VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Na trampolíně se dobře hubne a vyplavuje se napětí

Možná patříte ke skupině lidí, která by se ráda věnovala pohybu. Třeba by se právě vám líbil trampolining neboli skákání na trampolíně.

8.8.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Archiv/VLP

Jakkoli je u této činnosti i zábava, rozhodně se nejedná jen o veselé hopsání. Nízké trampolíny, které se zde využívají, jsou tvrdší než ty, na kterých jsme dováděli jako děti, takže skákání na nich dá dost zabrat. Někteří přirovnávají námahu vyvinutou na trampolíně k vytrvalostnímu běhu.

Pozitiv, která tato činnost přináší, je mnoho. Posílí se svaly, zlepší se koordinace pohybů i tělesná rovnováha. Skákání mírní prožívání stresu, napětí se vyplavuje a lépe spíme. Zlepšuje se jak krevní oběh, tak aktivita lymfatického systému. To napomáhá lepšímu odvodu toxinů z těla. Posiluje se také srdce, mnohem lépe funguje trávení, dýchání i vylučování.

Za účelem hubnutí bychom měli skákat pětkrát týdně dvacet minut. Nejen, že tato aktivita nezatěžuje klouby, ale pomáhá vyrýsovat svaly na hýždích, stehnech, bocích i břiše.

Na trampolínu ale nevstupujte, pokud trpíte onemocněním srdce a cév. Nevhodné je cvičení v případě potíží s kostmi a klouby. Trampolínu mají také zakázanou lidé s vysokým tlakem, těhotné a kojící ženy.

Autor: Redakce

8.8.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Napadení seniora.
6

Mladý cizinec zkopal seniora na zastávce. Nechtěl se nechat okrást

František Rajtoral
AKTUALIZUJEME
10

Smutná zpráva. Fotbalista Rajtoral spáchal sebevraždu

Severokorejci: Jsme připraveni potopit americké lodě

Pchjongjang se dnes nechal slyšet, že je připraven potopit americkou loď, která demonstruje svoji vojenskou sílu u korejských břehů. K americké letadlové lodi u břehů Severní Korey se včera připojily dvě japonské, kvůli cvičení v západním Pacifiku. Japonsko má v Asii druhou největší ozbrojenou flotilu, hned po Číně.

Nelegální tunningový sraz: policie musela zasahovat

Kvílení pneumatik, řev trápených motorů a hlasitá muzika. V Mladé Boleslavi, na parkovišti marketů Obi a Albert v ulici Na Radouči, si dali nenahlášený sraz příznivci tunningu, aby se navzájem pochlubili svými vyšperkovanými vozy. 

AKTUALIZOVÁNO

Dobrá zpráva pro Pardubice: Hokejová extraliga je zachráněna!

Obrovská radost, vyprodaná hala na nohou, potlesk na otevřené scéně. Tak končil poslední zápas hokejistů Dynama v sezoně. V posledním utkání baráže porazili Jihlavu a odvrátili hrozbu pádu do první ligy. Takže nejvyšší hokejová soutěž je zachráněna!

Akce Kulak, pak samota, vypráví pamětnice

Ze třiaosmdesátihektarového statku v Mistříně na Hodonínsku se museli přestěhovat za jeden den. V roce 1951 jim ho totiž vzali komunisté při akci Kulak. Při ní zabavovali majetek všem velkým statkářům, aby vytvořili státní hospodářství. „Bylo nás devět. Vojáci nás převezli na samotu u Jestřabice na Kroměřížsku, která měla jen jednu místnost," vzpomíná šestaosmdesátiletá Eliška Kolečkářová na dobu, kdy jí bylo osmnáct let. Jejího otce letos hodonínský okresní soud rehabilitoval a očistil jeho jméno.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies