Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Na trampolíně se dobře hubne a vyplavuje se napětí

Možná patříte ke skupině lidí, která by se ráda věnovala pohybu. Třeba by se právě vám líbil trampolining neboli skákání na trampolíně.

8.8.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Archiv/VLP

Jakkoli je u této činnosti i zábava, rozhodně se nejedná jen o veselé hopsání. Nízké trampolíny, které se zde využívají, jsou tvrdší než ty, na kterých jsme dováděli jako děti, takže skákání na nich dá dost zabrat. Někteří přirovnávají námahu vyvinutou na trampolíně k vytrvalostnímu běhu.

Pozitiv, která tato činnost přináší, je mnoho. Posílí se svaly, zlepší se koordinace pohybů i tělesná rovnováha. Skákání mírní prožívání stresu, napětí se vyplavuje a lépe spíme. Zlepšuje se jak krevní oběh, tak aktivita lymfatického systému. To napomáhá lepšímu odvodu toxinů z těla. Posiluje se také srdce, mnohem lépe funguje trávení, dýchání i vylučování.

Za účelem hubnutí bychom měli skákat pětkrát týdně dvacet minut. Nejen, že tato aktivita nezatěžuje klouby, ale pomáhá vyrýsovat svaly na hýždích, stehnech, bocích i břiše.

Na trampolínu ale nevstupujte, pokud trpíte onemocněním srdce a cév. Nevhodné je cvičení v případě potíží s kostmi a klouby. Trampolínu mají také zakázanou lidé s vysokým tlakem, těhotné a kojící ženy.

Autor: Redakce

8.8.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Policisté pátrali po čtrnáctiletém chlapci a jeho dvouleté sestře. Obě děti nakonec vypátrala maďarská policie na letišti v Budapešti.
AKTUALIZOVÁNO

Policie pátrala po dvou dětech z Brna, našla je na letišti v Budapešti

Ilustrační foto.
6

Odborníci na životní prostředí: Prach v Brně může ročně za stovku úmrtí

Mečiarovi je pětasedmdesát let. Oslavy může pokazit soud

/VIDEO/ Sedmdesát pět svíček na dortu dnes sfoukne Vladimír Mečiar, bývalý slovenský premiér, jeden z architektů rozpadu Československa.

DOTYK.CZ

Chci prodávat luxusní pivo, co může konkurovat šampaňskému, říká Tereza Šmírová

Nejrůznějších minipivovarů i pivních značek je v Česku spousta. Ne každé se ale podaří, aby vyvolala bouři nevole u anglických uživatelek sociálních sítí. Tereze Šmírové, majitelce firmy Aurosa produkující stejnojmenné pivo pro ženy, se to podařilo. Byť do toho šla s čistými úmysly.

Zpěvačka Rihanna navštíví Macrona, proberou strádání dětí v zaostalých zemích

Popová hvězda Rihanna se koncem června obrátila na hlavu Francie Emmanuela Macrona. Prostřednictvím Twitteru jej vyzvala ke schůzce, na níž by řešili situaci dětí v zemích třetího světa. Macron na schůzku kývl, a dojde k ní právě dnes. Kritici Rihannu podezírají ze sebepropagace. Brzy jí totiž vyjde album. 

USA zostřily sankce proti Rusku. Trumpovi navzdory

Sněmovna reprezentantů Spojených států včera odsouhlasila zákon, jímž se na Rusko, ale i Írán a KLDR uvalily přísnější sankce. Prezident Donald Trump v případě Ruska lobboval za změkčení postihů Moskvy, ovšem něúspěšně.      

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení