Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Meditace pomáhá lidem zmírnit úzkosti a deprese, tvrdí američtí vědci

Půlhodina meditace denně snižuje příznaky úzkosti a deprese, jakými jsou například nespavost či chronické bolesti svalů. Tvrdí to američtí vědci na základě desítek klinických testů, které půl roku prováděli u více než 3500 osob. Jejich zprávu podle agentury AFP zveřejnilo Americké lékařské sdružení.

12.1.2014 1
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: shutterstock.com

„Hodně lidí využívá meditace, ale nepovažuje se to za součást nějaké léčebné terapie. Podle našeho výzkumu však meditace zmírňuje úzkost a depresi stejně, jako to podle jiných studií dokážou antidepresiva," citovala AFP hlavního autora nového výzkumu Madhava Goyala z Univerzity Johnse Hopkinse v Baltimoru ve státě Maryland.

Vědci zaznamenali zlepšení stavu lidí trpících úzkostí či depresí zpravidla poté, co lidé meditovali 30 minut denně po dobu osmi týdnů. Zvlášť účinná se podle nich ukázala takzvaná meditace plného vědomí, což označili za formu buddhistické techniky spočívající v tom, že člověk zaměří svou pozornost na současnou chvíli.

Výzkumníci podle AFP také dospěli k závěru, že příznivé účinky meditace u úzkosti a deprese přetrvávají i po jejím zastavení. Zaznamenali ale malé zlepšení stavu pomocí meditace u lidí, kteří trpí stresem.

Analýzy se prováděly v rámci 47 klinických testů na celkem 3515 lidech, kteří se věnovali nějaké z forem meditace a trpěli různými duševními a tělesnými neduhy. A to toxikomanií, cukrovkou, srdečními problémy, rakovinou a chronickou bolestí, ale také depresí, úzkostí, stresem a nespavostí.

Autor: ČTK

12.1.2014 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Studentské koleje. Ilustrační foto.
8

Univerzitní koleje hlásí stop stav, tisíce studentů jsou bez ubytování

Stanislav Šulc.
12

Pohledem Stanislava Šulce: Není Německo jako Německo

AKTUALIZOVÁNO

Herec Jan Tříska se zranil při pádu z Karlova mostu, je ve vážném stavu

Herec Jan Tříska leží ve vážném stavu v nemocnici. Zranil se včera po pádu z Karlova mostu v Praze. Populární český herec měl od pondělí natáčet film Na střeše. 

Kobyla spadla do díry u bazénu. Před utonutím ji zachránili hasiči a jeřáb

/FOTOGALERIE/ V technické šachtě bazénu se zaklínil kůň v Lelekovicích na Brněnsku. V neděli ráno našel majitel kobylu uvězněnou v šachtě s otvorem o průměru zhruba metr a půl. V následujících minutách nastalo drama, prostor se totiž začal plnit vodou z přilehlého bazénu, podle hasičů patrně kvůli poškozenému potrubí.

AKTUALIZOVÁNO

Německé kroje nebo prezident ve frontě. Uživatelé se baví německými volbami

Německé volby byly tématem nedělního dne. Za velkého zájmu odvolila i německá kancléřka Angela Merkelová. Na místě na ni čekaly desítky novinářů. Na mnoha místech se tvořily fronty. Tu si kvůli velkému zájmu musel vystát i současný prezident Frank-Walter Steinmeier. Ještě větší pozornost však vzbudili někteří občané, již přišli volit v krojích.

Nejvyšší soud staví přístavbu za 114 milionů. Soudní procesy to nezkrátí

Deset lidí v jedné kanceláři, chybějící klimatizace a katastrofální stav knihovny. To jsou problémy současného sídla Nejvyššího soudu v brněnské Burešově ulici. Vyřešit je má nová přístavba za 114 milionů korun. Procesy se ale ani díky ní nezkrátí.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení