VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Na trampolíně se dobře hubne a vyplavuje se napětí

Možná patříte ke skupině lidí, která by se ráda věnovala pohybu. Třeba by se právě vám líbil trampolining neboli skákání na trampolíně.

8.8.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Archiv/VLP

Jakkoli je u této činnosti i zábava, rozhodně se nejedná jen o veselé hopsání. Nízké trampolíny, které se zde využívají, jsou tvrdší než ty, na kterých jsme dováděli jako děti, takže skákání na nich dá dost zabrat. Někteří přirovnávají námahu vyvinutou na trampolíně k vytrvalostnímu běhu.

Pozitiv, která tato činnost přináší, je mnoho. Posílí se svaly, zlepší se koordinace pohybů i tělesná rovnováha. Skákání mírní prožívání stresu, napětí se vyplavuje a lépe spíme. Zlepšuje se jak krevní oběh, tak aktivita lymfatického systému. To napomáhá lepšímu odvodu toxinů z těla. Posiluje se také srdce, mnohem lépe funguje trávení, dýchání i vylučování.

Za účelem hubnutí bychom měli skákat pětkrát týdně dvacet minut. Nejen, že tato aktivita nezatěžuje klouby, ale pomáhá vyrýsovat svaly na hýždích, stehnech, bocích i břiše.

Na trampolínu ale nevstupujte, pokud trpíte onemocněním srdce a cév. Nevhodné je cvičení v případě potíží s kostmi a klouby. Trampolínu mají také zakázanou lidé s vysokým tlakem, těhotné a kojící ženy.

Autor: Redakce

8.8.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Jiří Zimola.
6

Zimola do voleb nejde, ostatní ano

Několik policejních zásahových jednotech zasahovalo v pondělí v podvečer v českolipském hypermarketu Albert na sídlišti Lada.
AKTUALIZOVÁNO
10

V České Lípě v Albertu se údajně střílelo

AKTUALIZOVÁNO

RECENZE: Terorista z Rammstein se na pódiu odpálil

Praha /FOTOGALERIE/ - V pražské Eden Areně se 28. května uskutečnil první z letošních koncertů skupiny Rammstein.

DOTYK.CZ

29. květen 1985. Den, kdy anglická zvěř zardousila fotbal

Ta tragédie byla nevyhnutelná. V Bruselu, na Heysel Stadionu, se před finále fotbalového poháru mezi Liverpoolem a Juventusem Turín sešlo příliš výbušných ingrediencí. Desetitisíce zpitých chuligánů, nože, střelné zbraně, zchátralý a drolící se stadion, stupidní systém prodeje lístků, v podstatě nulová přítomnost policie. Byla to jatka zbytečná, ale poučná.  

Tatra Trucks zmodernizuje armádní děla. Obrana za ně zaplatí přes miliardu

Samohybné houfnice Dana pro českou armádu zmodernizuje kopřivnická firma Tatra Trucks. Ministerstvo obrany za zakázku zaplatí 1,27 miliardy korun. Zrenovováno bude 33 děl. Zakázkou se v blízké době bude zabývat vláda. Smlouvu by ministerstvo chtělo podepsat v září.

AKTUALIZOVÁNO

Odstartovaly dotace na dešťovou vodu. Zájem je obrovský

Během prvních dvou hodin od otevření nového dotačního programu Dešťovka přijal stát přes 800 žádostí za zhruba 39,5 milionu korun. Je to zhruba 40 procent celkového rozpočtu programu, ve kterém chce stát přerozdělit 100 milionů korun.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies