VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Na trampolíně se dobře hubne a vyplavuje se napětí

Možná patříte ke skupině lidí, která by se ráda věnovala pohybu. Třeba by se právě vám líbil trampolining neboli skákání na trampolíně.

8.8.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Archiv/VLP

Jakkoli je u této činnosti i zábava, rozhodně se nejedná jen o veselé hopsání. Nízké trampolíny, které se zde využívají, jsou tvrdší než ty, na kterých jsme dováděli jako děti, takže skákání na nich dá dost zabrat. Někteří přirovnávají námahu vyvinutou na trampolíně k vytrvalostnímu běhu.

Pozitiv, která tato činnost přináší, je mnoho. Posílí se svaly, zlepší se koordinace pohybů i tělesná rovnováha. Skákání mírní prožívání stresu, napětí se vyplavuje a lépe spíme. Zlepšuje se jak krevní oběh, tak aktivita lymfatického systému. To napomáhá lepšímu odvodu toxinů z těla. Posiluje se také srdce, mnohem lépe funguje trávení, dýchání i vylučování.

Za účelem hubnutí bychom měli skákat pětkrát týdně dvacet minut. Nejen, že tato aktivita nezatěžuje klouby, ale pomáhá vyrýsovat svaly na hýždích, stehnech, bocích i břiše.

Na trampolínu ale nevstupujte, pokud trpíte onemocněním srdce a cév. Nevhodné je cvičení v případě potíží s kostmi a klouby. Trampolínu mají také zakázanou lidé s vysokým tlakem, těhotné a kojící ženy.

Autor: Redakce

8.8.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Policie v Porsche. Muži zákona jezdí zabavenými auty

Donald Trump
2 4

USA rozšířily možnosti pro deportace migrantů

Pohledem Realistů: Naše ambice jsou realistické

V minulých dnech jsme začali s představováním naší strany. Máme za sebou Prahu, Ostravu a Brno, další místa nás čekají. Svým příznivcům i široké veřejnosti podrobně vysvětlujeme svá východiska, plány i cíle. I naše ambice. 

Lidl dramaticky zvyšuje nástupní mzdu a srovnává platy v regionech

Praha - Diskontní řetězec Lidl zvýší od 1. března nástupní mzdu zaměstnanců v obchodech o 25 procent, ta tak dosáhne 23 333 korun při čtyřicetihodinovém úvazku. Průměrná mzda prodavačů a pokladních bude při stejném úvazku 24 897 Kč.

ODS půjde do sněmovních voleb s podporou Strany soukromníků

Opoziční ODS se dohodla na spolupráci se Stranou soukromníků před letošními volbami do Poslanecké sněmovny. Předseda ODS Petr Fiala o tom informoval poté, co dnes odpoledne spolupráci podpořila výkonná rada strany. Soukromníci by měli obsadit zhruba 40 míst na kandidátkách ODS, a to ve všech krajích. Podle Fialy svazek zabrání tříštění sil na pravicové straně politického spektra a posílí pozici obou stran do voleb.

DOTYK.CZ

Příjmy začínajících vědců jsou pod hranicí chudoby

V České republice je přibližně 25 tisíc doktorandů. Mnozí na začátku studia pomýšlí na vědeckou dráhu. Ve vědě je přitom čím dál víc důležitá mezinárodní spolupráce. Podle slov předsedkyně České asociace doktorandek a doktorandů Kateřiny Cidlinské však českým studentům současný systém nedovoluje být na této mezinárodní úrovni zcela konkurenceschopní.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies