Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Každé opalování na slunci si naše kůže pamatuje a škody sčítá

Letní slunné dny lákají k opalování. Není ale žádným tajemstvím, že nadměrné vystavování kůže slunci může napáchat pěknou paseku. Jak se správně opalovat, odpovídá kožní lékařka příbramské nemocnice Dana Prusíková.

20.7.2013
SDÍLEJ:

Kožní lékařka Dana Prusíková.Foto: archiv nemocnice

S opalováním je neodmyslitelně spjat pojem fototyp. Co znamená a k čemu toto rozdělení slouží?
Fototyp kůže ukazuje na stupeň pigmentace kůže a je určen množstvím kožního pigmentu melaninu. Existují čtyři základní fototypy. Orientačně je určíme podle reakce kůže při zhruba hodinovém pobytu na jarním slunci. U jedinců s fototypem I kůže po 5 až 10 minutách vždy zrudne a nikdy nepigmentuje. Tito lidé mívají velmi světlou pokožku, rezavé či blond vlasy a modré oči. Lidé s fototypem II se na slunci také většinou spálí, ale až po 10 až 20 minutách a někdy pigmentují. V naší populaci je nejčastěji zastoupen fototyp III s přirozeně hnědou barvou kůže, tmavě blond nebo světle hnědými vlasy. U tohoto fototypu se kůže spálí jen občas (cca po 15 až 25 minutách), později většinou pigmentuje. Fototyp IV se většinou nespálí.

Jaká ochrana je dostačující, vystavujeme-li slunci pokožku u našich řek a rybníků?
Záleží na fototypu člověka a plánované době slunění. Například jedinci s fototypem I, kteří se bez krému spálí již po 5 až10 minutách, si mohou při použití přípravku s UVB faktorem 20 prodloužit dobu slunění na 20-ti násobek, tj. na 100 až 200 minut, při aplikaci krému s faktorem 30 pak na 30-ti násobek, tj. 150 až 300 minut atd. Při nákupu se ujišťujeme, že přípravek zároveň chrání i před UVA zářením způsobujícím předčasné stárnutí kůže. V době mezi 11. až 15. hodinou, kdy je intenzita slunečního záření nejvyšší, se snažíme pobyt na slunci minimalizovat.

Jak se chránit u moře?
U moře volíme vzhledem k větší intenzitě UVB záření přípravky s vyšším faktorem, tj. minimálně faktor 30, který pohltí až 98 procent UVB záření. Po několika dnech můžeme přejít na krém s nižším ochranným faktorem. Krémy s chemickými filtry, kterých je na trhu většina, aplikujeme 20 minut před pobytem na slunci, krémy s fyzikálními filtry nanášíme bezprostředně před sluněním. Všechny přípravky pak znovu nanášíme po koupání, utírání ručníkem či zapocení, průměrně každé 2 až 4 hodiny. Vůbec nejčastější chybou je nanášení příliš malého množství přípravku na kůži, než jak je doporučeno výrobcem.

Jaká zásada platí při ochraně před sluncem u dětí?
Dětská pokožka je vůči slunečnímu záření citlivější než kůže dospělých, proto ji chráníme mnohem pečlivěji. U moře volíme zpočátku dětské přípravky s UV faktorem 30 až 50 +, vhodné je i pořídit speciální oblečení s tzv. UPF ochranným faktorem proti slunci. Děti do 1 roku pak nesluníme vůbec.

Co dělat při spálení pokožky?
Lze použít speciální přípravky určené k reparaci kůže po opalování, například s obsahem enzymu, který opravuje DNA poškozených buněk či se zklidňujícím panthenolem. V případě, že dojde k výraznému zarudnutí či vzniku puchýřů, se raději poradíme s kožním lékařem.

Jak je to s opalováním v soláriích a na slunečních loukách?
Opalování v soláriích a tzv. slunečních loukách obecně nedoporučujeme, a to z důvodu dalšího zatěžování kůže zejména UVA, méně UVB zářením. Dávka UV záření ze sluníčka a ze solária se během života sčítá, jinými slovy naše kůže si pamatuje každé nadměrné slunění či spálení. To se pak v odstupu let může projevit vznikem kožního nádoru či předčasným stárnutím kůže. Dalším argumentem proti je skutečnost, že opálení ze solária a slunečních luk poskytuje jen minimální ochranu před dalším UV zářením. Pro jedince, kteří jezdí pravidelně k moři, osoby s fototypem I až II, které se snadno spálí, osoby s větším počtem znamének (nad 30) nebo v minulosti odstraňovaným zhoubným kožním nádorem, jsou návštěvy solárií naprosto nevhodné. Nemůžeme-li si přesto návštěvy solárií odpustit, pak bychom se měli na začátku a v průběhu opalování nechat vyšetřit dermatologem.

Jaká rizika si sebou nese nadměrné působení slunce na naši pokožku?
Je prokázáno, že opakované spálení sluncem zejména v dětství a časné dospělosti zvyšuje riziko vzniku maligního melanomu. Chronické vystavování slunečnímu záření pak vede k předčasnému stárnutí kůže a je spojeno s častějším výskytem jiných kožních nádorů, nejčastěji s basocelulárním či spinocelulárním karcinomem.

Dagmar Čerňanská

Autor: Redakce

20.7.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Peníze. Ilustrační foto.
2 15

Minimální mzda roste. Tisícům lidí kvůli tomu zdraží pojistné

Ponorka Nautilus postavená Dánem Peterem Madsenem
AKTUALIZUJEME
4

Tělo novinářky z Madsenovy ponorky někdo záměrně rozřezal a potopil

Hongkong zasáhl mocný tajfun Hato, život ve městě se zastavil

Zaplavené ulice, stovky zrušených letů, mohutné stromy vyvrácené z kořenů, zavřené školy, obchody i burza. To je jen úvodní bilance tropické cyklóny Hato patřící na stupnici ROCI do nejvyšší, desáté kategorie.

DOTYK.CZ

Vinařský fond podpoří kampaní povinné značení domácích vín

Vinařský fond, který je marketingovou organizací českých a moravských vinařů, připravuje kampaň na podporu větší známosti povinného značení domácích vín trikolórou. Vytvoření kampaně stálo zhruba tři miliony korun, za její mediální nasazení fond zaplatí asi 5,5 milionu korun.

Přestaňte chránit Tálibán, nebo přijdete o miliardy, varují USA Pákistán

Americký ministr obrany Rex Tillerson zesílil diplomatický tlak na Pákistán. Pohrozil, že země ztratí své privilegované postavení spojence USA, a tím také miliardy dolarů v zahraniční pomoci. Důvodem je jeho údajná podpora afgánskému hnutí Tálibán.

Netradiční VIP louka v centru Ostravy budí pozornost. Proč?

/FOTOGALERIE/ Květinový experiment v ostravských Komenského sadech budí zaslouženou pozornost nejen obyvatel města, ale také jeho návštěvníků. Kolem VIP louky budou i koně chodit „po špičkách“.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení