VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Káva, čaj, anebo rovnou tableta? Kofeinismus se šíří

Kofeinismus je jednou z nejrozšířenějších závislostí. Silná dávka způsobí svalové křeče.

21.3.2011
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock

S kofeinem v různé podobě je možné setkat se stále častěji. Nejen v šálku kávy a čaje, ale také v celé řadě limonád, energy-drinků a výživových doplňků. Jeho konzumace v rozumné míře má na organismus dočasný povzbudivý účinek. Avšak stejně jako se vším, ani s kofeinem se to nesmí přehánět, při dlouhodobém užívání ve větších dávkách se stává drogou.

V současné době se stále častěji objevuje konzumace kofeinu u mladistvých a dětí, což s sebou může nést zdravotní rizika. „Jakákoliv konzumace většího množství jakékoliv látky je vždy zdravotním rizikem. A to ať už se jedná o léky, alkohol nebo i kofein. Otázka je, co je větší množství,“ říká Jiří Neumann ze Sportklinik Hradec Králové.

Větší dávky kofeinu způsobí křeč

Denní dávka kofeinu by u dospělého člověka neměla přesáhnout 600 miligramů a jednorázově není vhodné pozřít více než 200 mg. Jeden šálek kávy obsahuje zhruba 100 mg a podobně tomu je i u řadových energy-drinků. Větší dávky můžou způsobit svalové křeče a silné bolesti hlavy. U dětí a mladistvých je toto riziko o poznání větší, především díky nižší tělesné hmotnosti.

Kofeinismus, závislost na kofeinu, je jednou z nejrozšířenějších závislostí, se kterou se můžeme setkat. A to nejen u dětí. Velká část populace si nedovede představit start do nového dne bez šálku kávy nebo čaje.

Droga i lék

Při občasné umírněné konzumaci má kofein pozitivní účinky na centrální nervovou soustavu. Navíc je prokázáno, že pomáhá pacientům, u kterých propuká diabetes nebo Parkinsonova choroba.

Ve spojitosti s negativním působením této látky se nejčastěji mluví o zvýšeném riziku srdečních kolapsů. „Vzhledem k tomu, že kofein zrychluje srdeční činnost, nedoporučoval bych ho lidem se srdečními problémy,“ dodává Jiří Neumann. Na toto téma se však vedou dlouholeté spory a řada výzkumů si dokonce protiřečí.

„Záleží na tom, o jaké srdeční onemocnění se jedná. Je to odborně složitá otázka. Podle mne slabá káva - spíše pro chuť a v přítomnosti příjemných lidí - v žádném případě nevadí. Lékem může být hlavně u lidí s nízkým krevním tlakem,“ říká Karel Barták, přednosta Ústavu tělovýchovného lékařství ve Fakultní nemocnici Hradec Králové.

Kofein může rovněž vyvolat nespavost, podráždění, žaludeční problémy, návaly úzkosti či dlouhodobé bolesti hlavy. Nejvíce těchto problémů se objevuje u lidí, kteří kofein jednorázově vysadí.

Kávu ne, raději si dám tabletu!

Velkým trendem posledních let jsou kofeinové výživové doplňky, především v podobě tablet a kapslí. Zakoupit je lze prakticky v každé lékárně nebo obchodu s doplňky stravy. Lékárny v Hradci Králové se shodují na tom, že tyto výrobky sice prodávají, ale poptávka po nich není zase až tak veliká. Nejčastěji je kupují středoškolští a vysokoškolští studenti. Největší boom tento obchod zažívá na internetu, a to především díky příznivějším cenám.

„Preventivní užívání kofeinových tablet pro organismus není správné. Chápu jejich užití při některých stresových situacích, jako je učení na zkoušku nebo dlouhá jízda autem,“ hodnotí situaci Jiří Neumann. Navíc účinky kofeinu na organismus jsou individuální. Někoho nabudí, jiného utlumí.

Na internetu dokonce není problém koupit kofein v čisté krystalické formě. Takovýmto obchodem se zabývají například stránky cisty-kofein.cz. Není na nich problém koupit kofein po kilech. Vše je samozřejmě pojištěno, v zápatí stránek je štítek s nápisem: „Prodáváno jako chemická látka, nikoli jako potravinový doplněk!“ Před konzumací kofeinu v takovéto formě lékaři svorně varují.

David Kořínek

Ptali jsme se v ulicích Hradce

Potřebujete ke svému životu kávu? Zkusili jste kofeinové tablety?

Michaela Věchtová
Hradec Králové
Kofeinové tablety jsem zatím nezkusila a ani to nemám v plánu. Kávu piji občas. Kofeinové nápoje nejsou moc zdravé, proto dávám přednost ovocným a zeleným čajům.
Simona Vávrová
Hradec Králové
Z kofeinových nápojů piji nejčastěji kávu a to i vícekrát za den. Káva je mým oblíbeným nápojem a to by těžko mohly nahradit nějaké tablety. Bez kávy bych nefungovala.
David Kindl
Lejšovka
Nejraději z kofeinových nápojů piji kolu. Někdy si dám kávu nebo kapučíno. Kofeinové tablety bych asi nezkusil, protože když jsem unavený, dám si mnohem raději energetický nápoj.
Nina Poloková
Hradec Králové
Bohužel musím dodržovat přísnou dietu, takže se kofeinovým nápojům zásadně vyhýbám. Dávám přednost zdravějším nápojům a ani kofeinové tablety mě příliš nelákají.

(miw)

21.3.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Premiér Bohuslav Sobotka během rozhovoru Deníku.
AKTUALIZUJEME
11

Teroristé nás nezastraší, řekl Sobotka k londýnskému atentátu, Zeman vyčkává

Britská premiérka Theresa Mayová.
3

Mayová odsoudila teroristický útok, místo nebylo vybráno náhodně

Lukašenkův režim přitvrzuje: KGB zatkla nejméně 11 lidí

V Bělorusku dnes zadrželi agenti tajné policie KGB nejméně jedenáct příslušníků organizace Bílá legie, kterou opozice označuje za vlasteneckou a režim za extremistickou. Podle vládních médií je razie namířena proti osobám usilujícím o destabilizaci země. Zatýkání se údajně nevyhnulo ani příslušníkům bezpečnostních složek a pohraniční stráže. Informovala o tom agentura BelaPAN.

Češka žijící v Londýně: Lidé se spíše diví, že se to nestalo dřív

Příbram/Londýn - Středeční teroristický útok v Londýně otřásl celým světem. Situaci v Londýně popsala Deníku Martina Stromková z Příbramska, která v Anglii žije zhruba deset let.

Ukrajinci zakázali ruské zpěvačce cestu na Eurovizi v Kyjevě

Ukrajinská tajná služba SBU zakázala vstup do země ruské zpěvačce Juliji Samojlovové, která měla Rusko reprezentovat v květnové soutěži Eurovize v Kyjevě. "Nežádoucí osobou" se stala tím, že porušila ukrajinské zákony návštěvou anektovaného poloostrova Krym. Neobvyklý krok oznámila televize 112 s odvoláním na mluvčí SBU. Zákaz má platit po tři roky.

Spejbl, Hurvínek a Mánička nemají "maminku". Zemřela loutkoherečka Štáchová

Ve věku 72 let zemřela v noci na dnešek loutkoherečka, scenáristka, režisérka, dabérka, interpretka Máničky a Bábinky a od roku 1996 ředitelka Divadla Spejbla a Hurvínka Helena Štáchová. Zemřela doma, uprostřed své rodiny. Oznámila to její dcera Denisa Kirschnerová.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies