VYBERTE SI REGION

Každé opalování na slunci si naše kůže pamatuje a škody sčítá

Letní slunné dny lákají k opalování. Není ale žádným tajemstvím, že nadměrné vystavování kůže slunci může napáchat pěknou paseku. Jak se správně opalovat, odpovídá kožní lékařka příbramské nemocnice Dana Prusíková.

20.7.2013
SDÍLEJ:

Kožní lékařka Dana Prusíková.Foto: archiv nemocnice

S opalováním je neodmyslitelně spjat pojem fototyp. Co znamená a k čemu toto rozdělení slouží?
Fototyp kůže ukazuje na stupeň pigmentace kůže a je určen množstvím kožního pigmentu melaninu. Existují čtyři základní fototypy. Orientačně je určíme podle reakce kůže při zhruba hodinovém pobytu na jarním slunci. U jedinců s fototypem I kůže po 5 až 10 minutách vždy zrudne a nikdy nepigmentuje. Tito lidé mívají velmi světlou pokožku, rezavé či blond vlasy a modré oči. Lidé s fototypem II se na slunci také většinou spálí, ale až po 10 až 20 minutách a někdy pigmentují. V naší populaci je nejčastěji zastoupen fototyp III s přirozeně hnědou barvou kůže, tmavě blond nebo světle hnědými vlasy. U tohoto fototypu se kůže spálí jen občas (cca po 15 až 25 minutách), později většinou pigmentuje. Fototyp IV se většinou nespálí.

Jaká ochrana je dostačující, vystavujeme-li slunci pokožku u našich řek a rybníků?
Záleží na fototypu člověka a plánované době slunění. Například jedinci s fototypem I, kteří se bez krému spálí již po 5 až10 minutách, si mohou při použití přípravku s UVB faktorem 20 prodloužit dobu slunění na 20-ti násobek, tj. na 100 až 200 minut, při aplikaci krému s faktorem 30 pak na 30-ti násobek, tj. 150 až 300 minut atd. Při nákupu se ujišťujeme, že přípravek zároveň chrání i před UVA zářením způsobujícím předčasné stárnutí kůže. V době mezi 11. až 15. hodinou, kdy je intenzita slunečního záření nejvyšší, se snažíme pobyt na slunci minimalizovat.

Jak se chránit u moře?
U moře volíme vzhledem k větší intenzitě UVB záření přípravky s vyšším faktorem, tj. minimálně faktor 30, který pohltí až 98 procent UVB záření. Po několika dnech můžeme přejít na krém s nižším ochranným faktorem. Krémy s chemickými filtry, kterých je na trhu většina, aplikujeme 20 minut před pobytem na slunci, krémy s fyzikálními filtry nanášíme bezprostředně před sluněním. Všechny přípravky pak znovu nanášíme po koupání, utírání ručníkem či zapocení, průměrně každé 2 až 4 hodiny. Vůbec nejčastější chybou je nanášení příliš malého množství přípravku na kůži, než jak je doporučeno výrobcem.

Jaká zásada platí při ochraně před sluncem u dětí?
Dětská pokožka je vůči slunečnímu záření citlivější než kůže dospělých, proto ji chráníme mnohem pečlivěji. U moře volíme zpočátku dětské přípravky s UV faktorem 30 až 50 +, vhodné je i pořídit speciální oblečení s tzv. UPF ochranným faktorem proti slunci. Děti do 1 roku pak nesluníme vůbec.

Co dělat při spálení pokožky?
Lze použít speciální přípravky určené k reparaci kůže po opalování, například s obsahem enzymu, který opravuje DNA poškozených buněk či se zklidňujícím panthenolem. V případě, že dojde k výraznému zarudnutí či vzniku puchýřů, se raději poradíme s kožním lékařem.

Jak je to s opalováním v soláriích a na slunečních loukách?
Opalování v soláriích a tzv. slunečních loukách obecně nedoporučujeme, a to z důvodu dalšího zatěžování kůže zejména UVA, méně UVB zářením. Dávka UV záření ze sluníčka a ze solária se během života sčítá, jinými slovy naše kůže si pamatuje každé nadměrné slunění či spálení. To se pak v odstupu let může projevit vznikem kožního nádoru či předčasným stárnutím kůže. Dalším argumentem proti je skutečnost, že opálení ze solária a slunečních luk poskytuje jen minimální ochranu před dalším UV zářením. Pro jedince, kteří jezdí pravidelně k moři, osoby s fototypem I až II, které se snadno spálí, osoby s větším počtem znamének (nad 30) nebo v minulosti odstraňovaným zhoubným kožním nádorem, jsou návštěvy solárií naprosto nevhodné. Nemůžeme-li si přesto návštěvy solárií odpustit, pak bychom se měli na začátku a v průběhu opalování nechat vyšetřit dermatologem.

Jaká rizika si sebou nese nadměrné působení slunce na naši pokožku?
Je prokázáno, že opakované spálení sluncem zejména v dětství a časné dospělosti zvyšuje riziko vzniku maligního melanomu. Chronické vystavování slunečnímu záření pak vede k předčasnému stárnutí kůže a je spojeno s častějším výskytem jiných kožních nádorů, nejčastěji s basocelulárním či spinocelulárním karcinomem.

Dagmar Čerňanská

Autor: Redakce

20.7.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Mrazy v letošní zimě ještě zdaleka neskončily.
1

Česko svírá silný mráz. Noční teploty klesnou až k minus 20 stupňům

Ilustrační foto.
27 6

Nová škola pro sestry by měla vyřešit jejich nedostatek

Brno podepsalo smlouvu o Hyperloopu. Má přispět také k rozvoji vědy ve městě

Brno – Kapsle létající tubami rychlostí čtrnáct set kilometrů v hodině může znít jako sci-fi, přesto se na vývoji těchto technologií Brno chce podílet. Zástupci města i Jihomoravské kraje ve středu podepsali dohodu o spolupráci s firmou Hyperloop Transportation Technologies. Ještě letos chtějí začít pracovat na studii proveditelnosti projektu. „Náklady velmi hrubě odhaduji na pět milionů korun pro kraj i Brno," sdělil náměstek krajského hejtmana pro oblast vědy a inovací Jan Vitula.

Spláchnou, zvednou prkénko, těžko se v nich orientuje - to jsou japonské toalety

Nejvyspělejší toalety najdete v japonském Tokiu. Prkénko se samo zvedne, je vyhřívané a můžete si tady pustit zvuky tekoucí vody. Výrobci nyní zjednodušují jejich obsluhu.

Na KLDR budou shlížet bývalí vůdci. Kim staví na nejvyšší hoře sousoší dynastie

Severokorejský diktátor Kim Čong-un utrácí miliony dolarů za výstavbu nového sousoší, které bude znázorňovat trojici dosavadních vůdců KLDR - tedy jeho, jeho otce Kim Čong-ila a dědečka Kim Ir-sena. Socha se má tyčit na vrcholu nejvyšší severokorejské hory Pektu. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies