsobuje srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici. Na tato onemocnění umírá více než polovina lidí.

„Když rozumným způsobem snížíme nadměrné množství tuku, tak všechny negativní vlivy včetně zvýšení krevního tlaku, sklonu k cukrovce a zvýšené pravděpodobnosti infarktu nebo mozkové mrtvice snížíme,“ uvedl Poledne.

Pohyb a dieta jdou ruku v ruce

Ženy po přechodu se často potýkají se skokovým nárůstem hmotnosti. Pokud však přistoupí ke změně životního stylu, pozitivní změna je výrazná, prokázala studie IKEM.

Studie zahrnovala desetitýdenní dietu a třikrát týdně hodinu cvičení. Ženy zhubly v průměru o 4,5 kilogramu, většina z toho byl čistý tuk. Poklesla jim hladina „zlého“ LDL cholesterolu i krevního cukru. Ženy po přechodu reagovaly na změnu životního stylu výrazněji a hubly úspěšněji než ženy před menopauzou.

Odborníci doporučují chodit pěšky, rekreačně sportovat, jíst pestrou a pravidelnou stravu, živočišné tuky nahradit rostlinnými a hlídat si tělesnou hmotnost.

Autor: ČTK

9.11.2010 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

Hospodští mají z EET strach. Lídři se v debatě zamýšleli, zda oprávněně

Praha /VIDEO/ - Dalším důležitým tématem předvolební debaty lídrů byla problematika zavedení EET. Hospodští si totiž stěžují, že EET a potenciální, plošný zákaz kouření jim pořádně zkomplikují podnikání. Jak se k této otázce postavili jednotliví představitelé politických stran a jakou protiváhu mohou hospodským nabídnout? 

Moskva: Americký letoun zabil v Iráku někdejšího šampiona v zápase

Moskva – Někdejší mistr Evropy v zápase ve volném stylu Čamsulvar Čamsulvarajev přišel o život při útoku amerického bezpilotního letounu v Iráku. Stroj zaútočil na území, které má pod kontrolou teroristická organizace Islámský stát (IS), informovala dnes ruská média. Podle nich se Čamsulvarajev podílel na verbování a výcviku nových členů pro IS.

Soud zrušil pokutu pro Bradáčovou za zveřejnění platů zaměstnanců

Praha – Soud zrušil rozhodnutí Úřadu pro ochranu osobních údajů (ÚOOÚ), který uložil pražskému vrchnímu státnímu zastupitelství pokutu ve výši 100.000 korun za plošné zveřejnění platů jeho zaměstnanců. Úřad se bude muset věcí znovu zabývat. Na rozsudek upozornila Česká televize, pražský městský soud rozhodnutí vyvěsil na své infoDesce.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies